บทความทั้งหมด - หน้า 695
ผลที่น่าประหลาดใจที่ความเครียดมีต่อสุขภาพของเรา
อาจเกิดจากแรงกดดันที่มากเกินไปในที่ทำงานหรือในการศึกษาเนื่องจากปัญหาเศรษฐกิจหรือความตึงเครียดในความสัมพันธ์ของเรา กรณีที่เป็น คนส่วนใหญ่ประสบความเครียดในชีวิตของเรา. และเราคุ้นเคยกับมันมากจนเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตของเรา. ยิ่งไปกว่านั้นความจริงที่ว่าเรารู้ว่ามันทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับปวดหัวหรือแม้กระทั่งเพิ่มความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าไม่ส่งผลกระทบต่อเรา มันเป็นสิ่งที่เรายอมรับแล้ว. แต่ความเครียดอาจเป็นอันตรายได้มากขึ้นถ้าเป็นไปได้. ความเครียดไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่า ความเครียดไม่ได้เป็นลบทั้งหมด. ในความเป็นจริงเราทุกคนมีประสบการณ์อย่างไรในสถานการณ์ที่กดดันเราได้รับผลลัพธ์ที่ดีกว่า นี่คือสาเหตุของการตอบโต้การต่อสู้หรือเที่ยวบินที่สมองให้เมื่อระบุภัยคุกคามที่แท้จริง ปล่อยฮอร์โมนอย่างรวดเร็วที่กระตุ้นให้เราปกป้องตนเองจากการรับรู้ถึงความเสียหาย. ปัญหาเริ่มต้นเมื่อการตอบโต้การต่อสู้หรือการบินนี้เกินจริงหรือไม่ดี. มรดกทางพันธุกรรมของเราบอกว่าเราเป็นมนุษย์ของการกระทำและการเคลื่อนไหว. สิ่งที่เกิดขึ้นคือในระหว่างการประชุมเราไม่สามารถวิ่งหนีไปราวกับว่าเราถูกไล่ออกจากการไล่ล่าของสิงโตที่อยู่กลางป่า ในทางตรงกันข้ามการปรับตัวมากที่สุดในช่วงเวลาเหล่านี้คือการพยายามรักษาความสงบและทำให้สมองของเราทำงาน. ความขัดแย้งระหว่างสิ่งที่ชีววิทยาของเราต้องการกับสิ่งที่สังคมปัจจุบันต้องการคือสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดที่เป็นอันตรายจริง ๆ เพราะ...
ความสันโดษหลังสมัยใหม่และตำนานแห่งความรัก
ความสันโดษหลังสมัยใหม่เป็นผลมาจากกระบวนการที่ยาวนาน แนวคิดของลัทธิปัจเจกนิยมได้ถูกกำหนดไว้อย่างต่อเนื่อง. มีการกำหนดแนวคิดที่ขัดแย้งกันสองประการในวัฒนธรรมอย่างช้าๆ หนึ่งที่ทุกคนต้องสร้างช่องของตัวเอง อีกความเหงานั้นเป็นสิ่งที่แย่มาก. ในทำนองเดียวกัน, ความสันโดษหลังสมัยใหม่มาจากความจริงที่เห็นได้ชัดมากขึ้นเรากลัว อื่น ๆ. แนวคิดของเพื่อนบ้านได้หายไปเกือบหมดแล้ว ในโลกของเรามีผู้คนจากสิ่งแวดล้อมและคนแปลกหน้าของเรา และเราไม่ต้องการที่จะรู้อะไรเกี่ยวกับหลัง มีบางอย่างที่คุกคามคนแปลกหน้า. "ฉันไม่เคยพบเพื่อนที่เป็นมิตรมากกว่าความเหงา". -เฮนรีเดวิด ธ อโร- ผลที่ได้คือสังคมที่ผู้คนอยู่คนเดียวมากขึ้น แต่การต่อสู้กับความเหงา เราได้สร้างโลกที่เราไม่สามารถอยู่ในชุมชนได้...
สถานการณ์ที่เราดึงดูดนั้นเป็นภาพสะท้อนของสิ่งที่เราต้องการ
โลกของเราคือพื้นที่ทางจิตใจที่ซึ่งความกลัวความปรารถนาและความปรารถนาและท้ายที่สุดสิ่งที่เราพูดถึงอยู่ร่วมกัน.ในทางกลับกัน, คนที่เราดึงดูดสะท้อนความเชื่อในตัวเรา และเกี่ยวกับผู้อื่น, สิ่งที่เราสมบัติ. หลายครั้งที่เราปล่อยให้คนของเราในชีวิตที่เราไม่เคยคิดว่าจะมีสถานที่ในนั้น. ผู้คนต่างจากเราที่มีภารกิจคือการช่วยให้เราเข้าใจ, รักษาและให้อภัยตนเองและผู้อื่น. บางครั้งเราดึงดูดคนที่กดปุ่มที่เราไม่รู้ว่ามี คนที่มีคุณสมบัติบางอย่างที่เราไม่สามารถยอมรับได้ในตัวเราทัศนคติที่เรามองไม่เห็นในตัวเรา แต่เราสามารถเห็นได้ในคนอื่น บางทีเราอาจจะดึงดูด เพื่อคนเหล่านั้นเพื่อช่วยให้เราต่อสู้กับการต่อสู้ภายในของเราเอง. การบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่เรามีในชีวิตของเรานั้นเทียบเท่ากับการดูหมิ่นตนเอง ทำไมเราดึงดูดคนผิด? หลายคนบ่นตลอดเวลาเกี่ยวกับหลักสูตรความรักของพวกเขา แต่อยากรู้อยากเห็นพวกเขามักจะดึงดูดคนที่ไม่เห็นคุณค่าของพวกเขาที่ทำให้พวกเขากันหรือที่ไม่รวมไว้ในลำดับความสำคัญ ดังนั้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะดึงดูดคนที่โกหกและโกงคิดว่าอาจเป็นเพราะคุณไม่เห็นคุณค่าของตัวเองและคุณได้รับความเสียหายจากการเห็นคุณค่าในตนเองว่าโครงการของคุณเป็นคนเล็ก ด้วยวิธีนี้, การขาดความนับถือตนเองของคุณจะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณตกเป็นเหยื่อของพวกเขาและสิ่งที่จะดึงดูดพวกเขา. ในทางกลับกัน, การอนุญาตให้มีความสัมพันธ์ที่ไม่สมดุลโดยปราศจากเหตุผลที่น่าดึงดูดเป็นสัญญาณที่ไม่อาจปฏิเสธได้ว่ามีบางอย่างผิดปกติภายในตัวเรา. หากเรารองรับความสัมพันธ์เหล่านี้เราตั้งอยู่ในแวดวงที่มีอิทธิพลและเรามีแนวโน้มที่จะจบลงด้วยการโกหกหลอกลวงและอธิบายลักษณะของตัวเองในแบบที่ห่างไกลจากวิธีที่เราเป็น...
สถานการณ์ที่เครียดที่สุดที่เราเผชิญ
แน่นอนในชีวิตของคุณคุณได้พบกับช่วงเวลามากมายที่คุณสามารถอธิบายว่าเป็นความเครียดที่สุดในชีวิตของคุณผู้ที่คุณคิดว่าความวิตกกังวลจะจบลงกับคุณ. คุณอาจสนใจ: เผชิญกับสถานการณ์ที่อึดอัด สถานการณ์ตึงเครียดที่พบบ่อยที่สุด อย่างไรก็ตามมีหลายสถานการณ์ที่มีคุณสมบัติที่จะทำให้เครียดที่สุดเท่าที่มนุษย์จะสามารถทำได้:การสูญเสียคนที่คุณรัก: นี่คือสถานการณ์ที่ทำให้เราเป็นกังวลมากที่สุดเพราะเราต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าเราจะไม่เห็นคนคนนั้นที่หายไปจากชีวิตของเราตลอดไป หากคนที่หลงหายเป็นคนที่เราให้การสนับสนุนความเครียดนั้นยิ่งใหญ่กว่ามาก.การสูญเสียงาน: น่าเสียดายที่มันเป็นสถานการณ์ที่เกิดขึ้นมากมายในสมัยของเรา การสูญเสียการจ้างงานทำให้เกิดการสูญเสียรายได้ดังนั้นความกังวลที่เกิดจากความคิดที่ว่าไม่มีเงินเพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการประจำวัน. หย่าหรือแยก: การหย่าร้างหรือการพลัดพรากทำให้เกิดการแตกหักของอารมณ์และอารมณ์และต้องเริ่มต้นชีวิตใหม่จนกว่าจะถึงช่วงเวลาที่มันถูกสร้างขึ้นและมีความต่อเนื่องในอนาคต.ย้ายจากบ้าน: มันเป็นสถานการณ์ที่เครียดที่สุดอันดับที่สามและไม่เพียงเพราะปริมาณของสิ่งที่ต้องย้ายและควบคุม แต่เนื่องจากความจริงที่ว่าเราละทิ้งพื้นที่อยู่อาศัยของเราเพื่อสร้างอีก การรื้อสิ่งที่เป็นบ้านของเรามาเป็นเวลานานแม้ว่าความสมัครใจและการสร้างใหม่อีกครั้งเป็นสถานการณ์ที่ซับซ้อนอย่างยิ่ง. ผลของความเครียด สถานการณ์ทั้งหมดนี้อาจเป็นจุดกำเนิดของ พยาธิวิทยาซึมเศร้า, ดังนั้นเราต้องระมัดระวังและดูว่าสถานการณ์นั้นเกินกว่าเราหรือเราสามารถจัดการได้ด้วยตัวเอง หากเราเห็นว่าไม่จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือเพื่อหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในอาการวิตกกังวลที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า. บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน...
การซิงก์อาจไม่ใช่พื้นฐานของหน่วยความจำ
สมองประกอบด้วยการเชื่อมต่อระหว่างกันหลายพันและหลายพันเซลล์ระหว่างเซลล์ประสาทซึ่งถูกคั่นด้วยพื้นที่ขนาดเล็กที่เรียกว่าประสาท. นี่คือที่การส่งข้อมูลไปจากเซลล์ประสาทไปยังเซลล์ประสาท. บางครั้งที่ผ่านมาก็เห็นว่ากิจกรรมของ synapse ไม่คงที่นั่นคือมันไม่ได้เหมือนกันเสมอ มันสามารถปรับปรุงหรือลดลงเป็นผลมาจากสิ่งเร้าภายนอกเช่นสิ่งที่เราอาศัยอยู่ คุณภาพของความสามารถในการปรับไซแนปส์นี้เป็นที่รู้จักกันในนามพลาสติกสมองหรือระบบประสาท.จนถึงขณะนี้ได้มีการสันนิษฐานว่าความสามารถในการปรับแต่งไซแนปส์นี้มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในสองกิจกรรมที่สำคัญสำหรับการพัฒนาสมองเช่นการเรียนรู้และความจำ ฉันบอกว่าจนถึงขณะนี้เนื่องจากมีกระแสทางเลือกใหม่ให้กับโครงการอธิบายนี้ตามที่ เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับการทำงานของหน่วยความจำที่ synapses ไม่สำคัญ ตามที่เชื่อมาตามปกติ.ประวัติความเป็นมาของประสาทต้องขอบคุณRamón y Cajal เรารู้ว่าเซลล์ประสาทไม่ได้สร้างเนื้อเยื่อที่รวมเป็นหนึ่งเดียว แต่ทั้งหมดนั้นถูกคั่นด้วยช่องว่างระหว่างชั้นในซึ่งเป็นสถานที่เล็ก ๆ ที่ต่อมา Sherrington จะเรียกว่า...
คุณธรรมเจ็ดประการของบูชิโดญี่ปุ่น
บูชิโดเป็นรหัสทางจริยธรรมตามด้วยซามูไร. เป็นวิถีชีวิตและศักดินาที่พวกเขายึดมั่นกับคุณค่าเช่นเกียรติยศหรือความยุติธรรม และพวกเขาปกป้องพวกเขาแม้ว่ามันจะหมายถึงการเสียสละชีวิตของพวกเขา. "ซามูไรต้องกระทำโดยไม่ลังเลไม่ต้องสารภาพความเหนื่อยล้าแม้แต่น้อยหรือท้อใจน้อยที่สุดจนกว่าภารกิจของเขาจะเสร็จสิ้น" -Yamamoto Tsunetomo- Bushido "วิถีแห่งนักรบ" มันเป็นปี 1702 เมื่อกลุ่มนักรบผู้กล้าหาญ 47 คนถูกบังคับให้กลายเป็นโรนิน, ใน vagabonds จากช่วงเวลานั้นและในช่วงกลางของยุคเอโดะสังคมญี่ปุ่นจะมองว่าพวกเขาเป็นเพียงขยะของมนุษย์เนื่องจากซามูไรในเวลานั้นมีหน้าที่ทางสังคมเพียงเล็กน้อย และอะไรคือสาเหตุของสถานการณ์ที่ไม่น่าไว้วางใจนี้? ก็เพราะ ผู้ชายที่พวกเขาไม่มีทางเลือกนอกจาก ฆ่าตัวตายผ่าน...
วลีที่เจ็ดที่คุณไม่ควรบอกคู่ของคุณ
เป็นไปได้ว่าหลังจากช่วงเวลาแห่งการอยู่ร่วมกันคุณรู้อยู่แล้วว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้โกรธหรือทำให้คู่ของคุณอารมณ์เสีย อย่างไรก็ตามความดื้อรั้นและความเห็นแก่ตัวบางครั้งก็แข็งแกร่ง. ไม่ต้องสงสัยเลยว่าไม่มีใครต้องการที่จะต่อสู้ที่บ้านชอบทุกอย่างที่ยอดเยี่ยมและไม่ "บินทันที". แต่เราจะทำอย่างไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ เรามีบทบาทที่ค่อนข้างประนีประนอมหรือไม่หลีกเลี่ยงการพูดคุยปัญหาที่เรารู้อยู่แล้วว่าจะทำให้เกิดข้อพิพาท? หรือว่าเราชอบเติมน้ำมันลงในกองเพลิง? จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยโอไฮโอประเทศสหรัฐอเมริกา, คู่รักโต้แย้งว่า "ผิด" และนั่นคือสาเหตุที่บาดแผลไม่ปกติรักษาได้ง่าย. สิ่งนี้ทำให้เกิดความบาดหมางแยกและแม้แต่หย่าร้าง มันเป็นความจริงที่ว่ามีความขัดแย้งมากมายในการแต่งงาน (เป็นไปไม่ได้ที่จะคิดหรือพูดแบบเดียวกัน 100% ของเวลา) แต่บางทีคุณอาจกำลังแสดงในลักษณะที่คุณทำลายคู่ของคุณในทางกลับไม่ได้. นักจิตอายุรเวท Julie Hanks...
โอกาสครั้งที่สองเป็นตัวเลือกที่ใช้ได้สำหรับคู่รักบางคู่เท่านั้น
แน่นอนคุณรู้ว่าคู่ที่หักและกลับมามากกว่าหนึ่งครั้ง พวกเขาพยายาม แต่ในท้ายที่สุดโอกาสที่สองที่เกิดขึ้นดูเหมือนจะไม่ทำงาน มากเสียจนโอกาสที่สองกลายเป็นสามสี่และห้าจนกระทั่งพวกเขาจบลงด้วยความพยายาม อาจลองอีกครั้งไม่ใช่ตัวเลือกสำหรับพวกเขา. โอกาสที่สองไม่ใช่ทางเลือกที่สามารถใช้ได้กับคู่รักทุกคู่ เนื่องจากมีบางครั้งความขุ่นเคืองจำนวนมาก ปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขหรือสถานการณ์อื่น ๆ ที่ไม่ว่าเราจะพยายามอย่างหนักเพียงใดเราจะไม่สามารถเอาชนะได้. หากมีความมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงโอกาสครั้งที่สองสามารถทำงานได้. หลายครั้งที่การให้โอกาสตัวเองแก่คุณนั้นทำได้ดีมากแม้กระทั่งปรับปรุงความสัมพันธ์. แต่นี่เป็นเพราะคนสองคนในความสัมพันธ์นั้นสามารถใช้ประโยชน์จากเวลาที่แยกกัน สิ่งนี้ไม่ได้กระทำโดยคู่รักทุกคนดังนั้นสิ่งที่ปกติที่สุดคือหลังจากความสัมพันธ์ไม่ได้ผลเท่า ๆ กัน. โอกาสที่สองมักจะไม่ทำงาน ทำไมโอกาสครั้งที่สองถึงไม่ได้ผล? ด้วยเหตุผลง่ายๆ, คู่รักกลับมาด้วยเหตุผลที่ผิด. สิ่งเหล่านี้มีตั้งแต่ความต้องการจนถึงความว่างเปล่าที่พวกเขารู้สึกว่าได้ใช้เวลาหลายปีในการแบ่งปันชีวิตกับใครบางคน...
