การสูญเสียความจำเนื่องจากสาเหตุและอาการเครียด

ไม่ว่าจะเกิดขึ้นชั่วคราวหรือยั่งยืน, การตอบสนองความเครียดทางสรีรวิทยาจะเปลี่ยนหน่วยความจำทำให้เกิดปัญหาในการเก็บข้อมูลใหม่และกู้คืนความทรงจำที่ได้รับการรวม.

อย่างไรก็ตาม, ผลกระทบของความเครียดต่อหน่วยความจำอาจขัดแย้งกันบ้าง และพวกเขาต่างกันขึ้นอยู่กับว่าเราพูดถึงความเครียดเฉียบพลันหรือเรื้อรัง.

ความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและการสูญเสียความจำ

เมื่อความต้องการของสถานการณ์ที่เราพบว่าตัวเองเกินความสามารถทางกายภาพและ / หรือความรู้ความเข้าใจของเราร่างกายของเราเปิดใช้งานการตอบสนองความเครียด นี้ประกอบด้วยการเปิดตัวของกลูโคคอร์ติคอย, ฮอร์โมนความเครียด, เข้าสู่กระแสเลือด.

Glucocorticoids ทำให้เกิดผลกระทบที่แตกต่างกันในสิ่งมีชีวิตซึ่งเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและระบบทางเดินหายใจลดกิจกรรมทางเดินอาหารและปล่อยกลูโคสที่เก็บไว้เพื่อใช้เป็นแหล่งพลังงาน.

หากความเข้มข้นของมันมากเกินไป glucocorticoids ซึ่งเป็นคอร์ติซอลที่โดดเด่นสามารถส่งผลเสียต่อการทำงานของฮิบโปแคมปัสซึ่งเป็นโครงสร้างสมองที่สัมพันธ์กับการก่อตัวและการฟื้นความทรงจำ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะ glucocorticoids เปลี่ยนกลูโคสจากฮิบโปไปยังกล้ามเนื้อใกล้เคียง.

ความเครียดสองประเภทได้รับการอธิบายตามที่มาของพวกเขา: ภายนอกและภายใน. ความเครียดภายนอกเกิดจากปัจจัยที่ไม่เกี่ยวข้องเช่นปัจจัยที่มาจากสถานการณ์ที่กำหนดในขณะที่ความเครียดภายในมีความสัมพันธ์กับระดับของความท้าทายทางปัญญาที่งานต้องการ บางคนมีความเครียดภายในเรื้อรัง.

ความเครียดรบกวนทั้งความสามารถของเราในการเก็บข้อมูลใหม่และกู้คืนความทรงจำและความรู้ทำให้สูญเสียความจำ นอกจากนี้ความเครียดจากภายนอกดูเหมือนว่าจะส่งผลกระทบต่อการเรียนรู้เชิงพื้นที่ ในส่วนต่อไปนี้เราจะอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบเหล่านี้.

กฎหมายของ Yerkes-Dodson: inverted U

กฎหมายของ Yerkes-Dodson ระบุว่าความเครียดไม่ได้รบกวนการรับรู้ในแง่ลบเสมอไป, การเปิดใช้งานสมองในระดับปานกลางช่วยเพิ่มความจำและประสิทธิภาพในการทำงานทางปัญญา ในทางตรงกันข้ามการเพิ่มขึ้นของระดับความเครียดที่มากเกินไปทำให้การรับรู้ของสมองแย่ลง.

สิ่งนี้ก่อให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "เอฟเฟ็กต์ U คว่ำ": หากสิ่งมีชีวิตของเราตอบสนองต่อความต้องการด้านสิ่งแวดล้อมด้วยการตอบสนองต่อความเครียดที่ไม่รุนแรงหรือปานกลางประสิทธิภาพของการผลิตของเราจะเพิ่มขึ้นจนกระทั่งถึงขีด จำกัด ประสิทธิภาพการทำงานลดลงอย่างต่อเนื่องและการสูญเสียความจำเกิดขึ้น.

การตอบสนองความเครียดรุนแรงเกินไปรบกวนการทำงานของงานทางปัญญาเพราะพวกเขามีความเกี่ยวข้องกับอาการทางร่างกายและทางปัญญาเช่นความยากลำบากในการเข้มข้นอิศวร, เหงื่อออกวิงเวียนหรือ hyperventilation.

ผลของความเครียดเฉียบพลันหรือชั่วคราว

เมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ที่มีความเครียดความสนใจของเรามุ่งเน้นไปที่สิ่งเร้าที่เด่นชัดที่สุดในขณะที่เรามุ่งเน้นที่ส่วนที่เหลือน้อยลง ปรากฏการณ์นี้เป็นที่รู้จักกันในนาม "อุโมงค์วิสัยทัศน์" และอำนวยความสะดวกในการรวมของความทรงจำบางอย่างในขณะที่รบกวนผู้อื่นทำให้หน่วยความจำรั่ว.

ความเครียดแบบเฉียบพลันอาจส่งผลดีต่อหน่วยความจำบางประเภท แต่ภายใต้เงื่อนไขบางประการเท่านั้น ในแง่นี้มันคุ้มค่าที่จะกล่าวถึงกฎหมายของ Yerkes-Dodson ในทางกลับกัน, การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ากลูโคคอร์ติคอยด์ช่วยให้เกิดความทรงจำใหม่ แต่การกู้คืนของที่มีอยู่แย่ลง.

นอกจากนี้สิ่งเร้าที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์จะจดจำได้ดีขึ้นหากการตอบสนองความเครียดเกิดขึ้นก่อนหน้านี้หากการดึงข้อมูลเกิดขึ้นไม่นานหลังจากการเข้ารหัสและหากสถานการณ์การเรียกคืนนั้นคล้ายกับการเรียนรู้.

การวิจัยอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าภายใต้สภาวะความเครียดเราเรียนรู้และจดจำข้อมูลและสถานการณ์ที่ทำให้เราทุกข์ใจมากขึ้น ความจริงเรื่องนี้มีความเกี่ยวข้องกับผลกระทบของความสอดคล้องทางอารมณ์ที่อธิบายโดย Gordon H. Bower ซึ่งอธิบายผลลัพธ์ที่คล้ายกันซึ่งสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้า.

ผลของความเครียดเรื้อรัง

การตอบสนองต่อความเครียดไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในความทรงจำในเวลาที่มันเกิดขึ้น แต่ถ้ารักษาไว้อย่างเรื้อรังสามารถทำให้สมองเสียหายในระยะยาว เนื่องจากสิ่งมีชีวิตใช้ทรัพยากรจำนวนมากและสำรองในการเปิดใช้งานกระบวนการทางสรีรวิทยาเหล่านี้, ความเครียดเรื้อรังเป็นอันตรายอย่างเห็นได้ชัดมากกว่าความเครียดเฉียบพลัน.

หลังจากสถานการณ์ของความเครียดเฉียบพลันหรือชั่วคราวร่างกายของเรากู้คืนสภาวะสมดุลเช่นนั้นคือความสมดุลทางสรีรวิทยา; ในทางตรงกันข้ามความเครียดเรื้อรังป้องกันไม่ให้สิ่งมีชีวิตเข้าถึงสภาวะสมดุลอีกครั้ง ดังนั้นหากความเครียดยังคงไม่สมดุลการตอบสนองของร่างกาย.

จากมุมมองทางสรีรวิทยาสิ่งนี้ช่วยให้การปรากฏตัวของอาการเช่นปวดท้องหลังและศีรษะยากเรื้อรังที่จะมีสมาธิและเพื่อประนีประนอมหรือรักษานอนหลับวิกฤตของความเจ็บปวด ฯลฯ นอกจากนี้ความเครียดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวข้องกับการแยกทางสังคมภาวะซึมเศร้าและการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือด.

เกี่ยวกับการสูญเสียความจำความเครียดเรื้อรังจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ ผลกระทบเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับกิจกรรมของ glucocorticoids ในฮิบโปและในพื้นที่อื่น ๆ ของสมองที่หน่วยความจำและความรู้ความเข้าใจทั่วไปขึ้นอยู่กับ.