6 ปุ่มเพื่อหลีกเลี่ยงการสนทนาที่ไร้สาระ

ความสัมพันธ์มักจะมีบริบทที่อารมณ์ทั้งหมดจะถูกขยาย บ่อยครั้งที่ผลกระทบทางอารมณ์ของเหตุการณ์ที่เห็นได้ชัดมีอิทธิพลมากกว่าในสถานการณ์อื่น ๆ และประเภทของปฏิสัมพันธ์ ความรักทำให้เพียงแค่ด้านอารมณ์ของเรารับสายบังเหียนจากพฤติกรรมส่วนใหญ่ของเราให้ดีขึ้นหรือแย่ลง.

นั่นเป็นเหตุผล มันสำคัญมากที่จะเรียนรู้ที่จะแก้ไขการสนทนาไร้สาระที่เกิดขึ้นภายในความสัมพันธ์, เพื่อที่พวกเขาจะไม่ทิ้งร่องรอยไว้ในวิธีคิดของเราเกี่ยวกับ (และโต้ตอบกับ) บุคคลอื่น.

แยกแยะข้อพิพาทที่ไร้สาระจากผู้ที่ไม่ใช่

ตอนนี้สิ่งแรกที่เราต้องทำเพื่อป้องกันปัญหาเหล่านี้คือการวิเคราะห์ว่าประวัติศาสตร์ของการสนทนากับคู่ค้าของเราเต็มไปด้วยข้อพิพาทที่มีประสิทธิภาพ, มันไร้สาระถ้าวิเคราะห์ด้วยความเย็นชาเมื่อผ่านไปแล้ว.

วิธีแยกแยะการสนทนาที่ไร้ความหมายจากสิ่งที่ไม่ใช่? สำหรับเรื่องนี้เราต้องถามตัวเองว่าการอภิปรายและช่วงเวลาของความไม่สะดวกนั้นเกิดจากการสื่อสารหรือไม่ หากคำอธิบายที่สมเหตุสมผลสำหรับส่วนใหญ่ของการสนทนาเหล่านี้อาจขึ้นอยู่กับปัญหาการสื่อสารและความคาดหวังมีหลายตัวเลขที่ส่วนที่ดีของพวกเขาคือการอภิปราย "เซ่อ" ในแง่ที่ว่าสิ่งที่พวกเขาสร้างในการขาดดุลการสื่อสาร และการรับรู้สิ่งที่ผิด.

อาจเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุข้อสรุปนี้ แต่สำหรับสิ่งนี้เรามีเครื่องมือที่ทรงพลัง: ความคิดเห็นของผู้อื่น. คนอื่นที่ไม่สนใจความสัมพันธ์ของเราและผู้ที่ได้เห็นการถกเถียงในสิ่งที่เราได้ทำและเหตุผลที่ทำให้พวกเขาได้รับการช่วยเหลือโดยตรงจะช่วยให้เรามีวิสัยทัศน์ที่เป็นไปได้ ของเรื่อง.

เราต้องรวมทรัพยากรนี้กับความพยายามอย่างจริงใจและซื่อสัตย์ในส่วนของเราเมื่อวิเคราะห์อย่างเยือกเย็นว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราและสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดข้อพิพาท.

หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าหลังจากการทบทวนการอภิปรายที่ผ่านมาเราถึงข้อสรุปว่าปัญหาพื้นฐานไม่ใช่การสื่อสาร มีหลายสิ่งที่อาจเกิดขึ้น: เราผิดซึ่งเป็นไปได้เสมอหรือปัญหาการสื่อสารเป็นผลมาจากปัญหาร้ายแรงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องหรือไม่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของเรา, หรือเราอาศัยอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอย่างใดอย่างหนึ่ง.

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือ ผู้ที่มีปัญหาเชิงโครงสร้างที่รุนแรงในการทำงานของความสัมพันธ์: ปัญหาที่ยากต่อการแก้ไขและสร้างความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อสวัสดิภาพของหนึ่งหรือทั้งสองคน หมวดหมู่ทั่วไปนี้ยังรวมถึงความสัมพันธ์เหล่านั้นที่มีการละเมิดที่ชัดเจนและความสัมพันธ์เชิงอำนาจที่ไม่เท่าเทียมกันซึ่งบุคคลหนึ่งครอบงำอีกคนหนึ่ง หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคุณสามารถอ่านบทความนี้.

การป้องกันการขัดแย้งที่ไม่มีความหมาย

ณ จุดนี้เรารู้แล้วว่า การพูดคุยโง่ ๆ มีผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของเรามากเกินไปซึ่งเป็นสาเหตุที่เราสนใจป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกครั้ง.

นอกจากนี้เรารู้ว่านี่เป็นปัญหาที่สามารถแก้ไขได้แม้ในระยะกลางและระยะยาวเนื่องจากแตกต่างจากสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสิ่งที่ก่อให้เกิดมันไม่ได้เป็นโครงสร้าง แต่เป็นเรื่องผิวเผิน สามารถแก้ไขได้โดยการเรียนรู้และปลดปล่อยพฤติกรรมบางอย่าง สำหรับเรื่องนี้พวกเขาเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงการอภิปรายคู่โง่ที่นำเสนอด้านล่าง.

กุญแจเพื่อหลีกเลี่ยงการสนทนาประเภทนี้

นี่คือหลักการบางอย่างที่ต้องปฏิบัติตามในภารกิจเพื่อทำให้ชีวิตของคู่รักเข้าสู่ความสัมพันธ์แบบไดนามิกอีกขั้นหนึ่ง.

แม้ว่าสิ่งที่คุณต้องการแก้ไขไม่ใช่ส่วนสำคัญของความสัมพันธ์หรืออาจเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าการจัดการมันเป็นเรื่องง่ายเพราะนี่คือภารกิจที่สมาชิกทั้งคู่ต้องมีส่วนร่วม . ด้วยเหตุผลนั้น, ที่เหมาะสมที่สุดคือการเสริมสร้างการประยุกต์ใช้กุญแจเหล่านี้ด้วยการบำบัดคู่.

1. การติดต่อครั้งแรก

เราเริ่มจากสถานการณ์ที่มีความไม่สมดุล: เราต้องการที่จะเริ่มต้นในการป้องกันและจัดการอย่างเป็นระบบมากขึ้นหรือน้อยลงอย่างเป็นระบบในการสนทนาคู่ที่ไร้สาระ แต่คนอื่นยังไม่รู้ ขั้นตอนแรกของโครงการที่เน้นการปรับปรุงการสื่อสารระหว่างคนสองคนนั้นชัดเจนที่จะสื่อสารกับพวกเขา ในการทำเช่นนั้นให้ใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาแห่งความสงบซึ่งอารมณ์ของทั้งคู่นั้นดีและตัวอย่างความรักเป็นไปได้. นอกจากนี้ยังจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาพูดคุยเพียงพอ.

ด้วยวิธีนี้องค์ประกอบทั้งสองของความสัมพันธ์จะเชื่อมโยงจุดเริ่มต้นของแผนนี้กับบริบทที่น่าพอใจซึ่งมันเริ่มขั้นตอนแรกและจะตีความความคิดริเริ่มนี้ว่ามันคืออะไร: ภารกิจบนพื้นฐานของความปรารถนาดีและการสถาปนาความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและมั่นคง. ในทางกลับกันถ้าเราเริ่มต้นช่วงนี้ในระหว่างหรือหลังจากการโต้เถียงคนอื่นมีแนวโน้มที่จะใช้ทัศนคติการป้องกัน.

คำอธิบายควรเรียบง่ายซื่อสัตย์และสื่อสารได้อย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ติดตามสคริปต์ที่เข้มงวดเพื่อให้ภาษาอวัจนภาษาถูกปรับให้เข้ากับสิ่งที่พูด.

2. ตรวจสอบสถานการณ์ที่ผ่านมา

เมื่อขั้นตอนแรกถูกนำมาใช้และทันทีหลังจากนั้นหากเป็นไปได้, ขอแนะนำให้จำการอภิปรายที่ไร้สาระในอดีตด้วยกันและพูดคุยเกี่ยวกับมุมมองของคน ๆ หนึ่ง และสิ่งที่ในเวลานั้นคิดว่าจะเห็น สิ่งนี้จะทำให้เราเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ที่เราไม่ทราบเกี่ยวกับวิธีที่คนอื่นมองความสัมพันธ์และสิ่งที่พวกเขาคาดหวังไว้และองค์ประกอบที่สำคัญที่สุด.

หากการพูดคุยครั้งแรกเกิดขึ้นกับแรงบันดาลใจที่อาจเป็นที่สนใจของสมาชิกทั้งคู่เท่ากันข้อเท็จจริงที่เรียบง่ายของการสนทนาประเภทนี้เป็นครั้งแรกนั้นมีประโยชน์มาก.

3. หลีกเลี่ยงการติติง

ในความทรงจำของการอภิปรายที่ผ่านมา, มีอันตรายที่ทั้งสององค์ประกอบของคู่ต้องหลีกเลี่ยง: ตกอยู่ในการตำหนิ.

นี่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถแสดงสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยทำให้เราโกรธ (อันที่จริงแนะนำให้ทำเช่นนั้น) แต่เราต้องใส่ใจกับวิธีที่เราสื่อสารกับพวกเขาเพื่อที่พวกเขาจะไม่ฟังเหมือนเป็นการแสดงให้เห็นถึงการฟื้นฟู เราแสวงหาว่าบุคคลอื่นกลับใจและตระหนักดีว่าเรามีความถูกต้อง. นั่นคือมันเป็นคำถามของรูปแบบไม่ใช่เนื้อหา.

4. การจัดตารางเวลาพูดถึงสถานะของความสัมพันธ์

เมื่อถึงจุดนี้คุณอาจพูดถึงมันซักพักแล้ว สิ่งที่ดีที่สุดคือจบการพูดคุยครั้งแรก.

อย่างไรก็ตามความสำเร็จของเซสชั่นแรกนี้ (มันเป็นเซสชั่นการบำบัดด้วยตนเอง แต่กลอนสดและไม่เป็นทางการ) สมาชิกทั้งคู่ต้องทุ่มเทเพื่ออุทิศช่วงเวลาหนึ่งเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขารับรู้ถึงความสัมพันธ์, เพื่อให้มุมมองเกี่ยวกับความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นจริงหรือที่อาจเกิดขึ้นเป็นต้น.

5. การคืนค่าอินเทอร์เน็ตเป็นการสื่อสารอย่างมาก

หนึ่งในมาตรการที่จะดำเนินการคือโดยตรง, บรรลุข้อตกลงเพื่อใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อสื่อสารสิ่งจำเป็นและวัตถุประสงค์มากที่สุดเท่านั้น. ตัวอย่างความรักที่ส่งผ่านการแชทสามารถทำได้ถ้าพวกเขาเป็นคนเรียบง่าย แต่ไม่ควรเป็นส่วนหนึ่งของคำพูดที่ซับซ้อนเกินไป ควรสงวนการสื่อสารจริงไว้เฉพาะในสถานการณ์ที่การสนทนาแบบตัวต่อตัวเท่านั้น.

วัตถุประสงค์ของการทำเช่นนี้คือการกำจัดช่องว่างที่การสื่อสารนั้นคลุมเครือในช่วงเวลาที่เรากำลังเรียนรู้ที่จะนำมุมมองของคนอื่นมาใช้ ต่อมาเมื่อมีการรับรู้ว่าการอภิปรายที่ไร้สาระได้นำส่งคุณสามารถใช้การสนทนาได้อีกครั้งโดยไม่มีข้อ จำกัด.

6. การสร้างโปรโตคอลการกระทำ

ในหนึ่งในการพูดคุยเหล่านี้ คุณสามารถตั้งค่าโปรโตคอลให้ดำเนินการตามการอภิปรายที่เราคิดว่าไม่มีพื้นฐาน, นั่นคือในการขาดการเจรจา ตัวอย่างเช่นมันอาจประกอบด้วยท่าทางที่เรียบง่าย อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะไม่เบี่ยงเบนจากสัญลักษณ์นี้ความมุ่งมั่นของ บริษัท นั้นมีความจำเป็นที่จะต้องไม่ใช้สิ่งนี้เป็นทรัพยากรในการหลบหนีจากการสนทนาบนพื้นฐานของสิ่งที่ร้ายแรง.