การบำบัดองค์ความรู้ของ Aaron Beck

จิตวิทยาการคิด มันเป็นสาขาของจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการที่บุคคลได้รับความรู้เกี่ยวกับโลกและตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของพวกเขาเช่นเดียวกับผลลัพธ์ของพวกเขา.

แบบจำลองทางปัญญาให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความรู้ความเข้าใจเข้าใจในความหมายกว้าง ๆ ความคิดสร้างส่วนบุคคลความเชื่อภาพการอ้างถึงความหมายหรือความหมายความคาดหวัง ... และนั่นเป็นสาเหตุ มันศึกษากระบวนการพื้นฐานเช่นหน่วยความจำความสนใจการก่อตัวของแนวคิดการประมวลผลข้อมูลการแก้ไขข้อขัดแย้ง, ฯลฯ.

จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจและการบำบัดทางปัญญาในบริบท

จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจสมัยใหม่ได้ถูกสร้างขึ้นภายใต้อิทธิพลของสาขาวิชาที่เกี่ยวข้องเช่นการรักษาข้อมูลปัญญาประดิษฐ์และวิทยาศาสตร์ของภาษา แต่สาขาจิตวิทยานี้ไม่เพียง แต่เป็นวิธีการทดลองเท่านั้น แต่ยังถูกนำไปใช้ในด้านต่าง ๆ เช่นการเรียนรู้จิตวิทยาสังคมหรือจิตบำบัด หลังเรียกว่า การบำบัดทางปัญญา.

สิ่งสำคัญคือต้องสร้างความแตกต่างระหว่าง จิตวิทยาการคิด และ จิตบำบัดองค์ความรู้, เพราะถึงแม้ว่าทั้งสองเกี่ยวข้องกันผู้เขียนที่โดดเด่นที่สุดของจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจทำให้การพัฒนาหลักของพวกเขาห่างไกลจากศูนย์จิตอายุรเวท ในทางตรงกันข้ามการบำบัดทางความคิดได้ออกแบบวิธีการเฉพาะ (การรักษา) จากการพัฒนาของจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจ (วิทยาศาสตร์ความรู้ความเข้าใจ) เนื่องจากนักวิจัยทางคลินิกได้เห็นประโยชน์ของหลักการเหล่านี้เพื่อนำไปใช้กับคนต่าง ๆ ที่มีปัญหาแตกต่างกัน ของชีวิตการแก้ปัญหาของมนุษย์และรักษาความผิดปกติทางจิต.

ผู้บุกเบิกการบำบัดทางปัญญา: แอรอนเบ็คและอัลเบิร์ตเอลลิส

ผู้บุกเบิกในการใช้ฐานขององค์ความรู้อย่างเป็นระบบในการรักษาความผิดปกติทางจิตวิทยาคือนักจิตวิทยา Albert Ellis และ แอรอนเบ็ค. ครั้งแรกที่เรียกว่ารูปแบบของการประยุกต์ใช้ในการรักษา "Rational Emotive Behavioral Therapy" (TREC) และที่สองเรียกว่าวิธีการบำบัดของเขา "การบำบัดทางปัญญา".

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเน้นว่ามีรูปแบบการบำบัดทางปัญญาที่แตกต่างกันและสิ่งเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันมากที่สุดเนื่องจากการใช้งานได้จริง การบำบัดทางปัญญาไม่ใช่ "ทางเทคนิค" แต่ วิทยาศาสตร์ประยุกต์, ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะประกอบด้วยวิธีการที่กำหนดไว้มากหรือน้อยเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ตามวิธีการทางทฤษฎีของพวกเขาเริ่มต้น.

แบบจำลองของแอรอนเบ็คเน้นที่ความคิดอัตโนมัติและการบิดเบือนทางปัญญาและอัลเบิร์ตเอลลิส Rational Emotive พฤติกรรมบำบัดมุ่งเน้นไปที่ความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลเป็นหลัก ระหว่างทั้งสองมีความคล้ายคลึงกัน แต่ยังมีความแตกต่างเช่น: การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจของเบ็คขึ้นอยู่กับประสบการณ์ร่วมกัน; ในทางตรงกันข้ามเอลลิสใช้การเสวนาหรือการอภิปรายแบบเสวนาเป็นเครื่องมือหลักในการรักษา.

การบำบัดองค์ความรู้ของ Aaron Beck

แนวคิดหลักของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจคือ ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากการตีความที่พวกเขาทำจากเหตุการณ์และไม่ได้อยู่ในตัวพวกเขาเอง. ดังนั้น Aaron Beck ผู้สนใจในการรักษาโรคซึมเศร้าจึงพัฒนาแบบจำลองสำหรับการรักษาโรคนี้ซึ่งต่อมาได้ขยายไปสู่ความผิดปกติอื่น ๆ.

รูปแบบของเบ็คและของเอลลิส, พวกเขาเป็นส่วนสำคัญของกลยุทธ์ที่ใช้ในการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม ผ่าน การปรับโครงสร้างทางปัญญา, บุคคลสามารถปรับเปลี่ยนโหมดการตีความและการประเมินอัตนัยของข้อเท็จจริงและสถานการณ์ที่เขาหรือเธออาศัยอยู่และด้วยวิธีนี้เขาหรือเธอได้รับการสนับสนุนให้ปรับเปลี่ยนรูปแบบการคิดที่ยุ่งเหยิงและมองตนเองและโลกด้วยวิธีการ สมจริงมากขึ้นและปรับตัวได้.

การบำบัดทางความคิด (หรือความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรม) ประเภทนี้เรียกว่า "การรักษาเชิงสัมพันธ์หรือการปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจ" แต่ยังมีวิธีการบำบัดทางความรู้ประเภทอื่นเช่น: การฝึกอบรมการบำบัดทักษะการเผชิญปัญหาและการจัดการสถานการณ์หรือการบำบัด การแก้ปัญหา.

องค์กรความรู้ความเข้าใจตามแบบจำลองของเบ็ค

แบบจำลองที่เสนอโดยเบ็คระบุว่า ในสถานการณ์บุคคลไม่ตอบสนองโดยอัตโนมัติ แต่ก่อนที่จะเปล่งการตอบสนองทางอารมณ์หรือพฤติกรรมที่พวกเขารับรู้จำแนกตีความประเมินและกำหนดความหมายให้กับสิ่งเร้า ตามที่พวกเขา สมมติฐานก่อนหน้า หรือ แผนการรับรู้ (เรียกอีกอย่างว่า ความเชื่อด้านนิวเคลียร์).

แผนการเรียนรู้

ในทฤษฎีของเบ็ค lกระบวนการทางปัญญาเป็นกลไกของการเข้ารหัสการจัดเก็บและการดึงข้อมูลที่มีอยู่ในโครงสร้างความรู้ความเข้าใจ (รูปแบบ) ดังนั้นกระบวนการทางปัญญาที่รวมอยู่: การรับรู้ความสนใจความจำและการตีความ ในการประมวลผลข้อผิดพลาดของข้อมูลสามารถเกิดขึ้นได้ในขั้นตอนใด ๆ ของมันซึ่งส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหรือการบิดเบือนในการประเมินและการตีความข้อเท็จจริงสิ่งที่ผู้เขียนเรียกว่า.

โครงสร้างความรู้ความเข้าใจของการจัดระเบียบข้อมูลในหน่วยความจำคือ รูปแบบ, ซึ่งเป็นตัวแทนของชุดของประสบการณ์ก่อนหน้าและทำหน้าที่เป็นแม่พิมพ์ที่ให้ความสนใจโดยตรงมีอิทธิพลต่อการตีความเหตุการณ์และอำนวยความสะดวกในการเรียกคืน.

สำหรับเบ็ค "โครงร่างเป็นรูปแบบการคิดที่มั่นคงซึ่งเป็นพื้นฐานของการตีความความเป็นจริงอย่างสม่ำเสมอ ผู้คนใช้แผนการของพวกเขาในการค้นหา, รหัส, แยกความแตกต่างและความหมายของแอตทริบิวต์กับข้อมูลของโลก " ในคำอื่น ๆ, แผนการนี้เป็นสิ่งก่อสร้างทางจิตที่เป็นอัตวิสัยซึ่งมีความมั่นคงมากขึ้นหรือน้อยลงซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกรองเมื่อรับรู้โลกโดยบุคคล.

แผนการเรียนรู้ส่วนใหญ่มาจากประสบการณ์การเรียนรู้ก่อนหน้า (โดยทั่วไปเร็ว) และสามารถอยู่เฉยๆจนกว่าจะเปิดใช้งานโดยเหตุการณ์สำคัญที่มีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขา นี่เป็นหนึ่งในแนวคิดที่สำคัญที่สุดที่สนับสนุนโดยจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจและแม้ว่ามันจะถูกนำมาใช้โดยเฟรเดอริคบาร์ตเลตต์เพื่ออ้างถึงกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำในบริบททางสังคมและถูกนำมาใช้โดย Jean Piaget ใน เขตการศึกษาเบ็ค (พร้อมกับเอลลิส) แนะนำเขาในด้านจิตอายุรเวท.

ความเชื่อ

ความเชื่อ มันเป็นเนื้อหาของโครงร่างและเป็นผลโดยตรงของความสัมพันธ์ระหว่างความเป็นจริงกับสิ่งเหล่านี้ พวกเขาคือทุกสิ่งที่เราเชื่อมั่น แผนที่ภายในที่ทำให้เราสามารถเข้าใจโลกได้ถูกสร้างขึ้นและได้รับการสรุปจากประสบการณ์.

เบ็คแยกความเชื่อสองประเภท:

• ความเชื่อกลางหรือนิวเคลียร์: นำเสนอเป็นข้อเสนอที่สมบูรณ์ยั่งยืนและเป็นสากลเกี่ยวกับตัวเองผู้อื่นหรือโลก ตัวอย่างเช่น "ฉันไร้ความสามารถ" พวกเขาเป็นตัวแทนของระดับความรู้ความเข้าใจที่ลึกที่สุดพวกเขายากที่จะเปลี่ยนแปลงพวกเขาให้ความรู้สึกของตัวตนและพวกเขามีนิสัยแปลก.

• ความเชื่อรอบข้าง: พวกมันได้รับอิทธิพลจากนิวเคลียร์ดังนั้นจึงอยู่ระหว่างพวกมันกับผลิตภัณฑ์ทางปัญญาหรือความคิดอัตโนมัติ ประกอบด้วยทัศนคติกฎและข้อสมมติฐาน (หรือสมมติฐาน) ดังนั้นพวกเขามีอิทธิพลต่อวิธีที่คุณดูสถานการณ์และวิสัยทัศน์ที่มีอิทธิพลต่อความรู้สึกของบุคคลที่กระทำหรือคิด.

องค์ความรู้ผลิตภัณฑ์

ผลิตภัณฑ์ทางปัญญา พวกเขาอ้างถึง ความคิดและภาพที่เป็นผลมาจากการมีปฏิสัมพันธ์ของข้อมูลที่ได้รับจากสถานการณ์แผนงานและความเชื่อและกระบวนการทางปัญญา. เนื้อหาขององค์ความรู้มีแนวโน้มที่จะสามารถเข้าถึงสติได้ง่ายกว่าแบบแผนและกระบวนการทางความคิด.

แบบจำลองอธิบายภาวะซึมเศร้าของเบ็ค

สำหรับเบ็คความผิดปกติทางจิตวิทยาเกิดจากการบิดเบือนทางปัญญา (ข้อผิดพลาดในกระบวนการทางความคิด) ซึ่งเป็นวิธีการคิดที่ผิดที่ปรากฏในรูปแบบของความคิดอัตโนมัติ (ผลิตภัณฑ์ทางความคิด) ในบางสถานการณ์และทำให้เกิดสภาวะอารมณ์เชิงลบและพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ดังนั้น, การบิดเบือนทางปัญญาเหล่านี้เกิดจากความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลหรือสมมติฐานส่วนบุคคลที่เรียนรู้ในอดีต, ที่ทำให้เกิดการรับรู้และตีความในอดีตปัจจุบันและอนาคตโดยไม่รู้ตัว.

ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้ามีความเสี่ยงต่อสถานการณ์บางอย่างและเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจว่าในทฤษฎีนี้ไม่แนะนำว่าความรู้ความเข้าใจเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ สิ่งที่ถูกอ้างถึงจริง ๆ การเปิดใช้งานของ schemas เชิงลบและการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจที่ตามมาจะเป็นลิงค์แรกในห่วงโซ่ของอาการซึมเศร้า.

องค์ความรู้ที่สามในคนที่มีภาวะซึมเศร้า

เมื่อบุคคลเผชิญกับสถานการณ์บางอย่างโครงการนี้เป็นพื้นฐานสำหรับการแปลงข้อมูลให้เป็นความรู้ความเข้าใจ เนื่องจากรูปแบบที่เปิดใช้งานในสถานการณ์บางอย่างจะกำหนดวิธีการตอบสนองของบุคคลในคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้าจะเปิดใช้งานรูปแบบที่ไม่เหมาะสม.

ดังนั้น, อาการซึมเศร้าครั้งแรกคือการเปิดใช้งานแผนการรับรู้ที่เกี่ยวข้องกับวิสัยทัศน์ของตนเองโลกและอนาคต. คนที่มีรูปแบบเชิงลบหรือมีแนวโน้มที่จะยอมรับข้อผิดพลาดของการประมวลผลจะมีแนวโน้มที่จะประสบกับความผิดปกติของซึมเศร้า.

องค์ความรู้สาม มันหมายถึงสามลักษณะโครงการที่ชักนำให้บุคคลซึมเศร้าที่จะรับรู้ตนเองโลกและอนาคตจากมุมมองเชิงลบ ของทั้งสามรูปแบบความรู้ความเข้าใจที่ได้รับส่วนที่เหลือของอาการซึมเศร้าที่ทนทุกข์ทรมาน.

รูปแบบลักษณะที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากคนที่ตกต่ำซึ่งเบ็คเรียกว่ากลุ่มที่สามซึ่งประกอบด้วยมุมมองเชิงลบของ:

• ใช่เหมือนกัน: คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้ามักจะถือว่าขาดและไร้ประโยชน์ พวกเขากล่าวถึงข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นกับข้อบกพร่องทางร่างกายจิตใจหรือศีลธรรมของตนเองและคิดว่าคนอื่นจะปฏิเสธพวกเขา.

• ของโลก: พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาพ่ายแพ้ต่อสังคมและไม่อยู่กับความต้องการและพวกเขาไม่มีความสามารถในการเอาชนะอุปสรรค.

• จากอนาคตบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าคิดว่าสถานการณ์นี้ไม่สามารถแก้ไขได้ดังนั้นจึงจะดำเนินต่อไปเช่นนี้เสมอ.

การบิดเบือนทางปัญญา

แผนการเชิงลบ เปิดใช้งานในบุคคลที่ซึมเศร้า พวกเขาจะนำไปสู่การยอมรับชุดของข้อผิดพลาดในการประมวลผลข้อมูลที่ได้รับจาก อคติและปล่อยให้คนซึมเศร้าที่จะรักษาความถูกต้องของความเชื่อของพวกเขา เบ็คแสดงชุดของการบิดเบือนทางปัญญาต่อไปนี้:

• เลือกสิ่งที่เป็นนามธรรม: มันเกี่ยวกับการใส่ใจเพียงแง่มุมเดียวหรือรายละเอียดของสถานการณ์ ด้านบวกมักถูกมองข้ามซึ่งให้ความสำคัญกับด้านลบมากกว่า.

• การคิดแบบคู่ซ้อน: กิจกรรมมีมูลค่าอย่างมาก: ดี / ไม่ดีขาว / ดำไม่มีอะไรเลย ฯลฯ.

• การอนุมานโดยพลการ: คือการสรุปจากสถานการณ์ที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากข้อเท็จจริงแม้ว่าหลักฐานจะตรงกันข้ามกับข้อสรุป.

• overgeneralization: คือการแยกโดยไม่มีฐานเพียงพอสรุปทั่วไปของเหตุการณ์เฉพาะ.

• การขยายและย่อขนาด: แนวโน้มที่จะเกินความคาดหวังเชิงลบของสถานการณ์เหตุการณ์หรือคุณภาพของตัวเองและเพื่อลดเชิงบวก.

• ส่วนบุคคล: หมายถึงนิสัยที่เกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงของสภาพแวดล้อมด้วยตนเองแสดงถึงความอ่อนแอ.

• วิสัยทัศน์ที่รุนแรง: คาดการณ์เหตุการณ์และในตัวเลือกต่าง ๆ ให้คิดว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดจะเกิดขึ้นเสมอ.

• คุณควร: ประกอบด้วยในการรักษากฎที่เข้มงวดและเรียกร้องเกี่ยวกับสิ่งที่ควรจะเกิดขึ้น.

• ป้ายกำกับส่วนกลาง: ประกอบด้วยการติดป้ายกำกับทั่วโลกให้กับตนเองหรือผู้อื่นโดยไม่คำนึงถึงความแตกต่างอื่น ๆ.

• กฎหมาย: คือการอ้างถึงตัวเองหรือคนอื่น ๆ ทั้งหมดที่รับผิดชอบต่อเหตุการณ์โดยไม่สนใจปัจจัยอื่น ๆ ที่มีส่วนทำให้พวกเขา.

ความคิดอัตโนมัติ

ดังนั้นเมื่อเปิดใช้งานรูปแบบลักษณะเหล่านี้ของคนที่มีความสุข, ผลิตภัณฑ์ความรู้ความเข้าใจจะปรับไม่ได้และเชิงลบ.

ความคิดอัตโนมัติ พวกเขาเป็นบทสนทนาภายในความคิดหรือภาพที่ปรากฏก่อนสถานการณ์ที่แน่นอนและผู้ป่วยมักจะคิดว่าพวกเขายืนยันที่แท้จริงไม่ผิดเพี้ยน เหล่านี้แสดงชุดของลักษณะและมีดังต่อไปนี้:

• พวกเขาเป็นข้อความที่เฉพาะเจาะจงหรือข้อเสนอหมายถึงสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง

• พวกเขาจะถูกเชื่อเสมอโดยไม่คำนึงว่าพวกเขาไม่มีเหตุผลหรือไม่

• พวกเขาเรียนรู้

• พวกเขาเข้าสู่จิตสำนึกเป็นธรรมชาติแสดงละครและเกินจริงในแง่ลบของสถานการณ์

• พวกมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะตรวจจับหรือควบคุมเพราะมันปรากฏในการสนทนาภายใน