ความกล้าแสดงออกในการเกลี้ยกล่อม 9 เทคนิคเพื่อปรับปรุงการสื่อสารของคุณ

การนัดหมายมักเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวล ความต้องการที่จะชอบคนอื่นและ หลีกเลี่ยงการปฏิเสธ, พวกเขาเล่นกลกับเราทำให้เราลืมค่านิยมของเราและตัวเราเอง.

การแสดงออกที่เหมาะสมเพื่อปรับปรุงการสื่อสาร

มี การสื่อสารที่กล้าแสดงออก มันจะช่วยให้เราสามารถแสดงตัวเราอย่างพอเพียงที่จะหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในความเป็นทาสและทัศนคติและพฤติกรรมที่ไม่น่าสนใจซึ่งทำให้เราอ่อนแอและยอมจำนน ดังนั้นเราสามารถสื่อสารได้ดีขึ้นมากและเชื่อมโยงอารมณ์กับคนที่อยู่ข้างหน้าเรา.

แต่อะไรคือความกล้าแสดงออก?

Assertiveness เป็นประเภทของการสื่อสารที่บุคคลไม่ได้โจมตีหรือยอมจำนนต่อความต้องการของผู้อื่น วิธีการแสดงตัวเองอย่างเหมาะสมและสอดคล้องกันภายในบริบทและกับตัวเอง มันจะมีประโยชน์ในการปกป้องความคิดและสิทธิของเราโดยไม่ทำร้ายหรือทำร้ายผู้อื่นทำหน้าที่จากความปลอดภัยในตัวเองเสมอ.

ต่อไปเราจะให้คุณ เก้าเคล็ดลับ ที่จะให้บริการคุณในการสื่อสารอย่างมั่นใจในการนัดหมายของคุณและจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จและความมั่นใจที่คุณต้องการเพื่อให้การนัดหมายของคุณกลายเป็นบริบทที่สะดวกสบายในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและคุณภาพ.

1. รู้จักตัวเอง

ในการเริ่มต้นสื่อสารสิ่งที่เราชอบและสิ่งที่เราไม่ทำมันสำคัญมากที่จะรู้ว่าสิ่งที่เราชอบและสิ่งที่เราไม่ชอบ แม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าเรามักจะปล่อยให้ตัวเองถูกผู้อื่นและความหุนหันพลันแล่นของเราโดยไม่คำนึงถึงทัศนคติและค่านิยมของเรา แบบฝึกหัดที่ดีในการเริ่มคิดคือการทำรายการ ในคอลัมน์ทางด้านขวาเราใส่สิ่งที่เราชอบและหนึ่งทางซ้ายที่เราไม่ชอบ.

2. อย่า จำกัด ตัวเอง

การมีระบบความเชื่อที่เล่นในความโปรดปรานของเราจะช่วยให้เราสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับผู้อื่น การไม่ไว้ใจจะ จำกัด เราและทำให้เรารู้สึกเครียดอย่างถาวร เราต้องมองหาวิธีที่จะ รู้สึกดีกับตัวเอง เพื่อให้สามารถอยู่กับผู้อื่นได้ การค้นหาวิธีการคิดที่ไม่ทำให้เราตกอยู่ในการปฏิเสธและการมองโลกในแง่ร้ายจะช่วยให้เราเอาชนะความกลัวในสังคมของเราและทำให้เราเป็นคนที่มีความเป็นผู้นำมากขึ้นและเอาชนะความเขินอาย.

3. คุณต้องการทำอะไร?

อนุญาตให้คิดได้ว่าเราต้องการทำอะไร การพยายามทำให้วันที่เราพอใจจะทำให้เราลืมเราไปในทางลบและจะทำให้เราอ่อนแอและยอมจำนน มันเป็นสิ่งสำคัญ ถึงฉันทามติ. อย่าลืมว่าเราต้องสบายใจ เราไม่ควรสับสนด้วยความเห็นแก่ตัว มันเกี่ยวกับการไม่รู้สึกอึดอัดในสถานที่หรือทำกิจกรรมที่เราไม่ชอบ ท้ายที่สุดสิ่งที่เราทำคือการรับผิดชอบตัวเอง เราต้องใช้มันเป็นการเจรจาต่อรอง.

4. อย่าควบคุมตัวเอง

ถ้าเราไม่ชอบอะไรมันก็ดีที่เราพูดออกมาโดยไม่กลัว มันเลวร้ายยิ่งกว่าการปิดและกักขังตัวเราเอง ไม่เป็นไรที่จะไม่เห็นด้วยกับใครบางคน ในทางตรงกันข้ามการแสดงความคิดเห็นและค่านิยมของเราในลักษณะที่เปิดเผยจะช่วยให้เรา แสดงให้เราเห็นว่าเราเป็นอย่างไร และมันจะทำให้เรา การรักษาความปลอดภัยในตัวเอง. เราไม่ต้องกลัวที่จะแสดงรสนิยมของเราไม่ว่าจะเป็นดนตรีละครภาพยนตร์หรือพฤกษศาสตร์ ข้อมูลเหล่านี้ทั้งหมดจะเป็นประโยชน์สำหรับบุคคลอื่นและจะทำหน้าที่เป็นแนวทางในการปฏิบัติต่อเราดีขึ้นและมีความมั่นใจมากขึ้น.

5. พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ

หากในเวลาใดก็ตามที่เราได้รับความรำคาญหรือรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับความคิดเห็นหรือการกระทำใด ๆ ก็เป็นการดีที่จะแสดงความคิดเห็นไม่ได้ที่จะโยนมันเข้าไปในใบหน้า แต่เพื่อให้ความผิดพลาดไม่ได้เกิดขึ้นอีกและ หลีกเลี่ยงปัญหาในอนาคต. เรามีสิทธิ์ที่จะมีความพึงพอใจและไม่รู้สึกถูกทำร้าย.

6. ฟังอย่างแข็งขัน

ให้ความสนใจกับสิ่งที่คนอื่นบอกเราว่าจะใช้เป็นแนวทางในการรู้วิธีการปฏิบัติต่อมัน แต่ไม่เพียงให้ความสำคัญกับข้อมูลที่ส่ง น้ำเสียงจะให้ข้อมูลกับเรา สภาวะทางอารมณ์ ของบุคคล มีหลายวิธีที่จะบอกว่าฉันรักคุณ มันไม่เหมือนกับการบอกให้เราส่งเสียงกรีดร้องเพื่อกระซิบกับเรา วิธีที่พวกเขาบอกเราสิ่งต่าง ๆ จะช่วยให้เราเข้าใจในสิ่งที่พวกเขาต้องการบอกเรา.

7. มีชีวิตและปล่อยให้มีชีวิต

จะต้องมีการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะได้รับการปฏิบัติอย่างดีและนั่นหมายความว่าในบางกรณีเรามีหน้าที่ต้องปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างดี เราต้อง เคารพชอบและความคิดเห็น จากการนัดหมายของเราและหากเราไม่ชอบพวกเขาเราต้องเรียนรู้ที่จะสื่อสารมันโดยไม่ทำให้ขุ่นเคืองหรือทำร้ายผู้อื่น.

8. ดูคิดว่าคิด

รากฐานที่สำคัญของการสื่อสารที่แน่วแน่และการสื่อสารใด ๆ อยู่ที่การรู้วิธีปรับเปลี่ยนข้อความให้เหมาะกับบุคคลที่จะรับ. สังเกตพฤติกรรมของผู้อื่น, และอ่านภาษาอวัจนภาษาที่ถูกต้องของคุณมันจะช่วยให้เรารู้ว่าพวกเขาเป็นอย่างไรและเราจะเรียนรู้ที่จะรู้ว่าเมื่อไรและอย่างไรที่จะพูดในสิ่งต่างๆ เราไม่ได้เป็นเครื่องพิจารณา การแสดงความคิดเห็นของเราและสื่อสารในวิธีการที่เหมาะสมกับบริบทและความสัมพันธ์ของเรากับคู่สนทนาจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่จะไม่ตกอยู่ในความก้าวร้าวหรือการวางโทษและเราจะทำให้มันสะดวกสบาย.

9. ขอโทษด้วย

ทุกคนทำผิดพลาด บางครั้งเราจะขุ่นเคืองโดยไม่ต้องการ ไม่เป็นไรที่จะขอคำขอโทษอย่างจริงใจ มนุษย์ไม่ใช่เครื่องจักรที่สมบูรณ์แบบเราทำผิดพลาดเหมือนแมวและหมีแพนด้า ถ้าในบางครั้งเราไม่แสดงท่าทีแน่วแน่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น. ขออภัยด้วยความจริงใจ, คุณจะช่วยให้ผู้อื่นตระหนักว่าเราเป็นมนุษย์ ด้วยวิธีนี้เพื่อแก้ตัวข้อผิดพลาดของผู้อื่นจะช่วยให้เรากล้าแสดงออกอย่างมั่นใจและมั่นใจมากขึ้นเพราะคนอื่นเป็นมนุษย์อย่างเรา.

ข้อสรุป

ในระยะสั้นเราไม่ต้องกลัวที่จะพูดความคิดเห็นของเราตราบใดที่เราแสดงให้พวกเขาอย่างสม่ำเสมอโดยไม่บังคับอะไรกับใคร เรามีสิทธิ์ที่จะได้รับการปฏิบัติอย่างดีและปฏิบัติตามความต้องการของเรา. ความคิดเชิงบวกจะช่วยให้เราเอาชนะความเขินอาย และพวกเขาจะทำให้เราสูญเสียความกลัวในการถูกตัดสินและต้องปกป้องตนเองจากผู้อื่น การสังเกตผู้อื่นและการรู้วิธีปฏิบัติต่อพวกเขาจะช่วยให้การสื่อสารของเราง่ายขึ้นและช่วยให้เราแสดงความคิดเห็นโดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกละเมิด.