บทความทั้งหมด - หน้า 249
จำวิธีการใช้ชีวิตหัวเราะและรักเหมือนเด็ก
หลายคนเชื่อว่าความเป็นผู้ใหญ่หมายความว่าชีวิตของคุณเต็มไปด้วยความรับผิดชอบ, ความกังวล และสงสัย. บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงพบกับผู้ใหญ่ที่อายุ 40 ปีดูมีชีวิตเหมือนเด็ก ๆ คนอื่น ๆ เต็มไปด้วยความสงสัยและการร้องเรียนที่พวกเขาคิดจะทิ้งทุกอย่างและวิ่งหนีไป. หากคุณมาถึงจุดนี้ในชีวิตของคุณ ถึงเวลาพาเด็ก ๆ ไปเป็นตัวอย่าง. พวกเขารู้วิธีการใช้ชีวิตหัวเราะและรักในวิธีที่เป็นธรรมชาติซึ่งดูเหมือนจะไม่มีอะไรในแง่ลบในชีวิต. "เด็ก ๆ เห็นเวทมนตร์เพราะพวกเขามองหามัน" -คริสโตเฟอร์มัวร์- ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณเปล่งประกาย...
จำไว้ว่ายินดีต้อนรับและรักษาเด็กที่อยู่ภายในของคุณ
ของฉัน เด็กชั้นใน มันยังอยู่ในตัวฉันมันไม่ได้หายไปมันเป็นเสียงที่ฉันได้ยินเมื่อฉันปล่อยให้ตัวเองเป็นอิสระและตื่นเต้นกับสิ่งต่าง ๆ เขาใครขอให้ฉันรักษาบาดแผลทางอารมณ์ในอดีต ... เป็นเรื่องปกติที่เรามักจะได้ยินคำพูดเช่น "ความจำเป็นในการรักษาเด็กที่อยู่ภายในของเรา" ห่างไกลจากการเป็นกระแสทางจิตวิญญาณหรือบำรุงเลี้ยงโดยวิธีการเช่น ยุคใหม่, แนวคิดนี้มีต้นกำเนิดในจิตวิเคราะห์. ความสำคัญของปีแรกของชีวิตของเราและของพวกเขา ประสบการณ์ก่อนหน้า, พวกเขากำลังจะปั้นส่วนใหญ่ของบุคลิกภาพของเราค่าของเราสมดุลทางอารมณ์ความนับถือตนเอง ... ด้วย, ความทรงจำเริ่มต้นเหล่านั้นจำนวนมากสามารถกลายเป็นเงาแห่งความกลัวหรือความวิตกกังวล, หรือในความทรงจำของวัยเด็กที่สมบูรณ์และมีความสุขที่จะมากับเราในขณะที่เรากลายเป็นผู้ใหญ่. เราแต่ละคนมีของเราเอง "หน้าอกมีชีวิต",...
สาเหตุของอาการและการรักษา
โรคกลัวเป็นโรควิตกกังวลบ่อยมากและมีหลายประเภทที่มีแนวโน้มที่จะแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม ความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงความหวาดกลัวทางสังคมและ agoraphobia ภายใน phobias เฉพาะเราสามารถค้นหา arachnophobia (กลัวแมงมุม), cynophobia (กลัวสุนัข) หรือ rectophobia (กลัวโรคบริเวณทวารหนัก).ในบรรทัดต่อไปนี้เราจะพูดถึง rectofobia, ความหวาดกลัวแปลก ๆ ที่ยังได้รับชื่อของ proctophobia และเราจะลึกลงไปในสิ่งที่มันเป็นสิ่งที่มีอาการสาเหตุของมันและการรักษาของมัน. rectofobia...
การระลึกถึงตอนจบไม่ได้ทำให้เราจินตนาการได้ว่ามันจะเริ่มต้นอย่างไร
ฉันไม่เข้าใจว่ามันจะเกิดขึ้นได้อย่างไร ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันได้ออกจากที่นั่นไปแล้ว เป็นไปได้อย่างไรที่มันจะจบลงถ้าฉันรู้สึกว่ามันทำให้ฉันมีชีวิต. สิ่งเหล่านี้อาจเป็นความคิดของคุณในตอนนี้สำหรับคุณตอนจบอย่าให้คุณจินตนาการถึงการเริ่มต้นใหม่. ยิ่งกว่านั้นหากความคิดที่คล้ายกันไหลเวียนอยู่ในหัวของคุณในขณะนี้มันเป็นเพราะคุณยังคงอยู่ในวันที่ผ่านไปและไม่สามารถเอาชนะพวกเขาได้ เรื่องราวที่จบลง แต่ยังไม่เสร็จสำหรับคุณหรือเมืองที่หมดประสบการณ์ แต่ไม่กล้ายอมรับมัน. อย่างไรก็ตาม, ตอนจบเป็นเพียงหลักฐานที่ชัดเจนของประสบการณ์ที่อยู่กับพวกเรา. พวกเขาหมายถึงลามันเป็นเรื่องจริง แต่เราก็ยังมีชีวิตอยู่บางสิ่งที่ไม่มีใครสามารถขโมยได้เพราะมันเป็นของเรา. ตอนจบก็เป็นจุดเริ่มต้น ตอนนี้คุณอาศัยอยู่ในความสับสนวุ่นวายในความขัดแย้งระหว่างความจริงที่สะกดรอยตามคุณและสิ่งที่คุณต้องการให้เป็น เป็นธรรมชาติโดยสิ้นเชิงและคุณไม่ต้องละอาย: เราทุกคนรู้สึกว่าสิ่งที่เราต้องการให้เขาหายตัวไปจากมือของเขา. "มันอาจฟังดูแปลกที่เรื่องราวเริ่มขึ้นในตอนท้าย แต่ตอนจบทั้งหมดก็เริ่มต้นขึ้นสิ่งที่เกิดขึ้นคือเราไม่รู้ว่าในตอนนั้น" -Mitch Albom-...
จำได้ไหมว่าจะมีชีวิตอีกครั้ง?
ทำไม เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดเราปฏิเสธที่จะทิ้งสิ่งต่าง ๆ ไว้ในอดีต และเรายืนยันในการจดจำอีกครั้งสิ่งที่เรามีชีวิตอยู่? บางครั้งมันเป็นเพราะเรารู้สึกเจ็บหรือเจ็บโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความสัมพันธ์ที่ดูเหมือนจะสัญญากับเราความสุขและวันหนึ่งสิ้นสุดลงโดยไม่ต้องมากขึ้น. เราสามารถพูดได้ว่าเราปฏิเสธเพราะเราอาฆาตแค้นหรือภาคภูมิใจที่จะให้อภัย อย่างไรก็ตามในหลายกรณี เราไม่จริงใจเพราะสิ่งที่เราไม่ต้องการคือ ลืมคนคนนั้นคู่ที่เรารักมาก. ความทรงจำไม่ได้เติมความเหงาของเราอย่างที่พวกเขาพูด ในทางตรงกันข้ามพวกเขาทำให้มันลึก -Gustave Flaubert- เราไม่เคยหยุดรักใครเลยที่เรารักวันหนึ่ง ... และด้วยความพยายามมากขึ้นเมื่อเราต้องยอมแพ้เพื่อสิ่งนี้หรือเพราะสิ่งนั้นเป็นความจริงบางครั้งแม้ว่าเราปรารถนาอย่างยิ่ง แต่ก็มีความสัมพันธ์ที่ไม่มีอนาคตแม้ความรัก. จำไว้ว่าให้ใช้ชีวิตอีกครั้งในอดีต มันเกิดขึ้นกับฉันและฉันเห็นตัวเองใน เวลาช่วยชีวิตจากการให้อภัยคนที่ดูเหมือนจะอยู่ที่นั่นเสมอ,...
สร้างคู่ใหม่หลังจากนอกใจความท้าทายที่เป็นไปได้?
เป็นเรื่องปกติที่คู่รักจะต้องเผชิญกับวิกฤตการณ์ที่แตกต่างกันในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเช่นเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับเหตุการณ์บางอย่าง: ไปอยู่ด้วยกันการมาถึงของเด็กความเป็นอิสระของเด็ก ๆ เป็นต้น ทุกสถานการณ์เหล่านี้ทำให้คู่ทดสอบ แต่พวกเขาเป็นวิกฤตการณ์เชิงบรรทัดฐาน กล่าวคือในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคาดว่าวิกฤตเหล่านี้จะเกิดขึ้นและในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาจะต้องเอาชนะ. อย่างไรก็ตามมีสถานการณ์ที่ไม่เป็นบรรทัดฐาน (ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้น) และทำให้เกิดวิกฤตการณ์ลึก: นอกใจ. นอกใจคิดว่าการแตกของความไว้วางใจเมื่อมันเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นเพื่อให้ความสัมพันธ์ของทั้งคู่ทำงาน. เป็นสถานการณ์ที่มักจะทำเครื่องหมายก่อนและหลังหรือก่อนหน้าและหลังจากนั้นไม่นานเราจะพยายามระบุว่าคุณสามารถสร้างคู่รักภายใต้เงื่อนไขใดและภายใต้เงื่อนไขอะไร. มีการนอกใจประเภทต่าง ๆ? ใช่แล้ว. แม้ว่าเราแบ่งปันความคิดทางวัฒนธรรมเกี่ยวกับสิ่งที่นอกใจ แต่แต่ละคนมีข้อ จำกัด ว่าพฤติกรรมใดบ้างที่ถูกพิจารณาว่าเป็น...
การฟื้นฟูทางอารมณ์เพิ่มขั้นตอนสำหรับความเป็นอยู่
เรามีประสบการณ์ทั้งหมดครั้งเดียว ความรู้สึกของการจมดิ่งเข้าไปในความว่างเปล่าโดยไม่มีร่มชูชีพการจมโดยไม่ต้องรีบร้อนที่จะคว้า. เหล่านี้เป็นช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้าอย่างมากซึ่งเราไม่เห็นแสงสว่างหรือความเป็นไปได้ในการค้นหา เรากำลังพูดถึงช่วงเวลาที่เราต้องการการฟื้นฟูอารมณ์. การสร้างอารมณ์ความรู้สึกหมายถึงการรักษาความปลอดภัยอีกครั้งก้าวไปข้างหน้าแม้ว่าความก้าวหน้าจะเล็กมากก็ตาม. ลดความเสี่ยงและค้นหาจุดยึดหรือจุดรักษาความปลอดภัย การสร้างฐานที่จะปรากฏอีกครั้ง. การฟื้นฟูทางอารมณ์เป็นสิ่งที่ยากลำบาก: มันจะกินทรัพยากรที่เราเหลือทิ้งไว้. อย่างไรก็ตามมันจะเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า ในบทความนี้เราจะสังเกตว่ามันเกี่ยวกับอะไรและเราจะนำเสนอกลยุทธ์บางอย่างที่สามารถช่วยได้ เข้าร่วมกับเรา! "การสร้างใหม่เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางที่มีอยู่". การฟื้นฟูทางอารมณ์รู้ว่าฉันจัดการตัวเองได้ดีขึ้น การฟื้นฟูทางอารมณ์ประกอบด้วยเมื่อเรามีความก้าวหน้าในการออกแบบและทำงานบนรากฐานใหม่. นั่นคือในการเปลี่ยนแปลงหรือตัดแต่งกิ่งทุกอย่างที่ทำร้ายเรา สำหรับสิ่งนี้เราสามารถเริ่มต้นด้วยการวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้น อาจถึงเวลาที่คุณต้องนั่งบนเก้าอี้แล้วลองวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อที่คุณจะได้พบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งนั้น....
การยอมรับความผิดพลาดของเราทำให้เรามีโอกาสเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้น
ขงจื๊อกล่าวว่า "การทำผิดพลาดและไม่แก้ไขเป็นความผิดพลาดอื่น" ทำตามเหตุผลนี้, จริงหรือไม่ที่เราหยุดเรียนรู้จากความผิดพลาดของเราโดยการปฏิเสธพวกเขา? กล่าวคือการปฏิเสธข้อผิดพลาดเป็นอุปสรรคแรกในการซ่อมแซมผลที่เกิดจากข้อผิดพลาดที่เราได้ทำไว้? ในตอนท้ายของวันเมื่อเราพูดวลีที่มีชื่อเสียง "ฉันไม่ได้รับ" ซึ่งในหลายกรณีเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธความรับผิดชอบที่ชัดเจนของเราเราไม่พยายามที่จะพิสูจน์ข้อผิดพลาด? และการทำให้เป็นธรรมมันไม่ใช่วิธีที่จะไม่รับรู้ถึงสิ่งที่ทำไม่ดีใช่หรือไม่ ดังนั้นหลังจากทั้งหมดเราจะไม่ปฏิเสธ? "ฉันชอบความผิดพลาดของฉันฉันไม่ต้องการที่จะยอมแพ้อิสรภาพแสนอร่อยในการทำผิดพลาด" -ชาร์ลส์แชปลิน- จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อปฏิเสธข้อผิดพลาด? ฉันหมายถึง, โดยการไม่สวดมนต์ "mea culpa" ต่อความผิดพลาดของเราหลายครั้งสิ่งที่เราพยายามใส่คือระยะห่างระหว่างสิ่งที่เกิดขึ้นกับผลที่ตามมา. อย่างไรก็ตามมันไม่เป็นความจริงเลยที่ระยะทางเดียวกันนี้จะขัดขวางความเป็นไปได้ในการเรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้น มันเป็นไปได้ในการตรวจสอบกระบวนการและระบุความล้มเหลว. ในทางกลับกัน,...
