8 แอพเพื่อรักษาความกลัวและความกลัวจากสมาร์ทโฟนของคุณ

โรคกลัวเป็นโรควิตกกังวลที่มีลักษณะ คนที่ทนทุกข์จะรู้สึกกลัวอย่างไม่มีเหตุผลต่อหน้าสิ่งเร้า (สถานการณ์สัตว์สิ่งของ ฯลฯ ) ที่คุณพยายามหลีกเลี่ยง. 

ขอบคุณความก้าวหน้าของเทคโนโลยีใหม่ ๆ มีชุดของแอปพลิเคชั่นมือถือที่มุ่งช่วยจัดการอาการของพวกเขาและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขาสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรค phobic.

หากคุณเป็นโรคกลัวบางประเภท, ในบทความนี้คุณสามารถค้นหารายการแอปพลิเคชันเพื่อจัดการได้จากสมาร์ทโฟนของคุณ.

ประเภทของโรคกลัว

โรคกลัวอาจเป็นประเภทที่แตกต่างกันและผู้เชี่ยวชาญบอกว่าพวกเขาสามารถจำแนกได้เป็นสามกลุ่ม ความหวาดกลัวทางสังคมเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลว่าเป็นบุคคลที่ทนทุกข์ทรมานจากสถานการณ์ของการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม (ตัวอย่างเช่นเมื่อพูดในที่สาธารณะ) ความกลัวหลักของบุคคลเหล่านี้คือสิ่งที่คนอื่นจะนึกถึงและกลัวว่าจะถูกตัดสินต่ำต้อยหรือถูกวิพากษ์วิจารณ์.

ความหวาดกลัวอีกประเภทหนึ่งคือ agoraphobia ซึ่งบุคคลนั้นรู้สึกหวาดกลัวอย่างยิ่งที่อยู่ในสถานการณ์ที่เขารู้สึกอ่อนแอหรือไม่มีการป้องกันเช่นเขากลัวที่จะอยู่ในที่โล่ง ของการหลีกเลี่ยง, มี phobias เฉพาะซึ่งเป็นลักษณะที่มีความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลของการกระตุ้น, ตัวอย่างเช่นสถานการณ์วัตถุสถานที่หรือแมลง.

• ความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงมีจำนวนมากและบางส่วนของพวกเขาหายากมาก คุณสามารถตรวจสอบได้ในบทความของเรา: "15 phobias ที่บริสุทธิ์ที่สุดที่มีอยู่"

แอพที่ใช้รักษาโรคกลัว

แต่, แอพใดที่เราสามารถดาวน์โหลดเพื่อรักษาความผิดปกติของ phobic?

ด้านล่างนี้คุณสามารถค้นหาแอพพลิเคชั่นสำหรับสมาร์ทโฟนของคุณซึ่งมีประโยชน์มาก.

1. ความหวาดกลัวฟรี

แอปพลิเคชั่น Phobia Free เป็นแอพพลิเคชั่นที่เติมความเป็นจริงที่ให้คุณรักษาความกลัวของแมงมุม. เทคนิค desensitization อย่างเป็นระบบซึ่งเป็นรูปแบบการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมถูกนำมาใช้ซึ่งประกอบด้วยในการเปิดเผยคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกตินี้ไปยังวัตถุที่เป็น phobic ในลักษณะที่ช้าและมีความก้าวหน้า ในตอนแรกผู้คนต้องเอาชนะชุดของเกมที่แมงมุมไม่เป็นอันตราย เมื่อเกมดำเนินไปพวกเขาจะกลายเป็นของจริงมากขึ้น.

2. Phobious

Phobious เป็นแอปพลิเคชั่นที่มีประโยชน์มากสำหรับโรคกลัวทุกชนิดs, แม้ว่ามันยังสามารถใช้สำหรับความหลากหลายของความผิดปกติของความวิตกกังวลเช่น OCD หรือความเครียดโพสต์บาดแผล Phobius ใช้วิธีการทางเทคโนโลยีที่แตกต่างกันซึ่งจะช่วยให้การรักษาดีขึ้นตัวอย่างเช่นการเติมความเป็นจริงหรือเซสชันการรักษาเว็บแคม นอกจากนี้ผู้สร้างของแอพนี้มีข้อตกลงกับสถาบันโรงพยาบาลต่าง ๆ เช่น Hospital Clínic, Sant Pau หรือ Johns Hopkins สำหรับการอัพเดทอย่างต่อเนื่อง.

ลองดูวิดีโอนี้เพื่อรับทราบว่า Phobious ทำงานอย่างไร:

3. รักษาโรคกลัวและเอาชนะความกลัว

แอพที่ทรงพลังนี้ปฏิบัติต่อโรคกลัวผ่านการสะกดจิตไม่ว่าจะกลัวอะไร (ความสูงการบินการบินความมืด ฯลฯ ). แอพประกอบด้วยชุดไฟล์เสียงที่จัดทำโดยนักจิตวิทยา Elizabeth Harford ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถก้าวไปข้างหน้าและเผชิญกับความหวาดกลัว บุคคลนั้นจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นโล่งใจและมั่นใจยิ่งขึ้น.

4. กระดาษแข็งแมงมุมหวาดกลัว

แอปพลิเคชั่นนี้ใช้ความเป็นจริงเสมือนจริงและถูกออกแบบมาเพื่อช่วยผู้คนที่ทุกข์ทรมานจาก arachnophobia (ความกลัวแมงมุม) ที่จะต่อสู้กับความกลัว ผู้เข้าร่วมเข้าสู่สำนักงานเสมือนที่มีแมงมุมขนาดเล็ก ความเข้มของการปรากฏตัวของแมงมุมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ตัวอย่างเช่นตอนแรกแมงมุมอยู่ในขวดแล้วแมงมุมก็หลุดออกไป แอพนี้ได้รับการพัฒนาร่วมกับกลุ่มนักจิตวิทยา.

5. เป็นอิสระจากความกลัวและโรคกลัว

อิสรภาพจากความกลัวและความกลัวเป็นหนึ่งในแอปพลิเคชั่นที่มุ่งช่วยเอาชนะความกลัวและความกลัว. มีแอปพลิเคชั่นต่าง ๆ ที่ใช้การสะกดจิตเพื่อช่วยให้ผู้ใช้สงบและผ่อนคลายและนี่คือหนึ่งในดีที่สุด ผ่อนคลายยิ่งขึ้นผู้ใช้จะเปิดรับข้อเสนอแนะมากขึ้นและสามารถทำตามคำแนะนำที่ระบุโดยแอป.

ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่เป็นหนึ่งในแอปพลิเคชั่นที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่ใช้วิธีนี้ รุ่นฟรีขึ้นอยู่กับการรักษาของ arachnophobia แต่มันเป็นไปได้ที่จะได้รับรุ่นต่าง ๆ เช่นกลัวฉีดหรือตัวตลก แต่ละเวอร์ชันใหม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม.

6. โรคกลัวและวิธีเอาชนะพวกเขา

แอปพลิเคชั่นนี้เป็นหนังสือเสียงที่มีความสมบูรณ์เป็นพิเศษซึ่งอยู่บนพื้นฐานของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และทางคลินิกในปัจจุบัน เกี่ยวกับโรคกลัว แอพตอบคำถามเร่งด่วนหลายอย่างสำหรับทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัว นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับญาติและเพื่อนของคนที่มีความผิดปกตินี้.

ความหวาดกลัวคืออะไร? อาการทั่วไปของคุณคืออะไร? อะไรคือความเสี่ยงที่แท้จริงเมื่อเป็นโรคกลัว? โรคกลัวอะไร พวกเขาสืบทอดหรือเรียนรู้? ใครมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกลัวมากกว่าใคร phobias สามารถวินิจฉัยจัดการและเอาชนะได้อย่างไร? การบำบัดแบบใดที่พิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จมากที่สุดในการรักษาโรคกลัว? ฉันจะเรียนรู้อะไรเกี่ยวกับความหวาดกลัวเฉพาะ ... แอพนี้มีปัญหาอื่น ๆ อีกมากมาย, ซึ่งอยู่บนพื้นฐานความคิดที่ว่าความเข้าใจในความผิดปกติเป็นกุญแจสำคัญที่จะเอาชนะมันได้.

7. มันคือ

ความจริงเสมือนในการดูแลสุขภาพจิตถูกนำไปใช้โดยแอปพลิเคชันด้านสุขภาพมากมายและ Itsy ก็ไม่มีข้อยกเว้น. โดยพื้นฐานแล้วมันทำงานเพื่อให้ผู้ใช้สัมผัสกับแมงมุมหลาย ๆ ตัวในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันคล้ายกับชีวิตจริง เริ่มแรกแมงมุมมีทัศนคติที่อ่อนโยน แต่เมื่อพวกเขาก้าวไปข้างหน้าพวกเขาปรับเปลี่ยนลักษณะที่ปรากฏของพวกเขาให้ปรากฏอันตรายมากขึ้น.

8. MindShift

ความคิดเรื่องความหวาดกลัวและความกลัวที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลที่มีความหวาดกลัวอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก. แอปนี้ยังใช้งานได้กับโรควิตกกังวลอื่น ๆ ซึ่งมีประโยชน์สำหรับการรักษาโรคกลัว มันมีไดอารี่และชุดของเคล็ดลับการผ่อนคลาย เคล็ดลับนี้มุ่งเน้นไปที่โรคกลัวและความวิตกกังวลโดยทั่วไป.

แอพที่จะรักษาความวิตกกังวล

หากแอพก่อนหน้านี้ให้ความสำคัญกับการรักษาโรคเฉพาะมากขึ้นก็จะมีแอพอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์สำหรับการรักษาอาการวิตกกังวลและความกังวลที่ไม่มีเหตุผล แอพเหล่านี้มีจุดประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้ใช้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น. 

• หากคุณต้องการทราบแอพที่แตกต่างเพื่อรักษาความวิตกกังวลในตลาดคุณสามารถเยี่ยมชมบทความของเรา: "15 แอพเพื่อรักษาความวิตกกังวล"