ขั้นตอนการหย่าร้างทั้ง 5 ขั้นตอนและคุณลักษณะ

หนึ่งในประสบการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่มนุษย์สามารถผ่านได้คือการหยุดพักกับคู่รักและกับคนที่เรารักมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการหย่าร้างสถานการณ์นี้อาจทำให้เกิดผลกระทบทางลบในระดับจิตวิทยาครอบครัวและเศรษฐกิจ.

การหย่าร้างเป็นขั้นตอนของความทุกข์ทรมานที่ยิ่งใหญ่ ซึ่งในบางกรณีอาจต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีข้อพิพาทเรื่องการดูแลเด็กหรือทรัพย์สิน แม้ว่าในการขาดความรักและการหยุดพักกับคู่สามีภรรยาคนนั้นต้องผ่านช่วงเวลาแห่งการไว้ทุกข์ แต่อาการกำเริบมักเกิดขึ้นบ่อยครั้งในสถานการณ์ที่คนหนึ่งเกิดความขัดแย้งกับสามีหรือภรรยาเก่าของเขา.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ขั้นตอนของความปวดใจและผลกระทบทางจิตวิทยา"

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเอาชนะการหย่าร้าง

การยอมรับการหย่าไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะเรามีช่วงเวลาที่ดีกับคู่สมรสเก่าของเรามีแรงกดดันทางสังคมที่ดีที่จะแต่งงานและมันเป็นการชกต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของบุคคล. ฝนตกหนักทางอารมณ์ไม่ปล่อยให้ใครเฉย, และอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นในสถานการณ์นี้ช่างรุนแรงเหลือเกินจนเราแปลกใจที่คนสองคนที่รักกันในกระบวนการหย่าร้างสามารถได้รับการปฏิบัติ.

แม้ว่าเราอาจคิดว่าคนที่ตัดสินใจยุติความสัมพันธ์คือคนที่ทนทุกข์น้อยที่สุด แต่ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่เพราะคนโสดไม่ใช่เรื่องง่ายและมีความซับซ้อนมากขึ้นเมื่อมีตัวอย่างเช่นความไม่ซื่อสัตย์ของ.

• คุณมีความสนใจในการอ่าน: "6 ความจริงอึดอัดเกี่ยวกับการล่มสลายของคู่"

กระบวนการในการยอมรับการหยุดพัก

และแน่นอนเมื่อเราทิ้งทุกอย่างที่เราเคยพบมามีความทรงจำมากมายที่ทำให้จิตใจของเราซ้ำแล้วซ้ำอีก อย่างแน่นอน, มันไม่ง่ายเลยที่จะยอมรับว่าสถานการณ์ได้สิ้นสุดลงแล้วบุคคลอื่นจะคิดใหม่ชีวิตของเขาโดยไม่มีเรา และทุกสิ่งที่มีชีวิตจะถูกทิ้งไว้เบื้องหลังเพื่อไม่กลับมา.

แต่บางครั้งสถานการณ์นี้ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้แล้วการเอาชนะขั้นตอนการหย่าร้างอย่างถูกวิธีเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาความมั่นคงอีกครั้ง เราต้องทำส่วนของเราและให้เวลาทำหากเราต้องการปรับอีกครั้งกับสถานการณ์ของการเปลี่ยนแปลง.

เมื่อเวลาผ่านไปการหย่าร้างสามารถเอาชนะได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มีความทุกข์ในระหว่างกระบวนการ ในความเป็นจริงวงจรประสาทที่เกี่ยวข้องกับความรักและความเฉยเมยนั้นเหมือนกับในการใช้ยาซึ่ง สามารถทำให้เกิดอารมณ์ที่รุนแรงมากอาการกำเริบที่เพิ่มความรู้สึกของความล้มเหลว และความขัดแย้งที่มากขึ้นกับอดีตพันธมิตร.

ดังนั้นด้วยเวลาและ ถ้าเราเอาชนะแต่ละขั้นตอนของการหย่าร้างเหล่านี้อย่างเหมาะสม วงจรประสาทจะอ่อนตัวลงและ neurochemicals ที่เราพูดถึงในบทความของเรา "เคมีแห่งความรัก" มีความเสถียร จากนั้นร่างกายจะปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงและเป็นไปได้ที่จะฟื้นความเป็นปกติ.

ขั้นตอนของการหย่าร้าง: วิวัฒนาการของอารมณ์

มีคนที่มีปัญหาร้ายแรงในการเอาชนะการหย่าร้างเนื่องจากความนับถือตนเองต่ำทักษะทางสังคมที่ไม่ดีและเหตุผลอื่น ๆ สามารถทำให้การกู้คืนมีความซับซ้อนมากขึ้น ในกรณีเหล่านี้การบำบัดด้วยการหย่ามีประสิทธิภาพสูง.

สำหรับการกู้คืนที่สมบูรณ์, มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ขั้นตอนของการหย่าร้างและเอาชนะพวกเขา. แต่อะไรคือขั้นตอนเหล่านี้?

1. ขั้นตอนการปฏิเสธและการแยก

การยอมรับการหย่าแบบเข้าร่วมนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายและในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะปฏิเสธความเป็นจริงและพยายามที่จะกู้คืนสิ่งที่อยู่ในนั้น มันเป็นเวทีที่ไม่ยาวมากซึ่งคนมักจะทำหน้าที่ในรูปแบบของการป้องกัน.

และนั่นก็คือ ไม่มีใครชอบที่จะรู้สึกปฏิเสธ, และความเจ็บปวดจากการทำลายการแต่งงานนั้นยิ่งใหญ่จนยากที่จะหาเหตุผล ในเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลจะต้องเข้าใจอารมณ์ของตนและตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์การแต่งงานของพวกเขา จำเป็นต้องมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ได้วิสัยทัศน์ที่สมจริงยิ่งขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้น.

2. เฟสแห่งความโกรธ

ครั้งหนึ่ง คนหยุดปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นสามารถรู้สึกโกรธอันยิ่งใหญ่ และความโกรธที่รุนแรงที่มีต่อคนอื่นหรือต่อตัวเธอเอง หากในช่วงก่อนหน้านี้เขาไม่ต้องการที่จะเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้ความยุ่งยากสามารถจับบุคคลโดยเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและมักจะตำหนิคนอื่นสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น ความแค้นและการแก้แค้นเป็นเรื่องปกติในช่วงนี้ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องตระหนักว่าความรู้สึกเกลียดชังนี้เป็นส่วนหนึ่งของขั้นตอนนี้และในที่สุดก็จะหายไป.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีการควบคุมความโกรธ: 7 เคล็ดลับการปฏิบัติ"

3. ขั้นตอนการเจรจาต่อรอง

ขั้นตอนการเจรจาอาจมีความซับซ้อนได้หากไม่ได้รับการจัดการอย่างถูกต้องเพราะบุคคลนั้นพยายามเข้าใจเหตุผลของการแยกและสามารถพยายามทำความเข้าใจกับอดีตหุ้นส่วน ในแง่นี้, สามารถนำไปสู่วิธีการที่จะพยายามกู้คืนสิ่งที่อยู่ระหว่างสอง. หากสิ่งต่าง ๆ ไม่ดีสถานการณ์อาจเลวร้ายลง.

4. ระยะอาการซึมเศร้า

ความโศกเศร้าจับคนนั้นเพราะ เริ่มตระหนักว่าการคืนความสัมพันธ์นั้นเป็นไปไม่ได้อีกต่อไป และเขาต้องทิ้งคนที่เขารักมามาก เหตุผลเริ่มครอบงำอารมณ์และบุคคลเริ่มมีวัตถุประสงค์และเป็นจริง ความเศร้าโศกบุกรุกเขาเพราะสูญเสียคนที่พิเศษให้เขาหรือเธอ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "มีภาวะซึมเศร้าหลายประเภทหรือไม่"

5. ขั้นตอนการยอมรับ

เมื่อเวลาผ่านไปบุคคลจะคุ้นเคยกับการสูญเสียและสะท้อนให้เห็นถึงความสัมพันธ์ในอดีตที่เป็นเช่นไร. ตอนนี้คุณสามารถมองย้อนกลับไปในอนาคตด้วยการมองโลกในแง่ดี โดยยอมรับว่าทุกอย่างจบลงและสิ่งที่ไม่สามารถจะเป็นไม่ได้ เขาไม่ต้องการอยู่กับคนอื่นและรู้สึกดีกับตัวเองอีกต่อไป พร้อมที่จะพบปะผู้คนใหม่ ๆ.