พลวัตการสื่อสารที่กล้าแสดงออก

เมื่อคุณกล้าแสดงออกอย่างมั่นใจคุณจะมั่นใจในตัวเองมากขึ้นและมีพลังที่จะถ่ายทอดมุมมองของคุณด้วยความแน่วแน่ความยุติธรรมและการเอาใจใส่ ในขณะที่พฤติกรรมก้าวร้าวนั้นขึ้นอยู่กับการชนะและไม่ได้คิดถึงความเสียหายที่คำพูดของคุณสามารถทำให้คนอื่นได้.

เป็นการทำสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อผลประโยชน์ของเราโดยไม่คำนึงถึงสิทธิความต้องการความรู้สึกหรือความต้องการของผู้อื่น เมื่อคุณก้าวร้าวพลังงานที่คุณใช้จะเห็นแก่ตัว ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราบอกคุณถึงวิธีการพัฒนาการสื่อสารที่แน่วแน่และประโยชน์ของสิ่งนี้ พลวัตการสื่อสารที่กล้าแสดงออก สำหรับเด็กและผู้ใหญ่.

1. ประโยชน์ของการสื่อสารที่กล้าแสดงออก
2. แบบฝึกหัดการสื่อสารที่กล้าแสดงออกในผู้ใหญ่และตัวอย่าง
3. พลศาสตร์ของการสื่อสารที่กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมในเด็ก: ฉันจะสอนลูกของฉันให้แสดงออกอย่างเหมาะสมได้อย่างไร?

ประโยชน์ของการสื่อสารที่กล้าแสดงออก

มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะระบุ พฤติกรรมการแสดงออกที่เหมาะสมจริงๆ. นี่เป็นเพราะมีเส้นแบ่งระหว่างความกล้าแสดงออกและความก้าวร้าวและผู้คนมักจะสับสนได้ การแสดงความมั่นใจขึ้นอยู่กับความสมดุลต้องการให้เราจริงใจเกี่ยวกับความต้องการและความต้องการของเราในขณะที่คำนึงถึงสิทธิความต้องการและความต้องการของผู้อื่น.

หนึ่งในประโยชน์หลักของการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมคือมันสามารถช่วยให้คุณมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นเมื่อคุณได้รับความเข้าใจที่ดีขึ้นว่าคุณคือใครและคุณค่าที่คุณเสนอ.

ประโยชน์ของเทคนิคการสื่อสารที่กล้าแสดงออก:

นอกจากนี้การแสดงออกอย่างเหมาะสมยังให้ประโยชน์อื่น ๆ ที่สามารถช่วยคุณได้ทั้งในอาชีพการงานและด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ โดยทั่วไปคนที่กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม:

• เจรจาต่อรองโซลูชั่นที่ประสบความสำเร็จ "win-win" พวกเขาสามารถรับรู้คุณค่าของตำแหน่งของคู่ต่อสู้และสามารถหาจุดร่วมกับเขาได้อย่างรวดเร็ว.
• พวกเขาเป็นนักแก้ปัญหาที่ดีกว่า พวกเขารู้สึกว่ามีคุณสมบัติเหมาะสมที่จะทำทุกวิถีทางเพื่อหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปัญหาที่เกิดขึ้น.
• พวกเขาคือ กังวลและเครียดน้อยลง. พวกเขารู้สึกมั่นใจและไม่รู้สึกกลัวหรือตกเป็นเหยื่อเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้.

แบบฝึกหัดการสื่อสารที่กล้าแสดงออกในผู้ใหญ่และตัวอย่าง

มีเทคนิคการกล้าแสดงความคิดเห็นหกอย่างที่สามารถช่วยเราสร้างการสื่อสารที่กล้าแสดงออก:

1. การทดสอบพฤติกรรม

ซึ่งเป็นการฝึกอย่างแท้จริงว่าคุณต้องการดูและฟังอย่างไร มันเป็นพลวัตของการสื่อสารที่กล้าแสดงออกซึ่งมีประโยชน์มากเมื่อใช้เป็นครั้งแรกที่กำหนดเนื่องจากช่วยในการกระจายอารมณ์ใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์และช่วยให้สามารถระบุพฤติกรรมที่คุณต้องการเผชิญหน้ากับความแม่นยำ.

2. การยืนยันซ้ำ ('รอยขีดข่วนดิสก์')

เทคนิคการแสดงความมั่นใจนี้ช่วยให้คุณรู้สึกสะดวกสบาย ไม่สนใจกับดักทางวาจา บิดเบือน, baits โต้แย้งและตรรกะที่ไม่เกี่ยวข้องในขณะที่คุณยึดมั่นในจุดของคุณ หากต้องการใช้เทคนิคการกล้าแสดงออกอย่างมีประสิทธิภาพให้ใช้การพูดซ้ำอย่างสงบพูดสิ่งที่คุณต้องการพูดและจดจ่อกับเรื่อง คุณจะพบว่าไม่จำเป็นต้องฝึกเทคนิคนี้อีกและไม่จำเป็นต้อง "ส่งเสริมตัวเอง" เพื่อจัดการกับผู้อื่น.

ตัวอย่าง:

• "ฉันต้องการแสดงผลิตภัณฑ์ของเราให้คุณเห็น"
• "ไม่ขอบคุณฉันไม่สนใจ"
• "ฉันมีความหลากหลายที่ยอดเยี่ยมจริงๆที่จะให้คุณ"
• "มันอาจเป็นจริง แต่ตอนนี้ฉันไม่สนใจ"
• "¿มีคนอื่นที่นี่ที่อาจสนใจหรือไม่? "
• "ฉันไม่ต้องการผลิตภัณฑ์เหล่านี้"
• "มัน, ¿คุณสามารถนำหนังสือเล่มนี้มาและคิดเกี่ยวกับมันได้หรือไม่ "
• "ใช่ฉันจะเอาแผ่นพับ"
• "ขอบคุณ"
• "คุณยินดีต้อนรับ"

3. การพ่นยา

เทคนิคนี้ช่วยให้คุณ ได้รับการตรวจสอบอย่างสะดวกสบาย, โดยไม่ได้รับความวิตกกังวลหรือการป้องกัน ในการทำเช่นนี้คุณต้องรับทราบการวิจารณ์ยอมรับว่าอาจมีความจริงบางอย่างในสิ่งที่พวกเขาพูด แต่ยังคงเป็นผู้พิพากษาในการเลือกการกระทำของคุณ.

ตัวอย่าง สิ่งนี้อาจเป็น: "ฉันยอมรับว่าอาจมีบางครั้งที่ฉันไม่ตอบ ... ”

4. การวิจัยเชิงลบ

แบบฝึกหัดอหังการนี้พยายามวิจารณ์เกี่ยวกับตัวเองในความสัมพันธ์ใกล้ชิดส่งเสริมการแสดงออกของความรู้สึกที่ซื่อสัตย์และลบเพื่อปรับปรุงการสื่อสาร หากต้องการใช้อย่างมีประสิทธิภาพคุณจำเป็นต้องได้ยินความคิดเห็นที่สำคัญชี้แจงความเข้าใจของคุณเกี่ยวกับการวิพากษ์วิจารณ์เหล่านั้นใช้ข้อมูลถ้ามันเป็นประโยชน์.

ตัวอย่าง ของเทคนิคการแสดงความคิดเห็นนี้จะเป็น: "¿คุณคิด / คิดว่าฉันไม่สนใจ?"

5. การยืนยันเชิงลบ

เทคนิคการแสดงความมั่นใจนี้ช่วยให้คุณดูสะดวกสบายยิ่งขึ้น ด้านลบของพฤติกรรมของคุณ หรือบุคลิกภาพที่ไม่มีความรู้สึกป้องกันหรือวิตกกังวลซึ่งช่วยลดความเป็นศัตรูของนักวิจารณ์ คุณต้องยอมรับข้อผิดพลาดหรือความผิดพลาดของคุณ แต่อย่าขอโทษ ให้ยอมรับคำวิจารณ์ที่ขี้อายและเห็นอกเห็นใจที่เป็นมิตรต่อคุณสมบัติเชิงลบของคุณ.

ตัวอย่าง มันจะเป็น: "ใช่คุณพูดถูก ฉันไม่ฟังสิ่งที่คุณพูดอย่างระมัดระวัง".

6. ความมุ่งมั่นที่เป็นไปได้

เมื่อคุณรู้สึกว่าการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณไม่ตกอยู่ในอันตรายให้พิจารณาคำมั่นสัญญาที่เป็นไปได้กับบุคคลอื่น คุณสามารถ เจรจาต่อรองสำหรับเป้าหมายวัสดุของคุณ หากการประนีประนอมมีผลต่อความรู้สึกส่วนตัวของคุณและดังนั้นความนับถือตนเองของคุณ อย่างไรก็ตามหากเป้าหมายสุดท้ายเกี่ยวข้องกับคำถามเรื่องการเห็นคุณค่าในตนเองก็ไม่สามารถมีความมุ่งมั่นใด ๆ ได้.

ตัวอย่าง ของเทคนิคการแสดงความคิดเห็นนี้จะเป็น: "ฉันเข้าใจว่าคุณมีความต้องการที่จะพูดคุยและฉันต้องทำสิ่งที่ฉันทำให้เสร็จ แล้วก็, ¿แล้วเราจะได้เห็นกันในอีกครึ่งชั่วโมง?"

พลศาสตร์ของการสื่อสารที่กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมในเด็ก: ฉันจะสอนลูกของฉันให้แสดงออกอย่างเหมาะสมได้อย่างไร?

เด็กที่อยู่เฉยๆอาจละเว้นจากการสื่อสารกับครูของเขาเพราะกลัวว่าเขาจะโต้ตอบหรือตอบสนองอย่างไร เด็กที่ก้าวร้าวอาจตะโกนใส่ครูหรือขัดขวางชั้นเรียนเพื่อกล่าวหาเขาบางอย่าง.

อย่างที่คุณเห็นสองสุดขั้วเหล่านี้ไม่ใช่รูปแบบการสื่อสารที่ปรับตัวได้มากที่สุด การแสดงออกถึงความมั่นใจเป็นรูปแบบการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพและต้องการให้เรารับรู้และปกป้องสิทธิ์ของเราเองในขณะที่เคารพสิทธิของผู้อื่น นอกจากนี้การกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมคือความสามารถในการสนับสนุนตัวเราด้วยความซื่อสัตย์และด้วยความเคารพ.

ทั้งเด็กและผู้ใหญ่สามารถมีปัญหาเบื้องต้นกับการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับทักษะอื่น ๆ ด้วยการฝึกฝนมันจะง่ายขึ้น สำหรับเด็กทักษะการกล้าแสดงออกมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในหลากหลายสถานการณ์ตั้งแต่สนามเด็กเล่นไปจนถึงห้องเรียนจนถึงงานเลี้ยงวันเกิดตั้งแต่การรังแกในโรงเรียนจนถึงการล้อเล่นและการกดดันจากเพื่อน มันเป็นสิ่งสำคัญที่เด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะแก้ไขข้อขัดแย้ง.

ที่นี่เรานำเสนอคุณบางส่วน พลวัตการสื่อสารที่กล้าแสดงออก ที่ซึ่งคุณและลูกของคุณสามารถพัฒนาทักษะการกล้าแสดงออกและสร้างรูปแบบการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ:

พูดเกี่ยวกับความกล้าแสดงออก

บางครั้งเราบอกให้ลูกทำกิจกรรมโดยไม่อธิบายอะไรมาก ถ้าเราพูดเช่น "กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม" เป็นสิ่งที่เด็กไม่จำเป็นต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไรหากไม่มีความช่วยเหลือ ถามลูกของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์กับเพื่อนหรือที่โรงเรียนว่าพวกเขามีปัญหาเรื่องการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม บางทีเธออาจถูกกีดกันจากเกมที่หยุดพักหรือรบกวนบนรถบัสถามเธอเกี่ยวกับสถานการณ์เหล่านี้ด้วยการถามและตอบกลับอย่างมั่นใจ เมื่อคุณพร้อมคุณสามารถเปลี่ยนบทบาทและด้วยวิธีนี้ลูกของคุณจะได้ฝึกฝนและสร้างการสื่อสารที่แน่วแน่คุณสามารถให้คำอธิบายที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่มันจะเป็นการแสดงออกที่เหมาะสม.

รูปแบบการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม

ในฐานะผู้ปกครองการสร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่เหมาะสมเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะประพฤติตน และสิ่งนี้สามารถใช้กับ ทักษะการสื่อสารที่กล้าแสดงออก. มันเป็นสิ่งสำคัญที่ลูกของคุณเห็นคุณปกป้องตัวเองในสถานการณ์ต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความคิดเห็นของคุณไม่ได้รับความนิยมมากที่สุด เมื่อคุณฝึกวลีเช่น "ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันมุมมองของคุณฉันมีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน แต่ตอนนี้ฉันเข้าใจคุณแล้ว" คุณกำลังสอนลูกของคุณว่ามันไม่เป็นไรที่จะเห็นด้วย แต่สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องตนเอง.

คุณสามารถสอนเขาให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เมื่อปกป้องมุมมองของเขา:

• สบตา
• ใจเย็น ๆ
• พูดให้ชัดเจน
• ใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง เสียงที่มั่นคง

การเรียนและฝึกฝน วิธีสื่อสารอย่างมั่นใจ ทั้งคุณจะได้รับความเข้าใจที่ดีขึ้นของตัวเองและผู้อื่นความอดทนต่อผู้อื่นและความคิดของพวกเขาและความมั่นใจในความสามารถในการพูดและรู้สึกได้ยิน.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ พลวัตการสื่อสารที่กล้าแสดงออก, เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจของเรา.