Filophobia (กลัวตกหลุมรัก) มันคืออะไรสาเหตุและอาการที่พบบ่อย

Filofobia มันเป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของปรากฏการณ์ประหลาด: ไม่ว่าจินตนาการของมนุษย์จะมาถึงและความสามารถของเราในการคิดในแนวคิดที่ซับซ้อนความหวาดกลัวเฉพาะที่อยู่บนพื้นฐานของความคิดเชิงนามธรรมสามารถเกิดขึ้นได้ เรามีความสามารถในการพัฒนาความกลัวที่ไม่มีเหตุผลก่อนองค์ประกอบที่ไม่ใช่วัตถุหรือเกิดขึ้น: phobias สามารถเกิดจากความคาดหวังที่เรียบง่ายของความจริงที่ไม่ต้องเกิดขึ้นกับเรา.

¿และความกลัวที่ก่อให้เกิดกลไกของ Filofobia คืออะไร? ไม่มีอะไรมากไปกว่าสิ่งอื่นใดอีกแล้ว กลัวความรัก, สิ่งที่สามารถแยกเราและปฏิเสธความเป็นไปได้ใด ๆ ในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ เพราะความหวาดกลัวที่ก่อให้เกิดความเป็นไปได้ของการสร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งเกินไป.

¿Philophobia คืออะไร?

มีหลายประเภท phobias ที่ผู้คนสามารถสัมผัสและนักจิตวิทยาหลายคนจัดการกับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานพวกเขาทุกวัน อย่างที่เราเห็นเมื่อหลายสัปดาห์ก่อนเคมีแห่งความรักเปลี่ยนระดับฮอร์โมนและเคมีของสมองและสามารถสร้างผลข้างเคียงที่น่าประหลาดใจเก้าอย่าง.

หนึ่งในโรคกลัวที่สุดคือ ความหวาดกลัวที่จะอยู่ในความรักหรือ Filofobia. ความผิดปกติของความวิตกกังวลนี้อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตทางสังคมและอารมณ์ของผู้ที่ทนทุกข์ทรมาน ในกรณีที่รุนแรง philophobe อาจไม่เพียง แต่หลีกเลี่ยงเรื่องความรักที่อาจเกิดขึ้น แต่อาจหยุดพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานเพื่อนบ้านเพื่อนและครอบครัว.

การตกหลุมรักอาจเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่น่าเหลือเชื่อที่สุดที่มนุษย์สามารถรู้สึกได้ แต่สำหรับ philophobe มันสามารถกลายเป็นสถานการณ์ที่ก่อให้เกิด ความรู้สึกไม่สบายอย่างน่ากลัวและระดับสูงของ ความเครียดทางอารมณ์และร่างกาย.

Filofobia สามารถปิดการใช้งานสูงและในกรณีที่รุนแรงก็สามารถนำไปสู่สถานการณ์ของการแยกทางสังคม การดัดแปลงประเภทนี้สามารถสร้างเอฟเฟกต์สโนว์บอลที่ทำให้เกิดปัญหาทางอารมณ์และความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้น.

Filofobia 'อาการ' ที่พบบ่อย

สิ่งนี้นำเราไปสู่ความจริงที่ว่ามีคนที่กลัวจะยอมแพ้ตกหลุมรักหรือสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวที่แข็งแกร่ง พวกเขามีชีวิตอยู่โดยไม่มีการประนีประนอม, พวกเขาหลีกเลี่ยงการแสดงตนตามที่เป็น, พวกเขาใส่ “อุปสรรคที่ผ่านไม่ได้” ที่จะไม่รู้สึกอ่อนแอมีแนวโน้มที่จะสร้างความสัมพันธ์พร้อมกันเพราะกลัวว่าพวกเขาจะต้องถูกทอดทิ้งและความสัมพันธ์ของพวกเขาคือรถไฟเหาะตีลังกาของอารมณ์ด้วย ups และดาวน์คงที่.

ในระดับกายภาพพวกเขาแสดงอาการเมื่อพวกเขาอยู่ต่อหน้าเพศตรงข้ามซึ่งพวกเขารู้สึกดึงดูดทางร่างกายและอารมณ์ บางส่วนของอาการเหล่านี้จะเป็น: การโจมตีเสียขวัญแบบคลาสสิก, ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร, การเต้นของหัวใจผิดปกติ, เหงื่อออก, หายใจถี่และความปรารถนาที่จะออกจากสถานการณ์โดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เป็นกลไกการป้องกัน.

ในด้านจิตวิทยาและจิตเวชศาสตร์มีความคิดเห็นต่างกันเกี่ยวกับโรคนี้ แต่ดูเหมือนว่าสิ่งที่ทำให้ Philophobia เป็นความรู้สึกที่รุนแรงของความล้มเหลวในความสัมพันธ์ที่ผ่านมาซึ่งไม่เคยเอาชนะ โรงเรียนแห่งความคิดนี้ถือได้ว่า ผู้ป่วยที่ได้รับความทรมานจาก Filophobia มีบาดแผลจากการหย่าร้างหรือกระบวนการอกหักอันเจ็บปวด ซึ่งทำให้หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นจากการถูกคู่รักทำร้ายอีกครั้ง มืออาชีพอื่น ๆ คิดว่า Filofobia เกิดจากความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ.

ทั้งสองทฤษฎีได้รับการพิสูจน์แล้วดังนั้นจึงไม่มีคำตอบที่ชัดเจนว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้คนบางคนที่เคยมีประสบการณ์ความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดกับการยึดติดกับความเจ็บปวดและไม่เอาชนะมัน.

¿ฉันต้องทำอย่างไรถ้าฉันประสบกับ Filofobia?

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กลัวการตกหลุมรักคุณต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวมีหลายคนที่เหมือนกับคุณและถ้าคุณทำตามเคล็ดลับและแนวทางต่าง ๆ เป็นไปได้ว่า ที่คุณจัดการเพื่อเอาชนะ Filofobia.

จากนั้นฉันขอเสนอเคล็ดลับและกลยุทธ์ทั้งหมดสี่ประการเพื่อให้คุณสามารถเอาชนะความกลัวนี้เพื่อเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกแม้ว่าคุณจะต้องจำไว้ว่าปัญหานี้จะสามารถแก้ไขได้หากคุณอยู่เคียงข้างคุณ ทั้งการอ่านบนอินเทอร์เน็ตหรือคำพูดของนักจิตอายุรเวทจะไม่ใช้เวทมนตร์ เป็นความรับผิดชอบของคุณในการใช้นิสัยและกลยุทธ์บางอย่างในชีวิตของคุณ ทำให้ Philophobia หยุดเป็นปัญหา.

1. สัมผัสกับความกลัว

ในกรณีที่รุนแรงน้อยกว่าความผิดปกติ, การได้รับความกลัวอย่างง่ายเป็นวิธีที่ดีในการเอาชนะมัน. ในหลายครั้งเราคิดมากเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบและจากนั้นเราก็ตระหนักว่ามันไม่ได้มากนัก.

ในอีกกรณีหนึ่ง Philophobia เกิดขึ้นจากความจริงที่ว่ามีประสบการณ์ไม่ดีในความพยายามเพียงไม่กี่ครั้งที่มีการติดต่อรักกับใครสักคนดังนั้นการเปิดเผยตัวเองให้รักมากขึ้นช่วยให้ความฝันที่น่ากลัวของความสัมพันธ์ทางอารมณ์.

สิ่งที่ชัดเจนคือการหนีหรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้จะทำให้ความผิดปกตินี้ยืนยันอีกครั้งและมีชีวิตอยู่ ดังนั้นเราไม่สามารถปฏิเสธที่จะใช้ชีวิตความรักเพียงเพราะมันสร้างความกลัว.

2. ดำเนินชีวิตในปัจจุบัน

ในการพยายามควบคุมอารมณ์คุณต้องดำเนินชีวิตความสัมพันธ์แบบวันต่อวันนั่นคือ, ดำเนินชีวิตในปัจจุบัน. เราต้องพยายามทิ้งความคิดที่ไม่ลงตัวที่เกิดจากประสบการณ์ในอดีตและความคาดหวังในอนาคต แต่ละสถานการณ์และบุคคลแตกต่างจากสถานการณ์อื่นดังนั้นเราต้องเน้นความสนใจของเราในช่วงเวลาปัจจุบันโดยไม่ต้องมองไกล ด้วยวิธีนี้เราจะควบคุมความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัวนี้.

สติเป็นขั้นตอนการรักษาที่พยายามเหนือสิ่งอื่นใดว่าอารมณ์และกระบวนการที่ไม่ใช่คำพูดอื่น ๆ ได้รับการยอมรับและอาศัยอยู่ในสภาพของตัวเองโดยไม่ถูกหลีกเลี่ยงหรือพยายามควบคุมพวกเขา เทคนิคทางจิตวิทยาเหล่านี้ตามการทำสมาธิแบบตะวันออกจะช่วยให้คุณมีความทันสมัยและปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณ หากคุณมีโอกาสลองไม่ลังเล.

3. แสดงความกลัวของคุณ

การสื่อสารเป็นปัจจัยสำคัญในความสัมพันธ์ใด ๆ และเพื่อให้สามารถรู้สึกแข็งแกร่งเมื่อจัดการกับมัน เราต้อง ทำให้คู่ของเราหรือสมาชิกในครอบครัวมีส่วนร่วมในสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา. การตระหนักถึงความกลัวของเราต่อบุคคลที่ไว้วางใจอีกคนหนึ่งจะช่วยให้เราเข้าใจปฏิกิริยาของเราได้ดีขึ้นและความเครียดทางอารมณ์จึงจะลดลง.

4. ให้เวลากับตัวคุณเอง

การอุดตันทางอารมณ์ประเภทนี้มักจะเกิดขึ้นเพราะเรายังคงมีบางตอนที่เจ็บปวดที่ทำให้ใจเราขุ่นมัว ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่เราต้องการเอาชนะความกลัวจากวันหนึ่งไปอีกวัน ความขัดแย้งทางอารมณ์อาจใช้เวลาสองสามวันหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนเพื่อให้เกิดแผลเป็น การบังคับตัวเองให้สัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างใกล้ชิดไม่ใช่ความคิดที่ดีถ้าคุณยังอารมณ์เสีย.

ใช้เวลาในการปรับโฟกัสชีวิตของคุณให้เหมาะสม, อย่าจมอยู่กับอะไรบางอย่างในเวลานั้นทีละเล็กทีละน้อยจะแก้ปัญหา. แต่เมื่อการฟื้นตัวที่สำคัญที่เกิดขึ้นในสัปดาห์แรกเกิดขึ้นเราต้องออกจากเขตความสบายและยอมรับว่าการเอาชนะความกลัวที่ไม่มีเหตุผลเหล่านี้จะต้องการอะไรจากเรามากกว่าความตั้งใจดี: จำเป็นต้องดำเนินการ.

5. ไปที่มืออาชีพ

เช่นเดียวกับ Filofobia เป็นโรควิตกกังวลที่เกิดจากประสบการณ์ด้านลบครอบครัวหรือความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้, ขอแนะนำให้ไปที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหากไม่สามารถเอาชนะมันได้คนเดียว. การบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและ desensitization อารมณ์ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากในการเอาชนะความผิดปกติของ phobic.

อย่างไรก็ตามในกรณีของ Filophobia การแทรกแซงทางจิตเวชนั้นซับซ้อนกว่าเพราะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเปิดเผยตัวเองในลักษณะที่ควบคุมเพื่อความเป็นไปได้ที่จะตกหลุมรัก ในที่สุดสิ่งที่ก่อให้เกิดความกลัวไม่ใช่สัตว์หรือวัตถุที่สามารถระบุและตรวจสอบได้ง่าย นั่นหมายความว่างานที่ทำนอกการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาและเห็นด้วยกับนักบำบัดจะมีความสำคัญเป็นพิเศษ.

Philophobia เป็นความกลัวที่เป็นนามธรรม

ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลที่สุดของเราไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับสัตว์วัตถุหรือสภาพแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจง แต่สามารถปลุกให้ตื่นจากความเป็นไปได้ที่จะรู้สึกถึงอารมณ์บางอย่าง. ¿มีกี่อารมณ์ที่รุนแรงกว่าความรัก? สิ่งที่ทำให้ philophobia มีปัญหาอย่างมากคือความเป็นไปไม่ได้ที่จะ "แยก" แหล่งที่มาของความกลัวอย่างที่สามารถทำได้ตัวอย่างเช่นในกรณีของความหวาดกลัวแมงมุม ใน Filofobia สถานการณ์ใด ๆ ที่สามารถกระตุ้นให้เกิดการรวมพันธะทางอารมณ์ที่เหมาะสมกับการตกหลุมรักถูกปฏิเสธล่วงหน้าโดยสิ้นเชิง.

หลังเป็นอันตรายในสองวิธี ในอีกด้านหนึ่งก็ช่วยป้องกันการตกหลุมรักสถานะของการกระตุ้นอารมณ์ที่มีช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องกับความสุขที่รุนแรงมาก คนที่มี Filofobia อาจรู้สึกว่าพวกเขาปฏิเสธที่จะตกหลุมรักและในเวลาเดียวกัน, หวังว่าพวกเขาจะได้สัมผัสกับมันโดยไม่กลัวที่จะสนุกกับสิ่งดีๆ. ในทางตรงกันข้ามความกลัวนี้ทำให้ผู้คนแยกตัวเองออกจากสังคมสิ่งที่สามารถนำไปสู่การปรากฏตัวของความรู้สึกเหงาและเศร้าและนอกจากนี้มีความสัมพันธ์กับการยอมรับนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพของชีวิตและความหวังต่ำ ชีวิต.

ดังนั้น Philophobia สามารถกลายเป็นปัญหาการปิดการใช้งานสำหรับคนที่ทนทุกข์ทรมานโดยมีความเข้มสูงมาก. การรู้วิธีที่จะตรวจจับปัญหานี้และการตัดสินใจที่จะเข้าใกล้มันผ่านทางจิตบำบัดเป็นขั้นตอนแรกในการ บรรเทาอาการของคุณ และกลับไปโอบกอดวิถีชีวิตที่สามารถสร้างความสุขได้.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Cavallo, V. (1998) คู่มือระหว่างประเทศของการรักษาความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมสำหรับความผิดปกติทางจิตวิทยา Pergamon PP 5-6.
• Dalgleish, T. , Dunn, B. , Mobbs, D. (2009) ประสาทวิทยาศาสตร์อารมณ์: อดีตปัจจุบันและอนาคต [รุ่นอิเล็กทรอนิกส์] Emotion Review, 1 (4), pp. 355 - 368.
• .