อาการซึมเศร้าเมื่อความคิดเล่นกับเรา

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะพูดถึง ภาวะซึมเศร้า: เมื่อความคิดเล่นกับเรา.

เหล่านี้คือพฤติกรรมหรือทัศนคติของคนที่ชอบความหดหู่ใจหากคุณรู้สึกว่ามีคนบางคนไม่ยอมให้ความซึมเศร้ามาตั้งรกรากในชีวิตของคุณและในครอบครัวขอความช่วยเหลือ !!!, help yourself Therapy เป็นวิธีที่ดีมากในการรู้สึกได้รับการสนับสนุนและชี้นำไปสู่ความรู้ที่ดีขึ้นของตัวเองเพื่อดูตัวเองในกระจกอื่น ๆ ที่ไม่ใช่ทุกวันเรียนรู้ที่จะรักตนเองและเห็นคุณค่าของตัวเองและค้นหาคำตอบ สำหรับหลาย ๆ อารมณ์และหลายอย่างเพราะ ...

ทัศนคติและความคิดลักษณะของภาวะซึมเศร้า

สมมติว่าสิ่งต่าง ๆ สามารถแก้ไขหรือแก้ไขได้ด้วยตนเองและอยู่ในการรอคอย.

- ตอนนี้คุณสามารถรอได้มากเท่าที่คุณต้องการคุณสามารถคาดหวังชีวิตที่จะเคาะประตูของคุณ ... แต่ถ้าคุณไม่เอามือไปทำงานงานจะไม่ได้ทำด้วยตัวเอง.

ทำงานต่อที่ทำลายชีวิตของคุณต่อไป.

- เวลาเป็นเรื่องยากและการทำงานเป็นสมบัติเรารู้ว่า แต่สุขภาพของคุณถ้าเป็นอยู่ที่ดีทั้งจิตใจและร่างกายก็เป็นสมบัติและหากไม่มีสุขภาพคุณก็ไม่สามารถทำงานได้ ...

ปล่อยให้พรุ่งนี้รออย่าทำวันนี้ ...

- พรุ่งนี้จะมีข้อแก้ตัวที่ดีมากที่จะไม่ทำ ... มันจะยากหรือเป็นไปไม่ได้และคุณจะรู้สึกเครียดและเครียด / อีกหนึ่งวันเลื่อน ... คิดว่ามีหลายสิ่งที่เลื่อนออกไปในชีวิตของคุณอีกหนึ่งวัน ...

เพื่อรักษาความสัมพันธ์รักซึ่งในความเป็นจริงไม่รักอีกต่อไป ... ซึ่งได้กลายเป็นไม่สามารถป้องกันได้ที่จะรัก ... มันจะไม่ประสบ ...

-ฉันจะพูดอะไรดี หากมีบางสิ่งที่น่าเศร้าและหดหู่ในชีวิตมันกำลังโกหกหรือแกล้งรัก
และพวกเขาทำเช่นเดียวกันกับหนึ่ง ...

อย่าต่อสู้เพื่อเอาชนะผลที่ตามมาจากความผิดพลาดก่อนหน้าเช่นการเสพติดความรุนแรงการติดเหล้า ฯลฯ.

-มันเป็นความจริงที่ว่ามีสิ่งต่าง ๆ ที่ยากมาก แต่วิธีง่าย ๆ ที่จะไม่มีปัญหาและหลายครั้งที่ปัญหาหมายถึงวิกฤตการเปลี่ยนแปลงและความกล้าหาญที่จะเผชิญหน้ากับพวกเขา.

ค้นหาหนึ่งพันวิธีในการหลบและปฏิเสธความจริงซึ่งไม่มีทางเลือกนอกจากเผชิญหน้า.

-คุณมองหาวิธีที่คุณต้องการ แต่โปรดจำไว้ว่าความจริงคือหนึ่ง ...

เลื่อนการตัดสินใจที่สำคัญซึ่งไม่ต้องสงสัยว่าจะปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขาเช่นการเล่นกีฬาการเลือกอาหารที่ดีและเพียงพอการจัดระเบียบและการวางแผนงานที่ดีปรับให้เข้ากับตารางเวลาที่สอดคล้องกับระบบชีวิตของพวกเขาเปลี่ยนแปลง โครงการ.

-อีกต่อไปที่เธอปฏิบัติต่อตัวเองได้ดีและรักและชื่นชมตัวเองอีกต่อไปเธอจะไม่พอใจกับตัวเองอีกต่อไป.

มั่นใจได้ว่าคนอื่นใช้เวลาพูดอย่างไม่ดีเกี่ยวกับตัวคุณทุกสิ่งที่คุณวิพากษ์วิจารณ์ชั่งน้ำหนักและรับรู้ “พวกเขาจะพูดอะไร”, ที่ทุกคนเจ็บ ...

-เราทุกคนมีคนที่ไม่ชอบเราคนที่ไม่เห็นด้วยกับพฤติกรรมของเรา แต่เรายังมีคนที่อยู่รอบตัวเราที่รักเราที่รักเราซึ่งเป็นเพื่อนของเราสนุกกับการคิดเกี่ยวกับตัวเลือกที่สองคุณ มันสมควรเราไม่สามารถทำเป็นว่าทุกคนไม่รักเราและยอมรับเราและไม่ต้องการให้เราทุกคนเรายังมี ... ”ปัญหาผิว ... ”

กลัวการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะเป็นเมืองบ้านที่ทำงานคู่ ฯลฯ.

- นี่เป็นเรื่องยากที่จะเผชิญเพราะมันขึ้นอยู่กับ “ปกติ” มีจริง “ความกลัว” มันเป็นความกลัวของสิ่งแปลกปลอมที่เราต้องเผชิญและเอาชนะทั้งหมด แต่การเปลี่ยนแปลงนั้นมักจะคุ้มค่าเชียร์ขึ้น!!!

แค่คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน

-ไม่ว่าพวกเขาจะมาถึงเพราะถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมันลึกมากคุณคาดหวังว่าพวกเขาจะถูกส่งหรืออำนวยความสะดวกก็เหมือนคนที่ต้องการงานและไม่ค้นหาไม่คิดว่าพวกเขาจะมาสัมผัส ประตู! ในกิจกรรมที่คุณต้องช่วยพวกเขา.

อย่ายอมรับความจริงที่ว่าคุณอาจจะป่วยและชอบความรู้สึกไม่สบายที่จะไปหาหมอเพราะคุณกลัวสิ่งที่ฉันพูดและยืนยันว่าคุณมีอะไรบางอย่างจริงๆแม้ว่ามันจะเป็นเพียงไข้หวัดใหญ่ธรรมดา ...

-พวกเขาพูดว่า ... Sarna มีรสชาติไม่ต่อย แต่ทำให้เสียความ ... คิดว่าดี: ¿คุณต้องการที่จะรู้สึกแย่และไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณเพื่อรับการบอกว่าคุณมีบางสิ่งบางอย่างและให้วิธีการรักษาและ / หรือสถานะสุขภาพของคุณดีขึ้นหรือไม่ ...

กลัวปฏิกิริยาของผู้หญิงหรือผู้ชายที่คุณรักถ้าคุณยอมรับในสิ่งที่คุณรู้สึก.

-ไม่มีใครรู้ว่าคุณสามารถตอบสนองได้อย่างไรมันอาจเป็นไปได้ว่าคุณรู้สึกเหมือนกันหรือคุณอาจอธิบายว่ามันไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณ แต่ถ้าคุณอยู่ในความรักลองจินตนาการถึงสิ่งที่สวยงามที่คุณทั้งสองพูด!!!

วิพากษ์วิจารณ์ทุกอย่างไม่อนุมัติทุกอย่างเป็นลบมากกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณเพื่อซ่อนการขาดความสนใจในทุกสิ่งเนื่องจากภาวะซึมเศร้าของคุณ.

-เมื่อเขาไม่รู้สึกสนใจอะไรเลยแทนที่จะวิพากษ์วิจารณ์เขาชอบความเงียบเพราะการพูดคุยสามารถนำไปสู่ปัญหาที่ใหญ่กว่าและความเป็นปฏิปักษ์บางอย่างเพราะคนไม่สามารถและไม่ต้องเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขานอกจากคนรอบข้างเขาไม่มี ความรู้สึกผิดของเขา ... สะท้อน ...

ข้อสรุป

หากสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นกับคุณคุณแน่ใจแล้วว่าจะเกิดอาการซึมเศร้า.
หลายครั้งที่คนที่ขัดขวางเราจากความเป็นไปได้ในเชิงบวกคือตัวเราเอง ...

หลายครั้งที่ผู้คนพบกับอุปสรรคซึ่งไม่สามารถเอาชนะได้จริง ๆ แต่ในสถานการณ์อื่น ๆ พวกเขาเป็นเพียงจินตนาการหรืออุปสรรคที่เราวางอยู่บนท้องถนน.

เรื่องนี้เกิดขึ้นกับหลาย ๆ, พวกเขากลายเป็นละครที่ยิ่งใหญ่ความพ่ายแพ้เล็ก ๆ และเป็นนิสัยของชีวิต สิ่งที่เรามีทั้งหมดและในทางปฏิบัติทุกวันนั่นคือชีวิตของเราโดยปราศจากเกลือและพริกไทยจะไม่น่าเบื่อเกินไป ... และแน่นอนว่าสิ่งนี้จะให้โอกาสที่จะผิดใช่มั้ย ... ความพ่ายแพ้ยังคงกังวล แต่การจ่ายเงินให้พวกเขาเนื่องจากความสนใจไม่สิ้นหวังคุณสามารถหาวิธีแก้ปัญหาที่คุณต้องกังวลมากขึ้นและกังวลน้อยลง ... ในที่สุดสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณคุณรู้ว่าคุณกำลังเสียเวลาเงียบสงบ และความมั่นใจในตนเองหรือไม่, คุณรู้ไหมว่าทำไม, เพราะไม่ทางใดก็ทางหนึ่งปฏิเสธที่จะยอมรับความเป็นจริง, ปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา, เราไม่บรรลุสิ่งใดเลย, มันเพิ่งหนีไป, หนีออกไป, ทางออก ... ยอมรับว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา.

และแน่นอน ...

ขอความช่วยเหลือเมื่ออยู่คนเดียวเราทำไม่ได้.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ภาวะซึมเศร้า: เมื่อความคิดเล่นกับเรา, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาคลินิกของเรา.