จิตบำบัด 6 ประเภทที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพน้อยหรือไม่มีเลย

โลกแห่งจิตบำบัดและแนวทางการบำบัดรักษาปัญหาด้านจิตใจประกอบด้วยข้อเสนอที่หลากหลาย บางคนได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมาก แต่บางคนก็มีอยู่มากกว่าในรูปแบบดั้งเดิมหรือเป็นวิธีในการแสดงปรัชญาแห่งชีวิตมากกว่าวิธีการแก้ปัญหาที่จะให้ผลลัพธ์ที่รับประกัน.

นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องดีที่จะรู้ว่าการบำบัดทางจิตวิทยาทั้งที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพมากขึ้นและผู้ที่มีประโยชน์ทางคลินิกจะถูกถามมากขึ้น ต่อไปเราจะเห็นรายการที่สอง: จิตบำบัดที่มีประสิทธิภาพน้อยหรือไม่มีเลย.

การบำบัดทางจิตวิทยาที่มีความถูกต้องทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อย

โปรดทราบว่าการรักษาเหล่านี้ไม่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์อย่างดี ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สามารถสร้างความพึงพอใจหรือสร้างแรงบันดาลใจได้ สำหรับบางคน.

ความจริงข้อนี้เป็นสิ่งที่ทำให้ผู้ป่วยบางคนเชื่อว่าการรู้สึกดีในช่วงนั้นเป็นตัวบ่งบอกถึงความก้าวหน้าในการรักษา แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น จิตบำบัดมีวัตถุประสงค์ที่กำหนดโดยพื้นที่ของการแทรกแซงที่เป็นของมัน: จิตวิทยาคลินิกและจิตวิทยาสุขภาพและดังนั้นผลกระทบของมันควรจะสังเกตในลักษณะที่ผิดปกติทางจิตและปัญหาที่จะแสดงโดยทั่วไป.

ต้องบอกว่าเรามาดูประเภทของจิตบำบัดที่ มีความถูกต้องเชิงประจักษ์น้อยกว่าที่มักจะปรากฏขึ้น. การรักษาเหล่านี้จะไม่ปรากฏในบางวิธี.

1. การบำบัดด้วยการถดถอย

การบำบัดการถดถอยเกิดขึ้นในศตวรรษที่ 19 กับทฤษฎีของนักประสาทวิทยาชาวฝรั่งเศสปิแอร์เจเน็ต, ร่างที่มีอิทธิพลอย่างมากต่อซิกมันด์ฟรอยด์ นั่นคือเหตุผลที่มันตกอยู่ในรูปแบบของการบำบัดที่เชื่อมโยงกับจิตวิเคราะห์และกระแสจิตโดยทั่วไป.

เช่นเดียวกับจิตวิเคราะห์ของ Freudian การบำบัดการถดถอยจึงเน้นย้ำถึงความสำคัญที่ประสบการณ์ในอดีตมีอยู่ในสภาพจิตใจของปัจจุบัน อย่างไรก็ตามนี่คือลักษณะเริ่มต้นจากความคิดที่ว่าความทรงจำเหล่านั้นที่ถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำและเงื่อนไขสิ่งที่คนที่อยู่ในที่นี่และตอนนี้ในความเป็นจริงเท็จการเสียรูปของสิ่งที่เกิดขึ้นจริง.

ปรากฏการณ์ของการปรับเปลี่ยนความทรงจำที่เกิดขึ้นเองนั้นเป็นสิ่งที่ทั้งประสาทวิทยาและวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจได้รับการพิสูจน์มาเป็นระยะเวลาหนึ่งและจากทฤษฎีที่ว่าด้วยการบำบัดด้วยการถดถอย มันเป็นเพราะความขัดแย้งของจิตไร้สำนึก.

ปัจจุบันยังไม่มีการวิจัยอย่างละเอียดหรือการวิเคราะห์อภิมานที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของการรักษาด้วยการถดถอย.

2. การบำบัดทางจิตวิเคราะห์

การบำบัดประเภทนี้มีต้นกำเนิดในแนวคิดเริ่มต้นของ Sigmund Freud และมีพื้นฐานมาจากการวิเคราะห์ ความขัดแย้งที่หมดสติที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก ตามความคิดของนักประสาทวิทยานี้ การบำบัดทางจิตวิเคราะห์มุ่งเน้นไปที่การค้นหาความเข้าใจของแรงกระตุ้นสัญชาตญาณที่ตามทฤษฎีของฟรอยด์ถูกควบคุมโดยจิตสำนึกและเก็บไว้ในจิตใต้สำนึกที่ส่งผลต่อผู้ป่วย.

นักจิตวิเคราะห์ใช้เทคนิคต่าง ๆ เช่นสมาคมอิสระซึ่งพยายามช่วยผู้ป่วยในการแสดงความรู้ความเข้าใจ (ความคิดความคิดภาพ) และอารมณ์โดยไม่มีการกดขี่ใด ๆ ซึ่งจะนำผู้ป่วยไปสู่ท้องอารมณ์ ในปัจจุบันรูปแบบของการบำบัดทางจิตนี้ใช้กันน้อยลงในยุโรป แต่ในบางประเทศเช่นอาร์เจนตินามันยังคงได้รับความนิยมอย่างมาก.

ขณะนี้ก็ถือได้ว่าเป็นการวิเคราะห์ทางจิตวิเคราะห์ ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนเกี่ยวกับประสิทธิภาพของมัน, เหนือสิ่งอื่นใดด้วยเหตุผลเดียวกันกับที่นักปรัชญา Karl Popper ได้วิจารณ์วิธีการนี้: หากการประชุมไม่ส่งผลที่คาดหวังคุณสามารถดึงดูดความสนใจของลูกค้าได้.

อย่างไรก็ตามผลกระทบทางสังคมที่เกิดขึ้นจากการวิเคราะห์ทางจิตวิเคราะห์ได้ถูกอ้างว่าถูกอ้างว่าอยู่นอกเขตของสุขภาพเป็นเครื่องมือในการตีความเรื่องราวรูปแบบศิลปะการแสดงออกและปรากฏการณ์ทางสังคมโดยทั่วไป ตัวอย่างเช่นมันมีผลกระทบอย่างมากต่อสตรีนิยมจากหัวรุนแรง.

คุณสามารถลึกซึ้งยิ่งขึ้นทฤษฎีการรักษาในบทความของเรา: "ซิกมันด์ฟรอยด์: ชีวิตและการทำงานของนักจิตวิเคราะห์ที่มีชื่อเสียง"

3. การบำบัดทางจิตวิทยา

การบำบัดทางจิตวิทยานั้นเกิดจากจิตวิเคราะห์ แต่ทิ้งวิสัยทัศน์แบบดั้งเดิมไว้เบื้องหลัง มันมุ่งเน้นไปที่ความกะทัดรัดของการรักษาที่มากขึ้นและมุ่งเน้นไปที่ความขัดแย้งที่โดดเด่นที่สุดของสภาพปัจจุบันของผู้ป่วย ด้วยความตั้งใจที่จะทิ้งไว้เบื้องหลังแนวทางจิตวิเคราะห์แบบคลาสสิกมันจะรวบรวมแง่มุมต่าง ๆ ของวิธีการวิเคราะห์ของตนเองหรือความสัมพันธ์เชิงวัตถุของกระแส Kleinian.

นักจิตวิทยาบางคนเช่นอัลเฟรดแอดเลอร์หรือแอคเคอร์แมนมีส่วนเกี่ยวข้องในการพัฒนารูปแบบการบำบัดนี้และแม้จะมีการเปลี่ยนแปลง แต่เป้าหมายก็ยังคงอยู่ ช่วยให้ผู้ป่วยได้รับ "ข้อมูลเชิงลึก" เกี่ยวกับความขัดแย้ง ซ่อนเร้น.

มีชุดของความแตกต่างระหว่างการบำบัดทางจิตและจิตวิเคราะห์ การบำบัดทางจิตเวชศาสตร์มีลักษณะโดย:

• มีเซสชันที่สั้นกว่า: หนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ ในการบำบัดทางจิตวิเคราะห์มีสามหรือสี่อย่าง.
• บทบาทที่ใช้งานและโดยตรงของนักบำบัด.
• นักบำบัดจะให้คำแนะนำและการเสริมแรงไม่เพียง แต่ในด้านความขัดแย้งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ไม่ได้เป็น.
• ใช้เทคนิคที่หลากหลายยิ่งขึ้น: การตีความการสนับสนุนการศึกษา ...

เช่นเดียวกับการรักษาด้วยจิตวิเคราะห์แบบดั้งเดิมวิธีนี้ มันไม่มีหลักฐานเชิงประจักษ์เพียงพอ เพื่อระบุยูทิลิตี้ทางคลินิก.

4. การบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจ

การบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจเกิดขึ้นในช่วงกลางศตวรรษที่ยี่สิบและได้รับอิทธิพลจากปรากฏการณ์วิทยาและอัตถิภาวนิยม เลขชี้กำลังหลักของมันคือ Abraham Maslow และ Carl Rogers และใช้วิธีการแบบองค์รวมเพื่อการดำรงอยู่ของมนุษย์และให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปรากฏการณ์เช่นความคิดสร้างสรรค์, เจตจำนงเสรีและศักยภาพของมนุษย์ มันถูกนำเสนอเป็นเครื่องมือที่ส่งเสริมการสำรวจตัวเองและการมองเห็นภาพของตัวเองโดยรวม.

ในขณะที่อับราฮัมมาสโลว์เน้นย้ำถึงลำดับความต้องการและแรงจูงใจคาร์ลโรเจอร์สเป็นผู้สร้าง วิธีการที่บุคคลเป็นศูนย์กลาง, มุ่งเน้นไปที่จิตบำบัดมากขึ้น ในการบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจนักบำบัดจะมีบทบาทอย่างแข็งขันและพยายามอำนวยความสะดวกให้ผู้ป่วย (เรียกว่าลูกค้า) ตระหนักถึงประสบการณ์ที่แท้จริงและการปรับโครงสร้างของตนเองผ่านการจัดตั้งพันธมิตรการรักษาที่มั่นคง.

การบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจ มันถูกใช้เพื่อรักษาปัญหาสุขภาพจิตที่หลากหลาย, รวมถึงภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลปัญหาความสัมพันธ์บุคลิกภาพผิดปกติและการเสพติดต่าง ๆ อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานแน่ชัดเกี่ยวกับประสิทธิภาพของมัน อย่างไรก็ตาม คิดปรารถนา และการประยุกต์ใช้ "สามัญสำนึก" ในการบำบัดทำให้หลายคนเชื่อว่าการได้รับคำแนะนำจากหลักการที่สำคัญเชิงบวกและเราสามารถเกี่ยวข้องกับความคิดแห่งความสุขอย่างสังหรณ์ใจเทียบเท่ากับการบำบัดที่มีประสิทธิภาพจริงๆ.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "Pyramid ของ Maslow: ลำดับชั้นของความต้องการของมนุษย์"

5. การรักษาด้วยเกสตัลท์

การบำบัดแบบเกสตัลต์พัฒนาภายใต้อิทธิพลของปรัชญาความเห็นอกเห็นใจ แต่ต่างจากการบำบัดแบบคาร์ลโรเจอร์สโดยมุ่งเน้นที่ความคิดและความรู้สึกของที่นี่และตอนนี้ ผู้สร้างแบบจำลองการรักษา ได้แก่ Fritz Perls และ Laura Perls.

การบำบัดแบบเกสตัลต์เป็นการบำบัดแบบองค์รวมที่เข้าใจว่าจิตใจเป็นหน่วยที่ควบคุมตนเอง นักบำบัดของเกสตัลต์ใช้เทคนิคจากประสบการณ์และประสบการณ์เพื่อพยายามปรับปรุงการรับรู้อิสระในตนเองและการควบคุมตนเองของผู้ป่วย อย่างไรก็ตาม, มันไม่เกี่ยวอะไรกับจิตวิทยาของ Gestalt, โผล่ออกมาก่อนที่ข้อเสนอของ Perls และมุ่งเน้นไปที่การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ของการรับรู้และความรู้ความเข้าใจ.

น่าเสียดายที่แนวทางนี้ ขึ้นอยู่กับหลักการทางจริยธรรมและความคิดที่เป็นนามธรรม เกี่ยวกับ "จิตใจ" ของคนที่มีความสุขซึ่งอยู่ในรูปแบบทางวิทยาศาสตร์ว่ากระบวนการทางจิตและพฤติกรรมทำงานอย่างไร ข้อเสนอของเขาอยู่บนพื้นฐานความคิดที่เป็นสัญชาตญาณเกี่ยวกับความหมายของการ "อยู่ในปัจจุบัน" และได้รับการรับรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นดังนั้นจึงพยายามหนีความพยายามใด ๆ เพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพในทางที่ค่อนข้างเป็นกลาง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดแบบเกสตัลท์: มันคืออะไรและใช้หลักการอะไร?"

6. การวิเคราะห์ธุรกรรม

การวิเคราะห์การทำธุรกรรมเป็นประเภทของจิตบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจที่แม้จะมีต้นกำเนิดระหว่าง 50 และ 60s ยังคงใช้วันนี้ มันเป็นบัพติศมาเป็นแบบจำลองของจิตเวชสังคมซึ่งหน่วยของความสัมพันธ์ทางสังคมเป็นธุรกรรม มันเป็นรูปแบบของการบำบัดที่นำเสนอเป็นเครื่องมือที่หลากหลายมากและ สามารถเสนอได้ในหลายบริบท.

ในการวิเคราะห์การทำธุรกรรมเราพยายามทำงานโดยตรงที่นี่และขณะนี้ในขณะที่เสนอความคิดริเริ่มเพื่อพยายามช่วยเหลือผู้ป่วยในการพัฒนาเครื่องมือแบบวันต่อวันเพื่อค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาที่สร้างสรรค์และสร้างสรรค์ ในทางทฤษฎีเป้าหมายสูงสุดคือเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยจะได้รับเอกราชอย่างสมบูรณ์เหนือชีวิตของพวกเขาขอบคุณการพัฒนาของความเป็นธรรมชาติการรับรู้และความใกล้ชิด.

อย่างไรก็ตามส่วนหนึ่งของทฤษฎีที่ใช้การบำบัดนี้ ใช้แนวคิดที่เป็นนามธรรมหรือลึกลับอย่างยิ่ง, ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ความถูกต้องและประสิทธิภาพทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นคนจนมากหรือแทบไม่มีเลย.