การบำบัดทางปัญญาตามสติ

เทคนิคการทำสมาธิหรือสติเป็นกระบวนการทางจิตวิทยาหรือกลไกของการเปลี่ยนแปลงที่เป็นพื้นฐานของการรักษาทั้งหมดและเทคนิครุ่นที่สาม การลงลึกเข้าไปนั้นจะค่อนข้างซับซ้อนเนื่องจากเราต้องเริ่มต้นด้วยการอธิบายปรัชญาตะวันออกและเทคนิคต่าง ๆ มากมายเพื่อให้สามารถเข้าใจได้โดยรวม.

ในบทความเกี่ยวกับ PsychologyOnline นี้เราจะแนะนำแนวคิดของ การบำบัดทางปัญญาตามสติ.

การบำบัดทางปัญญาตามสติ

ดังนั้นเราจะเปิดเผยบางจุดในแผนผัง แต่เป็นวิธีที่ชัดเจนดังนั้นจึงเป็นที่เข้าใจกันดีว่ากระแสความคิดมาจากเทคนิคเหล่านี้. "นิ้วชี้ว่าดวงจันทร์ไม่ใช่ดวงจันทร์" ในทำนองเดียวกัน ... "คำที่ฉันจะใช้ไม่ใช่การฝึกสติ" การฝึกสติเป็นประสบการณ์มันเป็นประสบการณ์ มันไม่อยู่ภายใต้ข้อ จำกัด ของภาษาศาสตร์.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การบำบัดทางปัญญาตามสติ, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการทำสมาธิและผ่อนคลาย.