ความเครียดมีผลต่อดวงตาอย่างไร

¿คุณรู้หรือไม่ว่าวิสัยทัศน์ของเราได้รับผลกระทบจากความเครียด เรากำหนดปรากฏการณ์นี้เป็น การตอบสนองที่เปลี่ยนแปลงไป ของร่างกายและจิตใจของเราก่อนที่จะมีเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความท้าทายหรือทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ การตอบสนองความเครียดมีลักษณะโดยทั่วไปความตึงเครียดประสาทในกระเพาะอาหารความวิตกกังวล ...

นอกจากการตอบสนองโดยตรงทั้งหมดเหล่านี้หลายส่วนของร่างกายของเราได้รับผลกระทบจากความเครียดในระยะยาวเช่นดวงตาของเรา. ¿คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ผลของความเครียดในการมองเห็น? ในบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาออนไลน์เราจะพูดถึง ความเครียดมีผลต่อดวงตาอย่างไร และคุณจะป้องกันผลกระทบเหล่านี้ได้อย่างไร.

1. อาการปวดตา
2. วิธีการรักษาภาวะสายตาสั้นหรือความเครียดจากตา
3. Amaurosis โดยความเครียด
4. วิธีรักษาอาการเครียดที่เกิดจากความเครียด

อาการปวดตา

Ocular stress (หรือที่เรียกว่า astenopia) เป็นชุดของอาการทางกายภาพที่เปลี่ยนการมองเห็นของเราทั้งหมดที่ผลิตโดยสถานะของความเครียดและความกังวลใจที่มองเห็นได้รับการร้องขออย่างมากเช่น, ดวงตาของเราทำงานมากกว่าปกติ เป็นเวลานาน.

ความไม่สะดวกสบายประเภทนี้มักเกิดขึ้นกับคนที่ใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือดูที่หน้าจอโทรศัพท์มือถือ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและการเกิดขึ้นของเทคโนโลยีใหม่ ๆ กรณีของอาการสายตาสั้นได้เพิ่มขึ้นอย่างมาก คนหลัก อาการเครียดตา หรือสายตาสั้นคือ:

• มองเห็นไม่ชัด.
• ตาล้า.
• วิสัยทัศน์ที่สอง.
• ตาคันหรือคัน.
• ตาแห้งหรือน้ำตาน้ำตา.
• อาการปวดหัว.
• วิงเวียน.
• มองเห็นวัตถุที่อยู่ไกลได้ยาก.

วิธีการรักษาภาวะสายตาสั้นหรือความเครียดจากตา

หากคุณคิดว่าดวงตาของคุณใช้เวลาอยู่หน้าจอนานเกินไปสิ่งสำคัญคือคุณต้องเรียนรู้ที่จะดูแลพวกเขาและทำให้พวกเขามีสุขภาพที่ดี สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถพิจารณา ใช้หยด เพื่อหลีกเลี่ยงรอยแดงและคุณสามารถได้รับ แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ เพื่อปรับปรุงความสามารถในการมองเห็นของคุณ.

นอกเหนือจากภาวะสายตาเอียงสายตาของเราอาจได้รับผลกระทบจากความเครียดในรูปแบบอื่นเช่นการกระตุกและการสั่นไหวอาจปรากฏขึ้นของเหลวในเรตินาเนื่องจากความเครียดและเราอาจมี macula (ส่วนกลางของเรตินา) อักเสบ.

Amaurosis โดยความเครียด

เมื่อเราอยู่ภายใต้สภาวะความเครียดที่คงที่และวิสัยทัศน์ของเราถูกบังคับเราอาจต้องทนทุกข์ทรมาน สูญเสียการมองเห็นฉับพลัน. Amaurosis เป็นอีกผลมาจากความเครียดในดวงตา.

ถึงแม้ว่าโรคนี้อาจเป็นมา แต่กำเนิดและเรื้อรัง แต่ก็สามารถปรากฏในทางที่หายวับไปซึ่งเป็นผลมาจากความวิตกกังวลและความเครียดเป็นเวลานาน ปรากฏการณ์ที่ถูกรบกวนนี้ถูกนิยามว่าเป็นการสูญเสียการมองเห็น (ตาบอด) โดยฉับพลันและทั้งหมด สภาพจิตใจที่เปลี่ยนแปลงไป. Amaurosis เป็นหนึ่งในผลกระทบของความเครียดในดวงตาที่น่าเป็นห่วงมากขึ้นแม้จะเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว แต่ก็สามารถส่งผลต่อการมองเห็นในระยะยาวของเรา.

ในระยะสั้น amaurosis เป็นผลที่โดดเด่นมากและมันเป็นสัญญาณเตือนที่ชัดเจนมากที่จะเริ่มต้น ดูแลสุขภาพสายตาของเราให้ดีขึ้น. ¿คุณต้องการที่จะรู้ได้อย่างไร ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความนี้ต่อไป.

วิธีรักษาอาการเครียดที่เกิดจากความเครียด

ดังที่เราได้สังเกตตลอดบทความนี้ความเครียดในดวงตาสามารถมีผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตประจำวันและสุขภาพโดยทั่วไปของเรา ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้เราขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้หากคุณต้องการทราบ วิธีจัดการกับผลที่เกิดจากความเครียดทางสายตา:

ให้ตาพัก

ก่อนอื่นถ้าคุณทำงานในสำนักงานหรือด้วยเหตุผลอื่นใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันต่อหน้าหน้าจอคุณควรหยุดพักเพื่อที่ว่าวิสัยทัศน์ของคุณจะไม่ได้รับผลกระทบมากเกินไป เมื่อคุณกลับถึงบ้านลองเดินเล่นและเพลิดเพลินไปกับภูมิทัศน์ให้ดวงตาของคุณเพลิดเพลินกับสิ่งเร้าโดยตรงจากแสงประดิษฐ์.

ใช้แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์

หากคุณสังเกตเห็นถึงผลกระทบของความเครียดที่มีต่อดวงตาขอแนะนำให้คุณซื้อแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์เพื่อปรับปรุงการมองเห็นและป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง.

พยายามใช้เทคนิคการผ่อนคลาย

นอกจากการรักษาอาการแล้วเราจะต้องแก้ปัญหารากด้วยเช่นกัน ในการทำเช่นนี้คุณสามารถลองเทคนิคทางจิตวิทยาที่แตกต่างกันเพื่อผ่อนคลายอย่างเหมาะสมและสามารถทิ้งความเครียดไว้ในชีวิตของคุณ.

ไปที่ผู้เชี่ยวชาญ

ไม่ว่าจะเป็นการรักษาความเครียดเป็นการแก้ปัญหาที่มีผลกระทบต่อดวงตา เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญหากคุณกลัวว่าปัญหาของคุณจะไม่สามารถปรับปรุงได้ โปรดจำไว้ว่าการมองเห็นของคุณสำคัญมากคุณต้องเรียนรู้ที่จะดูแลสายตาของคุณทุกวัน.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ความเครียดมีผลต่อดวงตาอย่างไร, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาคลินิกของเรา.