ประเภทของการบำบัดทางปัญญาสิ่งที่พวกเขาและสิ่งที่เป็นลักษณะของพวกเขา

วิธีที่เราคิดว่าเราประมวลผลข้อมูลสภาพแวดล้อมของเราและแปลงเป็นรูปแบบจิตของเรากำหนดเงื่อนไขเมื่อเรารู้สึกและลงมือทำ นั่นคือน้ำหนักของความคิดของเราที่การสร้างความคิดที่บิดเบี้ยวสามารถนำไปสู่สภาพจิตใจเช่นความวิตกกังวลหรือความซึมเศร้า.

ความจริงข้อนี้เป็นสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการบำบัดทางความคิดประเภทต่างๆ. ต้องขอบคุณพวกเขาผู้ป่วยสามารถเรียนรู้ทักษะและกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยให้เขาเปลี่ยนวิธีคิดและวิธีการที่เขารู้สึกและพฤติกรรม.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา"

การบำบัดทางปัญญาคืออะไร?

คำว่า "ความรู้ความเข้าใจ" หมายถึงกระบวนการคิดของบุคคลรวมถึง พวกเขารวมถึงความสนใจการเรียนรู้การวางแผนการตัดสินใจและการตัดสินใจ. ดังนั้นการบำบัดทางปัญญาจึงเป็นประเภทหนึ่งของการบำบัดทางจิตวิทยาที่พิจารณาว่าความผิดปกติทางจิตใจหรืออารมณ์หรือเงื่อนไขบางอย่างมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับกระบวนการทางความคิด.

ซึ่งหมายความว่าตามทฤษฎีที่วางกรอบการบำบัดทางปัญญาประเภทต่าง ๆ ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานและพัฒนาสภาพจิตใจโดยวิธีที่พวกเขาตีความสภาพแวดล้อมและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับพวกเขาและไม่ใช่โดยธรรมชาติของสิ่งเหล่านี้ในตัวเอง.

ดังนั้นภารกิจของการแทรกแซงทางจิตวิทยาผ่านการบำบัดทางปัญญาคือผู้ป่วยเป็น สามารถค้นหาการตีความที่ยืดหยุ่นใช้งานได้และการปรับตัวของเหตุการณ์สำคัญ ใครมีประสบการณ์.

การตีความอื่น ๆ ของการบำบัดทางปัญญาอธิบายว่ามันเป็นการใช้งานจริงของจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจซึ่งสนับสนุนความคิดทางจิตวิทยาในความสัมพันธ์กับกระบวนการทางจิตที่แตกต่างกันและจากมุมมองของจิต ในการพูดนั้นเป็นที่เข้าใจกันว่ามีองค์ประกอบต่าง ๆ ในใจของแต่ละคนที่ทำให้แตกต่างจากคนอื่น.

การบำบัดทางปัญญาประเภทหลัก

ทางเลือกของการบำบัดทางปัญญาประเภทหนึ่งเพื่อความเสียหายของผู้อื่นมักจะได้รับการยอมรับในความต้องการที่แตกต่างกันของผู้ป่วย การบำบัดทางปัญญาประเภทต่าง ๆ เป็นเพียงเทคนิคการแทรกแซงเท่านั้น พวกเขาสร้างกรอบทั้งหมดของวิทยาศาสตร์ประยุกต์ ซึ่งสามารถใช้รูปแบบที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่จะประสบความสำเร็จ.

ตลอดประวัติศาสตร์ของจิตวิทยาการบำบัดความรู้ความเข้าใจประเภทต่าง ๆ ได้รับการพัฒนา อย่างไรก็ตามมีสองสิ่งที่โดดเด่นเหนือคนอื่น ๆ เหล่านี้คือการบำบัดทางปัญญาของ Aaron Beck ซึ่งเน้นความคิดอัตโนมัติและการบิดเบือนทางปัญญา และการบำบัดพฤติกรรมอารมณ์ด้วยเหตุผลของ Albert Ellis ซึ่งเป็นแนวคิดที่ไม่สมเหตุสมผล.

การบำบัดทางความคิดทั้งสองครอบคลุมทั้งชุดของเทคนิคและกลยุทธ์การรักษาเช่นเดียวกับวิธีการที่แตกต่างพวกเขา แต่มักจะปรับเป็นวิธีการทางวิทยาศาสตร์และเข้มงวด.

1. การบำบัดทางปัญญาโดย A. Beck (TC)

การบำบัดทางปัญญาของ Aaron Beck เป็นรูปแบบของการบำบัดทางจิตที่พัฒนาขึ้นในยุค 60 โดยนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน การบำบัดประเภทนี้มีพื้นฐานมาจากรูปแบบการคิดซึ่งกำหนดว่าความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดและดังนั้นจึง, ผู้คนสามารถเอาชนะความยากลำบากและบรรลุเป้าหมายได้ การระบุและเปลี่ยนแปลงความคิดที่ไร้ประโยชน์หรือไม่ถูกต้อง.

เพื่อให้บรรลุการปรับเปลี่ยนดังกล่าวผู้ป่วยจะต้องทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อพัฒนาทักษะทุกประเภทที่อนุญาตให้เขาระบุความคิดและความเชื่อที่บิดเบี้ยวแล้วจึงปรับเปลี่ยนพวกเขา.

ที่จุดเริ่มต้นของการบำบัดทางปัญญาของเบ็คเขามุ่งเน้นไปที่การรักษาภาวะซึมเศร้าโดยการพัฒนา รายการข้อผิดพลาดทางจิตหรือการบิดเบือนทางปัญญาที่ทำให้เกิดอารมณ์หดหู่. ในหมู่พวกเขามีข้อสรุปตามอำเภอใจเลือกนามธรรมทั่วไปมากเกินไปหรือการขยายตัวของความคิดเชิงลบและการลดลงของบวก.

อย่างไรก็ตามด้วยความก้าวหน้าในการฝึกฝนและการวิจัยเกี่ยวกับการบำบัดประเภทนี้ทำให้มีการตั้งข้อสังเกตว่ามันจะมีประสิทธิภาพอย่างมากในการรักษาความผิดปกติทางจิตใจและจิตใจอื่น ๆ อีกมากมายที่เราพบ:

• การเสพติด.
• โรควิตกกังวล.
• โรคสองขั้ว.
• โรค.
• ความนับถือตนเองต่ำ.
• ความคิดฆ่าตัวตาย.
• โรคจิตเภท.
• ลดน้ำหนัก.

วิธีการ: การปรับโครงสร้างทางปัญญา

วิธีที่มืออาชีพทำให้บุคคลนั้นเรียนรู้และฝึกฝนทักษะเหล่านี้อย่างอิสระนั้นเรียกว่าการปรับโครงสร้างทางปัญญา.

การปรับโครงสร้างทางปัญญาประกอบด้วยเทคนิคการแทรกแซงที่ ผู้ป่วยจะระบุและตั้งคำถามเกี่ยวกับความคิดที่ไม่ลงตัวหรือไม่เหมาะสม, รู้จักบิดเบือนความรู้ความเข้าใจ ขั้นตอนในการดำเนินการปรับโครงสร้างทางปัญญา ได้แก่ :

• การระบุความคิดที่มีปัญหา.
• การระบุการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจภายในความคิดเหล่านี้.
• การตั้งคำถามด้วยวิธีโสคราตีสถึงการบิดเบือนเหล่านี้.
• การพัฒนาข้อโต้แย้งที่มีเหตุผล สำหรับความคิดที่บิดเบี้ยวเหล่านี้.

2. การบำบัดด้วยเหตุผลเชิงอารมณ์ - เอลลิส (TREC)

ครึ่งทางระหว่างการบำบัดทางความคิดกับการบำบัดทางความคิด - พฤติกรรมเราพบการบำบัดด้วยเหตุผลเชิงอารมณ์ - ของเอลลิส นี่เป็นครั้งแรกที่จัดแสดงในปี 2493 โดยนักจิตวิทยาและนักจิตวิทยาชาวอเมริกันอัลเบิร์ตเอลลิส ได้รับแรงบันดาลใจจากคำสอนของนักปรัชญากรีกโรมันและเอเชียที่แตกต่างกัน เพื่อพัฒนาการบำบัดทางปัญญาประเภทนี้.

ยังเป็นที่รู้จักกันในนามการบำบัดด้วยเหตุผลหรือการใช้เหตุผลเชิงอารมณ์ประกอบด้วยการบำบัดเชิงการจัดการเชิงปรัชญาและเชิงประจักษ์ที่มุ่งเน้นไปที่การแก้ไขปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมและการรบกวน และมีเป้าหมายคือเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยจะมีชีวิตที่มีความสุขและพอใจมากขึ้น.

หนึ่งในสถานที่พื้นฐานของ TREC ก็คือ การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่คนประสบไม่ได้เกิดจากสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขา, แต่ไปในทางที่มุมมองของสถานการณ์เหล่านี้ถูกสร้างขึ้นผ่านการใช้ภาษาความเชื่อและความหมาย.

ใน REBT ผู้ป่วยเรียนรู้และเริ่มใช้หลักฐานนี้ผ่านโมเดล A-B-C-D-E-F ของการรบกวนและการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยา รุ่น A-B-C ยืนยันว่าไม่ใช่ความทุกข์ยาก (A) ที่ทำให้เกิดผลทางอารมณ์ (C) แต่ยังเป็นความคิดที่ไม่มีเหตุผลที่บุคคล (B) สร้างขึ้นเมื่อเทียบกับความทุกข์ยาก โดยความยากลำบากสามารถเข้าใจได้ทั้งสถานการณ์ภายนอกเช่นความคิดความรู้สึกหรือประเภทเหตุการณ์ภายในอื่น ๆ.

ต้องขอบคุณการบำบัดประเภทนี้บุคคลสามารถทำได้ ระบุและทำความเข้าใจการตีความและการตั้งสมมติฐานที่ไร้เหตุผลหรือผิดพลาด ดังนั้นจึงตั้งคำถามกับพวกเขา (D) ในที่สุดการสร้าง (E) ของวิธีการคิดที่มีสุขภาพดีนำไปสู่คนที่มีความรู้สึกใหม่ (F) และพฤติกรรมที่เหมาะสมกับสถานการณ์ (A) ที่ระบุไว้ในการบำบัด.

ผ่านการใช้วิธีการต่าง ๆ และกิจกรรมการเรียนรู้ตามบทสนทนาและการอภิปรายโสคราตีสผู้ป่วยสามารถบรรลุวิธีการใหม่ของการประมวลผลข้อมูล กล่าวคือคิดว่าเป็นสิ่งที่ดีมีประโยชน์สร้างสรรค์และมีอารมณ์.

ความสัมพันธ์กับการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม

หากเราคำนึงถึงชื่อของเขาเราสามารถอนุมานได้ว่าการบำบัดทางปัญญาและการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรมมีลักษณะทั่วไปบางประการ ตามเนื้อผ้าความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างการบำบัดทั้งสองประเภทโดยคำนึงถึงระดับของการอนุมานและกรอบทฤษฎีการจากไปไม่ว่าจะเป็นความรู้ความเข้าใจหรือพฤติกรรม.

กระแสความรู้ความเข้าใจแบบคลาสสิค สนับสนุนความคิดที่ว่าภายในกระบวนการรับรู้และความคิดเราพบคำอธิบายสำหรับพฤติกรรมของเรา ในทางตรงกันข้ามตามแนวทางพฤติกรรมพฤติกรรมเหตุผลหรือเหตุผลสำหรับพฤติกรรมของเราสามารถยั่งยืนในสภาพแวดล้อมและไม่ได้อยู่ในการขัดแย้งทางปัญญา ดังนั้นพวกเขาทั้งสองจึงมีจุดเริ่มต้นที่แตกต่างกัน.

อย่างไรก็ตามสถานที่ของวิธีการทางความคิด - พฤติกรรมกำหนดว่ามีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจ เริ่มจากความคิดที่ว่าทั้งความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและผลกระทบหรืออารมณ์มีความสัมพันธ์กันและโดยการเปลี่ยนแปลงในสามประการใดเราจะสามารถแก้ไขอีกสองด้านของบุคคล.