การเดินละเมอในผู้ใหญ่สาเหตุอาการและการรักษา

การเดินหลับ มันเป็นปัญหาการนอนหลับที่บอกเป็นนัยว่าบุคคลนั้นลุกขึ้นยืนแล้วเดินหรือทำสิ่งที่เป็นรูปธรรมขณะหลับ โดยทั่วไปแล้วนี่เป็นความผิดปกติที่พบบ่อยในวัยเด็กและมักจะเกินกว่าก่อนอายุ 10 ปี แต่ยังสามารถสังเกตเห็นได้ในผู้ใหญ่และอาจเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นเนื่องจากปัจจัยบางอย่างเช่นความผิดปกติทางจิตวิทยา โรคการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยาเสพติดหรือยารักษาโรค ฯลฯ เมื่อการเดินละเมอเกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่สิ่งสำคัญคือการค้นหาสาเหตุที่แท้จริงและเริ่มการรักษาที่ช่วยในการแก้ไขสถานการณ์และปรับปรุงคุณภาพของส่วนที่เหลือของผู้ได้รับผลกระทบ เวลาส่วนใหญ่ก็เพียงพอที่จะนำมาตรการป้องกันและปรับเปลี่ยนนิสัยของชีวิต ในบทความจิตวิทยา - ออนไลน์ต่อไปนี้เราจะอธิบายรายละเอียดว่ามันคืออะไร สาเหตุอาการและการรักษาโรคนอนหลับในผู้ใหญ่.

1. การเดินละเมอคืออะไร
2. สาเหตุของการเดินละเมอในผู้ใหญ่
3. เดินละเมอในผู้ใหญ่: อาการ
4. การรักษาสำหรับการเดินละเมอในผู้ใหญ่
5. เมื่อใดควรไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อเดินละเมอ

การเดินละเมอคืออะไร

การเดินหลับ มันเป็น ความผิดปกติของการนอนหลับ คนที่ทุกข์ทรมานจากมันแม้จะอยู่ในสถานการณ์ที่ฝันในระดับสมองลุกขึ้นจากเตียงเดินและทำกิจกรรมหรือการกระทำที่ซับซ้อนโดยไม่รู้ตัวและไม่จำกิจกรรมเหล่านี้ในเช้าวันรุ่งขึ้น เมื่อพวกเขาตื่นขึ้นมา ในช่วงตอนของการเดินหลับสมองของบุคคลนั้นตื่นขึ้นบางส่วน แต่ไม่สมบูรณ์.

โรคนี้มักจะเกิดขึ้นในช่วงครึ่งแรกของคืนโดยเฉพาะใน เฟส No-REM N3, หนึ่งในขั้นตอนของการนอนหลับซึ่งการทำงานของสมองช้าลง โดยปกติแล้วคนเดินละเมอลุกขึ้นจากเตียงและเดินไปรอบ ๆ พฤติกรรมยนต์ที่ซับซ้อน ระหว่างการนอนหลับสนิท ในขณะที่เธอหลับเธอสามารถลุกขึ้นนั่งบนเตียงเดินขยี้ตาสัมผัสวัตถุแต่งตัวแต่งตัวออกไปที่ถนน ฯลฯ.

แม้ว่าการเดินละเมอจะเกิดขึ้นบ่อยในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ แต่ก็มีรายงานว่าโรคนี้ ส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่สูงสุด 4% และในกรณีนี้มันยากที่จะแยกแยะด้วยความเคารพต่อความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ และอาจเป็นอันตรายมากขึ้นเพราะในหลาย ๆ กรณีมันเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมรุนแรงในระหว่างการนอนหลับที่สามารถเป็นอันตรายต่อผู้ได้รับผลกระทบและ / หรือคนที่ ใกล้เวลานั้น.

สาเหตุของการเดินละเมอในผู้ใหญ่

สาเหตุของการเดินละเมอไม่ชัดเจนทั้งหมด แต่ความทุกข์ทรมานจากอาการเหล่านี้ในระหว่างการนอนหลับนั้นสัมพันธ์กับปัจจัยต่าง ๆ ดังต่อไปนี้:

• ประวัติครอบครัวของการเดินละเมอ: เงื่อนไขของความผิดปกตินี้มีองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่สำคัญเพราะประมาณ 80% ของเด็กที่มีมันมีสมาชิกในครอบครัวโดยตรงที่มีปัญหานี้.
• การพัฒนาของสมองที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ.
• เงื่อนไขที่เปลี่ยนแปลงความต่อเนื่องของการนอนหลับเช่นหยุดหายใจขณะหลับหรือกรน.
• ขาดการนอนหลับหรือขัดจังหวะกำหนดการนอนหลับปกติ.
• ไข้และการทานยา: ทั้งไข้สูงและการใช้ยาบางอย่างสามารถช่วยให้หลับสนิทในระยะที่ลึกลงและเพิ่มโอกาสที่จะได้รับความทรมานจากการเดินละเมอ.

นอกจากนี้ในกรณีของ ผู้ใหญ่, ที่เป็นไปได้อื่น ๆ ได้รับการชี้ให้เห็น สาเหตุของการเดินละเมอ เป็น:

• การบริโภคแอลกอฮอล์หรือสารเสพติด.
• ความเครียดความเหนื่อยล้าและความวิตกกังวล: เงื่อนไขเหล่านี้สามารถเพิ่มทั้งความถี่และความรุนแรงของการเดินหลับ.
• ความผิดปกติทางจิต.
• การบริโภคยาหรือยาบางชนิดเช่นยาระงับประสาทการสะกดจิตหรือการรักษาโรคทางจิตเวช.
• เงื่อนไขเช่นโรคลมชัก, ชัก, โรคขาอยู่ไม่สุข ฯลฯ.
• โรคเกี่ยวกับระบบประสาทเช่นพาร์กินสันอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมของร่างกายลูวี่.
• ในผู้ป่วยสูงอายุการเดินละเมออาจเป็นผลมาจากความผิดปกติของระบบประสาทซึ่งการทำงานของสมองลดลงเนื่องจากความทุกข์ทรมานของโรค.

เดินละเมอในผู้ใหญ่: อาการ

ระยะเวลาของเอพนนิมุลบูลิสติกนั้นแปรผันจากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่งเนื่องจากมีบางกรณีที่พวกเขาใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีหรือนาทีในขณะที่คนอื่น ๆ นานถึง 30 นาที โดยเฉลี่ยแล้วพวกเขามักใช้เวลาประมาณ 10 นาที.

อาการหลักของการเดินละเมอ เป็นรายการด้านล่าง:

• ลุกขึ้นจากเตียง.
• นั่งตัวตรงบนเตียงแล้วลืมตาราวกับว่าคุณตื่นขึ้นมาเมื่อคุณหลับ.
• เดินในขณะที่หลับ.
• ทำกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจงระหว่างการนอนหลับเช่นไปเข้าห้องน้ำแต่งตัวแต่งตัวเปลื้องผ้าย้ายสิ่งของกินอาหาร ฯลฯ.
• การแสดงออกทางสีหน้าขาดหายไปและ / หรือดูหายไป.
• พูดในขณะที่คุณหลับและพูดในสิ่งที่ไม่มีความหมาย.
• ความสับสนและความสับสนเมื่อตื่นขึ้น.
• อย่าจำตอนของการเดินละเมอหรือสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างนี้ในวันถัดไป.
• อย่าตอบสนองหรือพูดคุยกับคนอื่นในตอนนี้.
• หากมีใครบางคนปลุกคุณขึ้นมาในตอนเดินหลับคุณอาจมีทัศนคติที่ก้าวร้าว.
• ในวันถัดไปคุณอาจมีความเหนื่อยล้าและความลำบากในการทำงานประจำวันมากขึ้นเนื่องจากการนอนไม่หลับ.

การรักษาสำหรับการเดินละเมอในผู้ใหญ่

ไม่มีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการเดินละเมอในผู้ใหญ่เพราะเมื่อมันเป็นครั้งคราวก็มักจะแก้ไขตัวเองหรือหายไปเมื่อปัจจัยที่อาจทำให้เกิดการเกิดขึ้นของมันจะได้รับการแก้ไขและแก้ไข อย่างไรก็ตามเมื่อมีความจำเป็นหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า, การรักษาของการเดินละเมออาจรวมถึง:

• การรักษาโรคหรืออาการที่เป็นสาเหตุของการเดินละเมอเพราะอย่างที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้อาจเป็นผลมาจากความผิดปกติทางจิตบางอย่างหรือโรคพื้นฐาน.
• การใช้ยากล่อมประสาทที่ออกฤทธิ์สั้น ๆ ซึ่งสามารถช่วยลดขั้นตอนการเดินละเมอ.
• หากสงสัยว่าโรคนี้เกิดจากการทานยาบางชนิดคุณควรปรึกษาแพทย์ถึงความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนเป็นยาอื่นหรือปรับขนาดยา.
• จิตบำบัด: การบำบัดทางจิตวิทยาที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความวิตกกังวลปรับปรุงการนอนหลับเอาชนะความเครียดและเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายอย่างเหมาะสม.

นอกเหนือจากข้างต้นในกรณีที่เป็นนักเดินละเมอก็มีชุดของ มาตรการป้องกัน ที่ควรได้รับการยอมรับเพื่อลดความถี่ของตอนกลางคืนและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ได้รับผลกระทบ ที่สำคัญที่สุดคือ:

• รักษาสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี: พยายามนอนหลับระหว่าง 7 และ 8 ชั่วโมงต่อวันตั้งเวลาให้นอนทุกวันในเวลาเดียวกันพักผ่อนในที่เงียบและผ่อนคลายหลีกเลี่ยงเสียงรบกวนขณะนอนหลับหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่กระตุ้นจิตใจก่อนนอนเป็นต้น.
• ลดความวิตกกังวลและความเครียด ในชีวิตประจำวัน: สำหรับเรื่องนี้การฝึกโยคะหรือพิลาทิสการออกกำลังกายหรือการเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายสามารถเป็นตัวเลือกที่ดีมากสำหรับการพักผ่อนและการพักผ่อนในเวลากลางคืน ในกรณีที่ความวิตกกังวลหรือความเครียดไม่สามารถลดลงได้ด้วยตนเองจะสะดวกที่จะไปหานักจิตวิทยามืออาชีพเพื่อเริ่มการบำบัดที่เหมาะสม.
• หลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติด.
• มันก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน มาตรการรักษาความปลอดภัย ในสภาพแวดล้อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ได้รับผลกระทบได้รับความเสียหายทางกายภาพบางประเภทหรือทำให้ผู้บาดเจ็บใกล้ชิด บางส่วนของมาตรการเหล่านี้คือการปิดหน้าต่างและประตูด้านนอกปิดกั้นบันไดหรือวางประตูรักษาความปลอดภัยซ่อนสายเคเบิลและวัตถุที่อาจทำให้เกิดการเดินทางกระแทกหรือล้มป้องกันผู้ได้รับผลกระทบจากการนอนในเตียงที่สูงมากเป็นต้น.

เมื่อใดควรไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อเดินละเมอ

โดยปกติแล้วการเดินละเมอไม่ได้เป็นสาเหตุของความกังวลและตอนมักจะแก้ไขและหายไปเองตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ หากมีสถานการณ์ใด ๆ ต่อไปนี้เกิดขึ้น:

• ตอนเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกและปรากฏสองครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์หรือหลายครั้งในคืนเดียว.
• พวกเขาเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมก้าวร้าวหรือรุนแรงที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือความเสียหายต่อผู้ที่อยู่ในขณะนั้น.
• ส่งผลให้เกิดการรบกวนการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญหรือเกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในการนอนหลับของผู้คนที่อาศัยอยู่ในบ้าน.
• การเดินละเมอมีผลกระทบต่อการปฏิบัติงานประจำวันของผู้ได้รับผลกระทบมากเกินไปกล่าวคือมีปัญหาในการปฏิบัติตามภาระผูกพันรายวันหรือดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน.
• ในวันถัดไปคุณมีอาการง่วงนอนมากเกินไป.
• การเดินละเมอได้เริ่มขึ้นในเวทีผู้ใหญ่แล้ว.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การเดินละเมอในผู้ใหญ่: สาเหตุอาการและการรักษา, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาคลินิกของเรา.