การบำบัดทางปัญญาเกี่ยวกับพฤติกรรมมันคืออะไรและบนพื้นฐานของหลักการอะไร?

บำบัดองค์ความรู้เกี่ยวกับพฤติกรรม เป็นหนึ่งในแนวคิดที่สำคัญที่สุดของจิตวิทยาประยุกต์เนื่องจากมันช่วยให้สามารถจัดการกับปัญหาที่หลากหลายมากโดยใช้เทคนิคที่มีการรับรองทางวิทยาศาสตร์ เรามาดูกันว่าประกอบด้วยอะไรบ้าง.

บำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมคืออะไร?

ภายในพื้นที่ของการแทรกแซงทางจิตวิทยาและจิตวิทยาคลินิกมีข้อเสนอจำนวนมากที่เสนอให้กับผู้ป่วยและปัญหาหลายประเภท ข้อเสนอมีความหลากหลายและเป็นเรื่องง่ายที่จะหลงทางอยู่ในป่าของฉลากชื่อและคำอธิบายของวิธีการรักษา อย่างไรก็ตามหนึ่งในประเภทของการบำบัดเหล่านี้ได้รับความสนใจเป็นพิเศษในสมัยของเราทั้งในคลินิกและคลินิกเช่นเดียวกับในคณะจิตวิทยา มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัดองค์ความรู้, การปฐมนิเทศการรักษาที่มี การพิสูจน์ประสิทธิภาพทางวิทยาศาสตร์ ในการแทรกแซงประเภทต่าง ๆ.

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและความคิด

หากคุณเคยหยุดคิดเกี่ยวกับความคิดทั่วไปของสิ่งที่ "ปัญหาทางจิตวิทยา" คือคุณอาจตระหนักว่าปัญหาประเภทนี้มีสองด้าน ในอีกด้านหนึ่งวัสดุและแง่มุมซึ่งเป็นที่รู้จักโดยคนจำนวนมากและสามารถวัดได้โดยใช้เครื่องชั่งคอนกรีต ในอีกด้านหนึ่งที่ตอบสนองต่อรัฐของจิตสำนึกนั่นคือแง่มุมของชีวิตจิตใจและชีวิตส่วนตัวของบุคคลที่มีปัญหาและผู้ที่มักจะมีการแปลในแง่อารมณ์.

พฤติกรรมบำบัดทางปัญญาตอบสนองต่อความต้องการที่จะเข้าไปแทรกแซงในสองพื้นที่นี้ และมันก็ทำได้โดยการขับเคลื่อนตัวเอง ขอบคุณความร่วมมือที่เกิดขึ้นระหว่างส่วนหนึ่งของการแทรกแซงที่มุ่งเน้นกระบวนการทางจิต และสิ่งที่มุ่งเน้นไปที่การกระทำและการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมของวัสดุของผู้ป่วย กล่าวคือการวางแนวการรักษาที่ทำหน้าที่มากเท่าที่คิด.

อะไรคือพื้นฐานของการบำบัดนี้?

การบำบัดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมได้รับการพิจารณา เกิดจากการผสมผสานของการบำบัดพฤติกรรมและผู้ที่มาจากจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจ.

ในด้านหนึ่งพฤติกรรมนิยม (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งพฤติกรรมนิยมนิยมของ B. F. Skinner) ทำหน้าที่เป็นตัวอย่างของวิธีการที่ละเอียดถี่ถ้วนและใกล้กับศีลของวิธีการทางวิทยาศาสตร์ซึ่ง อนุญาตให้ประเมินความคืบหน้าของการทำในระหว่างการรักษา. ในอีกด้านหนึ่งการบำบัดทางปัญญาเน้นถึงความจำเป็นที่จะไม่ละทิ้งการพิจารณากระบวนการทางจิตที่ไม่สามารถสังเกตเห็นได้โดยตรงเนื่องจากประโยชน์ของการบำบัดส่วนใหญ่ตกอยู่กับความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยและปัจจัยนี้ไม่จำเป็นต้องเป็น ลงทะเบียนผ่านการวิเคราะห์พฤติกรรมบริสุทธิ์.

อย่างไรก็ตามและถึงแม้ว่าการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจในรูปแบบใด ๆ ของมันทำงานร่วมกับโครงสร้างที่อ้างถึง "โลกจิต" ไม่สามารถสังเกตได้โดยตรง, มีการพยายามทำเพื่อให้องค์ประกอบทางจิตที่เข้ามามีบทบาทในการวินิจฉัยและการแทรกแซงตอบสนองต่อหมวดหมู่ที่กำหนดไว้อย่างดีและแปลได้ ถึงตัวแปรเชิงปริมาณเพื่อให้สามารถติดตามการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในระดับที่เป็นอัตวิสัย.

ดังนั้นสูตรลึกลับและความกำกวมทุกชนิดเกี่ยวกับวิธีการคิดของบุคคลจึงถูกหลีกเลี่ยงและระบบของหมวดหมู่จะถูกสร้างขึ้นซึ่งความคิดที่เกิดขึ้นซ้ำจะถูกจัดประเภทในหมู่ผู้อื่นในการจำแนกประเภทที่ตอบสนองต่อเกณฑ์เดียว.

ความแตกต่างที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับพฤติกรรมนิยม

บำบัดองค์ความรู้เกี่ยวกับพฤติกรรม เป็นทายาทของพื้นฐานบางประการของจิตวิทยาพฤติกรรม, เช่นการเน้นกระบวนการเรียนรู้ภาคปฏิบัติและแนวคิดที่ว่าการเชื่อมโยงเป็นแนวคิดหลักในการบำบัด อย่างไรก็ตามมันรวมถึงความต้องการที่จะกระทำนอกเหนือไปจากพฤติกรรมในความคิดของบุคคล ส่วนใหญ่การแทรกแซงในส่วน "จิตใจ" มุ่งเน้นไปที่แผนการความรู้ความเข้าใจและหมวดหมู่ความคิดจากการที่คนตีความความเป็นจริง.

นอกจากนี้เรายังสำรวจความเชื่อแบบปรับตัวเมื่อมีการตั้งค่าเหล่านี้เพื่อฝึกอบรมลูกค้าในความสามารถของเขาเพื่อค้นหาข้อเท็จจริงของเขาแบบวันต่อวันซึ่งขัดแย้งกับงบประมาณเหล่านี้ ดังนั้นหากบุคคลนั้นมีปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองพวกเขาสามารถสอนให้ใส่ใจกับสัญญาณของการชื่นชมจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของพวกเขาซึ่งเป็นสิ่งกระตุ้นประเภทหนึ่งที่ถูกละเลยได้ง่ายเมื่อภาพลักษณ์ของตนเองเสียหายอย่างรุนแรง.

ในระยะสั้นประเภทของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่าอารมณ์และรูปแบบพฤติกรรมไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งเร้าทางกายภาพที่มาจากสิ่งแวดล้อม แต่ยังเป็นความคิดที่กำหนดวิธีการรับรู้ของเราทั้งสอง สิ่งเร้าเหล่านั้นเป็นกระบวนการทางจิตของเราเอง.

มีส่วนร่วมในการบำบัดประเภทนี้อย่างไร?

ในการบำบัดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมเราทำงานสอนเพื่อรับรู้รูปแบบความคิดที่จูงใจเราเพื่อให้ได้ข้อสรุปที่ไม่มีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยหรือ ความคิดที่ผิดปกติ. สำหรับสิ่งนี้มีความจำเป็นที่จะต้องฝึกให้บุคคลนั้นสามารถสะท้อนความคิดของตนเองและพิจารณาว่าประเด็นใดที่ขัดแย้งกันและไม่เป็นเช่นนั้น ด้วยวิธีนี้, มีการติดตามว่าลูกค้ามีความสามารถมากกว่าในการตั้งคำถามกับหมวดหมู่ที่เขาทำงาน (ตัวอย่างเช่น "ความสำเร็จและความล้มเหลว") และตรวจสอบรูปแบบความคิดทั่วไปที่ทำให้เกิดปัญหา.

กระบวนการที่ผู้ป่วยได้รับการยอมรับด้านความรู้ความเข้าใจที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและสามารถดำเนินการกับพวกเขาขึ้นอยู่กับรูปแบบของการกระทำที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก เสวนาแบบเสวนา. นี่ก็หมายความว่าระหว่างส่วนหนึ่งของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมมืออาชีพจะกลับมา ข้อเสนอแนะ จำเป็นสำหรับผู้ป่วยในการตรวจสอบความขัดแย้งหรือข้อสรุปที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งรูปแบบการคิดของเขาและรูปแบบการคิดนำ.

นักบำบัดโรค ไม่แนะนำผู้ป่วยในกระบวนการนี้ แต่ทำให้เกิดคำถามขึ้น และคำพูดที่ยืนยันว่าลูกค้าได้ทำเพื่อหลังในการศึกษาความคิดของตัวเองอย่างลึกซึ้ง.

ส่วนที่สองของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมเกี่ยวข้องกับการแทรกแซงความรู้ความเข้าใจและจุดโฟกัสของวัตถุที่ตรวจพบ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการกำหนดวัตถุประสงค์เฉพาะที่จะพบและในอีกด้านหนึ่ง, ฝึกผู้ป่วยให้สามารถกำหนดกลยุทธ์ที่เข้าหาพวกเขาจากเกณฑ์ของตัวเองและย้ายพวกเขาออกไปจากเป้าหมายเหล่านี้. นอกจากนี้เนื่องจากวัตถุประสงค์ได้มีการกำหนดไว้เพื่อให้สามารถตรวจสอบได้อย่างเป็นกลางหากพวกเขาได้พบหรือไม่เป็นเรื่องง่ายที่จะวัดความก้าวหน้าที่เกิดขึ้นและก้าวที่พวกเขาจดบันทึกและถ้า กรณีนี้แนะนำการเปลี่ยนแปลงในโปรแกรมการแทรกแซง.

การปฏิบัติตามวัตถุประสงค์เมื่อผ่านโปรแกรมเซสชันด้วย Cognitive Behavioral Therapy สามารถสมมติได้เช่น, ลดผลกระทบของ ความหวาดกลัวจบลงด้วยการติดยาเสพติดหรือทิ้งสไตล์การคิดครอบงำ ในระยะสั้นปัญหาด้านวัสดุและอีกด้านอัตนัยหรืออารมณ์.

มันใช้ในกรณีอะไร?

บำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมสามารถนำไปใช้ในทางปฏิบัติ ในทุกวัย, และใน ความหลากหลายของปัญหา. ตัวอย่างเช่นมันถูกใช้เพื่อแทรกแซงในความผิดปกติของความวิตกกังวลและ phobias, dysthymia, โรค Bipolar, ภาวะซึมเศร้า ฯลฯ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นเครื่องช่วยในกรณีที่มีความผิดปกติทางระบบประสาทซึ่งจำเป็นต้องให้การสนับสนุนเพื่อให้รู้วิธีจัดการกับอาการด้วยวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และแม้แต่ในโรคจิตที่เกี่ยวข้องกับโรคจิตเภท.

ประสิทธิผลของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

ปัจจุบันการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาถือเป็น จิตบำบัดประเภทเดียวเท่านั้นที่ได้รับการตรวจสอบความถูกต้องด้วยวิธีการทางวิทยาศาสตร์. ด้วยวิธีนี้มันเป็นที่เข้าใจกันว่าประสิทธิผลของมันได้รับการสนับสนุนจากการสังเกตเชิงประจักษ์ซึ่งผู้ป่วยหลายกลุ่มที่ได้รับการรักษาด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาได้พัฒนาขึ้นอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าที่คาดไว้หากพวกเขาไม่ได้เข้าร่วมการบำบัด โปรแกรมผลของยาหลอก.

เมื่อมีการกล่าวว่าพฤติกรรมบำบัดความรู้ความเข้าใจได้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพผ่านการประยุกต์ใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์ซึ่งหมายความว่ามีเหตุผลที่มีประสิทธิภาพที่จะเชื่อว่าการปรับปรุงประสบการณ์โดยผู้ที่ได้ลองวิธีบำบัดประเภทนี้เกิดจากการใช้สิ่งเหล่านี้ การแทรกแซงทางจิตวิทยาไม่ใช่ตัวแปรอื่น ๆ นี่ไม่ได้หมายความว่าคน 100% ที่เข้ารับการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมจะดีขึ้น แต่ส่วนที่สำคัญมากของสิ่งเหล่านี้.

นอกจากนี้การปรับปรุงนี้สามารถแปลเป็นวัตถุประสงค์และเกณฑ์ที่สังเกตได้เช่นความสำเร็จหรือไม่ในเวลาที่ออกจาก นี่คือลักษณะที่แตกต่างจากการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมจากรูปแบบอื่น ๆ ของการแทรกแซงหลายแห่งซึ่งไม่ได้ตั้งเป้าหมายที่วัดได้เองภายใต้เกณฑ์ที่กำหนดไว้อย่างดีแทบจะไม่สามารถถูกตรวจสอบเชิงประจักษ์เพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของพวกเขาผ่านวิธีการทางวิทยาศาสตร์.