การบำบัดด้วยบริบท 4 ประเภทคืออะไรและขึ้นอยู่กับอะไรบ้าง

ตลอดประวัติศาสตร์ของจิตวิทยาการรักษามีวิวัฒนาการมาจากมุมมองปรัชญาส่วนใหญ่เป็นวิธีเชิงประจักษ์มากขึ้นดังนั้นการพัฒนาการบำบัดพฤติกรรม (การรักษารุ่นแรก) หรือการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (รุ่นที่สอง).

อย่างไรก็ตามแนวโน้มนี้กำลังลดลง เป็นบริบทการรักษาหรือการรักษารุ่นที่สามร่วมกันมากขึ้นในการปฏิบัติทางคลินิก การบำบัดตามบริบทประเภทต่าง ๆ ตั้งอยู่บนพื้นฐานของปรัชญาเชิงปฏิบัติหน้าที่ซึ่งมีพื้นฐานมาจากผลการวิจัยในห้องปฏิบัติการ และมีแอปพลิเคชันในทุกด้านของชีวิตมนุษย์.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดทางจิตวิทยาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด 10 ประเภท"

การบำบัดด้วยบริบทคืออะไร?

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วการบำบัดเชิงบริบทนั้นเรียกว่า Functional Contextualism จากมุมมองนี้บุคคลและพฤติกรรมของพวกเขาได้รับการศึกษาในบริบทของพวกเขาและไม่แยก.

ด้วย, การรักษาเหล่านี้ให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับพฤติกรรมทางวาจาของผู้ป่วยและค่านิยมที่ผู้ป่วยมี. นั่นคือสิ่งที่ผู้ป่วยพูดกับตัวเองและผู้อื่นโดยตรงที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและการทำงานประจำวันของเขา.

ประเภทของการบำบัดตามบริบท

แม้จะไม่ใช่คนเดียว แต่มีสี่รูปแบบของการบำบัดตามบริบทที่โดดเด่นจากคนอื่น ๆ แต่ทั้งหมดมีเป้าหมายร่วมกัน: เพื่อบรรเทาผลกระทบของผู้ป่วยผ่านการพัฒนารูปแบบพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพกว้างขวางและยืดหยุ่นมากขึ้น.

1. สติ

สติได้รับการจัดตั้งขึ้นแล้วเป็นอ้างอิงการรักษาในรูปแบบตามบริบท แม้ว่าจะไม่มีคำที่เป็นรูปธรรมใด ๆ ในการอ้างถึงการฝึกสติ แต่การแปลที่ใกล้เคียงที่สุดก็คือ.

แม้ว่าตามกฎแล้วเราคิดว่าเราสามารถควบคุมความสนใจและความคิดของเราได้ แต่ความจริงก็คือเรากำลังเผชิญกับความคิดที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับอดีตหรืออนาคตหรือบันทึกเพียงส่วนเล็ก ๆ ของสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในปัจจุบัน.

การปฏิบัตินี้ช่วยให้คุณสามารถสำรวจสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะที่มันเกิดขึ้น. ยอมรับประสบการณ์ตามที่เป็นอยู่ไม่ว่าจะเป็นบวกหรือลบและยอมรับว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตของเรา สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานที่เกิดจากการพยายามทำให้สิ่งที่ไม่พึงประสงค์หายไป.

แม้ว่าการฝึกสติจะเชื่อมโยงกับจิตวิทยาแบบดั้งเดิมหลายด้านเช่นการเปิดเผยและการควบคุมตนเอง แต่ก็มีระดับของนวัตกรรมในเทคนิคของตนเอง:

มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบัน

เป็นเรื่องเกี่ยวกับผู้ป่วยที่ให้ความสนใจและรู้สึกถึงสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นโดยไม่ต้องควบคุมอะไร ประโยชน์ของเทคนิคนี้อยู่ในความเป็นไปได้ของการใช้ชีวิตช่วงเวลาที่สมบูรณ์.

การยอมรับที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ซึ่งแตกต่างจากขั้นตอนปกติในด้านจิตวิทยาการยอมรับที่รุนแรงคือผู้ป่วยมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์ของพวกเขาโดยไม่ต้องทำการประเมินใด ๆ และยอมรับว่าตัวเองเป็นธรรมชาติ.

ทางเลือกของประสบการณ์

แม้ว่าดูเหมือนว่าการมีสติจะสั่งสอนให้ใช้ชีวิตส่วนตัวอย่างอดทน แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ผู้คนเลือกอย่างแข็งขันว่าเป้าหมายและประสบการณ์ในชีวิตของพวกเขาที่จะมีส่วนร่วม.

การควบคุม

การยอมรับประสบการณ์ของเราหมายถึงการยกเลิกการควบคุมโดยตรงของสิ่งเหล่านี้. มันพยายามที่คน ๆ นั้นจะได้สัมผัสกับความรู้สึกและอารมณ์ในขณะที่มันเกิดขึ้น มันไม่ได้เกี่ยวกับการควบคุมความรู้สึกไม่สบายความกลัวความเศร้า ฯลฯ แต่เพื่อให้ได้สัมผัสกับพวกมัน ประเด็นนี้ตรงกันข้ามกับกระบวนการทางจิตวิทยาแบบดั้งเดิมที่ไล่ความคิดเชิงลบหรือการควบคุมความวิตกกังวล.

เทคนิคเหล่านี้ช่วยให้บุคคลเรียนรู้ที่จะเกี่ยวข้องโดยตรงกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาในช่วงเวลาปัจจุบันตระหนักถึงความเป็นจริงของพวกเขาและการทำงานอย่างท้าทายความท้าทายที่ชีวิตโพสเช่นความเครียดความเจ็บปวด โรค ฯลฯ.

2. การบำบัดพฤติกรรมวิภาษ (TDC)

การบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธีเน้นการเรียนรู้ทักษะทางจิตสังคม. สิ่งนี้เป็นการผสมผสานเทคนิคการคิดและพฤติกรรมหลายอย่างสำหรับการควบคุมอารมณ์กับแนวคิดทั่วไปบางประการของการบำบัดตามบริบทเช่นการยอมรับและความสมบูรณ์ของจิตสำนึกหรือความอดทนต่อเหตุการณ์ความทุกข์และความเครียด.

ใน TDC ผู้เชี่ยวชาญยอมรับและตรวจสอบความรู้สึกของผู้ป่วย แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้เขาตระหนักว่าความรู้สึกเหล่านี้บางอย่างที่เขาประสบนั้นไม่สามารถปรับตัวได้ จากนั้นนักบำบัดจะชี้ให้เห็นถึงพฤติกรรมทางเลือกของผู้ป่วยที่จะนำไปสู่ความรู้สึกที่พอใจ.

มันคือการรักษาอ้างอิงในการรักษาความผิดปกติของบุคลิกภาพเส้นเขตแดน (BPD) เช่นเดียวกับในผู้ป่วยที่มีอาการและพฤติกรรมลักษณะของความผิดปกติของอารมณ์.

3. การยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น (ACT)

การยอมรับและการบำบัดมุ่งมั่นเป็นประเภทของการแทรกแซงที่ใช้การยอมรับเข้าใจว่าเป็นความสามารถในการเข้าร่วมกับความรู้สึกความคิดความรู้สึก ฯลฯ พร้อมกับความมุ่งมั่นที่จะดำเนินการให้สอดคล้องกับค่าส่วนบุคคล.

ACT ตั้งอยู่บนพื้นฐานของทฤษฎีที่ว่าปัญหาทางจิตวิทยานั้นขึ้นอยู่กับภาษา, ทำให้ความคิดและความรู้สึกที่หลีกเลี่ยงไม่ได้นั้นอาจทำให้น่ารำคาญ ผ่านเทคนิคต่าง ๆ เช่นคำอุปมาอุปมัยความขัดแย้งและแบบฝึกหัดการทดลองผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะเชื่อมต่อกับความคิดหรือความรู้สึก recontextualizing พวกเขาและให้แสงสว่างกับสิ่งที่สำคัญในชีวิตของเขา หากต้องการทำเช่นนั้นให้รับข้อผูกพันด้วยการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นที่ต้องดำเนินการ.

นอกจากนี้การยอมรับและความมุ่งมั่นบำบัดเชื่อมโยงกับกลยุทธ์เพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นทางจิตวิทยานั่นคือความสามารถของบุคคลที่จะนำเสนอและปรับให้เข้ากับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น; ดังนั้นการหลีกเลี่ยงความทุกข์ทางจิตใจที่เกิดจากการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับความคิดเชิงลบอารมณ์หรือความทรงจำ.

4. การวิเคราะห์เชิงจิตวิทยาเชิงหน้าที่ (FAP)

นอกเหนือจากการได้รับการพิจารณาว่าเป็นการบำบัดแบบตามบริบทหรือรุ่นที่สามแล้วยังเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหวที่เรียกว่าการวิเคราะห์พฤติกรรมทางคลินิก สิ่งที่แตกต่างจากการรักษาอื่น ๆ ของคลื่นนี้คือการใช้ความสัมพันธ์ทางการรักษาเป็นวิธีการส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของผู้ป่วย.

การบำบัดนี้ใช้สิ่งที่ผู้ป่วยทำและพูดในระหว่างการรักษา, หรือสิ่งที่เรียกว่าพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องทางคลินิก พฤติกรรมเหล่านี้รวมถึงความคิดการรับรู้ความรู้สึกและอื่น ๆ ซึ่งควรพยายามที่จะเกิดขึ้นในช่วงการรักษาเพื่อที่จะทำงานร่วมกับพวกเขา.

อีกประเภทคือการปรับปรุงพฤติกรรมที่เกิดขึ้นในระหว่างการประชุมและต้องได้รับการเสริมโดยนักบำบัด วัตถุประสงค์ของการบำบัดประเภทนี้คือการให้ผู้ป่วยทำการตีความพฤติกรรมของตนเองและสาเหตุจากมุมมองเชิงวิเคราะห์.

สำหรับนักบำบัดจะใช้กลยุทธ์ห้าประการ:

• การระบุพฤติกรรมที่สำคัญทางการแพทย์ที่เกิดขึ้นในระหว่างการบำบัด
• การสร้างการบำบัดตามบริบทที่ส่งเสริมการปรากฏตัวของพฤติกรรมที่ขัดแย้งกันเพื่อให้การพัฒนาในเชิงบวกของผู้ป่วย
• การเสริมแรงเชิงบวกของการปรับปรุงผู้ป่วย
• การตรวจสอบแง่มุมต่าง ๆ ของพฤติกรรมผู้ป่วยที่สนับสนุนสิ่งนี้
• สนับสนุนการพัฒนาทักษะและการวิเคราะห์หน้าที่ของความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมและองค์ประกอบอื่น ๆ