วิธีการลดอาการท้องเสีย 7 วิธีแก้ที่มีประสิทธิภาพ

โรคอุจจาระร่วงเป็นรูปแบบที่ร่างกายของเราต้องโจมตีจุลินทรีย์ที่ติดอยู่ในระบบย่อยอาหาร.

ผ่านท้องร่วงร่างกายพยายามกำจัดผู้บุกรุกและด้วยเหตุนี้การกำจัดอาการท้องร่วงอย่างสมบูรณ์สามารถต่อต้านได้เพราะสารที่เป็นอันตรายไม่ออกจากระบบและการติดเชื้ออาจแย่ลง.

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีกว่าที่จะรับการรักษาด้วยยาที่บ้านหรือยาต้านอาการท้องร่วงหลังจากวันที่สองที่การเปลี่ยนแปลงของการย่อยอาหารนี้ปรากฏ ในกรณีนี้, เราจะเห็นเคล็ดลับหลายประการเกี่ยวกับวิธีการลดอาการท้องเสีย.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อาหารที่เข้มงวด: วิธีการดำเนินการและผลประโยชน์"

วิธีลดอาการท้องเสีย

แม้ว่าปัญหานี้จะเกิดขึ้นนานถึง 4 วัน แต่ก็สามารถลดอาการไม่สบายและลดอาการท้องเสียได้ ด้วยยาที่เคาน์เตอร์หรือการเยียวยาที่บ้าน. หากท้องเสียนานกว่าวันหรือมีอาการปวดท้องมีไข้อาเจียนหรือมีร่องรอยของเลือดในอุจจาระคุณควรไปพบแพทย์ทันที.

อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงน้อยกว่าการตัดท้องเสียนั้นค่อนข้างง่าย เรามาดูกันว่า.

1. อาหารลดความอ้วน

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดอาการท้องร่วงคือการกินอาหารที่มีส่วนทำให้เนื้อเยื่อลำไส้หดตัวและลดการอักเสบ อาหารฝาดเหล่านี้สามารถ ฝรั่ง, มันฝรั่ง, ฟักทอง, ข้าวและแอปเปิ้ลสุก. ผลไม้ที่มีคณะนี้ก็คือกล้วย.

เยลลี่ซุปผักและน้ำมะพร้าวเป็นอาหารที่สามารถช่วยเราและให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายเพื่อหยุดอาการท้องเสีย.

คุณควรดื่มน้ำมาก ๆ และควรให้ซีรั่ม คุณสามารถสร้างบ้านหนึ่งหลังหรือซื้อที่ร้านใดก็ได้ มันสามารถเป็นเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬา แต่เซรั่มจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น.

อาหารอีกอย่างที่จะช่วยคุณกำจัดอาการท้องเสียคือแป้งข้าวโพดหนึ่งจาน หรือคุณสามารถรวมมันฝรั่งกับข้าวและไก่ปรุงสุกเพื่อปรนเปรอตัวเองและไม่โจมตีกระเพาะอาหารของคุณอีกต่อไป มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่กินอาหารที่มีไขมันสูง.

• บางทีคุณอาจจะสนใจ: "จิตวิทยาของอาหาร: คำจำกัดความและการใช้งาน"

2. เปลือกส้ม

เปลือกส้มมีไฟโตนิวเทรียนท์และฟลาโวนอยด์มากกว่าส้มเอง ช่วยลดการอักเสบช่วยย่อยอาหารและยังมีความสามารถในการบรรเทาปัญหาลำไส้ เช่นอิจฉาริษยาอิจฉาริษยาและแม้แต่ก๊าซ.

นอกจากนี้การรักษาที่บ้านเพื่อกำจัดอาการท้องเสียอร่อยมากและผ่อนคลายได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องต้มเปลือกส้มในน้ำประมาณ 5 นาทีปล่อยให้เย็นและเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส คุณสามารถทำได้หลายครั้งเท่าที่คุณต้องการตลอดทั้งวัน.

3. กระเทียม

แม้ว่าจะมีรสชาติที่แรง, คุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรียและยา depurative จะช่วยให้คุณลดอาการท้องเสีย และกำจัดการติดเชื้อ นำกระเทียมออกจากผิวสองกลีบแล้วใส่น้ำตาลทรายแดงลงไปต้มครึ่งถ้วยแล้วดื่มวันละสองหรือสามครั้ง.

บางทีรสชาติอาจไม่อร่อย แต่เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาอาการท้องเสีย.

4. แครอทต้มสุก

การเยียวยาที่บ้านนี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสมบูรณ์ที่สุดในการต่อสู้กับโรคท้องร่วงและช่วยกำจัดการติดเชื้อ ซุปแครอทให้น้ำโซเดียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่ต่อสู้กับการขาดน้ำ แต่ยัง คืนความสมดุลของพืชในลำไส้.

คุณต้องต้มแครอททั้งชิ้นหรือก้อนและกินมันกับทุกสิ่งและน้ำซุปที่คุณใส่ไว้เพื่อทำอาหาร.

5. ชาคาโมไมล์กับฝรั่ง

ดอกคาโมไมล์เป็น desinflamante ที่ยอดเยี่ยม และยังมีคุณสมบัติ antispasmodic ฝรั่งเป็นอาหารฝาดและช่วยลดการหดตัวของลำไส้ การรวมกันของชานี้จะช่วยให้คุณต่อสู้กับอาการท้องเสีย.

ต้มประมาณ 15 นาทีดอกคาโมไมล์หนึ่งกำมือและฝรั่ง 10 ใบรวมกันพักไว้ให้เย็นแล้วกรอง แนะนำให้ใช้ประมาณ 250 มล. ตลอดทั้งวัน บางทีคุณอาจชอบรสชาติและต้องการดื่มเพิ่มอีกนิด.

6. โปรไบโอติก

การรักษาที่ค้นพบเมื่อเร็ว ๆ นี้เป็นโปรไบโอติก. โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งสามารถช่วยฟื้นฟูสมดุลของแบคทีเรีย ของระบบย่อยอาหารเมื่อมีการเปลี่ยนแปลง.

พวกเขาจะพบในยาบางชนิดเช่นโยเกิร์ต, kefir และเครื่องดื่มถั่วเหลือง; อย่างไรก็ตามมีผู้ที่ไม่ชอบผลิตภัณฑ์นมในภาวะท้องเสีย มันเป็นการดีกว่าที่จะหันมาใช้โปรไบโอติกที่มีขายตามร้านขายยาทั่วไป มีหลายยี่ห้อและทุกอย่างปลอดภัย.

7. ยาต้านอาการท้องร่วง

มียา มีประสิทธิภาพมากในการลดการเคลื่อนไหวของลำไส้ ซึ่งทำให้ลำไส้ดูดซับน้ำในอุจจาระและลดอาการท้องเสีย.

Loperamide และ Racecadotril เป็นสารประกอบที่พบในยาที่ขายตามเคาน์เตอร์เพื่อกำจัดอาการท้องเสีย อย่างไรก็ตามการบริโภคยาเหล่านี้โดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์นั้นมีความเสี่ยงเนื่องจากท้องเสียเนื่องจากการติดเชื้อไม่ควรได้รับการรักษาด้วยผลิตภัณฑ์เหล่านี้.

เมื่อมีข้อสงสัยควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบสาเหตุของอาการท้องร่วงและระบุยาที่ปลอดภัยเพื่อใช้ในการรักษา.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• สแลตเตอรี, S.A.; Niaz, O.; Aziz, Q.; ฟอร์ด และเกษตรกร (2015) "การทบทวนอย่างเป็นระบบด้วยการวิเคราะห์อภิมาน: ความชุกของภาวะน้ำดี malabsorption ในโรคลำไส้แปรปรวนด้วยอาการท้องเสีย" เภสัชวิทยาและการบำบัดทางเดินอาหาร. 42 (1): pp 3 - 11.