วิธีการสร้างภาระผูกพันที่เป็นจริงในความสัมพันธ์

ความมุ่งมั่นเป็นแนวคิดที่อ้างถึงแง่มุมที่อาจซับซ้อนมากในการดำเนินการ. การกระทำหมายถึงการดิ้นรนอุตสาหะ และพยายามทำดูแลรักษาหรือบรรลุสิ่งที่ตกลงกันไม่ว่าจะด้วยตนเองหรือกับผู้อื่น.

หลายคนกลัวและหลีกเลี่ยงการถูกโจมตี มีคนที่ทำเมื่อพวกเขาจะทำมันจริงๆ คนอื่น ๆ ผูกพันตนเองซ้ำแล้วซ้ำอีกกับสิ่งต่าง ๆ และผู้คนที่รู้ว่าพวกเขาจะไม่สมหวังและคนอื่น ๆ เมื่อเผชิญกับความทุกข์ยากจะกลับมา.

เราสามารถกระทำได้หลายสิ่ง แต่อาจเป็นหนึ่งในแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับแนวคิดนี้บ่อยที่สุด หนึ่งในความสัมพันธ์ทางอารมณ์และคู่. นั่นคือเหตุผลที่ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีสร้างความผูกพันที่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาแห่งความรัก: นั่นคือวิธีที่สมองของเราเปลี่ยนแปลงเมื่อเราเจอคู่ครอง"

บริบทแนวคิดของความมุ่งมั่นในความรัก

มุ่งมั่นต่อบางสิ่งหรือบางคนมีและรักษาคำพูดและความภักดีของคุณไว้กับข้อผูกพันตามสัญญา ในบริบทของคู่รักเราเข้าใจว่าเป็นความมุ่งมั่นและความมุ่งมั่นในสถานการณ์และในความสัมพันธ์เพื่อรักษาความสัมพันธ์ในลักษณะที่มั่นคงจนกว่าจะสิ้นสุดแม้จะมีปัญหาที่อาจเกิดขึ้น.

ความมุ่งมั่นถือว่าสมมติฐานของความรับผิดชอบ ในการบำรุงรักษาดูแลและพัฒนาความสัมพันธ์การพัฒนาโครงการทั่วไปที่สมาชิกทั้งสองต้องการเข้าร่วม ตอนนี้เพื่อให้เป็นเช่นนั้นมันจะต้องถูกมองว่าเป็นสิ่งที่เป็นบวกและเป็นที่ต้องการไม่ใช่การวางหน้าหรือสิ่งที่ยุ่งยาก มันเป็นสิ่งจำเป็นการดำรงอยู่ของผลประโยชน์ร่วมกันและความอดทนของความสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังต้องการการประเมินที่คล้ายกันจากสิ่งที่คาดหวังจากความสัมพันธ์และการยอมรับในสิ่งที่คู่ค้าต้องการ.

จำเป็นที่จะต้องระลึกไว้เสมอว่าการสื่อสารเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการมีพันธะสัญญากับคู่รัก: แต่ละคนเป็นโลกและ มีความจำเป็นที่สมาชิกทั้งสองจะสื่อสารความคาดหวังของพวกเขาในเรื่องนี้. แนวคิดเรื่องความซื่อสัตย์เป็นหนึ่งในประเด็นเหล่านี้รวมถึงความตั้งใจที่จะมีหรือไม่มีลูกการกระจายบทบาทและภารกิจหรือลำดับความสำคัญ.

ความมุ่งมั่นจึงเป็นองค์ประกอบสำคัญเมื่อมีความสัมพันธ์. การขาดมันในส่วนของหนึ่งหรือทั้งสองสมาชิกของทั้งคู่สามารถนำไปสู่ความล้มเหลวของความสัมพันธ์, สร้างความทุกข์ทรมานอย่างมากให้กับสมาชิกทั้งสอง (โดยเฉพาะกลุ่มที่เกี่ยวข้อง) หรือแม้แต่สิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นนอกเหนือจากการผจญภัย.

สามเหลี่ยมแห่งความรักของ Sternberg

แนวคิดของความมุ่งมั่นเป็นสิ่งที่ได้รับการพิจารณาในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกมานานหลายศตวรรษและได้รวมอยู่ในทฤษฎีต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการดึงดูดความรักและการก่อตัวของคู่รัก. หนึ่งในทฤษฎีที่รู้จักกันดีในปัจจุบันคือทฤษฎีที่เสนอโดย Sternberg.

สำหรับผู้เขียนคนนี้มีประเภทของความรักที่แตกต่างกันมากซึ่งขึ้นอยู่กับปฏิสัมพันธ์ระหว่างองค์ประกอบหลักสามประการ: ความรักความใกล้ชิดและความมุ่งมั่น.

ตัณหาหมายถึงคุณภาพสัญชาตญาณและอารมณ์มากที่สุด, ความปรารถนาและความต้องการพลังความโรแมนติกและเซ็กส์ของความสัมพันธ์ ความใกล้ชิดจะหมายถึงส่วนที่มีอารมณ์อ่อนไหวและเชื่อมโยงกันมากที่สุดความปรารถนาที่จะปกป้องและรักคนอื่นและเปิดรับและรับกันและกัน ในที่สุดความมุ่งมั่นจะหมายถึงสิ่งที่เรากล่าวถึงก่อนหน้านี้: ความตั้งใจที่จะเดิมพันรักษาและยังคงอยู่ในความสัมพันธ์โดยไม่คำนึงถึงปัญหา.

ความรักที่ไม่มีข้อผูกมัดอาจเป็นเพียงความหลงใหล (ถ้ามีพื้นฐานจากความหลงใหล) หรือความรัก (ถ้าพื้นฐานคือความใกล้ชิด) เป็นไปได้ที่จะได้พบกับความรักโรแมนติกเป็นสถานการณ์ที่มีญาติขาดความมุ่งมั่นความหลงใหลที่มีอยู่และความใกล้ชิด. หากมีความใกล้ชิดและความมุ่งมั่นเราจะพบว่าตัวเองอยู่ในความรักเข้ากับคนง่าย (อาจเข้าใกล้มิตรภาพมากขึ้น) โดยไม่มีความปรารถนาและมีความปรารถนาเล็กน้อย.

หากไม่เพียง แต่มีความใกล้ชิด แต่มีความมุ่งมั่นและความมุ่งมั่นเราจะพบว่าตัวเองมีความรักที่เยือกเย็น ในที่สุดหากมีความมุ่งมั่นเพียงอย่างเดียว แต่ไม่มีความรักและความใกล้ชิดเราจะต้องมาก่อนความรักที่ว่างเปล่า (ความมุ่งมั่นในกรณีนี้ อุดมคติของความรักคือความรักที่สมบูรณ์ซึ่งองค์ประกอบทั้งสามก่อนหน้านี้จะมีความสมดุล อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งที่ซับซ้อนที่สุดในการเข้าถึง.

แต่ ว่าในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงมีประเภทของความรักที่เฉพาะเจาะจงไม่ได้หมายความว่ามันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ กับเวลา ความหลงใหลในความใกล้ชิดและความมุ่งมั่นสามารถมาและไปฝึกอบรมและพัฒนา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรักของ Sternberg"

วิธีการสร้างภาระผูกพันที่ดีต่อสุขภาพและสมจริงในความสัมพันธ์

การสร้างและรักษาความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์นั้นยากกว่าที่คิด เพื่อที่จะพยายามสร้างและดูแลรักษามันขอแนะนำให้คำนึงถึงความสำคัญของประเด็นต่อไปนี้.

1. การสื่อสาร

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้หนึ่งในกุญแจสู่ความมุ่งมั่นคือข้อเท็จจริงที่ว่าทั้งคู่แสดงสิ่งที่พวกเขาคาดหวังจากความสัมพันธ์ของพวกเขาสิ่งที่พวกเขาเต็มใจและเต็มใจที่จะยอมรับ มันไม่เกี่ยวกับการตั้งค่าขีด จำกัด คงที่ แต่เกี่ยวกับ ระบุสิ่งที่คาดหวังได้จากกันและกัน และหากมีความตั้งใจที่จะมีส่วนร่วมและรักษาความสัมพันธ์ ในทำนองเดียวกันการสื่อสารช่วยให้ปัญหาและประเด็นของความเกี่ยวข้องสามารถเจรจาและที่ไม่ได้ enquiste และยากที่จะสอดคล้องกับคู่.

• บางทีคุณอาจจะสนใจ: "การสื่อสารที่กล้าแสดงออก: วิธีแสดงออกอย่างชัดเจน"

2. ความซื่อสัตย์

นอกเหนือจากประเด็นก่อนหน้านี้องค์ประกอบที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่จะมีและรักษาพันธะผูกพันคือความซื่อสัตย์. เราจะต้องสามารถแสดงออกถึงตัวเราอย่างแท้จริง และปราศจากข้ออ้างในวิธีที่เราสามารถระบุสิ่งที่เราต้องการสิ่งที่เราแสวงหาและสิ่งที่เติมเรา.

3. ทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยกัน

สิ่งที่จำเป็นในการสร้างความผูกพันที่มีความมุ่งมั่นคือการมีโครงการร่วมกันองค์ประกอบที่เข้าร่วมกับคุณ การใช้เวลาร่วมกันไม่จำเป็นต้องสร้างความมุ่งมั่น แต่ ใช้เวลาในการค้นหากันและกัน และสิ่งที่เราชอบเกี่ยวกับพันธมิตรของเราเสริมสร้างความสัมพันธ์และความมุ่งมั่นที่จะรักษาไว้.

4. ระวังความคาดหวังที่ไม่สมจริง

ปัญหาที่เป็นไปได้ที่สามารถขัดขวางการดำรงอยู่ของความมุ่งมั่นที่มั่นคงคือการครอบครองความคาดหวังที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับบุคคลอื่นหรือเกี่ยวกับความสัมพันธ์ เราต้องจำไว้ว่าในความสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังมีหลุมบ่อและช่วงเวลาที่ยากลำบาก, และไม่ใช่ด้วยเหตุผลนั้นความมุ่งมั่นจึงต้องถูกทำลาย ในทำนองเดียวกันการคิดว่าบุคคลอื่นมีความคาดหวังสูงเกินไปในตัวเราหรือมีความต้องการมากเกินไปก็อาจทำให้ความมุ่งมั่นอ่อนแอลง.

การแก้ปัญหาเกิดขึ้นเช่นเดียวกับในทุกกรณีเพื่อสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพและคล่องแคล่ว นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะทำงานความเชื่อและความคาดหวังในคำถาม.

มีพื้นที่ของคุณเอง

ในขณะที่มีความจำเป็นต้องอยู่ด้วยกันและสื่อสารกัน แต่ก็ไม่ดีต่อสุขภาพที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ทำให้หายใจไม่ออกและกดขี่ซึ่งทุกอย่างจะต้องทำร่วมกัน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกคนมีพื้นที่และเวลาของตัวเอง ตรงกันข้ามสามารถลดความมุ่งมั่นด้วยแรงกดดันมากเกินไป.

ทำงานความกลัวของคุณ

ด้านหนึ่งที่ทำให้ยากต่อการรักษาความมุ่งมั่นคือความจริงที่ว่ากลัวสิ่งที่เกี่ยวข้อง การรักษาความกลัวนี้อาจต้องมีการเอาชนะสถานการณ์ส่วนบุคคลที่เจ็บปวด (ตัวอย่างเช่นการเลิกราหรือการนอกใจก่อนหน้านี้ อาจเป็นไปได้ว่าอาจมีการขาดความมุ่งมั่นเพราะกลัวว่าจะสูญเสียอิสรภาพความกลัวที่ควรพูดคุยและรับการรักษา.