กุญแจสู่ความเข้าใจโรคซึมเศร้า

รู้สึกหดหู่หรือแสดงอาการซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติ ก่อนเหตุการณ์ลบบางอย่างที่ผู้คนอาศัยอยู่ มันเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นจากสถานการณ์ที่บุคคลนั้นประสบ.

อย่างไรก็ตามเมื่อความโศกเศร้าความท้อแท้หรือความไม่แยแสที่สุดมีระยะเวลามากเกินไปโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนคือเมื่อเราสามารถพูดได้ว่าคุณต้องทนทุกข์.

การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจแบบนี้มีความซับซ้อนดังนั้นในอีกไม่กี่บรรทัดเราจะเห็นหลาย ๆ คำอธิบายที่ช่วยให้เข้าใจความผิดปกติของภาวะซึมเศร้า.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "5 ขั้นตอนของภาวะซึมเศร้าและสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้า"

โรคซึมเศร้าคืออะไร?

ภาวะซึมเศร้าทางร่างกายและจิตใจส่งผลกระทบต่อความรู้สึกและความคิดของแต่ละบุคคลอาจทำให้ความปรารถนาที่จะออกไปจากครอบครัวที่ทำงานและเพื่อน ๆ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลและความผิดปกติทางจิตวิทยาอื่น ๆ.

เป็นเรื่องปกติที่พบในประจักษ์พยานของผู้ป่วยบางคนที่สูญเสียความสนใจและไม่สามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมตามปกติ, แสดงแรงจูงใจเล็กน้อย.

นอกจากนี้ผู้ป่วยจำนวนมากคิดว่าการที่มีอาการซึมเศร้าคือนอนอยู่บนเตียงและไม่ต้องการอะไรเลยซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงไม่ยึดติดกับแนวคิดนี้แม้ว่าจะสามารถวินิจฉัยได้ว่าเป็นโรคซึมเศร้า และถึงแม้ว่าจะมีอาการที่เป็นลักษณะของการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาแบบนี้ แต่ก็มีความแตกต่างจากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่ง.

สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา Marta Garrido GonzálezในPsicólogosMálaga PsicoAbreu โรคซึมเศร้าคือ ความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดจากความคิดที่ไม่มีเหตุผล. ความเชื่อทัศนคติและความคิดเหล่านี้สร้างขึ้นจากประสบการณ์ที่มีอยู่และจากการเรียนรู้ของบุคคล.

บ่อยครั้งที่คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าคิดว่าถ้าสภาพแวดล้อมไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาต้องการ (นั่นคือการขาดคนที่คุณรักความสัมพันธ์ที่ขาดไม่ได้งานบางอย่าง ฯลฯ ) มันเป็นเรื่องปกติที่จะหดหู่และ ชีวิตไม่สมเหตุสมผล.

อย่างไรก็ตาม, สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากวิธีการเผชิญปัญหาของบุคคล และสำหรับการฝากความสุขของพวกเขาไว้กับปัจจัยภายนอกตัวเองโดยไม่รู้ตัวว่าความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา แต่ขึ้นอยู่กับว่าเราจะนำมันไปใช้อย่างไร.

อะไรคือความแตกต่างระหว่างความรู้สึกเศร้าและความซึมเศร้า?

คำว่าซึมเศร้าทำให้สับสนเพราะ มันถูกใช้ในชีวิตประจำวันเพื่ออธิบายเมื่อบุคคลนั้นมีอารมณ์ต่ำ, เมื่อมันเป็นลบมากหรือในกระบวนการเสียใจท่ามกลางเหตุผลอื่น.

เห็นได้ชัดว่าทุกคนต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากตลอดชีวิตและสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้พวกเขาเศร้า อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า.

ลักษณะของความโศกเศร้าตามปกติมีดังต่อไปนี้:

• ความเข้มและระยะเวลา เป็นสัดส่วนกับการกระตุ้นที่เกิดขึ้น.
• ความสนใจของบุคคลนั้นมุ่งเน้นไปที่ความต้องการพื้นที่และวางอารมณ์ทั้งหมดที่พบ.
• การยอมรับและการเรียนรู้.

ด้านล่างเราจะเห็นตัวอย่างของกรณีที่อาการคล้ายกับภาวะซึมเศร้าปรากฏขึ้น แต่ไม่ถือว่าเป็นพยาธิสภาพจิตเวชที่แท้จริง.

ในการแยกคู่คนที่ถูกทิ้งไว้อาจไม่เข้าใจว่าทำไมเธอถึงเป็นโสดอีกครั้งและเธอรู้สึกว่าเธอรักคนคนนั้นและเธอไม่รู้ว่าจะอยู่อย่างไรถ้าไม่มีเธอคิดถึงทุกครั้งที่อยู่ด้วยกันและในอนาคตที่ไม่นาน จะอยู่ถัดจากบุคคลนั้น.

ในระดับจิตใจคนรู้สึกเจ็บปวดทางอารมณ์ปฏิเสธในอนาคต, เป็นต้น คุณอาจต้องการล็อคตัวเองในบ้านร้องไห้และทำหลายแผนโดยไม่ต้องสนุก.

ในกรณีเหล่านี้อาการจะเหมือนกับในภาวะซึมเศร้า แต่เป็นสัดส่วนกับเหตุการณ์.

ในอีกลักษณะของภาวะซึมเศร้ามีดังนี้:

• อาจไม่มีเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดสภาวะอารมณ์ซึมเศร้า.
• ความเข้มและระยะเวลาไม่สมส่วน.
• มันมีผลกับทุกด้านในชีวิตของคุณ.

ตัวอย่างของภาวะซึมเศร้าสามารถเป็นดังนี้:

ในกรณีก่อนหน้า; ลองนึกภาพว่าบุคคลนั้นถูกขังไว้และรักษาความคิดด้านลบของเขาไว้หลายสัปดาห์ทำให้เขาสูญเสียความมั่นใจในตัวเองมีความรู้สึกล้มเหลวและรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่อง.

เมื่อคนที่มีภาวะซึมเศร้าความโศกเศร้าคงที่และ ทำให้เกิดความรู้สึกไร้ประโยชน์และสูญเสียความสุข. อาการซึมเศร้าเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดจากความผิดปกติทางสติปัญญาซึ่งส่งผลต่อทุกด้านของชีวิต ในกรณีที่รุนแรงมีคนที่ไม่เห็นความหมายในชีวิตและพวกเขาก็เริ่มคิดถึงการฆ่าตัวตาย.

อาการของโรคซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าทำให้เกิดอาการในระดับความรู้ความเข้าใจร่างกายและพฤติกรรม.

พวกเขาปรากฏชุดของอาการที่มีผลต่อทรงกลมอารมณ์แสดงความเศร้าอย่างต่อเนื่องสลายตัว, ความหงุดหงิด, ความทุกข์ทางอารมณ์, ความขัดข้อง, การลดลงของการทำกิจวัตรประจำวัน ฯลฯ นักจิตวิทยาของทีม PsicoAbreu ยืนยันว่าอาการทางกายภาพเป็นสิ่งที่มักนำผู้คนไปขอความช่วยเหลือทางด้านจิตใจ.

1. อาการที่สร้างแรงบันดาลใจและพฤติกรรม

พวกเขาไม่แยแสไม่แยแสกำลังการผลิตลดลงเพื่อความเพลิดเพลินอารมณ์หดหู่ ลุกออกจากเตียงไปทำงานหรือไปโรงเรียนโดยย่อทำงานทุกวันมีความซับซ้อนสำหรับคนที่อยู่ในสถานะนี้.

ผู้ป่วยเหล่านี้มักแยกตัวเองออกจากสิ่งแวดล้อมลดความถี่ของความสัมพันธ์ทางสังคม และมีปัญหาในการแก้ปัญหา.

2. อาการทางอารมณ์

อาการทางอารมณ์ที่โดดเด่นที่สุดคือการสูญเสียความมั่นใจในตนเองความไม่แยแสและฝืนใจความรู้สึกผิด, ความคิดฆ่าตัวตายที่เกิดจากปัจจุบันที่น่ากลัวของพวกเขาและอนาคตของพวกเขา (ในทางทฤษฎี) แย่ลง, กังวลมากเกินไป ฯลฯ.

3. อาการทางกายภาพ

อาการทางกายภาพเป็นคุณสมบัติที่พบบ่อยในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า. ผู้ป่วยจำนวนมากที่มาที่คลินิกมีปัญหาการนอนหลับ (นอนไม่หลับ) อาการอื่น ๆ ได้แก่ อ่อนเพลียเบื่ออาหารกิจกรรมลดลงและความต้องการทางเพศเป็นต้น.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "คำแนะนำในการนอนหลับให้สบายและเอาชนะโรคนอนไม่หลับ"

สาเหตุของอาการซึมเศร้า

แม้จะมีการศึกษาดำเนินการเพื่อค้นหาต้นกำเนิดของภาวะซึมเศร้า แต่กลไกที่ทำให้มันยังไม่ทราบ อย่างไรก็ตามมีปัจจัยที่มีอิทธิพล พวกเขามีดังต่อไปนี้.

1. บุคลิกภาพ

คนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาภาวะซึมเศร้า มีแนวโน้มที่จะเป็นบุคคลที่ไม่ปลอดภัยมากขึ้นด้วยความนับถือตนเองต่ำความสมบูรณ์แบบความต้องการของตนเอง...

2. ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

เมื่อบุคคลประสบปัญหาทางเศรษฐกิจหรือครอบครัวงาน ฯลฯ.

3. ปัจจัยทางชีวภาพ

ที่นี่มีกรอบ การเปลี่ยนแปลงของสมองหรือการดัดแปลงในสารสื่อประสาท (การสื่อสารที่ไม่ถูกต้องในเซลล์ประสาทของสมอง).

ประเภทของโรคซึมเศร้า

พายุดีเปรสชัน มันสามารถแบ่งออกเป็นชนิดย่อยที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงและระยะเวลา. ตอนซึมเศร้าแตกต่างกันไปตามความรุนแรงนั่นคือผลกระทบที่พวกเขามีต่อชีวิตของบุคคล.

1. อาการซึมเศร้าที่สำคัญ

ในชนิดย่อยนี้อาการซึมเศร้านั้นรุนแรงมากและ ปรากฏในตอนที่สามารถสัปดาห์หรือเดือนที่ผ่านมา. ตอนซึมเศร้าถูกกำหนดโดยการปรากฏตัวของอาการในช่วงระยะเวลาต่อเนื่องที่มีผลต่อทุกพื้นที่ของชีวิต.

2. Dysthymia หรือ Dysthymic Disorder

บุคคลนั้นทนทุกข์ทรมานจากสภาวะซึมเศร้าที่ยืดเยื้อยาวนานสองปีหรือมากกว่านั้นและไม่ทำให้บุคคลนั้นไร้ความสามารถ พวกเขาป้องกันเขาจากการพัฒนาชีวิตของเขาตามปกติ.

อาการที่พบบ่อยที่สุดคือการสูญเสียความสุขทั่วไปมองโลกในแง่ร้ายความสิ้นหวังความนับถือตนเองต่ำความหงุดหงิดการแยกทางสังคมปัญหาสมาธิและความจำ ... มันเป็นหนึ่งในโรคซึมเศร้าที่พบบ่อยที่สุด.

3. ภาวะซึมเศร้าโรคจิต

มันเกิดขึ้นเมื่อซึมเศร้า มาพร้อมกับรูปแบบของโรคจิต, ไม่ลงรอยกันกับความเป็นจริงภาพลวงตาหรือภาพหลอน.

4. ความผิดปกติของอารมณ์ตามฤดูกาล

ภาวะซึมเศร้าปรากฏขึ้นในช่วงฤดูหนาวเมื่อเวลาของแสงแดดลดลงและการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล.

5. ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

มันเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงทนทุกข์ทรมานกับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ภายในเดือนแรกหลังคลอด.

6. ความผิดปกติของสองขั้ว

มันเป็นโรคที่ทรมานด้วย คนที่มีตอนของความบ้าคลั่งและภาวะซึมเศร้า.

ผู้ป่วยมีอารมณ์แปรปรวนขึ้น ๆ ลง ๆ เมื่อคุณอยู่ในช่วงของความบ้าคลั่งมักจะแสดงความรู้สึกของความสง่างามหรือความนับถือตนเองสูงลดความต้องการการนอนหลับกิจกรรมที่มากเกินไปในพื้นที่ต่าง ๆ ของชีวิตของคุณ (ความรัก, การทำงาน, สังคม) กิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูง ... อาการซึมเศร้ามีอาการตรงกันข้าม.

การรักษาทางจิตวิทยา

ทีมนักจิตวิทยาของนักจิตวิทยาจิตวิทยามาลากา PsicoAbreu มีความเชี่ยวชาญในการรักษาทางจิตวิทยาของโรคซึมเศร้า.

การบำบัดทางจิตวิทยามีวัตถุประสงค์เพื่อค้นหาสาเหตุของภาวะซึมเศร้า และเพื่อให้เครื่องมือแก่ผู้ป่วยในการปรับเปลี่ยนความคิดอารมณ์และพฤติกรรมที่รักษาอาการซึมเศร้า วัตถุประสงค์ของการรักษาที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญของศูนย์คือคนที่กู้คืนความหมายสำหรับชีวิตของเขาและว่ารูปแบบของความรู้สึกไม่สบายนี้จะหายไปตลอดกาล.