ลูกชายของฉันกลัวที่จะนอนคนเดียวฉันจะทำอย่างไร

เด็กหลายคนกลัวที่จะนอนคนเดียว ความกลัวนี้เราสามารถสังเกตได้เมื่อถึงเวลาเข้านอนและเด็กต่อต้านหรือปฏิเสธที่จะทำเช่นนั้นทำให้แก้ตัวไม่ให้เข้านอนแสดงว่าเขามีอาการปวดท้องเมื่อถึงเวลาเข้านอน เมื่อเขาต้องการที่จะนอนกับแสงบนเมื่อเขาเรียกพ่อแม่ของเขาอย่างต่อเนื่องในช่วงกลางคืนเพื่อไปที่ห้องนอนของเขาให้ความสนใจกับเขาเมื่อเด็กบ่นตลอดเวลาว่าเขาไม่สามารถนอนหลับได้เขาจะกระสับกระส่ายเมื่อเขามีการประนีประนอม นอนหลับเขาเหนื่อยในตอนเช้าและในช่วงที่เหลือของวันอื่น ๆ ในกลุ่ม หากคุณเป็นพ่อหรือแม่และคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์นี้กับลูก ๆ ของคุณอย่าลังเลที่จะอ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์ต่อไปนี้: ลูกชายของฉันกลัวที่จะนอนคนเดียว: ¿ฉันจะทำยังไง?

1. ลูกชายของฉันกลัวที่จะนอนคนเดียว ทำไม?
2. กลัวการนอนคนเดียวตามอายุ
3. วิธีเอาชนะความกลัวในการนอนคนเดียว

ลูกชายของฉันกลัวที่จะนอนคนเดียว ทำไม?

มีหลายด้านที่สามารถสร้างความกลัวในการนอนคนเดียวที่เด็กสามารถนำเสนอได้ กลุ่มคนเหล่านี้เราพบ:

กลัวความมืด

ความกลัวของความมืดในเด็กเป็นเรื่องธรรมดามาก แต่เมื่อเด็กเพิ่มความกลัวนี้ก็เริ่มที่จะลดลงแม้ว่าในบางกรณีมันยังคงมีอยู่และจากนั้นมันจะกลายเป็นความกลัวที่ไม่ใช่วิวัฒนาการ กลัวอายุ) การกลัวความมืดไม่ใช่สาเหตุของความกลัวในการนอนคนเดียว แต่เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดเพราะถ้าเด็กกลัวความมืดการนอนหมายถึงการถูกขังอยู่ในห้องมืด.

ฝันร้าย

ความฝันเหล่านี้ทำให้เกิดความวิตกกังวลในเด็กและทำให้เขาตื่นขึ้นด้วยความปวดร้าวกรีดร้องและเต็มไปด้วยความกลัว ฝันร้ายมีความได้เปรียบที่เด็กสามารถจดจำและอธิบายสิ่งที่เขาฝันไว้ได้โดยไม่ต่างจากฝันร้ายในตอนกลางคืน เป็นฝันร้ายที่เกี่ยวข้องหรือเป็นตัวแทนของปรากฏการณ์ภายนอกที่ทำให้เกิดความกระสับกระส่ายและความปวดร้าวในเด็กตัวอย่างเช่นถ้าเด็กทำให้เกิดความวิตกกังวลที่จะไปโรงเรียนเพราะเขามักจะรอให้คู่หูยุ่งกับเขา สถานการณ์นี้ นี่ทำให้เด็กกลัวที่จะเข้านอนเพราะเขารู้ว่าเขามีฝันร้ายที่เหมือนจริงมากในความเห็นของเขา.

มันเป็นสิ่งสำคัญ แยกฝันร้ายออกจากความหวาดกลัวในตอนกลางคืน. ความหวาดกลัวยามค่ำคืนเกิดขึ้นเมื่อความฝันลึกมาก พวกเขาทำให้เด็กในขณะที่ยังคงนอนหลับจะลุกขึ้นทันทีบนเตียงกรีดร้องเกินจริงราวกับว่าเขากำลังทุกข์ทรมานมากเกินไปด้วยลักษณะซีดด้วยการปรากฏตัวของน้ำตาเหงื่อเย็นอิศวรด้วยใบหน้าที่บ่งบอกว่า มันกลัวและอยู่ในช่วงวิกฤตของความตื่นตระหนกไม่สามารถติดต่อกับความเป็นจริงไม่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าและไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา ตอนแห่งความหวาดกลัวมักจะอยู่ในช่วง 2 ถึง 10 นาทีและในตอนนั้นยากที่จะปลุกหรือปลอบเด็กได้ เป็นเรื่องปกติที่พ่อแม่จะต้องกลัวเพราะลูกของพวกเขาไม่รู้จักพวกเขา แต่นั่นเป็นเพราะพวกเขายังคงหลับอยู่ เช้าวันรุ่งขึ้นเมื่อเด็กตื่นขึ้นเขาจะไม่สามารถจำอะไรได้เลยหรือเกือบจะไม่มีเนื้อหาในฝันของเขา แต่เขาตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกไม่สบายและความปวดร้าว ความหวาดกลัวกลางคืนเป็นเรื่องธรรมดาระหว่าง 3 ถึง 6 ปี แต่หากเกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือมีอยู่ในวัยชราอาจเป็นปัญหาได้

นิสัยที่ไม่ดี

การมีนิสัยไม่ดีก่อนเข้านอนหรือตอนกลางคืนหมายถึงความยากลำบากในการเรียนรู้ที่จะนอนคนเดียวและไม่ต้องกลัว ตัวอย่างเช่นหากผู้ปกครองนอนในเตียงเดียวกับเด็กในช่วงปีแรกของชีวิตวันที่พวกเขาตัดสินใจว่าเด็กควรนอนคนเดียวในห้องเด็กจะปฏิเสธ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องจำไว้ว่ามันไม่ควรจะเป็นเด็กที่ตัดสินใจสิ่งที่เขาต้องการก่อนนอนหรือเมื่อเขาอยู่บนเตียง แต่ค่อนข้าง เป็นพ่อแม่ที่ต้องสอนลูกให้รู้จักนิสัยในการนอน. อีกตัวอย่างหนึ่งคือปล่อยให้เด็กดูรายการโทรทัศน์ที่กระตุ้นร่างกายของพวกเขาซึ่งจะทำให้เด็กเข้านอนโดยไม่มีสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบเหมาะที่จะหลับ ภายในนิสัยที่ไม่ดีของการนอนหลับเราสามารถรวมฝันร้ายนั่นคือถ้าเด็กตื่นขึ้นมาด้วยความกลัวเพราะฝันร้ายและผู้ปกครองตัดสินใจที่จะนอนกับพวกเขาตลอดทั้งคืนเรากำลังสร้างนิสัยที่ไม่ดี.

กลัวการนอนคนเดียวตามอายุ

หลายครั้งที่เด็กมีปัญหาในการนอนคนเดียวเนื่องจากความกลัวที่เป็นบรรทัดฐานสำหรับอายุของพวกเขา เด็ก ๆ สามารถแสดง กลัวอายุ, ที่จะลดลงเมื่อพวกเขาเติบโต แต่ตราบใดที่พวกเขามีความกลัวเหล่านี้, เกิดจากแสงที่จะอยู่กับพวกเขา และเรียนรู้ที่จะนอนคนเดียวแม้จะมีความกลัวเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นเมื่อเด็กพบว่าไฟดับโดยไม่มีสิ่งเร้าทางสายตามันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการของเขาที่จะเล่นกลกับเขาจินตนาการสัตว์ประหลาด ดังนั้นเด็ก ๆ จะไม่รู้สึกปลอดภัยในห้องของพวกเขาและชอบนอนกับพ่อแม่เพราะถึงแม้ว่าพวกเขาจะยังนึกภาพสัตว์วิเศษจะอยู่ถัดจากพ่อแม่ของพวกเขาและจะรู้สึกได้รับการปกป้องมากขึ้น.

อีกตัวอย่างที่ค่อนข้างบ่อยที่เป็นเรื่องปกติของอายุคือ กลัวการแยก หรือทอดทิ้งพ่อแม่ ความกลัวนี้เป็นเรื่องปกติในปีแรก ๆ ของชีวิตเด็ก มันเกิดขึ้นเมื่อข้อ จำกัด ของการแยกร่างพ่อแตก การต้องการอยู่กับพ่อแม่และไม่แยกจากพวกเขานั้นเป็นเพราะความต้องการที่จะรู้สึกได้รับการปกป้องและปลอดภัยจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้น ด้วยเหตุนี้เด็ก ๆ จึงมองเห็นความแตกต่างบางอย่างว่าเป็นสถานการณ์ที่น่ากลัวมาก พวกเขาไม่สามารถรู้ได้ว่าการแยกนั้นจะคงอยู่นานแค่ไหน หรือพวกเขาอาจคิดถึงการถูกทอดทิ้ง ดังนั้นเมื่อเด็กถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในห้องพวกเขาสามารถพัฒนาพฤติกรรมเช่นการร้องไห้กรีดร้องการอาละวาดขว้างตัวเองบนพื้นพยายามที่จะยึดมั่นต่อผู้ปกครอง ฯลฯ ด้วยความตั้งใจที่พ่อแม่จะกลับไปที่ห้องเพื่ออุทิศความสนใจ.

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าเด็กอายุตั้งแต่หกหรือเจ็ดเดือนขึ้นไปควรนอนโดยไม่ต้องร้องไห้เข้านอนด้วยความสุขนอนหลับด้วยตนเองนอนหลับได้ด้วยการดึง 11 หรือ 12 ชั่วโมง (หรือเวลาที่คุณต้องการบางครั้งเวลาน้อยก็เพียงพอ) และสามารถนอนบนเตียงและปิดไฟได้. ก่อนหน้านี้หกหรือเจ็ดเดือนเป็นเรื่องปกติที่เด็กจะร้องไห้ตอนเที่ยงคืน, เนื่องจากทุกสองสามชั่วโมงจะต้องให้อาหารจากเต้านม ดังนั้น, จากเดือนเหล่านี้เราต้องรับรองว่าเด็กนอนบนเตียงของเขา และส่งเสริมนิสัยการนอนที่ถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงความกลัวที่จะนอนคนเดียวและความกลัวนี้ยังคงมีอยู่อีกหลายปี แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กที่จะร้องไห้และกรีดร้องสำหรับความสนใจของพ่อแม่ของเขาถ้ามันเกี่ยวข้องกับด้านการแพทย์เช่นหายใจลำบากหรืออาการจุกเสียด.

วิธีเอาชนะความกลัวในการนอนคนเดียว

¿วิธีที่จะเอาชนะความกลัวในการนอนคนเดียว? ก่อนอื่นเพื่อสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งจำเป็น พ่อแม่ที่สงบและปลอดภัย สิ่งที่พวกเขากำลังทำและทำเช่นเดียวกันเสมอเพื่อให้เด็กเชื่อมโยงกับพิธีกรรมที่มีความฝัน.

ขอแนะนำว่าในตอนแรกเด็กจะได้รับการอธิบายสถานการณ์ใหม่นั่นคืออธิบายว่าตั้งแต่คืนนั้นเขาจะต้องเรียนรู้ที่จะนอนคนเดียว ในขณะเดียวกันเมื่อคุณอธิบายว่าคุณจะเริ่มจากศูนย์คุณก็ถึงกำหนด มั่นใจด้วยคำพูดเล็กน้อย, ตัวอย่างเช่นบอกเขาว่าแม้ว่าเขาจะต้องนอนคนเดียวพ่อแม่จะอยู่ใกล้ ๆ เขา แต่ในห้องของเขาเขามีตุ๊กตาของเขาที่จะทำให้เขาเป็นเพื่อนและการนอนหลับนั้นจะช่วยให้เขาได้พักผ่อนในวันรุ่งขึ้นเขาจะตื่นขึ้น หากเด็กตื่นขึ้นมาร้องไห้และกรีดร้องในเวลากลางคืนเพราะเขาต้องการนอนกับพ่อแม่เขาควรจะไปที่ห้องของเขา แต่ไม่เข้าไปหรือหยิบเขาขึ้นมาเพียงแค่พยายามทำใจให้สงบเขาบอกว่าพ่อแม่อยู่ที่นั่น แต่ต้องนอนคนเดียว ไม่มีอะไรเกิดขึ้นพยายามทำให้เขามั่นใจ.

เพื่อช่วยให้เด็กกลัวที่จะนอนคนเดียวขอแนะนำ สร้างพิธีกรรมก่อนเข้านอน, ตัวอย่างเช่นอาบน้ำ, รับประทานอาหาร, อ่านเรื่องราว, พูดให้ความมั่นใจและเข้านอน อีกตัวอย่างหนึ่งคืออธิบายภาพวาดที่เด็กสร้างขึ้นจากดวงอาทิตย์และดวงจันทร์และทุกคืนก่อนเข้านอนอธิบายภาพวาดที่บอกว่าเมื่อดวงอาทิตย์ขึ้นเราควรไปโรงเรียนตื่นตัวและมีความสุข แต่เมื่อถึงที่หมาย ดวงจันทร์ที่เราต้องไปนอนและดวงจันทร์จะคอยดูเราจากท้องฟ้า แต่ละครอบครัวจะสร้างนิสัยที่ถูกต้องที่พวกเขาพิจารณาขึ้นอยู่กับรสนิยมและอายุของเด็ก แต่ด้วยนิสัยซ้ำ ๆ เหล่านี้เด็กควรจะคุ้นเคยกับพวกเขาด้วยจุดประสงค์ไม่ช้าก็เร็วหาก พิธีกรรมเด็กสามารถเชื่อมโยงความฝันกับบางสิ่งบางอย่างที่ดีซึ่งช่วยให้เขาพักผ่อนและได้รับพลังงานมากขึ้นในวันถัดไป.

ในบางโอกาสแนะนำด้วยเช่นกัน ป้องกันไม่ให้เด็กนอนหลับระหว่าง วันหรือ จำกัด เวลางีบของคุณตั้งแต่ตอนค่ำอาจเป็นไปได้ว่าคุณมีปัญหาในการลดกิจกรรมของคุณ ในทางกลับกันถ้าเด็กไม่นอนในระหว่างวันเขาอาจจะเหนื่อยมากขึ้นก่อนนอนและมีสิ่งอำนวยความสะดวกเพิ่มเติมเพื่อนอนหลับ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่านี่เป็นไปไม่ได้สำหรับทุกกรณีคุณต้องรู้จักลูกของคุณเป็นอย่างดีเพื่อที่จะทราบว่าสิ่งนี้จะมีประสิทธิภาพหรือไม่ นอกจากนี้ยังแนะนำให้เอาชนะความกลัวในการนอนคนเดียวเพื่อพยายามสร้าง บรรยากาศที่สงบก่อนเข้านอน โดยมีวัตถุประสงค์ที่จะไม่ยกเด็ก.

นอกจากนี้เพื่อเอาชนะความกลัวในการนอนคนเดียวก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะต้องให้เด็กตอบคำถามเกี่ยวกับความก้าวหน้าของพวกเขานั่นคือถ้าเด็กพยายามอย่างหนักและแสดงความก้าวหน้า, คุณควรแสดงความยินดีกับเขาแสดงความยินดีกับเขา, แต่ไม่ใช่ด้วยวัตถุวัตถุ หากเด็กเห็นว่าพ่อแม่ของเขามีความสุขกับความก้าวหน้าของเขาและภาคภูมิใจสิ่งนี้จะทำให้เด็กต้องการบรรลุสิ่งที่เสนอ.

วิธีที่จะช่วยให้เด็กกลัวที่จะนอนคนเดียวเนื่องจากฝันร้ายหรือความหวาดกลัวตอนกลางคืน

• ในกรณีที่ฝันร้าย, ขอแนะนำให้ช่วยสร้างความมั่นใจให้เด็ก ๆ ให้ความปลอดภัยกับเขาและวิธีที่แตกต่างจากความหวาดกลัวออกหากินเวลากลางคืนเด็กสามารถอธิบายฝันร้ายของเขากับพ่อแม่อนุญาตให้ผู้ปกครองพยายามปฏิเสธความฝันของลูก ๆ รับรองว่าไม่มีสัตว์ประหลาดใต้เตียงของคุณ) แต่เหนือสิ่งอื่นใดไม่แนะนำให้พาลูกไปที่เตียงของพ่อแม่เพราะจะสร้างนิสัยการนอนหลับที่ไม่ดี.
• ในกรณีของความหวาดกลัวตอนกลางคืน, ในขณะที่เด็กนอนหลับต่อไปไม่แนะนำให้ปลุกเขาเพราะเขาจะถูกทำให้มึนงงโดยไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและด้วยความรู้สึกเจ็บปวดในร่างกายที่จะทำให้เขากลับไปนอนได้ยาก ดังนั้นสิ่งที่แนะนำคือให้อยู่กับเด็กในกรณีที่มันเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันและตกอยู่ในอันตรายจากการตกลงมาที่พื้นหรือเกิดการระเบิดมิฉะนั้นจะเป็นเรื่องของการรอขณะพยายามสงบสติอารมณ์.

ในที่สุดก็แนะนำให้ไปที่ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินสถานการณ์และด้วยวิธีนี้คุณสามารถสื่อสารข้อเสนอแนะของคุณตามแต่ละกรณี หากคุณสงสัยคุณสามารถปรึกษาบทความนี้เพื่อทราบว่าต้องไปหานักจิตวิทยาเด็กเมื่อใด.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ลูกชายของฉันกลัวที่จะนอนคนเดียว: ฉันจะทำอย่างไร?, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ความผิดปกติทางอารมณ์และพฤติกรรมของเรา.