หุ้น:
ฝันกลางวันมากเกินไปว่ามันคืออะไรอาการสาเหตุและการรักษา
เมื่อเร็ว ๆ นี้คำว่า "ฝันกลางวันที่มากเกินไป" (แต่เดิม "maladaptative ฝันกลางวัน") ได้รับการเสนอให้อ้างถึงการหมกมุ่นอยู่กับความเพ้อฝันจินตนาการส่งผลกระทบต่อการทำงานและกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน.
เราจะเห็นในบทความนี้ ฝันกลางวันมากเกินไปคืออะไร, อะไรคือสาเหตุที่เป็นไปได้และประสิทธิผลของการรักษา.
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ติดยาเสพติด: โรคหรือความผิดปกติของการเรียนรู้?"
ฝันกลางวันมากเกินไปคืออะไร? อาการ
"ฝันกลางวันที่มากเกินไป" เป็นสิ่งก่อสร้างที่สร้างขึ้นใหม่เพื่ออธิบายแนวโน้มที่จะกลายเป็นวอกแวกในจินตนาการของตัวเองซึ่งท้ายที่สุดก็สร้างประสบการณ์ที่สำคัญของความเครียดเช่นเดียวกับความยากลำบากในการทำงานประจำวันให้สำเร็จ.
มันถูกกำหนดเป็น: "กิจกรรมแฟนตาซีที่ครอบคลุมซึ่งแทนที่การปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์และ / หรือรบกวนการทำงานระหว่างบุคคล, การศึกษาหรืออาชีพ" (Sommer, 2015) ในแง่นี้การคิดฝันกลางวันที่มากเกินไปนั้นมีลักษณะ การพึ่งพาอาศัยทางจิตวิทยาที่ประจักษ์ในการบีบบังคับให้เป็นนามธรรมในใจ. มันยากที่จะควบคุม บางครั้งอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงและบางครั้งอาจเป็นวันซึ่งในที่สุดก็ส่งผลกระทบต่อความรับผิดชอบรายวันของบุคคลนั้น.
คำอธิบายของการฝันกลางวันที่มากเกินไปได้รับความนิยมในหมู่ผู้ใช้อินเทอร์เน็ตทั่วโลกซึ่งเป็นผู้สื่อสารเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาในภวังค์ ในความเป็นจริงประสบการณ์นี้ เกี่ยวข้องกับเวลาที่ได้รับแสงสูงทุกวันกับอินเทอร์เน็ต.
หลังได้รายงานลักษณะโดยเฉพาะอย่างยิ่งของการฝันกลางวันที่มากเกินไป:
- บุคคลนั้นตระหนักดีว่า มีแนวโน้มที่จะเป็นนามธรรมอย่างเข้มข้นในจินตนาการของเขาตั้งแต่วัยเด็ก.
- โดยส่วนตัวแล้วจะสร้างพิธีกรรมที่อำนวยความสะดวกในสถานะของความฝัน (เช่นเดินเล่นฟังเพลง).
- พวกเขาเกี่ยวข้องกับประสบการณ์แห่งความปวดร้าว ในช่วงวงจรชีวิตก่อนหน้านี้โดยเฉพาะในวัยเด็กและวัยรุ่น.
- การฝันกลางวันที่มากเกินไปได้รับการยอมรับว่าเป็นนิสัยทางจิตที่เป็นอุปสรรคต่อการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน.
การศึกษาบางอย่างในฝันกลางวันแบบนี้
ภวังค์และโลกแห่งจินตนาการได้รับการศึกษาโดยจิตวิทยามานานแล้วตั้งแต่เริ่มก่อตั้ง ประสบการณ์เหล่านี้ได้ผ่านการประมาณของวิธีการที่แตกต่างกัน พวกเขาไปจากจิตวิเคราะห์ว่าเมื่อเกี่ยวข้องกับความฝันที่มากเกินไปกับการกีดกันและความขัดแย้งทางจิตที่แฝงอยู่กับทฤษฎีพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งแตกต่างระหว่างความฝันเชิงสร้างสรรค์ที่เกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์และ คนที่เกี่ยวข้องกับการขาดความสนใจหรือพฤติกรรมที่หลีกเลี่ยง.
ก่อนหน้านี้ได้สร้างการศึกษาที่แตกต่างกันเกี่ยวกับลักษณะของการฝันกลางวันและฝันกลางวันที่มากเกินไป ระหว่างหนึ่งและอื่น ๆ พบความแตกต่างในแง่ปริมาณในแง่ของเนื้อหาในแง่ของประสบการณ์ของความเครียดและความรู้สึกของการควบคุมเช่นเดียวกับในแง่ของการแทรกแซงในการทำงานของบุคคล.
นี่อาจบ่งบอกว่าฝันกลางวันมากเกินไป แบ่งปันคุณสมบัติหลายประการของการเสพติดพฤติกรรมบางอย่าง. อย่างไรก็ตามการศึกษาได้ข้อสรุปว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่ามันเป็นความผิดปกติที่เฉพาะเจาะจงหรือภาพทางคลินิกหรือถ้ามันเป็นหนึ่งในลักษณะที่เกี่ยวข้องกับการติดยาเสพติดที่แตกต่างกัน.
นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องตรวจสอบว่ามันเป็นโรคที่เฉพาะเจาะจงหรือหนึ่งในลักษณะของเงื่อนไขทางคลินิกอื่น ๆ เช่นความผิดปกติทิฟหรือความผิดปกติของสมาธิสั้น ไม่ว่าในกรณีใด, มีเครื่องมือมาตรฐานอยู่แล้ว เพื่อวิเคราะห์ว่าประสบการณ์ในฝันเป็นปกติหรือมากเกินไป.
นี่คือมาตราส่วนความฝันที่มากเกินไป (มาตรวัดระดับความคิดฝันแบบ Maladaptative) ซึ่งเป็นเครื่องมือการรายงานตนเองที่ผ่านการตรวจสอบแล้วในประชากรแองโกล - แซ็กซอนใน 45 ประเทศที่แตกต่างกัน ระดับเดียวกันเกี่ยวข้องกับคะแนนของการคิดฝันกลางวันที่มากเกินไปกับพฤติกรรมและการคิดครอบงำซึ่งคิดแยกออกจากกันการขาดสมาธิความสนใจรวมถึงความรู้สึกของการมีอยู่ระหว่างภวังค์และความเป็นไปได้ของอาการทางจิต.
- บางทีคุณอาจสนใจ: "การสร้างภาพ: พลังแห่งจินตนาการที่จะเอาชนะความยากลำบาก"
สาเหตุ
เนื้อหาของจินตนาการตามรายงานของผู้ที่รู้จักกันในชื่อความฝันที่มากเกินไปนั้นมักจะโดดเด่นด้วย ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการสนับสนุนทางอารมณ์ความสามารถและการรับรู้ทางสังคม.
ในแง่นี้การฝันกลางวันเป็นสิ่งที่ปลอบโยนและให้รางวัลตั้งแต่นั้นมา มันบรรเทาจากความเครียดที่เกี่ยวข้องในชีวิตประจำวัน, ตัวอย่างเช่นด้วยการส่งเสริมลัทธิปัจเจกชนที่มากเกินไปและความต้องการสูงของการยอมรับทางสังคม มันยังเกี่ยวข้องกับกลยุทธ์การเผชิญความเครียดสำหรับสิ่งเหล่านี้และทางเลือกการชดเชยที่มีอยู่.
การรักษา
ในส่วนของการรักษาวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่เห็นด้วยว่ามีความจำเป็นที่จะต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้ได้ผลสรุป อย่างไรก็ตาม, การศึกษาเชิงประจักษ์เกี่ยวกับประสิทธิผลของการรักษาทางจิตเวชได้เริ่มขึ้นแล้ว ในกรณีเหล่านี้ โดยเฉพาะ Eli Somer (2018) จาก University of Haifa ในอิสราเอลได้รายงานว่ามีการทำจิตบำบัดในชาย 25 คนที่มีความคิดฝันกลางวันมากเกินไป แผนการรักษารวมถึงการแทรกแซงพฤติกรรมทางปัญญาเช่นเดียวกับการทำสมาธิแบบมีสติ.
ใช้เวลาประมาณ 6 เดือนและประเมินผลลัพธ์เป็นระยะ โดยสรุปผู้คนลดเวลาในการฝันกลางวันทั่วไปได้มากกว่า 50% และลดระยะเวลาในการใช้อินเทอร์เน็ต 70% ส่งผลให้การปรับปรุงในสังคมและฟังก์ชั่นการทำงาน อย่างไรก็ตาม maladaptive ฝันดีขึ้นในอัตราที่ต่ำกว่าเช่นเดียวกับรายงานตนเองเกี่ยวกับความสุขหรือความพึงพอใจที่เกี่ยวข้องกับการฝันกลางวัน.
การอ้างอิงบรรณานุกรม:
- Schupak, C. และ Rosenthal, J. (2008) การฝันกลางวันที่มากเกินไป: ประวัติผู้ป่วยและการอภิปรายเกี่ยวกับความคิดที่หลงทางและความชัดเจนในจินตนาการสูง สืบค้นวันที่ 27 กันยายน 2018 สามารถดูได้ที่ https://web.archive.org/web/20121025225258/http://www.scribd.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-discussion -of-ใจหลงและสูงจินตนาการ proneness.
- Somer, E. (2018) Maladaptative ฝันกลางวัน: สอบถามเชิงคุณภาพ วารสารจักษุบำบัดร่วมสมัย, 32 (2/3): 197-212.
- Somer, E. (2018) Maladaptative ฝันกลางวัน: การวิเคราะห์อภิปรัชญา, เหตุผลในการรักษา; ไปที่รายงานผู้ป่วยราย เขตแดนในด้านจิตบำบัดและการบาดเจ็บและการแตกแยก, 1 (2): 1-22.
- Somer, E. , Lehrfeld, J. , Bigelsen, J. และ Jopp, D. (2015) การพัฒนาและตรวจสอบความถูกต้องของมาตราส่วนการคิดฝันกลางวัน (Maladaptative Scale) (MDS) สติและความรู้ความเข้าใจ, 39: 77-91.
- Pietkiewicz, IJ., Nechki, S. , Banbura, A. และ Tomalski, R. (2018) Maladaptive ฝันกลางวันเป็นรูปแบบใหม่ของการติดพฤติกรรม Jorunal การติดพฤติกรรม, 21: 1-6.