คุณสมบัติการฟังแบบฝึกหัดและตัวอย่าง

¿คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าคุณกำลังฟังคนอื่นดีแค่ไหน? การรู้วิธีการฟังอย่างแท้จริงเป็นทักษะที่พัฒนาขึ้นตามกาลเวลาและการฝึกฝนเพราะถึงแม้ว่าดูเหมือนว่าเราทุกคนจะฟังคนอื่น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ทำได้ คนที่เห็นอกเห็นใจคนอื่นมากและคนที่ถือว่าประสบความสำเร็จในที่ทำงานและสังคมมักจะมีทักษะนี้ดี.

¿การฟังที่แอ็คทีฟคืออะไร?, ¿เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรารับฟังผู้อื่นอย่างเพียงพอหรือไม่?, ¿เราจะพัฒนาการฟังอย่างกระตือรือร้นได้อย่างไร?, ¿ประโยชน์ที่ได้รับจากการรับฟังผู้อื่นทำให้เรามีอะไรบ้าง? ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะพูดถึง ฟังที่ใช้งาน: ลักษณะแบบฝึกหัดและตัวอย่าง. นอกจากนี้เราจะอธิบายรายละเอียดทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้.

1. ฟังที่ใช้งานคืออะไร? ความหมายตามจิตวิทยา
2. ฟังที่ใช้งาน: การออกกำลังกายและตัวอย่าง
3. ประโยชน์ของการฟังอย่างกระตือรือร้น

ฟังที่ใช้งานคืออะไร? ความหมายตามจิตวิทยา

เมื่อเราพูดถึงการฟังอย่างกระตือรือร้นเราหมายถึงวิธีการสื่อสารที่มีจุดประสงค์เพื่อให้ผู้ที่สื่อสารกับเรารู้สิ่งที่จริง ๆ เขากำลังเข้าร่วมและเข้าใจ. เมื่อเราฟังใครบางคนเราทำอย่างมีสตินั่นคือเราพยายามที่จะมุ่งเน้นความสนใจทั้งหมดของเราไปยังสิ่งที่คนอื่นกำลังสื่อสารกับเราและไม่เพียงแค่นั้น แต่เรายังให้ความสนใจมากพอที่จะรู้ว่าจริง ๆ รู้สึก.

มีความจำเป็นต้องพูดถึงว่า มันไม่เกี่ยวกับการเสแสร้ง ความสนใจทั้งหมดจะถูกจ่ายให้กับบุคคลอื่น แต่เพื่ออุทิศความสนใจทั้งหมดของคุณและแจ้งให้เขาทราบว่าสิ่งที่เขากำลังบอกเราจริง ๆ เป็นสิ่งสำคัญ.

ลักษณะของการฟังอย่างกระตือรือร้น

เพื่อให้เราสามารถพิจารณาว่าเราฟังอย่างกระตือรือร้นเมื่อเราฟังเราจะต้องทำให้คุณสมบัติดังต่อไปนี้เป็นจริง:

• อย่าขัดจังหวะ ถึงผู้ที่กำลังสื่อสารกับเรา.
• มุ่งเน้นความสนใจของเราทั้งหมด ในสิ่งที่พวกเขาบอกเรา.
• เอาใจใส่ไม่เพียง แต่สิ่งที่พวกเขาพูดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงท่าทางและคำพูดด้วย.
• แสดงความเต็มใจที่จะฟังผู้อื่น.
• แก้ไขสิ่งที่คนอื่นบอกให้เราเพื่อให้แน่ใจว่าได้เข้าใจอย่างเพียงพอ.
• อย่าตั้งสมมติฐานหรือตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังจะบอกเรา.
• อย่าฟุ้งซ่านและคิดถึงสิ่งอื่นเมื่ออีกฝ่ายกำลังพูดกับเรา.
• แสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณใส่ใจจริงๆ.
• มองไปที่ใบหน้า ให้กับผู้ที่กำลังพูดและให้ความสนใจกับการแสดงออกทางสีหน้าของพวกเขา.

ฟังที่ใช้งาน: การออกกำลังกายและตัวอย่าง

โดยปกติเราไม่คุ้นเคยกับการฟังคนอื่นอย่างกระตือรือร้นและเราคิดว่าเพียงแค่มีอยู่เมื่อมีคนสื่อสารบางอย่างกับเราและเมื่อเราได้ยินสิ่งที่พวกเขากำลังพูดเรากำลังฟังพวกเขาเท่าที่ควรและนี่ไม่ใช่กรณี.

6 แบบฝึกหัดการฟังที่ใช้งาน

แบบฝึกหัดบางอย่างที่เราสามารถพัฒนาความสามารถในการฟังของเรามีดังต่อไปนี้:

1. อย่าตัดสิน

ทุกครั้งที่มีคนบอกอะไรคุณฟังพวกเขาด้วยความสนใจและหลีกเลี่ยงการตัดสิน โปรดจำไว้ว่าบุคคลนี้กำลังพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขารู้สึกหรือวิธีที่พวกเขารับรู้สิ่งต่าง ๆ และสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องทำในแบบที่คุณทำ.

• ตัวอย่างเช่น: เพื่อนกำลังบอกคุณเกี่ยวกับความกลัวที่จะเข้าใกล้คนที่เขาชอบเพราะมันยากมากสำหรับเขาที่จะเริ่มการสนทนากับบุคคลนั้นและเริ่มรู้จักเขา ดังนั้นในกรณีนี้สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องทำคือเริ่มตัดสินและคิดหรือพูดในสิ่งที่ต้องการ “คุณเป็นคนโง่อะไร”, “¿คุณจะกลัวที่จะคุยกับใครบางคนได้อย่างไร?”, เป็นต้น พยายามเข้าสู่โลกของเขาให้ดีขึ้นและเข้าใจเขาเพราะเราทุกคนต่างกันและอะไรที่บางคนง่ายมากสำหรับคนอื่นอาจจะตรงกันข้าม.

2. หลีกเลี่ยงการให้คำแนะนำ

ในกรณีส่วนใหญ่เมื่อมีคนบอกเราบางสิ่งบางอย่างที่เกิดขึ้นกับเขาเขาทำเพียงเพื่อปล่อยไอและเพราะเขาชอบที่จะรู้สึกว่ามีคนฟังเขาอยู่ ดังนั้นหากบุคคลนั้นไม่ได้ขอให้คุณหลีกเลี่ยงการเริ่มต้นให้คำแนะนำซึ่งจะขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของคุณไม่ใช่คนอื่น.

• ตัวอย่างเช่น: เมื่อเพื่อนคนหนึ่งบอกเราว่าเขาเศร้าแค่ไหนที่จะต้องยุติความสัมพันธ์ของพวกเขาและเริ่มร้องไห้และปล่อยไอน้ำออกมาบ่อยครั้งที่เรามักจะเริ่มให้คำแนะนำหรือบอกให้เขาลองทำ “ลดความเจ็บปวดของคุณ” เมื่อบุคคลนั้นต้องการได้ยิน.

3. อย่าขัดจังหวะการอื่น

คุณไม่ควรขัดจังหวะบุคคลอื่นเมื่อคุณกำลังพูดเว้นแต่จะจำเป็นอย่างยิ่งเพราะเช่นสิ่งที่คุณกำลังจะพูดเป็นสิ่งที่สำคัญมากหรือคุณต้องขอให้เขาทำซ้ำสิ่งที่เขากำลังพูดถึงเพราะคุณไม่เข้าใจ ฯลฯ.

• ตัวอย่างเช่น: เมื่อมีคนบอกเราบางสิ่งบางอย่างและทันใดนั้นเราก็ขัดจังหวะเพื่อบอกบางสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราคล้ายกับสิ่งที่เขากำลังบอกเรา สิ่งที่ดีที่สุดคือเรารอให้บุคคลนั้นพูดจนจบและจากนั้นเราก็สามารถแบ่งปันประสบการณ์ของเรากับเขา (ela).

4. ใส่ใจกับรายละเอียดและแจ้งให้ทราบ

เมื่อคุณพูดกับคู่สนทนาของคุณพยายามพูดถึงรายละเอียดที่คุณพูดครั้งสุดท้ายที่พวกเขาพูดหรือในครั้งก่อนที่พวกเขาได้ทำสิ่งนี้จะทำให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นคุณจะรู้สึกได้รับการได้ยินมากขึ้นและมีค่ามากขึ้น กับคุณ.

• ตัวอย่างเช่น: เมื่อมีคนบอกคุณบางสิ่งบางอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณและในขณะนั้นคุณแสดงความคิดเห็นเล็กน้อยเพื่อระลึกถึงสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับเขาในอดีตและต้องเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาในปัจจุบันของเขา.

5. การถอดความ

เมื่อคุณพูดคุยกับบุคคลอื่นคุณสามารถทำซ้ำประโยคสุดท้ายที่เขาพูดเพื่อให้ชัดเจนว่าคุณกำลังฟังเขาและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจเขาเป็นอย่างดี.

• ตัวอย่างเช่น: เพื่อนบ้านของคุณกำลังบอกคุณว่าเขาเป็นเด็กเลวแค่ไหนเพราะเขาได้รับความเดือดร้อนจากการถูกทำร้ายทางร่างกายและจิตใจจากพ่อของเขาดังนั้นคุณสามารถถอดความสิ่งต่าง ๆ เช่น: แล้วพ่อของคุณทำร้ายคุณเมื่อคุณยังเป็นเด็ก ฯลฯ.

6.

สะท้อนความรู้สึกของบุคคลอื่น

นอกเหนือจากการถอดความสิ่งที่คู่สนทนาของคุณกำลังพูดคุณยังสามารถพูดถึงบางแง่มุมที่คุณสามารถตีความเกี่ยวกับความรู้สึกของเขาในสถานการณ์ที่เขาเป็น.

• ตัวอย่างเช่น: เพื่อนร่วมงานของคุณกำลังบอกคุณว่าคุณยายป่วยหนักแค่ไหน ดังนั้นคุณสามารถพูดสิ่งที่ชอบ: “ฉันคิดว่าคุณต้องรู้สึกเศร้าและไร้ประโยชน์”, “ช่างน่าเศร้าเหลือเกินเมื่อปู่ย่าตายายป่วย”, ฯลฯ.

ประโยชน์ของการฟังอย่างกระตือรือร้น

มีประโยชน์มากมายที่มาพร้อมกับการรู้วิธีการฟังคนอื่นอย่างกระตือรือร้นอย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ:

• ช่วยให้บุคคลนั้นสามารถแก้ไขข้อขัดแย้งระหว่างบุคคลได้ง่ายขึ้น.
• เพิ่มความนับถือตนเอง ของบุคคลที่พูดและทำให้รู้สึกสำคัญและมีคุณค่า.
• หลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด.
• เพิ่มระดับของ การเอาใจใส่ ที่คุณมีต่อคนอื่น.
• บุคคลที่รับฟังสามารถ เพิ่มระดับของวัฒนธรรมทั่วไป และสติปัญญาเพื่อให้อยู่กับสิ่งที่ผู้พูดสื่อสารได้ง่ายขึ้น.
• ทักษะทางสังคมของผู้ฟังมีการพัฒนาต่อไป.
• ภาพของสติปัญญานั้นถูกฉายต่อผู้อื่นโดยสังเกตว่าความสนใจอื่น ๆ ทั้งหมดนั้นจ่ายให้กับบุคคลอื่น.
• ปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ฟังที่ใช้งาน: ลักษณะแบบฝึกหัดและตัวอย่าง, เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจของเรา.