การสะกดจิต 5 ประเภทและวิธีการทำงาน

การสะกดจิตเป็นวิธีการที่ส่งเสริม การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมผ่านข้อเสนอแนะ. ขึ้นอยู่กับคำจำกัดความที่เรายึดถือเราสามารถกำหนดแนวคิดการสะกดจิตเป็นสถานะทางจิตวิทยาหรือเป็นชุดของทัศนคติและกระบวนการทางจิต ขณะนี้ชุมชนวิทยาศาสตร์เชื่อมโยงกับความคาดหวังหรือคลื่นสมอง.

ในบทความนี้เราจะพูดถึง 5 ประเภทที่พบมากที่สุดของการสะกดจิต: วิธีการดั้งเดิมซึ่งอยู่บนพื้นฐานของข้อเสนอแนะด้วยวาจาโดยตรงซึ่งพัฒนาโดยมิลตันเอริก, การสะกดจิตเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรม, การสะกดจิตตัวเองและการเขียนโปรแกรม neurolinguistic หรือ NLP ซึ่งโดยไม่ต้องเป็นรูปแบบของการสะกดจิต ericksoniana.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 ตำนานเกี่ยวกับการสะกดจิตถอดประกอบและอธิบาย"

5 ประเภทที่นิยมที่สุดของการสะกดจิต

ต่อไปเราจะอธิบายถึง 5 เทคนิคที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดซึ่งรวมถึงการใช้การสะกดจิต แน่นอนว่ายังมีอีกหลายรุ่นและอาจมีผู้เชี่ยวชาญหรือเครื่องมือที่รวมวิธีการเหล่านี้มากกว่าหนึ่งวิธี.

1. การสะกดจิตแบบดั้งเดิม (ตามคำแนะนำ)

ประวัติความเป็นมาของการสะกดจิตแบบดั้งเดิมกลับไปที่วิธีแปลกประหลาดของ Franz Mesmer ซึ่งเกี่ยวข้องกับอิหม่ามและกลายเป็นที่นิยมในปลายศตวรรษที่ 18 ภายหลัง James Braid แสดงความขัดแย้งของเขากับสมมุติฐาน mesmerist และเสนอว่าการสะกดจิตเป็นสถานะของระบบประสาทในขณะที่ Pierre Janet มาประกอบกับการแยกทางจิตวิทยา.

การสะกดจิตแบบดั้งเดิมจะขึ้นอยู่กับการเหนี่ยวนำของรัฐมึนงง; เมื่อบุคคลที่ถูกสะกดจิตมาถึงเขาจะได้รับคำแนะนำในรูปแบบทางวาจาเกี่ยวกับความประพฤติหรือเนื้อหาทางจิตใจของเขา ดังนั้นวัตถุประสงค์ของวิธีนี้คือการมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมตัวอย่างเช่นโดยการแนะนำให้คนเลิกนิสัยหรือความเชื่อเชิงลบ.

ทุกวันนี้วิธีดั้งเดิมยังคงเป็นรูปแบบการสะกดจิตที่ใช้มากที่สุดในโลก จากมุมมองทางทฤษฎีมันเกี่ยวข้องกับ สมมติฐานของจิตไร้สำนึกที่เกิดจากฟรอยด์ ที่ระบุไว้ในวิธีที่สำคัญในการพัฒนาจิตวิเคราะห์ต่อมานอกเหนือจากที่มีอิทธิพลต่อทิศทางที่แตกต่างเช่นมันเป็นความรู้ความเข้าใจ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ซิกมันด์ฟรอยด์: ชีวิตและผลงานของนักจิตวิเคราะห์ที่มีชื่อเสียง"

2. การสะกดจิต Ericksonian

การสะกดจิตประเภทนี้ได้รับการพัฒนาโดย Milton H. Erickson นักจิตวิทยาชาวอเมริกันที่ถือว่าเป็นผู้บุกเบิกในด้านนี้และในด้านจิตบำบัดโดยทั่วไป อย่าสับสนนักเขียนคนนี้กับ Erik Erikson นักจิตวิทยาวิวัฒนาการเยอรมันที่รู้จักกันเป็นหลักสำหรับทฤษฎีของเขาใน 8 ขั้นตอนของการพัฒนาด้านจิตสังคม.

Ericksonian สะกดจิตไม่ได้ดำเนินการผ่านคำแนะนำโดยตรง แต่ผ่าน อุปมาอุปมัยที่ชอบความคิดสร้างสรรค์และความคิดไตร่ตรอง. ด้วยเหตุนี้จึงมีประสิทธิภาพสูงกว่าการสะกดจิตแบบคลาสสิกในผู้ที่ทนไฟกับการสะกดจิตในระดับต่ำของการแนะนำหรือผู้ที่ไม่เชื่อกับกระบวนการ.

อิทธิพลของเอริคสันไม่ได้ จำกัด อยู่แค่การสะกดจิตและการเขียนโปรแกรมเชิงภาษาซึ่งเราจะพูดถึงต่อไป ลักษณะสำคัญของรูปแบบการแทรกแซง, น้ำหนักของความสัมพันธ์ระหว่างนักบำบัดและลูกค้า ในการบรรลุการเปลี่ยนแปลงมันถูกหยิบยกขึ้นมาโดยโรงเรียนยุทธศาสตร์และโดยการบำบัดสั้น ๆ ที่มุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาทั้งสองส่วนของวิธีการที่เป็นระบบ.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ทฤษฎีการพัฒนาด้านจิตสังคมของ Erikson"

3. การสะกดจิตเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม

มุมมองทางปัญญา - พฤติกรรมคิดการสะกดจิตเป็นชุดของวิธีการที่ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมผ่านข้อเสนอแนะ ปรากฏการณ์นี้เป็นที่เข้าใจว่าเป็นผลมาจากการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยต่าง ๆ เช่น สถานะของการผ่อนคลายทางกายภาพการใช้จินตนาการ หรือความคาดหวังและความเชื่อของบุคคล.

นักบำบัดบางคนที่มีส่วนร่วมในการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมใช้เทคนิคการสะกดจิตเป็นส่วนเสริมในการแทรกแซงขนาดใหญ่ ในแง่นี้มันถูกนำไปใช้กับปัญหาที่หลากหลายเช่นการเปลี่ยนแปลงของวงจรการนอนหลับตื่นพฤติกรรมและสารเสพติด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาสูบ) หรือความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผล.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "การสะกดจิตทางคลินิก: มันประกอบด้วยอะไรและมันทำงานอย่างไร"

4. การสะกดจิตตัวเอง

เราพูดถึงการสะกดจิตตัวเองเมื่อ บุคคลทำให้เกิดรัฐนี้ผ่านการแนะนำอัตโนมัติ. มักใช้เครื่องมือที่ทำหน้าที่สนับสนุน ที่พบมากที่สุดคือการบันทึกในรูปแบบเสียงแม้ว่าจะมีอุปกรณ์ที่เปลี่ยนคลื่นสมองเพื่อปรับระดับจิตสำนึก.

การสะกดจิตประเภทนี้ถูกนำไปใช้เป็นหลักในความยากลำบากในชีวิตประจำวันที่ไม่ได้มีแรงโน้มถ่วงโดยเฉพาะ ยกตัวอย่างเช่นการใช้งานเป็นปกติในการพัฒนาทักษะการใช้ intrapersonal และการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคล (เช่นการกล้าแสดงออก) เพื่อลดระดับความเครียดและทำให้เกิดการผ่อนคลายเพื่อเผชิญหน้ากับความน่ากลัวบนเวทีลดน้ำหนักหรือเลิกสูบบุหรี่.

5. การเขียนโปรแกรมภาษาประสาท (NLP)

แม้ว่าเราไม่สามารถพูดได้ว่ามันเป็นประเภทของการสะกดจิตอย่างเคร่งครัดการเขียนโปรแกรมทางภาษาศาสตร์ (ซึ่งมักจะเรียกว่า "NLP") มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับวิธีการเหล่านี้ เทคนิคนี้สร้างโดย Richard Bandler และ John Grinder ใช้ "แบบจำลองการคิด" เพื่อพัฒนาทักษะทางจิตวิทยา.

The Milton Model ใช้วิธีการสะกดจิตที่พัฒนาโดย Milton Erickson; ใน NLP ที่แตกต่างกันนี้คำแนะนำจะถูกฝึกผ่านคำอุปมาอุปมัย อย่างไรก็ตามการใช้การแทรกแซงของ Bandler และ Grinder ในการสะกดจิต Ericksonian ได้รับการวิพากษ์วิจารณ์เพราะผู้เขียนเหล่านี้แก้ไขหรือตีความผิดความคิดพื้นฐานหลายอย่างของพวกเขา.

ชุมชนวิทยาศาสตร์พิจารณาการเขียนโปรแกรม neurolinguistic เป็น pseudoscience, และเป็นการฉ้อโกง สมมุติฐานของมันไม่ได้มีพื้นฐานมาจากการทดลองใด ๆ แม้ว่าจะมีแนวคิดที่ซับซ้อนในการให้ "ทฤษฎี" ด้วยความน่าเชื่อถือ ประเภทของการปฏิบัตินี้เป็นเรื่องธรรมดามากใน pseudosciences.