หุ้น:
EMDR บำบัดว่ามันคืออะไรประกอบด้วยอะไรบ้างและมีเทคนิคอย่างไร
EMDR ย่อหมายถึงการรักษาทางจิตอายุรเวท “desensitization และปรับกระบวนการเคลื่อนไหวตา”. EMDR เป็นการบำบัดทางจิตวิทยาแบบผสมผสานซึ่งจัดทำโดย Francine Shapiro (1987).
การบำบัดด้วย EMDR ทำงานในระบบประมวลผลข้อมูลของบุคคลซึ่งเกิดจากสถานการณ์ที่แตกต่างกัน (อุบัติเหตุการถูกทารุณการสูญเสีย ... ) ทำให้เกิดการอุดตันในระบบนั้นและสร้างอาการบางอย่างเช่นอาการวิตกกังวลความเชื่อ ความเจ็บปวดด้านลบทางร่างกายหรือจิตใจความกลัวความเศร้าและอื่น ๆ เผชิญกับการปราบปรามของเหตุการณ์เหล่านี้ความผิดปกติทางจิตเวชอาจพัฒนาในช่วงหลายปี.
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ EMDR โปรดอ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์ซึ่งเราจะอธิบาย การบำบัดด้วย EMDR: มันคืออะไรมันประกอบด้วยอะไรบ้างและมีเทคนิคอย่างไร.
คุณอาจสนใจ: การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรม: มันคืออะไรและใช้เทคนิคอะไร- EMDR คืออะไร?
- EMDR คืออะไร?
- วิธีทำ EMDR?
EMDR คืออะไร?
EMDR หมายถึง desensitization ตาเคลื่อนไหวและปรับกระบวนการ, ชื่อของการบำบัดในภาษาอังกฤษ. ตาเคลื่อนไหว desensitization และปรับกระบวนการ วิธี desensitization และปรับกระบวนการเคลื่อนไหวตา. EMDR เป็นการบำบัดทางจิตวิทยาเชิงบูรณาการซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาความทุกข์ทรมานของผู้ที่เคยประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งก่อให้เกิดปัญหาทางจิตใจบางอย่าง.
EMDR เป็นการแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษาความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD) อย่างไรก็ตามการศึกษาจำนวนมากได้รับรองประสิทธิภาพของการรักษา EMDR ในโรคทางจิตเวชอื่น ๆ เช่นโรค bipolar, depression และโรคบุคลิกภาพชายแดน ตัวอย่างเช่นที่นี่คุณสามารถดูว่าการบำบัด EMDR ทำงานอย่างไรกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพหวาดระแวง.
การบำบัดด้วย EMDR มีวัตถุประสงค์เพื่อ Desensitize บุคคลจากความทรงจำที่เจ็บปวดของเขา, ก่อให้เกิดการบูรณาการความทรงจำที่กระทบกระเทือนเหล่านี้ดังนั้นเมื่อจำเหตุการณ์นี้ได้พวกเขาจะไม่ก่อให้เกิดการรบกวนใด ๆ มันพยายามที่จะทำให้คน ๆ นั้นสามารถแก้ไขปัญหาได้ก่อนที่จะมีการปรับตัวและมีสุขภาพดีจัดการกับความเชื่ออารมณ์และพฤติกรรมที่ผิดปกติ.
การบำบัดนี้ประกอบด้วยโปรโตคอลมาตรฐานที่มี 8 ขั้นตอน การรักษาพยายามที่จะปรับให้เข้ากับขอบเขตที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของบุคคลดังนั้นไม่ควรทำตามขั้นตอนที่กำหนดไว้อย่างแท้จริงคำสั่งของพวกเขาสามารถสลับกันได้ตามเกณฑ์ความไวและความยืดหยุ่นตลอดเวลาของการรักษาเพื่อปรับให้เข้ากับผู้ป่วย.
EMDR คืออะไร?
การรักษาประกอบด้วย 8 ขั้นตอนของการประยุกต์ใช้ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อ desensitize บุคคลจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดเพื่อลดผลกระทบรบกวนที่มันผลิตและความผิดปกติท ต่อไปเราจะดูว่า EMDR คืออะไรและทำงานอย่างไร ลำดับของแอปพลิเคชันที่โพรโทคอลมีดังต่อไปนี้โดยคำนึงถึงความเป็นไปได้ของการสลับเฟส:
1. ประวัติและการวางแผน
การบำบัด EMDR ระยะแรกเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติ ชั่วโมงประวัติผู้ป่วยและการวางแผนการรักษา. เช่นเดียวกับการแทรกแซงทุกประเภท EMDR ไม่เหมาะสำหรับทุกคนดังนั้นขั้นตอนแรกควรพัฒนาการประเมินปัจจัยที่พิจารณาว่าการรักษามีความเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายโดยเฉพาะหรือไม่ ใน EMDR ความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือบาดแผลทางจิตใจที่ไม่ได้รับการตรวจพบมาอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้เกิดผลเสียต่อบุคคล ก่อนที่ข้อมูลเหล่านี้จะถูกอัดอั้นองค์ประกอบที่แตกต่างกันจะเกิดขึ้นเช่น: อารมณ์ความคิดสติในปัจจุบันหรือความรู้สึกทางกายภาพ.
ในกรณีนี้เกณฑ์ที่ใช้ในการเลือกตัวเลือกนี้คือบุคคลนั้นสามารถทนต่อการถูกรบกวนและอาการคัดแยกที่เกิดขึ้นได้ในระดับสูง.
เมื่อได้รับการประเมินแล้วว่าการรักษามีความเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยก็จะเป็น ระบุเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ, ที่ก่อให้เกิดอาการปัจจุบันและสิ่งที่สำคัญที่สุดจะถูกเลือก.
จากนั้นจะต้องจัดทำแผนการรักษาซึ่งขึ้นอยู่กับ “พิธีสารในสามด้าน”, ประกอบด้วยองค์ประกอบของอดีตปัจจุบันและอนาคต.
- อดีต: เหตุการณ์ในอดีตที่นำพาคน ๆ หนึ่งไปสู่ความผิดปกติในปัจจุบันของเขาได้รับการวิเคราะห์.
- ปัจจุบัน: มันเป็นสิ่งที่มีค่าองค์ประกอบส่งเสริมการรบกวนในปัจจุบัน.
- ในอนาคต: เป้าหมายคือการสร้างรูปแบบการรับรู้ในเชิงบวกโดยมีจุดประสงค์ในการสร้างการตอบสนองที่เพียงพอมากขึ้น.
2. การเตรียมการ
การบำบัด EMDR ระยะที่สองคือการเตรียมผู้ป่วย เมื่อทำงานกับกิจกรรมที่สร้างผลกระทบทางอารมณ์อย่างมากต่อบุคคลเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องสร้างพันธมิตรผู้บำบัดผู้ป่วย นอกจากนี้นักบำบัดจะต้อง เปิดเผยฐานของการบำบัด, ซึ่งจะถูกปรับให้เข้ากับผู้ป่วยที่มีปัญหา ในทางกลับกันคุณจะได้สัมผัสกับการกระตุ้นระดับทวิภาคีประเภทต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นซึ่งจะถูกเปิดเผยในภายหลัง.
3. การประเมินผล
EMDR ระยะนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อ เปิดเผยความทรงจำที่เจ็บปวด, ยอมรับกับความคิดอารมณ์และความรู้สึกทางร่างกายที่ถูกกระตุ้นก่อนหน้านั้น ในระยะนี้นักบำบัดถามว่าภาพที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและความรู้ความเข้าใจที่ปรากฏก่อนภาพนี้คืออะไร เมื่อเผชิญกับสิ่งนี้ผู้บำบัดจะขอให้คนหา ความคิดเชิงบวกเพื่อแทนที่เชิงลบ. ความคิดใหม่นี้ควรเป็นตัวแทนของสิ่งที่ผู้ป่วยอยากจะคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือเกี่ยวกับตัวเองเนื่องจากเหตุการณ์เหล่านี้มักจะทำให้เกิดความเชื่อเชิงลบเกี่ยวกับการอ้างอิงตนเอง.
ต่อจากนั้นผู้ป่วยจะต้องได้คะแนนจาก 1 ถึง 7 (7 เป็นความจริงสูงสุดและ 1 เท็จ) ในระดับความคิดเชิงบวกที่รู้สึกเมื่อรับชมความจำ.
ในที่สุดบุคคลที่ระบุอารมณ์ที่นำเสนอก่อนเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจใช้หน่วยอัตนัยของความทุกข์ขนาด (SUD) ซึ่งรวมถึงคะแนนของพวกเขาจาก 0 ถึง 10 (0 เป็นความรู้สึกไม่สบายน้อยที่สุดและ 10 สูงสุด ).
4. Desensitization
ในระยะนี้ของ EMDR เมื่อทุกสิ่งที่ปรากฏขึ้น (อารมณ์ความรู้ความเข้าใจและความรู้สึกทางกายภาพ) ก่อนที่จะได้รับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบุคคลนั้นจะถูกถามให้นึกถึงความทรงจำทำให้อารมณ์ความรู้สึกและความรู้สึกทางกายภาพที่เกี่ยวข้องปรากฏขึ้น.
เมื่อเผชิญกับสิ่งนี้ผู้บำบัดจึงเริ่ม การกระตุ้นระดับทวิภาคี, นั่นคือมันสร้างชุดของ เคลื่อนไหวด้วยมืออย่างรวดเร็วในระดับสายตา ของบุคคลเป็นเวลา 30-40 วินาทีบอกให้ผู้ป่วยติดตามนิ้วด้วยตาของพวกเขา เมื่อแต่ละขั้นตอนของการกระตุ้นทวิภาคีเสร็จสมบูรณ์บุคคลจะถูกขอให้แสดงความคิดหรืออารมณ์ที่ได้รับการนำเสนอให้กับพวกเขา.
5. การติดตั้งความรู้ความเข้าใจในเชิงบวก
วัตถุประสงค์ของ EMDR ระยะนี้คือ เชื่อมโยงความรู้ความเข้าใจในเชิงบวกที่เลือก กับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ผู้ป่วยคาดว่าจะนำภาพของประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมาไว้ในใจของเขาและเชื่อมโยงกับความรู้ความเข้าใจในเชิงบวกในขณะที่การกระตุ้นการทวิภาคีอีกครั้งถูกสร้างขึ้น ในกรณีนี้เวลาของการกระตุ้นจะสั้นลงจากการเคลื่อนไหว 10-12 ครั้ง.
6. การสำรวจร่างกาย
เมื่อบุคคลได้ทำงานเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความรู้ความเข้าใจในเชิงบวกบุคคลนั้น คุณควรสำรวจถ้าคุณยังรู้สึกถึงความรู้สึกทางกายภาพ. ในกรณีที่มีพวกเขาคุณจะต้องกลับไปในกระบวนการ จนกว่าพวกเขาจะหายไป.
7. ปิด
ในระยะ EMDR นี้นักบำบัดจะต้องเปิดเผยผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นหลังจากการปราบปรามของการบำบัด เป็นเรื่องปกติที่ความรู้ความเข้าใจใหม่ ๆ หรือความฝันร้ายสามารถเกิดขึ้นได้ เมื่อเผชิญกับสิ่งนี้ผู้บำบัดจะแนะนำชุดของ กลยุทธ์เพื่อให้สามารถเผชิญ สถานการณ์ดังกล่าว.
8. การประเมินค่าใหม่
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะนำไปสู่การประเมินใหม่สำหรับ สังเกตประสิทธิภาพ ของการบำบัดในช่วงก่อนหน้า การประเมินค่าใหม่นี้อนุญาตให้สร้างเมื่อจำเป็นต้องดำเนินการขั้นตอนต่อไปของโพรโทคอลหรือถ้าการบำบัดสิ้นสุดลง.
วิธีทำ EMDR?
¿EMDR ใช้เทคนิคอะไรบ้าง? EMDR ประกอบด้วยเทคนิคสามประเภทหรือการกระตุ้นทวิภาคีสามประเภทซึ่งจะถูกเลือกตามลักษณะเฉพาะของผู้ป่วยแต่ละราย เทคนิคทั้งสามของการกระตุ้นทวิภาคีที่ใช้ใน EMDR มีดังต่อไปนี้:
- การเคลื่อนไหวของตา saccadic แนวนอน. ¿เมื่อ EMDR ทำกับการเคลื่อนไหวของดวงตากลยุทธ์นี้ประกอบด้วยชุดการเคลื่อนไหวของนิ้วมือของนักบำบัดในระดับของเขตข้อมูลภาพของบุคคล ผู้ป่วยจะต้องดูที่นิ้วของนักบำบัดต่อไปโดยไม่ขยับศีรษะของเขาและเคลื่อนไหวทั้งหมด 30-40 ครั้งในการแสดงแต่ละครั้ง ประสิทธิภาพของ EMDR นั้นมากขึ้นเมื่อใช้เทคนิคนี้.
- การกระตุ้นการได้ยินในระดับทวิภาคี: เทคนิค EMDR นี้ประกอบด้วยการใช้เสียงหรือเพลงทวิภาคีที่ได้ยินจากหูฟัง นักบำบัดมีอุปกรณ์ที่ช่วยให้เขาสามารถควบคุมเสียงความเข้มและความเร็ว.
- แตะ. ¿เทคนิค EMDR นี้ทำงานอย่างไร ในกรณีนี้นักบำบัดจะเคาะหัวเข่าของผู้ป่วยเบา ๆ สลับไปทางขวาและซ้ายและสลับมือของบุคคลซึ่งได้รับการสนับสนุนที่หัวเข่าของผู้ป่วย.
ในที่สุดการบำบัด EMDR สามารถใช้ร่วมกับการรักษาและเทคนิคอื่น ๆ เช่นเทคนิคการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม.
บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การบำบัดด้วย EMDR: มันคืออะไรมันประกอบด้วยอะไรบ้างและมีเทคนิคอย่างไร, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาคลินิกของเรา.