วิธีกำจัดสำบัดสำนวนประสาท

กระพริบตลอดเวลาทำให้ใบหน้าล้างคออย่างต่อเนื่อง ... มีหลายวิธีที่แตกต่างกันซึ่งสำบัดสำนวนประสาทสามารถประจักษ์ สิ่งเหล่านี้สามารถนิยามได้ว่าเป็นการเคลื่อนไหวแบบบังคับซึ่งบุคคลนั้นทำซ้ำบ่อยๆและเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อหนึ่งหรือหลายกล้ามเนื้อโดยไม่ตั้งใจ ไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่ชี้ไปที่ปัจจัยบางอย่างที่อาจนำไปสู่การพัฒนาหรือทำให้รุนแรงขึ้นเช่นความเครียดหรือความวิตกกังวลพันธุศาสตร์การขาดสารอาหารการกินผิดปกติการใช้สารบางอย่างในทางที่ผิด.

มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะแสดงให้เห็นในช่วงวัยแรกรุ่นและลดลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมาแม้ว่าจะมีบางกรณีที่ผู้ป่วยมีการพัฒนาสำบัดสำนวนอื่น ๆ ที่แตกต่างกันตลอดชีวิตของเขา แต่, ¿มันเป็นไปได้ที่จะรักษาพวกเขาและถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร ในบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาออนไลน์เราอธิบายรายละเอียด วิธีการกำจัดสำบัดสำนวนประสาท และเราพูดถึงสาเหตุและการรักษา.

1. ทำไมเส้นประสาทเส้นประสาทจึงเกิดขึ้น
2. สำบัดสำนวนประสาทรักษา?
3. ความผิดปกติของ Tic: การรักษา
4. เคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อทราบวิธีการลบประสาท

ทำไมเส้นประสาทเส้นประสาทจึงเกิดขึ้น

หากเรามีอาการประสาทกระตุกบริเวณแขนคอตาหรือส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเป็นเรื่องปกติที่เราจะถามตัวเอง สิ่งที่ทำให้สำบัดสำนวน. แม้ว่าในหลายกรณีสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติของ tic ไม่เป็นที่รู้จักผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่ามีชุดของ ปัจจัยที่สามารถกำเนิดพวกเขา, และในบรรดาเหล่านี้คือรายการด้านล่าง:

• ปัจจัยทางพันธุกรรม: คนที่มีญาติโดยตรง (พ่อแม่หรือปู่ย่าตายาย) ที่มีสำบัดสำนวนประสาทมีแนวโน้มที่จะพัฒนาพวกเขา.
• ข้อบกพร่องทางโภชนาการ: การขาดสารอาหารบางอย่างในร่างกายเช่นแมกนีเซียมสามารถทำให้เกิดปัญหาในระบบประสาทส่วนกลางและนำไปสู่การเคลื่อนไหวที่ต้องทำซ้ำ ๆ เหล่านี้.
• ความเครียดหรือความวิตกกังวล: การผ่านช่วงของความตึงเครียดหรือความกังวลใจอย่างรุนแรงสามารถนำไปสู่การดำรงอยู่ของสำบัดสำนวนประสาท.
• กาแฟไม่เหมาะสม, เครื่องดื่มกระตุ้นหรือสารอื่น ๆ เช่น ยาเสพติด.
• ยา: การกินยาบางอย่างสามารถมีผลข้างเคียงและทำให้ประสาทสำบัดสำนวน ตัวอย่างนี้จะเป็นยาที่ใช้ในการรักษาโรคภูมิแพ้.
• การกินผิดปกติ, เช่น Anorexia Nervosa หรือ Bulimia.

สำบัดสำนวนประสาทรักษา?

นี่เป็นหนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดในบรรดาผู้ที่ทุกข์ทรมานและถึงแม้ว่ามันจะไม่ใช่เรื่องง่ายใช่มั้ย มันเป็นไปได้ที่จะรักษาสำบัดสำนวนประสาทและกำจัดพวกเขา ประสบความสำเร็จ.

สำบัดสำนวนมักจะปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลนั้นอยู่ในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลและเพื่อกำจัดความตึงเครียดนั้นพัฒนาการเคลื่อนไหวซึ่งต้องกระทำผ่านช่องทางที่รู้สึกไม่สบายที่เขารู้สึกในเวลานั้น อย่างไรก็ตามด้วยกาลเวลา tic อาจหยุดเป็นกลวิธีเผชิญปัญหาและกลายเป็นส่วนหนึ่งของเพลงประกอบท่าทางที่เป็นนิสัยของบุคคลนั้น.

น่ารู้ วิธีการกำจัดสำบัดสำนวนประสาท ในทางที่ชัดเจนมันเป็นสิ่งสำคัญที่การวิเคราะห์การทำงานที่ถูกต้องและละเอียดถี่ถ้วนของลักษณะและการพัฒนาของมันจะต้องดำเนินการนั่นคือมันจะต้องวิเคราะห์เงื่อนไขที่ปรากฏตัวความหมายและหน้าที่ของมัน มันปรากฏตัวและบ่อยครั้งเพียงใด.

ความผิดปกติของ Tic: การรักษา

เมื่อสำบัดสำนวนรบกวนการพัฒนาปกติของชีวิตผู้ได้รับผลกระทบจะสะดวกที่ผู้ได้รับผลกระทบขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพและเริ่มการรักษาทางจิตวิทยาที่เหมาะสม นักบำบัดจะประเมินอาการทั้งหมดของผู้ป่วยสภาพทั่วไปและไลฟ์สไตล์ที่นำไปสู่การบำบัดที่ดีที่สุด ในหลายกรณี จิตบำบัด มันเพียงพอที่จะกำจัดสำบัดสำนวนประสาท แต่ในคนอื่น ๆ ของความรุนแรงมากขึ้นก็อาจจำเป็นต้องหันไปใช้ยา.

วิธีการลบประสาทประสาท

ไม่ว่าจะรู้วิธีถอดทิคในจมูกให้เอาทิกออกจากตาหรือที่ใดก็ได้ในร่างกายโดยปกติแล้วจิตบำบัดมักจะประกอบด้วย การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม, ซึ่งผู้เชี่ยวชาญให้เครื่องมือดังต่อไปนี้แก่ผู้ป่วย:

• เทคนิคการผ่อนคลายแบบก้าวหน้า: สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมความวิตกกังวลและทำให้เกิดการผ่อนคลายอย่างลึกล้ำซึ่งจะทำให้เขามีการควบคุมตนเองที่ดีขึ้นและสามารถหลีกเลี่ยงการปล่อยทิค.
• มันจะเสนอกลยุทธ์และเทคนิคที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุ สำบัดสำนวนควบคุมประสาท ก่อนที่จะออกพวกเขา.
• มันจะเสนอประสิทธิภาพการทำงานของชุดของพฤติกรรมที่เข้ากันไม่ได้กับการปล่อยของ Tic เพื่อป้องกันไม่ให้ปรากฏ.
• มันจะช่วยให้คุณตระหนักถึงสถานการณ์เหล่านั้นทั้งหมดในชีวิตของคุณที่มีแนวโน้มที่จะปล่อยทิค.
• มันจะแจ้งให้คุณทราบถึงความสะดวกสบายทั้งหมดของการออกเห็บและผลที่ตามมาของมัน.
• ค้นหาการสนับสนุนทางสังคมเพื่อเอาชนะพวกเขาสามารถเป็นครอบครัวหรือเพื่อนที่รู้ว่าบุคคลนั้นกำลังพยายามขจัดความกังวลใจ.

นอกเหนือจากข้างต้นเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ได้รับผลกระทบเมื่อสำบัดสำนวนประสาทได้รับการเยียวยานำไปสู่ชีวิตที่เงียบสงบและลดหรือกำจัดกิจกรรมเหล่านั้นที่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือรู้สึกไม่สบาย.

เคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อทราบวิธีการลบประสาท

ต่อไปเราจะแสดงเคล็ดลับการปฏิบัติอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ ช่วยควบคุมสำบัดสำนวนประสาท ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ควรเปลี่ยนแนวทางที่ระบุโดยจิตแพทย์มืออาชีพหรือจิตแพทย์.

สำบัดสำนวนประสาท: การรักษาธรรมชาติ

• เพื่อกำจัดสำบัดสำนวนเทคนิคที่ดีคือ มองเข้าไปในกระจก เพื่อให้ตระหนักถึงการเคลื่อนไหวที่เราทำและเมื่อพวกมันได้รับความเข้มมากขึ้น ด้วยวิธีนี้เราจะตระหนักถึงการกระทำอัตโนมัติซึ่งจะทำให้เราเผชิญหน้ากับเขาได้ง่ายขึ้น ดังนั้นเรายังสามารถคาดเดาหรือหยั่งรู้ได้เมื่อเราจะทำท่าทางที่เราต้องการหยุดทำและพยายามหลีกเลี่ยงด้วยความพยายามและในบางกรณีด้วยเทคนิคต่าง ๆ เช่นการมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น.
• คุณสามารถรับผลประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมจากการทำสิ่งที่แตกต่าง เทคนิคการผ่อนคลาย ที่จะช่วยเราถ้าไม่กำจัดเราใช่เพื่อควบคุมพวกเขาในระดับที่ดี.
• ในกรณีที่มีปัญหาเช่นการขาดแมกนีเซียมก็จะได้รับการแก้ไขโดยทำตามคำแนะนำทางการแพทย์เพื่อเพิ่มระดับด้วย อาหารยาหรือทั้งสองอย่าง.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีกำจัดสำบัดสำนวนประสาท, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาคลินิกของเรา.