ความไม่มั่นคงทางอารมณ์มันคืออะไรและสัญญาณใดที่สามารถตรวจพบได้?

อารมณ์เป็นรากฐานของกิจกรรมทางจิตของเรา หากไม่มีพวกเขาเราจะไม่สามารถชี้นำพฤติกรรมของเราไปสู่เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงใด ๆ และเราจะไม่ทราบวิธีการประมาณสิ่งที่เราต้องการและไม่ต้องการในชีวิตของเรา.

อย่างไรก็ตามความจริงของการมีทรัพยากรเป็นอารมณ์ที่หลากหลายมีด้านที่ไม่ดี: ความเป็นไปได้ของการประสบกับความไม่มั่นคงทางอารมณ์. เรามาดูกันว่ามันคืออะไรและมันจะออกมาในรูปแบบใด.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและการอธิบาย)"

ความไม่แน่นอนทางอารมณ์คืออะไร?

ความไม่มั่นคงทางอารมณ์เป็นลักษณะบุคลิกภาพที่อยู่ในสเปกตรัมของโรคประสาทอ่อนและแสดงออกผ่านการแสดงออกของ การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในสถานะทางอารมณ์ของบุคคล.

ในบางกรณีความไม่มั่นคงทางอารมณ์อาจไม่เป็นอันตรายหากบริบทนั้นเป็นมงคล แต่ในกรณีที่รุนแรงอื่น ๆ, มันสามารถกลายเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่เชื่อมโยงกับความรู้สึกไม่สบาย ทั้งผู้ที่มีประสบการณ์ในคนแรกและผู้ที่อยู่ใกล้กับก่อนหน้านี้.

ลักษณะของคนที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์

ในลักษณะทั่วไปของคนที่มีความไม่มั่นคงทางอารมณ์ดังต่อไปนี้โดดเด่น.

1. อคติต่อความรู้สึกไม่สบาย

อาจดูเหมือนว่าในบางแง่มุมคนที่มีอารมณ์ไม่มั่นคงอยู่กับชีวิตด้วยความรุนแรง แต่ความจริงของการอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในแต่ละสถานการณ์ทำให้พวกเขามักให้ความสนใจ ประสบการณ์เหล่านั้นทำให้คุณรู้สึกแย่ไม่ว่าจะด้วยความโกรธความเศร้าหรือความกลัว.

นี่เป็นเพราะความลำเอียงที่มีจุดประสงค์เพื่อพยายามหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายเป็นเป้าหมายที่มีความสำคัญมากกว่าการเพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความสุขเหล่านั้น.

2. การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของอารมณ์

ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ทำให้เกิดสิ่งเร้าในปัจจุบันนั้นถูกกำหนดให้กับสภาวะทางอารมณ์ที่เกิดจากประสบการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้แม้ว่าสถานการณ์ใหม่ ๆ ที่ปลดปล่อยอารมณ์เหล่านั้นมีความสำคัญน้อยกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นมาก่อน รสชาติที่ดีหรือไม่ดีในปากของคุณ.

ตัวอย่างเช่นบางคนที่มีความไม่มั่นคงทางอารมณ์ที่ผ่านการทดสอบการขับขี่ของเขาเมื่อไม่กี่ชั่วโมงที่ผ่านมาอาจรู้สึกเศร้ามากที่เห็นโฆษณาทางโทรทัศน์พร้อมข้อความเศร้า.

3. ความอดทนต่ำเพื่อแห้ว

คนที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์ พวกเขามักจะไม่ดูดซึมช่วงเวลาที่คาดหวังของพวกเขาจะดีผิดหวัง, เนื่องจากพวกเขาเห็นสถานการณ์เหล่านี้ว่าเป็นปัญหาที่เพิ่มขึ้นจากข้อเท็จจริงที่ไม่คาดคิด.

4. ความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ซับซ้อน

โดยทั่วไปแล้วคนที่มีความไม่แน่นอนทางอารมณ์จะเกิดขึ้น ปัญหาในการมีเครือข่ายสังคมและการสนับสนุนอย่างกว้างขวาง, เนื่องจากทักษะทางสังคมของพวกเขาประสบเนื่องจากการควบคุมอารมณ์.

กรณีที่รุนแรง: ความรู้สึกทางอารมณ์

เมื่อความไม่มั่นคงทางอารมณ์กลายเป็นสิ่งที่เด่นชัด มันถือได้ว่าเป็นอาการของโรคทางจิต, มันเป็นที่รู้จักกันในชื่อ lability อารมณ์ มันเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยในความผิดปกติของโรคจิตเช่นโรคจิตเภท, cyclothymia หรือโรคสองขั้ว.

ในกรณีเหล่านี้สถานการณ์รุนแรงและอาจจับมือกับอาการอื่น ๆ ที่มีผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสภาวะอารมณ์เช่นภาพหลอน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความสามารถทางอารมณ์: มันคืออะไรและมีอาการอะไร??

คุณสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์?

ในกรณีที่ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยาของความไม่มั่นคงทางอารมณ์มักจะเป็นไปได้ในการฝึกอบรม ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ในวิธีที่มีประโยชน์และปรับตัวได้. อย่างไรก็ตามเพื่อจุดประสงค์นี้การแทรกแซงทางจิตวิทยามักจะจำเป็นด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญของวินัยนี้.

ด้านความฉลาดทางอารมณ์, โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นพื้นที่ของการแทรกแซงที่ชี้ไปที่การค้นพบที่มีแนวโน้ม ความถนัดทางจิตนี้เป็นที่รู้จักกันว่าเกี่ยวข้องกับความฉลาดทั่วไป (วัดโดย IC) โดยไม่ต้องเหมือนกันและที่เกี่ยวข้องกับความสะดวกที่เรามีความสุข.

เพื่อให้เกิดความสมดุลทางอารมณ์ที่ดีขึ้นจึงมีความจำเป็นที่จะต้องผ่านสถานการณ์ต่างๆที่ช่วยให้เราวาดนิสัยของชีวิตที่ส่งเสริมการมองเห็นที่ต่อเนื่องและร่วมกันของประสบการณ์ของเรารวมถึงการปรับเปลี่ยนความเชื่อพื้นฐาน รู้จักปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจ ด้วยวิธีนี้การตีความความเป็นจริงที่ยิ่งใหญ่ซึ่งทำให้เรามีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในอารมณ์จะสูญเสียความแข็งแรงในการรับรู้สิ่งที่เป็นจริงมากขึ้น.