ความหวาดกลัวตอนกลางคืนตื่นตระหนกระหว่างการนอนหลับ

คืนแห่งความหวาดกลัว, นอกเหนือจากการเดินละเมอพวกเขาเป็นหนึ่งในความผิดปกติของการนอนหลับที่มีผลกระทบมากที่สุด ยิ่งไปกว่านั้นเรารู้กรณีที่โดดเด่นบางอย่างเกี่ยวกับความหวาดกลัวในเวลากลางคืนหรือแม้กระทั่งเป็นตัวเอกของเรื่องเหล่านี้ตอนใดช่วงหนึ่งในชีวิตของเรา พวกเขาเป็นประสบการณ์ที่ไม่ลืมง่าย: พวกเขาอาศัยอยู่ในช่วงเวลาแห่งความวุ่นวายและความสับสนและผู้ที่ทนทุกข์พวกเขาสามารถดูเหมือนนิรันดร์ (แม้ว่าในความเป็นจริงพวกเขาไม่กี่นาที).

เรากำลังพูดถึง ภาวะอัมพาต ในสถานการณ์ที่ สติและหมดสติสับสน และทุกสิ่งที่เรารับรู้นั้นถูกทำลายโดย ความกลัวตอนแห่งความหวาดกลัวตอนกลางคืนมีทุกสิ่งที่น่ากลัว อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากภาระทางอารมณ์ที่ความหวาดกลัวในยามค่ำคืนนำมาให้ทุกครั้งที่มีประสบการณ์มันเป็นการยากที่จะรู้มากขึ้นเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ มันผลิตทำไม ต้นกำเนิดของความหวาดกลัวเหล่านี้คืออะไร? มีบ้างไหม คออซาอินทรีย์หรือจิตวิทยา? สิ่งที่วิทยาศาสตร์พูดเกี่ยวกับเรื่องนี้?

ความหวาดกลัวตอนกลางคืนและความผิดปกติของการนอนหลับ

การพูดของความหวาดกลัวตอนกลางคืนกำลังพูดถึงความผิดปกติของการนอนหลับซึ่งเป็นกลุ่มที่รวมสิ่งแรกเข้าไว้ด้วย ภายในการจำแนกประเภทของความผิดปกติของการนอนหลับคือกลุ่มของ parasomnias ซึ่งแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม:

• Parasomnias ของการกระตุ้น
• Paransomnias เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ REM
• ปรสิตอื่น ๆ

ค่ำคืนแห่งความหวาดกลัวในกลุ่มแรก ซึ่งแตกต่างจาก somnambulism (ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงของการตื่น), ความหวาดกลัวตอนกลางคืนมักจะโดดเด่นด้วยความกลัวและความหวาดกลัวอย่างมากที่เกี่ยวข้องกับอัมพาตของบุคคลที่ทนทุกข์ทรมานมันทำให้มันมีความสำคัญ ความตึงเครียด. พวกเขามักจะปรากฏในช่วง 2 หรือ 3 ชั่วโมงแรกหลังจากคนเริ่มนอนหลับ.

ความแตกต่างระหว่างความหวาดกลัวตอนกลางคืนและฝันร้ายคืออะไร?

ความแตกต่างหลักกับ ฝันร้าย คือสิ่งที่เกิดขึ้นหลังทั้งหมดในระยะการนอนหลับ REM และสร้างการตื่นขึ้นอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามความหวาดกลัวยามค่ำคืนนั้นตื่นตัวครึ่งหนึ่ง: เราตระหนักถึงบางสิ่งในโลกแห่งความตื่นตัว แต่เราไม่สามารถเป็นอิสระจากความฝันและเป็นไปได้มากที่สุดเมื่อตอนจบเราจะนอนต่อไปจนถึงจุดที่ลืม เกิดอะไรขึ้น.

Velayos (2009) อธิบายว่าความหวาดกลัวในตอนกลางคืนเป็นตอนของการร้องไห้และกรีดร้องที่ปรากฏขึ้นทันทีในช่วงวลีของการหลับลึกในตอนกลางคืน นอกจากนี้พวกเขายังแสดงบนใบหน้าโดยการแสดงออกทางใบหน้าของความหวาดกลัวที่แข็งแกร่ง เช่นเดียวกับในการเดินละเมอ, โรคนี้มักจะเกิดขึ้นในวัยเด็ก, ระหว่างอายุ 4 ถึง 7 ปีและพบได้น้อยกว่าหลังจากอายุนี้ ในระยะผู้ใหญ่พวกเขาสามารถปรากฏได้ตลอดเวลาและบางครั้งก็เป็นไปได้ที่จะทำซ้ำหลายตอนในคืนเดียวกัน SáezPérezกล่าวว่าในช่วงที่มีเหตุการณ์หวาดกลัวตอนกลางคืนในวัยเด็กอาการเช่นเหงื่อออกมากมายมักจะปรากฏขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจสูงความสับสนและการร้องไห้ อาการนี้จะไม่เปลี่ยนแปลงในวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่.

สาเหตุของความหวาดกลัวตอนกลางคืน

ไม่ค่อยมีใครรู้จัก เกี่ยวกับลักษณะทางระบบประสาทและสรีรวิทยาของสิ่งที่คืนที่น่ากลัวผลิต อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตบางคนเชื่อว่ามีปัจจัยบางอย่างที่สามารถทำให้เกิดความผิดปกตินี้ซึ่ง ได้แก่ :

• การขาดการนอนหลับ
• สภาวะตึงเครียดทางอารมณ์
• การบริโภคยาหรือยาบางชนิด
• ปัญหาออร์แกนิก

การวินิจฉัยโรค

หากต้องการรับการวินิจฉัยแนะนำให้ไปที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อให้คุณสามารถประเมินปัญหาได้อย่างทั่วถึง มันควรจะสังเกตว่ามีความผิดปกติอื่น ๆ ที่มีอาการคล้ายกันมากกับความหวาดกลัวในตอนกลางคืนและมีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเท่านั้นที่จะสามารถแยกแยะพวกเขาและให้การวินิจฉัยขั้นสุดท้าย ในบรรดาความผิดปกติที่มีอาการคล้ายกันคือ:

• ฝันร้าย
• ความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผล
• การนอนหลับเป็นอัมพาต

การรักษาความหวาดกลัวยามค่ำคืน

ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ แต่เท่าที่ต้นกำเนิดของความผิดปกติของการนอนหลับมีความกังวลมันเป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำอธิบายเกี่ยวกับตรรกะและการทำงานของมัน มันเป็นปริศนาที่ยังไม่ได้รับการศึกษาและความหวาดกลัวในยามค่ำคืนก็ไม่ได้เป็นข้อยกเว้นสำหรับบรรทัดฐานนี้ ในวันนี้ ไม่มีการรักษาที่เฉพาะเจาะจง สำหรับคืนที่น่าหวาดกลัว ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำเทคนิคทางเลือกเช่นการทำสมาธิการสะกดจิตโยคะ ฯลฯ ตราบใดที่พวกเขาทำหน้าที่เป็นส่วนเสริมในการแทรกแซงทางจิตวิทยาหรือจิตเวช.