มาตรการในการป้องกัน bulimia nervosa

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารเริ่มแพร่หลายมากขึ้นในหมู่คนหนุ่มสาวอายุระหว่าง 12 และ 24 ปีโดยเฉพาะในหมู่ผู้หญิง Bulimia nervosa เป็นความผิดปกติของพฤติกรรมการกินที่โดดเด่นเพราะคนที่ไม่สามารถควบคุมการรับประทานอาหารกินอาหารจำนวนมากในเวลาอันสั้นและต่อมามักทำให้อาเจียนหรือยาระบาย ควบคุมและลดน้ำหนักตัวของคุณ มีความไม่พอใจอย่างมากกับภาพลักษณ์และความกังวลอย่างมากต่อรูปร่างและน้ำหนักตัว.

เนื่องจากคนที่อยู่ในช่วงวัยรุ่นมีความเสี่ยงต่อความผิดปกติประเภทนี้มากขึ้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะป้องกันไม่ให้ภาพลักษณ์ของพวกเขาออกจากครอบครัวและสภาพแวดล้อมในโรงเรียนเพราะการใช้มาตรการง่ายๆเป็นไปได้ใน หลายครั้งหลีกเลี่ยงความทุกข์ของ bulimia nervosa ตั้งแต่วัยเด็ก ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะแสดงรายละเอียดว่าสิ่งเหล่านี้ควรเป็นอย่างไร มาตรการในการป้องกัน bulimia nervosa.

1. อาการของ bulimia nervosa
2. การป้องกันโรคบูลิเมียในวัยรุ่น
3. วิธีการป้องกันโรคบูลิเมียจากครอบครัว
4. วิธีการป้องกัน bulimia ในวัยรุ่นจากห้องเรียน

อาการของ bulimia nervosa

ก่อนที่จะเห็นสิ่งที่เป็นมาตรการป้องกันสำหรับ bulimia nervosa มันเป็นสิ่งสำคัญที่เรามีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เป็น สัญญาณเตือนภัย ที่สามารถบอกเราได้ว่าคนที่อยู่ใกล้กับเราสามารถทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารนี้:

• คุณมีความกังวลเกี่ยวกับภาพลักษณ์หรือน้ำหนักตัวมากเกินไป.
• การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันและฉับพลันของน้ำหนักตัว.
• การกินการดื่มมากกินเร็วและอาหารปริมาณมากในเวลาอันสั้น.
• กระตุ้นให้อาเจียนหลังจากรับประทานอาหาร มันสามารถตรวจพบได้หากบุคคลนั้นเข้าห้องน้ำมากหลังรับประทานอาหารหากมีการเปลี่ยนแปลงในฟันเคลือบฟันการบาดเจ็บที่มืออาการของการคายน้ำการระคายเคืองที่ลำคอ ฯลฯ.
• มักจะหลีกเลี่ยงการกินกับคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในงานฉลองและมีแนวโน้มที่จะกินคนเดียว.
• ไม่ยอมรับอาหารแคลอรี่สูงหรือปฏิเสธอาหารทอดหรือไขมัน.
• นับแคลอรี่ที่คุณจะกินในแต่ละมื้อ.
• ใช้ยาระบายยาขับปัสสาวะหรือยาแก้ปวดหลังอาหาร.
• มันอยู่นอกเหนือการควบคุมมีอารมณ์แปรปรวนอย่างต่อเนื่องและฉับพลัน.
• อาการซึมเศร้า.
• เธอเหนื่อยอ่อนเพลียและเหนื่อยมาก.
• มีความนับถือตนเองต่ำ.
• ออกกำลังกายอย่างหนักโดยเฉพาะหลังอาหารเพื่อเผาผลาญแคลอรีและลดน้ำหนัก.
• ประจำเดือนของเธอผิดปกติ.

การป้องกันโรคบูลิเมียในวัยรุ่น

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารเช่น bulimia nervosa นั้นพบได้บ่อยในระยะวัยรุ่นโดยเฉพาะใน ผู้หญิง คนหนุ่มสาว อายุระหว่าง 12 และ 24 ปี. การตรวจหาและการเริ่มต้นของการรักษาทางจิตวิทยาและการแพทย์ที่เหมาะสมเป็นพื้นฐานในการต่อสู้และเอาชนะโรคเหล่านั้นได้สำเร็จ.

มีการศึกษาหลายครั้งที่มีความสำคัญของการใช้มาตรการป้องกันตั้งแต่เด็กและวัยรุ่นได้รับการเน้นเพื่อหลีกเลี่ยงเท่าที่จะทำได้ความทุกข์ของบูลิเมียเส้นประสาท ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ามาตรการเพื่อป้องกัน bulimia nervosa ควรได้รับการแก้ไขจากครอบครัวโรงเรียนและสังคมเนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่สามารถสร้างความแตกต่างและป้องกันการปรากฏตัวของพวกเขา.

• ในสภาพแวดล้อมของครอบครัว: บทบาทของผู้ปกครองตั้งแต่วัยเด็กมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องมีการให้ความรู้ด้านอาหารที่ดีตั้งแต่เด็กยังคงนิสัยการกินที่ดีเหมือนครอบครัวส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเองและความเป็นอิสระของเด็ก บรรยากาศของครอบครัวที่เด็กมีความมั่นใจอย่างเต็มที่ที่จะพูดคุยกับผู้ปกครองเกี่ยวกับหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา.
• ในสถานศึกษา: สิ่งสำคัญคือให้ครูและครูเป็นแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์สำหรับผู้ปกครองและนักเรียน ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการพูดคุยและการประชุมที่ให้ข้อมูลตั้งแต่วัยเด็กถึงเทคนิคที่เหมาะสมในการพัฒนาทักษะส่วนบุคคลและสังคมส่งเสริมพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพพฤติกรรมที่เหมาะสมและมีความรับผิดชอบรวมถึงความสัมพันธ์ที่ดีกับนักเรียนคนอื่น ๆ ทั้งครูและเพื่อนร่วมชั้นเรียนสามารถเป็นองค์ประกอบสำคัญในการตรวจหาบูลิเมียเส้นประสาท.

วิธีการป้องกันโรคบูลิเมียจากครอบครัว

เรามาดูกันดีกว่าว่าตอนนี้ขั้นตอนใดที่ครอบครัวเราสามารถทำได้ ป้องกัน bulimia nervosa ในเด็ก. ในกรณีนี้การป้องกันส่วนใหญ่ประกอบด้วยการรักษาความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ดีตั้งแต่วัยเด็กและสนับสนุนสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมการสนทนาระหว่างผู้ปกครองและเด็ก:

• สอนเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยถึงความสำคัญของการถือครอง นิสัยการกินที่ดี: ติดตามอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดี (ความชุกของผักและผลไม้และข้อ จำกัด ของอาหารหวานทอดไขมันอาหารจานด่วน ฯลฯ ) กำหนดเวลาที่แน่นอนในการกินแจกจ่ายอาหารในห้ามื้อต่อวันในส่วนที่เหมาะสมหลีกเลี่ยงการข้าม อาหารบางอย่างและไม่ว่างระหว่างมื้อ.
• ความจริงง่ายๆของ แบ่งปันกับครอบครัวเวลาอาหาร ชอบบรรยากาศครอบครัวที่ดีซึ่งมีการสนทนาและการสนทนาระหว่างสมาชิกในครอบครัวที่แตกต่างกัน.
• กระตุ้นให้เด็กแสดง การออกกำลังกายจากเล็ก และถ่ายทอดความสำคัญของนิสัยนี้เพื่อสุขภาพและความแข็งแรงของคุณ.
• ส่งเสริมความนับถือตนเอง ของเด็ก ๆ เมื่อโตขึ้นเธอเป็นคนที่มั่นใจในตัวเองและมีความสามารถในการยอมรับภาพลักษณ์ของเธอ.
• ส่งเสริมการปกครองตนเอง เด็กเล็กตั้งแต่เล็กดังนั้นด้วยวิธีนี้พวกเขาจะมีความคิดเห็นของตนเองและจะไม่ได้รับผลกระทบมากเกินไปจากสิ่งที่คนอื่นพูดเกี่ยวกับพวกเขาหรือข้อความเกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์และศีลความงามที่พวกเขาได้รับผ่านสื่อและ การโฆษณา.
• อธิบายเมื่อจำเป็นความจริงและตำนานเกี่ยวกับข้อความเหล่านี้เกี่ยวกับภาพลักษณ์และปลูกฝังในสิ่งเหล่านั้น สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ของทุกอย่าง ด้วยวิธีนี้เราจะหลีกเลี่ยงการได้รับ "ภาพที่สมบูรณ์แบบ" เป็นหนึ่งในข้อกังวลหรือเป้าหมายที่ใหญ่ที่สุดของคุณ.
• ชอบความสัมพันธ์ทางสังคม เป็นเด็กและสนับสนุนให้เขาทำกิจกรรมนอกหลักสูตร.
• ขอ ไม่เสนอให้บรรลุเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ที่ไม่สามารถบรรลุได้ ในด้านวิชาการกีฬาหรือความงาม ความสามารถทางจิตและรัฐธรรมนูญทางกายภาพของเด็กจะต้องนำมาพิจารณาด้วยเสมอมิฉะนั้นความนับถือตนเองของพวกเขาอาจได้รับผลกระทบอย่างมาก.
• ในกรณีที่เด็กหรือวัยรุ่นต้องลดน้ำหนักสิ่งสำคัญคือพวกเขาทำเช่นนั้น ภายใต้การควบคุมของแพทย์ เข้มงวดมาก.

แม้ว่าในหลาย ๆ ครั้งพ่อแม่พี่น้องหรือสมาชิกในครอบครัวในทันทีอาจรู้สึกว่าพวกเขากำลังเข้าไปยุ่งในชีวิตส่วนตัวของสมาชิกในครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องสงสัยว่าพวกเขาอาจทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการรับประทานอาหาร คำนึงถึงสัญญาณทั้งหมดที่กล่าวถึงในส่วนที่ 1 เท่านั้นจากนั้นคุณสามารถช่วยผู้ได้รับผลกระทบและเริ่มการรักษาพยาบาลที่เหมาะสม.

วิธีการป้องกัน bulimia ในวัยรุ่นจากห้องเรียน

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วก่อนหน้านี้สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่ต้องดำเนินการเพื่อป้องกันโรคบูลิเมีย นักวิชาการ. ครูเป็นผู้ใหญ่ที่อาศัยอยู่กับนักเรียนทุกวันและสามารถพิจารณาการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายหรือจิตใจอย่างมีนัยสำคัญที่ทำให้พวกเขาสงสัยว่าบุคคลนั้นมีความผิดปกติจากการรับประทานอาหาร นอกจากนี้ยังมีคนบอกให้แจ้งทั้งผู้ปกครองและนักเรียนเกี่ยวกับความผิดปกติประเภทนี้หรือสามารถจัดประชุมโดยผู้เชี่ยวชาญที่ทำให้ทราบผลของพวกเขาหรือวิธีการกระทำในกรณีเหล่านี้.

ในแง่นี้จากห้องเรียน มาตรการในการป้องกัน bulimia nervosa สิ่งที่สามารถนำมาใช้มีดังนี้:

• ปฏิเสธและหักล้างความเข้าใจผิดที่ร่างกายมีสุขภาพดีผอมเกินไป ความสำคัญของการยอมรับร่างกายของตัวเองและให้ความรู้ที่เหมาะสมและแนวทางสำหรับมันจะต้องเน้น.
• อำนวยความสะดวกในการพัฒนาคุณค่าและความสนใจที่แตกต่างจากสิ่งที่เชื่อมโยงกับภาพลักษณ์และสุนทรียภาพ.
• ส่งเสริมการพัฒนาทัศนคติที่สำคัญต่อทัศนคติและแนวคิดการโฆษณาหรือภาพทั้งหมดที่ส่งเสริมการลดน้ำหนักในฐานะ "ภาพทางกายภาพที่สมบูรณ์แบบ".
• ช่วยนักเรียนกังวลเกี่ยวกับการนำชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีนิสัยการกินที่ดีทั้งที่บ้านและที่โรงเรียน.
• การพัฒนาทักษะส่วนบุคคลและสังคม.
• ปฐมนิเทศในการจัดการอารมณ์และสนับสนุนความสามารถในการรับมือกับปัญหาหรือปัญหาที่เกิดขึ้นในครอบครัวหรือสภาพแวดล้อมของโรงเรียน.

มาตรการเหล่านี้ทั้งหมดควรเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการศึกษาในโรงเรียนต่าง ๆ โดยคำนึงถึงเนื้อหาและการสอนที่ปรับให้เข้ากับยุคสมัยของนักเรียนที่พวกเขาพูดถึงอยู่เสมอ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ มาตรการในการป้องกัน bulimia nervosa, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาคลินิกของเรา.