ลูกชายของฉันมีฝันร้ายเวลากลางคืนที่ฉันทำ

ฝันร้ายคือ ประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ บางครั้งมีความเป็นจริงมากจนทำให้เราต้องเผชิญกับความกลัวที่เลวร้ายที่สุดและสิ่งที่แย่ที่สุดคือเราไม่สามารถหนีพวกมันได้จนกว่าเราจะตื่นขึ้นมา.

เกณฑ์สำหรับการวินิจฉัยฝันร้าย

ตื่นขึ้นมาซ้ำแล้วซ้ำอีกในช่วงเวลาที่หลับใหลมากขึ้นหรืองีบหลับในเวลากลางวันซึ่งเกิดจากความฝันอันน่าสะพรึงกลัวและยาวนานที่ทำให้ความทรงจำที่สดใสและเนื้อหาที่มักจะมุ่งเน้นไปที่ภัยคุกคามต่อการเอาชีวิตรอด การตื่นขึ้นมักจะเกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของช่วงเวลาการนอนหลับ.

เมื่อตื่นขึ้นจากความฝันอันน่ากลัวผู้คนจะฟื้นสภาวะที่ตื่นตัวและมุ่งเน้นอย่างรวดเร็ว (เมื่อเทียบกับความสับสนและความสับสนที่เป็นลักษณะของความหวาดกลัวยามค่ำคืนและโรคลมชักบางรูปแบบ).

ฝันร้ายหรือการรบกวนการนอนหลับที่กำหนดโดยการตื่นอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญทางคลินิกหรือทางสังคมอาชีพหรือการด้อยค่าที่สำคัญอื่น ๆ ของกิจกรรมของแต่ละบุคคล.

ฝันร้ายจะไม่เกิดขึ้นเฉพาะในช่วงเวลาของความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ (เช่นเพ้อ, โรคความเครียดโพสต์บาดแผล) และไม่ได้เกิดจากผลกระทบทางสรีรวิทยาโดยตรงของสาร (เช่นยาเสพติดยา) หรือ โรคทางการแพทย์.

ในช่วงตอนนี้เป็นเรื่องปกติที่เด็กจะนั่งทันทีบนเตียงและเริ่มส่งเสียงกรีดร้องและร้องไห้ด้วยใบหน้าที่แสดงถึงความหวาดกลัวและสัญญาณของความวิตกกังวลที่รุนแรง ซึ่งแตกต่างจากสิ่งที่เกิดขึ้นในฝันร้ายเขามักจะไม่ตื่นขึ้นมาอย่างง่ายดายแม้จะมีความพยายามของคนอื่นพยายามที่จะพาเขาออกจากภวังค์ที่ไม่พึงประสงค์ หากประสบความสำเร็จในที่สุดเด็กก็สับสนงุนงงไม่กี่นาทีและด้วยความรู้สึกกลัว แต่ไม่ถูกกล่าวหาว่าเป็นในกรณีของฝันร้าย.

ไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับความฝันและถ้าเขายังไม่ตื่นเต็มที่เขาก็จะกลับไปนอนทันทีโดยไม่จำสิ่งที่เกิดขึ้นในวันถัดไป คืนที่น่ากลัวมักจะปรากฏในขั้นตอนที่ 3 และ 4 ของการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM เด็กที่มีความหวาดกลัวตอนกลางคืนจะไม่มีอุบัติการณ์ความผิดปกติทางจิตหรือทางจิตที่สูงกว่าประชากรทั่วไปซึ่งแตกต่างจากที่พบในประชากรผู้ใหญ่ ความตึงเครียดทางอารมณ์และความเหนื่อยล้าดูเหมือนจะเพิ่มลักษณะที่ปรากฏของตอนเหล่านี้.

เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจล่าสุด (การเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลการแยกตัวจากแม่การตายที่ต้องการ ฯลฯ ) เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สามารถกระตุ้นและรักษาตอนต่างๆ ผู้เขียนบางคนปกป้ององค์ประกอบทางพันธุกรรมในความหวาดกลัวตอนกลางคืนและแม้กระทั่งปัจจัยทางพันธุกรรมจะชี้ให้เห็น (96% ของอาสาสมัครในการศึกษาที่มีความหวาดกลัวตอนกลางคืนมีญาติในระดับที่หนึ่งสองหรือสามกับความผิดปกติ) อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ควรลดอิทธิพลของปัจจัยภายนอกหรือสิ่งแวดล้อมเช่น ความตึงเครียด, ซึ่งการปรากฏตัวนั้นเกี่ยวข้องอย่างชัดเจนกับบางตอน.

จะทำอย่างไรถ้าลูกของคุณมีฝันร้าย

จะทำอย่างไรถ้าลูกของคุณมีฝันร้าย:

1. อย่าปลุกเขาให้ตื่น.
2. เช่นเดียวกับนักเดินละเมอคุณไม่ต้องปลุกเธอ เขาถูกชี้นำเพื่อให้เขายังคงนอนหลับ แต่ไม่รบกวนกระบวนการของเขา.
3. เปิดไฟเพื่อให้ลูกของคุณไม่สับสนกับเงาและพูดวลีที่สงบ.
4. หากลูกของคุณมีความหวาดกลัวในยามค่ำคืนคุณไม่สามารถปลอบโยนเขาได้และถ้าเขาตัวเล็กและคุณต้องการพาเขาไปเขาอาจจะหงุดหงิดมากขึ้น ดังนั้นอย่าพาเขาไปจนกว่าลูกของคุณจะเสี่ยงอันตรายต่อตัวเองหรือถ้าคุณเห็นว่าเขาจะปลอบโยนคุณจริงๆ.
5. อย่าเขย่าเขย่าหรือตะโกนใส่หน้าลูกเพราะจะทำให้เขาประสาทมากขึ้น.
6. คุยกับเขาอย่างนุ่มนวลและเงียบสงบ หากคุณรู้สึกปั่นป่วนมากให้เข้าไปอยู่ตรงกลางและสิ่งกีดขวางที่อยู่ใกล้คุณซึ่งอาจทำให้คุณมีอันตรายน้อยที่สุด.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ลูกชายของฉันมีฝันร้ายเวลากลางคืนที่ฉันทำ, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาคลินิกของเรา.