หุ้น:
phobias คืออะไร ทำความเข้าใจกับความผิดปกติของความวิตกกังวลประเภทนี้
โรคกลัวเฉพาะหรือโรคกลัวง่าย พวกเขาอ้างถึงความกลัวที่ไม่สมส่วนเมื่อต้องเผชิญกับสิ่งเร้าที่เฉพาะเจาะจง เราทุกคนสามารถมีความหวาดกลัวบางอย่างในระดับที่มากขึ้นหรือน้อยลงหรือพบใครบางคนที่นำเสนอมัน.
ในบทความนี้ เราจะดูว่า phobias คืออะไร และอาการและคุณลักษณะใดที่มีอยู่.
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความผิดปกติของความวิตกกังวลและลักษณะของพวกเขา"
phobias คืออะไรและปรากฏอย่างไร?
ตลอดชีวิตของเราโดยเฉพาะในวัยเด็กเป็นเวทีที่เรายังไม่รู้วิธีจัดการอารมณ์เลย สถานการณ์ที่คุณรู้สึกกลัวสูงรู้สึกรังเกียจและตกใจอย่างไม่คาดคิด, ฯลฯ ซึ่งเกี่ยวข้องกับวัตถุสถานการณ์หรือความเป็นอยู่สามารถจดจำหรือทิ้งร่องรอยไว้ได้ซึ่งจะช่วยรักษาความสัมพันธ์ในสมองของเรา.
ในลักษณะนั้นสิ่งกระตุ้นที่เกี่ยวข้องหรือสิ่งอื่นที่เกี่ยวข้อง, สร้างความรู้สึกเดียวกันอีกครั้งและในระดับเดียวกันกับเมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ที่เจ็บปวด หรือไม่พอใจในอดีต.
บางครั้งโรคกลัวอาจรุนแรงจน จำกัด ชีวิตของคนที่ต้องทนทุกข์ทรมาน จินตนาการถึงความหวาดกลัวอย่างรุนแรงของนกหรือการกระตุ้นใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับพวกมันไม่ว่าจะเป็นขนนกเพลง ฯลฯ ความกลัวที่ไม่สมส่วนนี้จะไม่อนุญาตให้บุคคลนี้ออกไปข้างนอกถนนตามปกติออกไปทัศนศึกษาหรืออยู่ในสถานที่ใกล้เคียงกับธรรมชาติ.
พวกคุณ
เราสามารถแยกความแตกต่างระหว่าง phobias ประเภทต่อไป.
1. สัตว์ประเภท
พวกเขาอ้างถึงสายพันธุ์ที่หลากหลายซึ่งอาจทำให้เกิดความหวาดกลัวอย่างรุนแรงต่อเด็กหรือวัยรุ่นเช่น สุนัขหรือแมวแมลงหรือสัตว์เลื้อยคลานบางประเภทเวิร์ม, ฯลฯ.
2. ประเภทสิ่งแวดล้อม
กลัวปรากฏการณ์ทางอุตุนิยมวิทยาเช่น รังสีและพายุความสูง, ฯลฯ.
3. กรุ๊ปเลือดการฉีดและความเสียหาย
พวกเขาแนะนำความกลัวหรือความกลัวของวัตถุวัสดุและขั้นตอนการผ่าตัดมากเกินไปดังนั้นมันจะสร้างความวิตกกังวลอย่างมากก่อนการตรวจเลือดไปหาหมอฟัน ด้วย อาจมีความกลัวอย่างมากเมื่อเห็นเลือดหรือบาดแผล (hematofobia) ฯลฯ.
- บางทีคุณอาจจะสนใจ: "ความหวาดกลัวในเลือด: ทุกสิ่งที่รู้เกี่ยวกับเลือด"
4. ประเภทสถานการณ์
ตามชื่อของมันบ่งบอกถึงรูปแบบของความกลัวที่ไม่สมส่วนและไร้เหตุผลต่อสถานการณ์ต่างๆเช่นอุโมงค์, สะพาน, ลิฟต์, รถโดยสาร, การอยู่คนเดียว, ความมืด ฯลฯ.
โรค มันเป็นตัวอย่างของการทำงานของระบบการอยู่รอดของเรา, มีพลังมหาศาลและเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและสารสื่อประสาทของเราในสมอง ความทรงจำที่รุนแรงของเหตุการณ์ที่พบว่าเป็นอันตรายคือปฏิกิริยาของร่างกายของเราเมื่อพิจารณาว่าต้องปกป้องตัวเองจากอันตรายนี้ในอนาคต.
ลักษณะของโรควิตกกังวลเหล่านี้
ในขณะที่ความกลัวเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่เป็นสัดส่วนซึ่งทำให้เกิดความหวาดกลัว ปฏิกิริยาที่ไม่สมส่วนของความกลัวต่อสิ่งเร้าหรือสถานการณ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายที่แท้จริง.
แม้ว่าบุคคลนั้นจะรับรู้ว่าความกลัวของเขานั้นไม่มีเหตุผลและไม่สมส่วนเขาก็ไม่สามารถควบคุมความกลัวได้ซึ่งก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาของความวิตกกังวลเช่น อิศวร, คลื่นไส้, เวียนหัว, hyperventilation, เหงื่อออกเย็น, หนาวสั่นปมในกระเพาะอาหาร ฯลฯ.
มีอาการรุนแรงจนหลายต่อหลายครั้ง สถานการณ์ที่สามารถหลีกเลี่ยงอาการกลัวได้, จนถึงจุด จำกัด สำหรับชีวิตประจำวัน.
การรักษาของคุณ
จิตวิทยาได้พัฒนาเทคนิคการเอาชนะโรคกลัว ประสบความสำเร็จโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม, ด้วยเทคนิคที่พัฒนาขึ้นสำหรับ "deslearning" ของความวิตกกังวลเช่น desensitization อย่างเป็นระบบ, การเปิดรับทีละน้อยและการปรับโครงสร้างทางปัญญา.
การบำบัดขั้นสูงล่าสุดเช่น EMDR หรือ ICT กำลังให้ผลดีมากในการเอาชนะโรคกลัวและการบาดเจ็บซึ่งเป็นหนึ่งในการรักษาที่มีประสิทธิภาพและมีนวัตกรรมมากที่สุดพร้อมกับเทคนิคของจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม.
จากประสบการณ์ของเราในด้านสุขภาพจิตในนักจิตวิทยาขั้นสูงเราได้พิสูจน์แล้วว่าโรควิตกกังวลในระดับนี้ สามารถรักษาแทบจะไม่ได้โดยไปที่ตรรกะและเหตุผลของจิตใจมนุษย์. จุดเน้นของการปรับเปลี่ยนคือวิธีที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับความทรงจำทางอารมณ์ดังนั้นวิธีการรักษาที่สมบูรณ์จะต้องส่งผลกระทบต่อส่วนนี้โดยเฉพาะ.
ผู้เขียน: Laura Palomares PérezและSofíaRodríguez de la Plaza.