8 กฎทองเพื่อเอาชนะคู่ขัดแย้ง

ในความสัมพันธ์ส่วนตัวความขัดแย้งเกิดขึ้นไม่ช้าก็เร็วเพราะแต่ละคนมีมุมมองความเชื่อและวิธีการมองโลกโดยเฉพาะ.

การมีความแตกต่างคือสิ่งที่เป็นธรรมชาติส่วนที่ขมขื่นจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณตายไปแล้ว. ความสัมพันธ์ลดลงและความทุกข์ทรมานและความบาดหมางของทั้งคู่ปรากฏขึ้น. ในการบำบัดแบบคู่รักเรามีทางเลือกอย่างต่อเนื่องในการหาทางออกในซอย.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "14 ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในความสัมพันธ์

วิธีการที่จะขัดแย้งคู่: จะทำอย่างไร?

ในแต่ละวันของสถาบัน Psicode เราใช้เทคนิคมากมายที่เรามองหาทางเลือกอื่นเพื่อแก้ปัญหาที่คู่รักไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง เราไกล่เกลี่ยเราทำงานด้วยความยืดหยุ่นเรายกเลิกการเปลี่ยนแปลงที่เป็นพิษเราสร้างสถานการณ์การสื่อสารที่มีสุขภาพดีเราสอนให้ปิดประวัติศาสตร์ที่ผ่านมาเราทำให้เกิดความภาคภูมิใจเรานำเสนอการให้อภัยและความมหัศจรรย์ของการฟื้นฟู ในระยะสั้น, นักจิตวิทยาของเรากลายเป็นผู้อำนวยความสะดวกในข้อตกลงและความสามัคคี ในคู่.

อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องแปลกมาก คู่รักส่วนใหญ่ประสบปัญหาเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก. แต่ละคู่จบฉากเดียวกันซ้ำ ๆ และธีมของความขัดแย้ง แม้แต่คนที่สร้างมันก็รู้ว่าผลลัพธ์ของสถานการณ์จะเป็นอย่างไร แต่พวกเขาไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ พวกเขาทำสิ่งเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกหวังว่ามันจะได้รับการแก้ไข แต่ทั้งคู่ติดกับความขัดแย้ง.

สิ่งที่ทำให้เราประหลาดใจคือเมื่อพวกเขามาปรึกษาเราเห็นว่าคู่รักหลาย ๆ คู่มีอยู่ในละครของพวกเขา ทักษะการสื่อสารที่ดีมาก. บางคนถึงกับอ่านและฝึกฝนในเรื่องความกล้าแสดงออก แต่ถึงแม้จะมีสิ่งเหล่านี้ก็ไม่สามารถเอาชนะความขัดแย้งได้.

ทำไมพวกเขาถึงไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง?

มีหลายอารมณ์ที่เกี่ยวข้อง, เช่นความโกรธความรู้สึกผิดหรือความกลัวซึ่งทำให้คุณไม่เห็นวิธีแก้ปัญหา หัวข้อการสนทนากลายเป็นเรื่องเครียดเพียงแค่เอ่ยถึงเพราะมีหลายครั้งที่ความล้มเหลวในความพยายามและเพราะพวกเขาพยายามให้คนอื่นเห็นโลกอย่างที่พวกเขาทำ มีอุปสรรคหลักปรากฏขึ้น การต่อสู้อย่างต่อเนื่องเพื่อหาผู้ที่เหมาะสม.

หัวข้อที่ส่วนใหญ่อยู่ในการปรึกษาหารือซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการถกเถียงบ่อยที่สุดคือ: การวิพากษ์วิจารณ์เกี่ยวกับการขาดการมีส่วนร่วมในความรับผิดชอบในบ้านและกับเด็ก ๆ มุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการศึกษากับเด็ก ครอบครัวทางการเมืองการนอกใจไม่สมหวังความต้องการความเป็นปัจเจกบุคคลที่สมาชิกอื่นคู่ไม่เข้าใจปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางเพศการเสพติดหรือความอิจฉาริษยา.

กุญแจไขที่จะเอาชนะความขัดแย้งของคู่รัก

จากการพิจารณาเหล่านี้เรามาดูกฎ 8 ข้อที่สามารถช่วยคุณให้พ้นจากความขัดแย้ง.

1. พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเมื่อคุณไม่ได้แช่อยู่ในนั้น

โดยปกติแล้วในคู่รักจะมีฉากซ้ำ ๆ บางฉากที่ลงท้ายด้วยผลลัพธ์ที่ไม่ดี ทั้งคู่พยายามที่จะหาทางแก้ไขในช่วงเวลาที่ปัญหาเกิดขึ้นโดยผิดพลาด มันยากที่จะหาเหตุผลเมื่อเรามีสมองอารมณ์ที่ควบคุมเรา ดังนั้นจึงขอแนะนำให้พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเมื่อผ่านไปแล้วไม่ใช่ "ในแหล่งกำเนิด".

มันไม่จำเป็นที่จะต้องแก้มันตอนนี้หรือวันนี้ คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับมันและบรรลุข้อตกลงเมื่อคุณสงบ.

2. ก่อนที่คุณจะเริ่มพูดถึงปัญหาเตรียมใจให้พร้อม

ทำการออกกำลังกายเล็ก ๆ ของการปรับความคาดหวังในภายหลัง อย่าผิดหวังถ้าสถานการณ์ไม่พัฒนาตามที่คุณต้องการ.

เป็นส่วนหนึ่งของหลักฐานที่ว่าเมื่อคุณเปิดเผยเรื่องนี้บุคคลอื่นจะไม่เข้าใจว่าเป็นคุณ.

มุมมองที่แตกต่างกันก็คือความแตกต่าง คุณต้องหาจุดกึ่งกลางเพื่อปรับแก้และแก้ปัญหา สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง ผ่านกระบวนการเจรจา; การแก้ปัญหาไม่ได้มาทันที อย่าหงุดหงิดถ้ามันไม่ออกมาเป็นครั้งแรกเพราะมันจะเพิ่มความโกรธและมันจะยากต่อการจัดการ.

ใคร่ครวญว่าบุคคลอื่นดำเนินชีวิตอย่างไร, ลองดูจากมุมมองของคุณ ทำแบบฝึกหัดเอาใจใส่เล็กน้อยเพื่อทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่ของอีกฝ่ายเพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมสมาชิกคนอื่น ๆ ของทั้งคู่ถึงทำตัวเป็นแบบนี้ แน่นอนว่าคุณจะพบว่าในการออกกำลังกายที่คนอื่นไม่ได้ตั้งใจจะทำร้ายคุณ แต่ตีความสถานการณ์ในทางที่แตกต่างกัน.

โปรดจำไว้ว่าแต่ละคนเสนอวิธีแก้ปัญหาที่แตกต่างกันทำเครื่องหมายด้วยวัฒนธรรมของพวกเขาแบบจำลองความเชื่อในวัยเด็กของพวกเขาประสบการณ์ที่ผ่านมาของพวกเขา ... นี่ทำให้คุณได้ข้อสรุปคุณค่าที่แตกต่างจากของคุณและคุณไม่เห็นปัญหาเช่นคุณ.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "เอาใจใส่มากกว่าทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่อื่น"

3. เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเล็กและไร้ประโยชน์อย่าหันไปใช้ความกลัว

คุณสามารถดึงความเข้มแข็งของคุณพูดคุยเกี่ยวกับอนาคตที่ทั้งคู่มีความสุข ตัวอย่างเช่นเราพบว่ามีหลายกรณีที่หันไปขู่ว่าจะแยกกันอยู่ในข้อพิพาทขั้นต่ำ สิ่งนี้สร้างความตึงเครียดในสถานการณ์มากขึ้นและทำให้ยากต่อการค้นหาตัวเลือก.

พยายามหาข้อโต้แย้งที่คุณตั้งใจจะแก้ปัญหาเพื่อให้คุณมีส่วนร่วม มองหาฉันทามติและเดินต่อไปด้วยกัน. ตัวเลือกนี้ทำให้สมาชิกคนอื่น ๆ ใช้โล่ป้องกันตัวเองเพื่อให้สามารถสื่อสารและค้นหาทางเลือกอื่นได้ง่ายขึ้น.

4. ยิ่งมีคนรบกวนอีกมากเท่าไหร่ก็ยิ่งต้องพยายามทำใจให้สงบมากเท่านั้น

หากเราไม่สามารถอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเจรจานั่นจะเป็นสัญญาณว่ามันไม่ใช่เวลาที่จะพูดคุย เราสามารถเลื่อนได้ มีความบ้าคลั่งในการแก้ปัญหาทุกอย่างอยู่แล้วและนั่นนำมาซึ่งปัญหามากกว่าเท่านั้น ตัวอย่างเช่นในวันหยุดสุดสัปดาห์, โดยไม่มีการหยุดชะงักและแรงกดดันของภาระผูกพันแบบวันต่อวัน, พวกเขาชอบว่ามีวิธีการในการสื่อสารมากขึ้นและด้วยวิธีการแก้ปัญหาที่สามารถเข้าถึงได้มากขึ้น.

5. การขออภัยโทษไม่ได้อ่อนแอ

บางครั้งด้วยความเรียบง่ายฉันรู้สึกว่าวิธีการแก้ปัญหาหลายพันวิธีเปิดขึ้น อย่ากลัว. ความภาคภูมิใจเพียงทำลายปัญหา.

6. หากไม่มีผู้ชมจะดีกว่า

จำกฎที่สำคัญที่สุด: "กับเด็กข้างหน้าไม่ใช่" , เนื่องจากในท้ายที่สุดพวกเขาประสบกับการอภิปรายและไม่ทราบวิธีจัดการกับมัน บางครั้งปัญหาเกิดขึ้นต่อหน้าเพื่อนหรือครอบครัว มันเป็นการดีกว่าที่จะทำใจใหญ่โตและทิ้งไว้เพื่อใช้ภายหลังเพราะการมีพยานหน้ามีความจำเป็นเร่งด่วนที่จะต้องทำอย่างถูกต้องและนั่นทำให้เรากลายเป็นคนที่สุดโต่งและรุนแรงกว่าที่จะชนะต่อหน้าคนอื่น ๆ.

7. ฝึกฝนตัวเองใน A-B-C ส่วนผสม 3 อย่างที่จะช่วยให้คุณแสดงออกได้

ก่อนอื่นพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ โดยไม่ตัดสินบุคคลอื่น. แสดงส่วนของคุณตามสิ่งที่คนอื่นคิดหรือรู้สึกและตรวจสอบมันด้วย.

ประการที่สองขอให้เขาโดยไม่ใช้การติเตียนและโดยไม่ให้เย้ยหยัน สิ่งที่คุณคาดหวัง, สิ่งที่คุณต้องการจะเกิดขึ้น ทำได้โดยไม่มีลักษณะทั่วไปและ abstractions ยิ่งชัดเจนยิ่งดี จำไม่ได้ที่จะออกมาในอดีตเราหวังว่าจะได้.

สุดท้ายอธิบายผลบวกที่คุณคิดว่าจะเกิดขึ้นหากสิ่งที่ต้องการเกิดขึ้นไม่เพียง แต่สำหรับคู่รัก แต่สำหรับแต่ละคู่แยกกัน.

8. เราจะไม่เปิดประตูหลายบานพร้อมกัน

หากคุณกำลังพูดถึงหัวข้อเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะไม่ดึงดูดข้อผิดพลาดหรือปัญหาอื่น. ห้ามมิให้ผสมธีมต่าง ๆ ให้เต็มไปด้วยเหตุผล. กุญแจสำคัญคือการสนทนาและค้นหาวิธีการแก้ปัญหาทีละขั้นตอน ถ้าเราผสมเราเปิดบาดแผลมากมายแล้วมันก็ยากที่จะหาเหตุผลพอที่จะหาทางออก ถ้าอีกคนรู้สึกผิดหรือเจ็บปวดมากมันจะช่วยให้เขาทำส่วนของเขาได้ แต่เขาจะปกป้องตัวเอง.

เราหวังว่ากฎเหล่านี้จะช่วยคุณถ้าในบางครั้งคุณคิดว่าคุณต้องการการเสริมแรงหรือช่วยคุณออกจากตรอกที่สถาบัน Psicode เรามีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำแนะนำคุณ คุณสามารถโทรหาเราที่ 910000209.