ทำไมฉันไม่หยุดคิดถึงแฟนเก่าของฉัน? 4 ปุ่มเพื่อความเข้าใจ

รักไม่ดี นี้คือ หนึ่งในปรากฏการณ์ที่เจ็บปวดที่สุดที่มนุษย์สามารถทนทุกข์ได้และเราทุกคนต้องมีชีวิตอยู่.

แน่นอนในขณะนี้มีหลายคนที่มีช่วงเวลาที่เลวร้ายและยังคงคิดว่าคนที่พวกเขารักและไม่สามารถอยู่กับ.

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคู่รักของเราจากเราไป?

น่าเสียดายที่สังคมไม่เห็นว่าบุคคลนั้นทนทุกข์กับคนอื่นเพราะหลายคนเชื่อมโยงมันกับบุคลิกภาพที่อ่อนแอ แท้จริง, การลืมคนพิเศษคนนั้นที่คนที่คุณรักเป็นกระบวนการที่มีขั้นตอน และคุณต้องเอาชนะด้วยเวลา ตอนนี้การขาดความรักไม่ได้เป็นเชิงเส้นเพราะเราสามารถกำเริบและทุกข์ทรมานในช่วงเวลาที่แตกต่างกันในชีวิตของเรา เมื่อเวลาผ่านไป แต่ทุกอย่างถูกเอาชนะหรืออย่างน้อยก็เจ็บน้อยลง แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อ แต่คนส่วนใหญ่ก็พกติดตัวไว้ข้างใน.

ความรักก็เหมือนยาเสพติด

การเข้าใจถึงการขาดความรักและหยุดคิดถึงแฟนเก่าของคุณอาจไม่ใช่เรื่องง่าย และเพื่อที่จะเข้าใจว่ามันไม่ใช่ปรากฏการณ์เชิงเส้นและอาจมีอาการกำเริบเราต้องจำไว้ว่าความรักเช่นยาเสพติดใช้วงจรประสาทเดียวกัน เป็นที่ชัดเจนว่าเราไม่สามารถอธิบายปรากฏการณ์นี้ได้เฉพาะกับปัจจัยทางชีวภาพเนื่องจากปัจจัยทางวัฒนธรรมมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจ.

แต่อะไรนะ ความรักก็เหมือนยา ฉันไม่ได้พูดอย่างนั้น แต่จากการศึกษาของวิทยาลัยแพทยศาสตร์ Albert Einstein ซึ่งแกล้งทำเป็นรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการขาดความรักสรุปได้ว่าเมื่อความรักแตกสลายเหมือนเกิดอะไรขึ้นกับผู้ติดยาเสพติด, การแยกคนที่รักมีผลกระทบร้ายแรงในพฤติกรรมของเรา, เป็นพฤติกรรมซึมเศร้าและครอบงำ.

ตอนนี้ความรักและการขาดความรักเป็นปัญหาที่ซับซ้อนเช่นนี้ที่ไม่มีความเห็นที่สอดคล้องกันในหมู่นักวิทยาศาสตร์ แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาพวกเขามีส่วนร่วมกับข้อสรุปจากงานวิจัยต่าง ๆ ที่ช่วยให้เข้าใจปรากฏการณ์เหล่านี้ได้ดีขึ้น.

ความเจ็บป่วยจากความรักทำให้เจ็บปวดเหมือนกับความเจ็บปวดทางกาย

แต่จะเกิดอะไรขึ้นในสมองเมื่อเราหมดความรัก? ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าวัฒนธรรมมีอิทธิพลอย่างมากต่อรสนิยมของเราตัวอย่างเช่นเราชอบคนที่เล่นกระดานโต้คลื่นหรือมีเพศสัมพันธ์ แต่ผู้เชี่ยวชาญยัง พวกเขาเตือนว่ามีสิ่งที่อธิบายไม่ได้และอย่างที่คุณเห็นตลอดชีวิตคุณตกหลุมรัก. บางครั้งคุณไม่จำเป็นต้องมองหาคำอธิบาย.

แต่เมื่อเราตกหลุมรัก, สมองได้รับความเดือดร้อนจากการตกหล่นของระบบประสาทซึ่งมีสารสื่อประสาทและฮอร์โมนต่างกัน, เช่น serotonin, norepinephrine (noradrenaline), dopamine หรือ oxytocin ซึ่งเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ชีวิตของเรา เมื่อเรามีความรักเรามีความสุขเราคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับคนอื่นเรานอนน้อยลง ฯลฯ.

หากคุณต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเราตกหลุมรักคุณสามารถอ่านบทความของเรา: "เคมีแห่งความรัก: ยาที่ทรงพลังมาก"

และแน่นอน, เมื่อความรักพังทลายลงการปรับความผิดปกติทางระบบประสาททำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ต้องใช้เวลาจนกว่าจะมีเสถียรภาพ. การตรวจสอบที่แตกต่างกันได้ข้อสรุปว่าส่วนเดียวกันของสมองที่ทำหน้าที่เป็นหน่วยประมวลผลความเจ็บปวดทางกายภาพก็มีหน้าที่ในการประมวลผลความเจ็บปวดทางอารมณ์.

นักจิตวิทยาแนะนำให้สูญเสียการติดต่อกับบุคคลอื่นเพื่อเอาชนะการสลายตัวของพันธมิตร กล่าวอีกนัยหนึ่งในสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องใช้ "ทั้งหมดหรือไม่มีอะไร" เพื่อให้สมองที่เกี่ยวข้องกับการขาดความรัก (และติดยาเสพติด) อ่อนแอ.

จดจำคู่ในช่วงเวลาเหล่านั้น ...

นอกจากนี้ยังมีลักษณะพฤติกรรมครอบงำและซึมเศร้าของการขาดความรักของเดือนแรก, เป็นเรื่องปกติที่จะระลึกถึงคู่รักในบางช่วงเวลาเมื่อเวลาผ่านไป. โปรแกรมที่คุณดูด้วยกันรถยนต์ที่เท่ากับแฟนเก่าของคุณสถานที่ที่คุณไปด้วยกันเพลงเหล่านั้น ... สามารถนำความทรงจำกลับมาว่าใครเป็นหุ้นส่วนของคุณในบางวัน.

เพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้เราเพียงแค่คิดถึงการเรียนรู้แบบเชื่อมโยงของการปรับอากาศแบบคลาสสิกซึ่งสามารถเตือนเราในสองสามเดือนต่อมาและนั่นสามารถทำให้เรากำเริบและทำให้เราเจ็บปวดเมื่อเราคิดว่าเราเอาชนะมันได้ บางสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้ติดยา ในกรณีของการติดยาเสพติดปรากฏการณ์นี้เรียกว่า ดาวน์ซินโดรงดเว้นปรับอากาศ.

เปิดบาดแผลและยอมรับ

แต่ใช้เวลานานในการลืมคนที่คุณรัก? ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของแต่ละคนและความรุนแรงของความรู้สึกของพวกเขา แต่สิ่งที่ชัดเจนคือถ้าเราไม่ยอมรับการหยุดพักความเจ็บปวดยังคงอยู่ ความเชื่อของเราคือการตำหนิว่าเรายึดมั่นในคนที่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเราอีกต่อไป หากพวกเขาจากเราไปแล้วการตัดสินใจที่คนอื่นทำจะต้องได้รับการเคารพแม้ว่าจะไม่ชอบเราก็ตาม.

บางทีการพักผ่อนอาจจะเจ็บปวดและเราต้องการเวลามากขึ้นในการลืมคนนั้น เราอาจต้องทำงานเพื่อตนเองและเห็นคุณค่าในตนเองก่อนที่จะพบกับบุคคลพิเศษอื่น แต่ขั้นตอนแรกในการลืมแฟนเก่าของคุณก็คือการยอมรับว่ามันจบแล้ว. หลังจากแฟนเก่าของคุณชีวิตก็ดำเนินต่อไป. มันอยู่ในมือของคุณที่จะกลับไปสู่เส้นทางของชีวิตของคุณบิดเบือนตัวเองทางอารมณ์จากคนที่ไม่ได้อยู่ที่นั่นอีกต่อไปและประสานความสุขของคุณในตัวเองในตัวเลือกและความเป็นไปได้ของคุณเอง.