การบำบัดแบบใช้อารมณ์เป็นศูนย์กลางคืออะไรและมีปัญหาอะไรบ้าง

ทรงกลมอารมณ์ความรู้สึกอาจเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดเมื่อพิจารณาระดับความเป็นอยู่ของเรา วิธีที่เรารู้สึกและวิธีที่เราตอบสนองต่อสถานการณ์และผู้คนรอบตัวเราส่งผลกระทบต่อวิธีการเห็นความเป็นจริง (และตัวเราเองผู้อื่นและโลกเอง) และพฤติกรรมของเรา แต่มันไม่ง่ายเลยที่จะจัดการและจัดการอารมณ์ของเราตลอดจนวิธีที่เราจัดโครงสร้างและเชื่อมโยงพวกเขาเข้ากับกิจกรรม.

บางครั้งความขัดแย้งที่รุนแรงอาจปรากฏขึ้นซึ่งอาจจำเป็นต้องใช้การบำบัดบางประเภทที่เน้นปัจจัยเหล่านี้ แม้ว่าจะมีวิธีการรักษาที่หลากหลายที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับทรงกลมอารมณ์ การบำบัดแบบใช้อารมณ์เป็นศูนย์กลาง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและการอธิบาย)"

การบำบัดด้วยอารมณ์เป็นศูนย์กลาง: มันคืออะไร?

มันได้รับชื่อของการบำบัดโดยมีศูนย์กลางอยู่ที่อารมณ์หรือการบำบัดที่เน้นในอารมณ์กับประเภทของการบำบัดหรือการบำบัดทางจิตวิทยาที่ตามชื่อของมันบ่งบอกถึงความโดดเด่นด้วย ทำงานเฉพาะการประมวลผลทางอารมณ์ของสถานการณ์, การสังเกตอารมณ์เป็นปฏิกิริยาการปรับตัวที่ช่วยให้การอยู่รอดและปฏิกิริยาต่อสภาพแวดล้อมเช่นเดียวกับทำให้เราเห็นความต้องการของเรา.

การบำบัดด้วยตัวเองนั้นเป็นประสบการณ์ที่ลึกล้ำเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงนั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่สร้างอารมณ์เป็นหลักและการค้นหาลักษณะนี้ก็เพื่อที่จะแนะนำการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบที่เราใช้เพื่อจัดการกับสถานการณ์ นอกจากนี้ทฤษฏีนี้ได้ขยายขอบเขตไปสู่กระบวนทัศน์ที่เห็นอกเห็นใจและการบำบัดที่เน้นลูกค้าเป็นศูนย์กลางเพื่อแสวงหาการพัฒนาและการเพิ่มประสิทธิภาพของศักยภาพของผู้ป่วย ในความเป็นจริงต้นกำเนิดของการบำบัดมุ่งเน้นไปที่อารมณ์ มันถูกเรียกว่าการบำบัดด้วยประสบการณ์จากกรีนเบิร์ก.

มืออาชีพควรใช้ทัศนคติที่เห็นอกเห็นใจและการทำงานร่วมกันยอมรับปฏิกิริยาตอบสนองอารมณ์และแรงจูงใจของลูกค้าหรือผู้ป่วยเสมอและพยายามช่วยตรวจจับอารมณ์โฟกัสและพัฒนาความเป็นอิสระของตัวตนทำให้เขารับผิดชอบตัวเอง.

การบำบัดแบบใช้อารมณ์เป็นศูนย์กลางพิจารณาว่าอารมณ์เกี่ยวข้องกับการเกิดขึ้นของการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่ได้มาจากการได้มาการตีความและการประมวลผลข้อมูลภายนอกหรือภายในและการเรียนรู้ก่อนหน้าของเรา จากประสบการณ์, เรากำลังสร้างชุดของแผนการทางอารมณ์ที่หมดสติ ที่นำเราไปสู่วิธีที่เป็นรูปธรรมในการตอบสนองหรือรู้สึกสถานการณ์เป็นแผนการเหล่านี้สิ่งที่เสนอให้ทำงานระหว่างการบำบัด.

วัตถุประสงค์ของการบำบัดนี้คือการช่วยให้ผู้ป่วยสามารถระบุทดสอบโดยไม่ปิดกั้นแอตทริบิวต์ความรู้สึกการสื่อสารและการจัดการอารมณ์ของพวกเขา ในระยะสั้นจัดการทรงกลมอารมณ์ของคุณและบรรลุความสามารถที่ดีในการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อม สิ่งนี้มีประโยชน์มากในสถานการณ์ที่หลากหลายเช่น ตัวอย่างเช่นก่อนที่ปัญหาเชิงสัมพันธ์ หรือหลังจากการปรากฏตัวของประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือบาดแผล.

• บางทีคุณอาจจะสนใจ: "ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา"

กลไกหลักในการเปลี่ยนแปลง

ด้วยการบำบัดที่มุ่งเน้นไปที่อารมณ์มันมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบทางอารมณ์ในทางของการจับการประมวลผลและการแสดงอารมณ์ความรู้สึกของตัวเอง สำหรับสิ่งนี้มีความจำเป็นที่จะต้องเปิดใช้งานชุดกลไกโดยเน้นไปที่สิ่งต่อไปนี้.

1. การรับรู้

มันเป็นปัจจัยที่อาจดูสมเหตุสมผลและเรียบง่าย แต่นั่นก็เป็นสิ่งชี้ขาดและเป็นพื้นฐานในการใช้พลังงาน แนะนำการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบทางอารมณ์. ตระหนักหรือสามารถแยกแยะระบุและตั้งชื่ออารมณ์ของคุณได้เป็นขั้นตอนพื้นฐานและพื้นฐานที่สุด.

2. การแสดงออกทางอารมณ์

เมื่อมีการระบุอารมณ์แล้วจำเป็นจะต้องรู้และสามารถแสดงอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราพูดถึงอารมณ์เชิงลบ มันเป็นการเผชิญหน้าทางอารมณ์ของความจริง ใช้ชีวิตโดยไม่ต้องแนะนำการหลีกเลี่ยงที่ปกป้องเราจากมัน.

3. การควบคุมอารมณ์

นอกเหนือจากการระบุและใช้ชีวิตพวกมันแล้วกลไกอีกอย่างที่จำเป็นต่อการเปลี่ยนแปลงคือความจริงของการควบคุมอารมณ์. ปกติไม่ได้หมายความว่าไม่รู้สึกหรืออดกลั้น, แต่จะสามารถเบรคพวกเขาหรือทำให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่เราเป็น.

4. การสะท้อนกลับ

แม้ว่าในกระบวนการของอารมณ์ความรู้สึกนั้นมีแง่มุมและองค์ประกอบทางความคิดอยู่แล้ว แต่ก็เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงว่าเป็นกลไกอีกประการหนึ่งของความสามารถในการทำงานกับข้อมูล.

5. การเปลี่ยนแปลง

กลไกสุดท้ายที่ยิ่งใหญ่ที่จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนอารมณ์คือการเปลี่ยนแปลงนั่นคือ, จัดการเพื่อปรับเปลี่ยนประสบการณ์ทางอารมณ์เพื่อให้มันปรับตัว. ตัวอย่างอาจเป็นการค้นหาประสบการณ์ที่สร้างการตอบสนองทางอารมณ์ที่ไม่สอดคล้องกับอารมณ์เริ่มต้น.

สถานการณ์ที่มักใช้

การบำบัดที่เน้นหรือเน้นที่อารมณ์มักใช้ในสถานการณ์เฉพาะและโดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะเชื่อมโยงกับการรักษาปัญหาเชิงสัมพันธ์แม้ว่ามันจะมีปัญหาในการใช้งานจำนวนมาก.

1. การบำบัดคู่

หนึ่งในบริบทหลักที่มักจะใช้การบำบัดทางอารมณ์โดยมุ่งเน้นคือในโลกของทั้งคู่ และได้รับการแสดงให้เห็นว่าการรักษาประเภทนี้สามารถอนุญาต ทำงานเกี่ยวกับความขัดแย้งทางอารมณ์ที่มีอยู่ในสมาชิกแต่ละคนและในความสัมพันธ์ ต่อ se.

และวิธีการนี้ช่วยให้แง่มุมการทำงานเช่นสิ่งที่แนบมา (ไม่ไร้สาระขึ้นอยู่กับส่วนหนึ่งของทฤษฎีของสิ่งที่แนบมา) และระบุแสดงและแบ่งปันอารมณ์และความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขา ด้วยวิธีนี้งานประเภทนี้จะช่วยให้การปรับปรุงในสถานการณ์ของแต่ละองค์ประกอบของคู่และปรับปรุงการสื่อสารที่มีอยู่เสริมสร้างการเชื่อมโยงที่มีอยู่.

2. ความขัดแย้งในครอบครัว

ในทำนองเดียวกันกับก่อนหน้านี้การบำบัดที่เน้นไปที่อารมณ์สามารถนำไปใช้ในบริบทครอบครัวเพื่อที่จะสามารถทำงานใหม่ในรูปแบบทางอารมณ์และสื่อสารกับพวกเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ความขัดแย้งในครอบครัวทั้ง 8 ประเภทและวิธีจัดการ"

3. ปัญหาการขัดเกลาทางสังคม

ผู้ที่มีปัญหาการขัดเกลาทางสังคมที่เกิดจากปัญหาทางอารมณ์สามารถได้รับประโยชน์จากการบำบัดประเภทนี้การเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความรู้สึกและความกลัวและยอมรับพวกเขาในลักษณะที่พวกเขาไม่ได้เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา ด้วย, การสื่อสารเป็นที่ชื่นชอบ.

4. การกินผิดปกติ

การบำบัดแบบใช้อารมณ์เป็นศูนย์กลางได้ถูกนำมาใช้ในกรณีของผู้ป่วยที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารซึ่งมีผลต่ออารมณ์ความรู้สึกเชิงลบในระดับสูง ดูเหมือนว่าจะมีประโยชน์ ทั้งรายบุคคลและเป็นกลุ่ม, แสร้งทำเป็นว่าพวกเขาระบุเป็นธรรมชาติและปรับเปลี่ยนอารมณ์ที่รักษาปัญหาทางเดินอาหาร.

โพสต์ความผิดปกติของความเครียดบาดแผล

การบำบัดแบบใช้อารมณ์เป็นศูนย์กลางอาจมีประโยชน์เมื่อทำงานกับทรงกลมทางอารมณ์ในกรณีที่เกิดความเครียดหลังการบาดเจ็บ การทารุณกรรมทางเพศการข่มขู่ในโรงเรียนเพศหรือความรุนแรงในตัวเป็นตัวอย่างของสถานการณ์ที่สามารถนำไปใช้ได้.

พายุดีเปรสชัน

โรคซึมเศร้าเป็นหนึ่งในคุณสมบัติหลักและบ่อยที่สุด การดำรงอยู่ของอารมณ์เช่นความโศกเศร้าหรือความสิ้นหวัง. การทำงานในการประมวลผลของอารมณ์และสถานการณ์และในการเปลี่ยนแปลงของรูปแบบ (ทั้งความรู้ความเข้าใจและอารมณ์) จะนำไปสู่เรื่องที่นำเสนอการปรับปรุงในสถานการณ์ของพวกเขา.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• เบรนแนน, ม.; Emmerling, M. & Welton, J. (2015) การบำบัดแบบเน้นอารมณ์: เน้นการวิจารณ์ตนเองในการรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหาร การวิจัยการให้คำปรึกษาและจิตบำบัด, 15 (1), 67-75.
• Elliot, R.; วัตสัน, J.C.; Goldman, Rh.N & Greenberg, L.S. (2004) การเรียนรู้การบำบัดด้วยอารมณ์ กระบวนการประสบการณ์กระบวนการในการเปลี่ยนแปลง สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน วอชิงตัน ดี.ซี..
• Greenberg, L.S.; Elliott, R. & Pos, A. (2010) การบำบัดเน้นไปที่อารมณ์: การมองเห็นร่วมกัน.
• Greenberg, L. และ Watson, J. (2006) การบำบัดด้วยอารมณ์ที่เน้นอารมณ์ วอชิงตันดีซี: สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน.
• Hervás, G. (2011) จิตวิทยาของการควบคุมอารมณ์: บทบาทของการขาดดุลทางอารมณ์ในความผิดปกติทางคลินิก จิตวิทยาพฤติกรรม, 19 (2): 347-372.