ความกลัวของลม (anemofobia) อาการสาเหตุและการรักษา

คนส่วนใหญ่เพลิดเพลินกับวันที่มีแดดอุณหภูมิที่น่าพอใจและการศึกษาดูเหมือนจะบ่งบอกว่าสภาพภูมิอากาศนี้เป็นอยู่ที่ดี ตรงกันข้ามสีเทาและวันฝนตกอาจทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบ ในความเป็นจริงมันสามารถนำไปสู่ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาบางอย่างเช่นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลซึ่งเรากล่าวถึงในบทความของเรา: "โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล: มันคืออะไรและจะป้องกันอย่างไร".

แต่สภาพภูมิอากาศไม่เพียงส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ของผู้คนในแง่นี้ แต่ยังรวมถึง ความหวาดกลัวที่รู้จักกันดีที่เรียกว่า anemophobia หรือ antrophobia ทำให้เกิดความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลของลมและกระแสลม.

ในบทความนี้เราจะเจาะลึกถึงพยาธิสภาพนี้และเราจะตรวจสอบอาการสาเหตุและผลที่ตามมา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "15 phobias ที่บริสุทธิ์ที่สุดที่มีอยู่"

ลมกลัวคืออะไร

โรคกลัวเป็นโรคทางจิตที่พัฒนาด้วยความถี่ที่แน่นอน. พวกเขาอยู่ในกลุ่มของความผิดปกติของความวิตกกังวลเพราะอาการหลักของพวกเขาคือความวิตกกังวลและความกลัวที่ไม่มีเหตุผล คนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงการกระตุ้นความกลัวในความพยายามที่จะลดอาการไม่พึงประสงค์ โรคกลัวสามารถจำแนกได้หลายวิธีตามที่อธิบายไว้ในบทความของเรา: "ประเภทของโรค: สำรวจความผิดปกติของความกลัว".

Anemofobia เป็นความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลที่บางคนรู้สึกเมื่อพวกเขาแสดงตนต่อการกระตุ้นแบบ phobic ในกรณีนี้คือลม หากความหวาดกลัวนี้ไม่ได้รับการรักษาก็อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพชีวิตของความเป็นโรคกลัว ในความเป็นจริงมันอาจเป็นอันตรายอย่างร้ายแรงต่อกิจกรรมปกติของคุณในแต่ละวันเพราะผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถถูกกักขังอยู่ในบ้านของตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงลมบนท้องถนน หลายครั้งที่บุคคลเหล่านี้คาดการณ์ถึงผลร้ายจากเหตุการณ์สภาพภูมิอากาศอย่างไร้เหตุผลเช่นนี้ต้นไม้อาจร่วงหล่นเพราะลมกระโชกแรงทำให้เกิดปัญหาต่อความสมบูรณ์ทางกายภาพของบุคคล.

ความหวาดกลัวลมไม่เพียงส่งผลกระทบต่อบุคคลเมื่อออกไปข้างนอกเพราะมีหน้าต่างเปิดซึ่งจะส่งผลให้ร่างสามารถสร้างความวิตกกังวลอย่างรุนแรง, คลื่นไส้, ปวดหัว, ความคิดหายนะการเร่งความเร็ว ของชีพจรและความรู้สึกหายใจไม่ออกใน phobic.

สาเหตุของโรคโลหิตจาง

ไม่มีใครเกิดมาพร้อมกับโรค phobic ดังนั้นความกลัวไม่มีเหตุผลเหล่านี้จึงได้รับการเรียนรู้. Anemofobia มักจะเกิดขึ้นหลังจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดซึ่งไม่ได้จดจำอย่างมีสติเสมอไป การเรียนรู้นี้เกิดขึ้นจากการรวมตัวกันของสิ่งเร้าที่เป็นกลางและเป็นต้นเหตุให้เกิดการตอบสนองต่อความกลัว ตัวอย่างเช่นบุคคลอาจมีประสบการณ์ด้านลบทางอารมณ์ในวันที่มีลมแรงซึ่งส่งผลกระทบต่อเขามากจนในวันที่มีลมแรงดังต่อไปนี้เขาอาจจำประสบการณ์ที่เจ็บปวดได้ การเรียนรู้ประเภทนี้เรียกว่าการปรับอากาศแบบคลาสสิก หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมคุณสามารถอ่านบทความของเรา: "การปรับสภาพแบบคลาสสิกและการทดลองที่สำคัญที่สุด".

โดยทั่วไปแล้วหลายคนที่ประสบกับสถานการณ์แบบนี้รู้ว่าความกลัวของพวกเขาไม่มีเหตุผล แต่พวกเขาไม่สามารถเอาชนะมันได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะมนุษย์ถูกตั้งโปรแกรมทางชีววิทยาเพื่อสัมผัสกับอารมณ์เชิงลบนี้ซึ่งเกิดจากการเชื่อมโยงหลักในสมองดึกดำบรรพ์ไม่ใช่โดยการเชื่อมโยงทางปัญญา อาร์กิวเมนต์เชิงตรรกะในสถานการณ์ประเภทนี้มีน้ำหนักน้อย.

ในทางกลับกันผู้คนสามารถพัฒนาโรคกลัวโดยปรับสภาพตัวแทนซึ่งก็คือโดยการสังเกตคนอื่น ตัวอย่างเช่นความทุกข์ทรมานจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เกี่ยวข้องกับลม.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การปรับด้วย Vicar: การเรียนรู้ประเภทนี้ทำงานอย่างไร"

อาการที่เกิดจากความหวาดกลัวนี้

แต่ละคนมีประสบการณ์กลัวลมในแบบของตัวเอง แม้กระนั้นอาการโดยทั่วไปมักจะอยู่ในประเภทของความหวาดกลัวใด ๆ สิ่งเดียวที่เปลี่ยนแปลงคือการกระตุ้นแบบ phobic ที่ก่อให้เกิดมัน.

อาการของโรคมักจะแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: ความรู้ความเข้าใจร่างกายและพฤติกรรม. อาการทางปัญญาคือประสบการณ์ของความกลัวความปวดร้าวความวิตกกังวลการขาดสมาธิความคิดหายนะและความตาย อาการทางกายภาพคือปากแห้งคลื่นไส้หรือหายใจถี่ เกี่ยวกับอาการพฤติกรรมเราสามารถเน้นการหลีกเลี่ยงการกระตุ้นที่น่ากลัว.

การรักษา

ความผิดปกติของความวิตกกังวลรวมถึง phobias เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักสำหรับการปรึกษาในคลินิกจิตวิทยา. โรคเหล่านี้สามารถทำให้เกิดความทุกข์ทรมานอย่างมาก แต่พวกเขาสามารถรักษาได้.

มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากมายเช่นสติหรือการยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น อย่างไรก็ตามการใช้กันมากที่สุดคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ภายในเทคนิคพฤติกรรมทางปัญญาเราสามารถหาเทคนิคการผ่อนคลายและเทคนิคการสัมผัส.

ในการรักษาโรคกลัวนั้นมีการใช้เทคนิคที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมาก มันเป็นระบบ desensitization. มันประกอบไปด้วยการเปิดเผยผู้ป่วยต่อการกระตุ้นแบบ phobic อย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่ก่อนที่จะต้องเรียนรู้กลวิธีการเผชิญปัญหาหลายแบบ, ซึ่งเป็นเทคนิคการผ่อนคลายดังกล่าวข้างต้น.

ด้วยเทคนิคนี้การพยากรณ์โรคความผิดปกติของ phobic จึงเป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์สำหรับโรคกลัวต่าง ๆ.

ความหวาดกลัวและเทคโนโลยีใหม่

ทุกวันนี้ด้วยความก้าวหน้าของเทคโนโลยีใหม่ ๆ มันไม่จำเป็นที่จะต้องเปิดเผยให้ผู้ป่วยได้รับการกระตุ้นแบบ phobic จริง แต่มันเป็นไปได้ที่จะใช้ความเป็นจริงเสมือน นักจิตวิทยาใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีเหล่านี้และผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม.

ด้วย, ในครั้งล่าสุดผู้ป่วยสามารถพกพาเครื่องมือการรักษาในกระเป๋าของตัวเองด้วยการใช้งานแอพพลิเคชั่นสมาร์ทโฟน. แอพเหล่านี้มีตัวอย่างเช่นความจริงเสมือน, ความเป็นจริงยิ่งขึ้น, ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับ phobias และแผ่นบันทึก.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "8 แอพเพื่อรักษาความกลัวและความกลัวจากสมาร์ทโฟนของคุณ"