Brewer's yeast 10 เหตุผลและประโยชน์ที่ควรรับประทานทุกวัน

ประชากรส่วนใหญ่เคยได้ยินเกี่ยวกับ ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการของการดื่มเบียร์ในระดับปานกลาง. อย่างไรก็ตามสิ่งที่อาจไม่เป็นที่รู้จักกันดีก็คือหนึ่งในองค์ประกอบของยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์นั้นมีคุณสมบัติหลายอย่างที่สามารถนำไปใช้ได้หลายวิธี.

ต้มเบียร์ของยีสต์ถือเป็นอาหารเสริม (ซึ่งไม่เหมือนกับที่ใช้ในการเตรียมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์) ซึ่งเป็นองค์ประกอบหนึ่งที่มีส่วนประกอบทางโภชนาการจำนวนมากที่สุด เชื้อรา Saccharomyces cerevisiae มันทำมาจากการหมักมอลต์และมีคุณสมบัติด้านสุขภาพหลายประการสำหรับร่างกายความจริงที่ทำให้มันถูกใช้บ่อยๆเป็นอาหาร.

10 ประโยชน์ของการบริโภคเบียร์ยีสต์

คุณสมบัติบางอย่างที่สามารถนำไปสู่การบริโภคมีดังต่อไปนี้.

1. มันมีประโยชน์ทางโภชนาการหลายและเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเจริญเติบโต

ต้มเบียร์ของยีสต์เป็นส่วนประกอบที่อุดมไปด้วยโปรตีนเส้นใยเหล็กและวิตามิน. โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นหนึ่งในอาหารที่มีสัดส่วนที่สูงที่สุดของวิตามินบีซึ่งไม่ได้เก็บไว้ตามธรรมชาติในร่างกายและดังนั้นจะต้องได้รับผ่านทางโภชนาการ.

ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีประโยชน์มากสำหรับการผลิตฮอร์โมนต่าง ๆ และผลิตพลังงานที่จำเป็นสำหรับการบำรุงรักษาร่างกายรวมถึงการเจริญเติบโตและสุขภาพที่ดี.

2. ให้พลังงาน

มีปริมาณวิตามินบี 2 สูงกรดอะมิโนและแร่ธาตุทำให้ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์มีส่วนร่วม พลังงานจำนวนมาก. ขอแนะนำให้นำติดตัวไปทุกเช้าในตอนเช้าด้วยเหตุผลนี้ นอกจากนี้ยังช่วยในการต่อสู้กับอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง, ขาดแรงจูงใจ, โรคโลหิตจางและการขาดสารอาหาร.

3. มันลดลงของคอเลสเตอรอล

ส่วนประกอบของเบียร์ยีสต์ช่วยให้การบริโภคของเขาเป็นประจำลดระดับคอเลสเตอรอลที่มีความหนาแน่นสูง คนที่รู้จักกันในชื่อ คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) เช่นเดียวกับไตรกลีเซอไรด์.

4. ป้องกันอาการท้องผูก

โดยคำนึงถึงว่านอกเหนือจากองค์ประกอบก่อนหน้านี้อาหารเสริมตัวนี้มีโปรไบโอติกระดับสูง, ต้มเบียร์ของยีสต์ยังมีประโยชน์ในการควบคุมการขนส่งในลำไส้. มันมีเส้นใยจำนวนมากดังนั้นจึงสามารถใช้ในการจัดการสถานการณ์ท้องผูก มีส่วนช่วยในการซ่อมแซมผนังลำไส้และพืช.

5. ดีในโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง

ระบุว่ายีสต์ไม่มีน้ำตาลหรือโซเดียมจำนวนมาก, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้มีประโยชน์มากในการรักษาความดันโลหิตให้คงที่, นอกเหนือจากการช่วยเหลือด้านโภชนาการและการมีส่วนร่วมในวิชาที่ จำกัด กลุ่มทางเดินอาหารการแพ้หรือปัญหาเกี่ยวกับการเผาผลาญเช่นเดียวกับกรณีของโรคเบาหวาน.

6. มีส่วนช่วยในการรักษา

ดังกล่าวก่อนหน้ายีสต์ของเบียร์มีสารอาหารจำนวนมาก. ในหมู่พวกเขาไบโอตินเป็นองค์ประกอบที่มีความเกี่ยวข้องอย่างมากสำหรับการฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บ.

7. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและหัวใจ

นอกจากจะให้พลังงานแก่ร่างกายแล้ว, ส่วนประกอบต่าง ๆ ของยีสต์ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น, ขอบคุณการมีส่วนร่วมของพลังงานและความต้านทาน นอกจากนี้ยังรักษาระบบหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรงการประเมินความเป็นไปได้ในการป้องกันปัญหาหลอดเลือดและหัวใจเนื่องจากเนื้อหาของกรดไขมันจำเป็น.

8. มีประโยชน์ต่อภาวะพร่อง

มันแสดงให้เห็นว่าผู้ผลิตเบียร์ของยีสต์ ก่อให้เกิดการบำรุงรักษาต่อมไทรอยด์ที่เหมาะสม, ปรับปรุงการทำงานของมันในกรณีของภาวะไทรอยด์.

9. เสริมสร้างเล็บผมและผิวหนัง

การบริโภคของสารนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการมีส่วนร่วมของวิตามินบี 2, มีส่วนช่วยในการดูแลผิวผมและเล็บ, ปรับปรุงพื้นผิวความแข็งแรงและความชุ่มชื้น ป้องกันการเกิดริ้วรอยบนผิวหนังและช่วยให้เส้นผมและเล็บมีสุขภาพดี.

10. ปรับปรุงแรงจูงใจและอารมณ์

การมีส่วนร่วมด้านพลังงานที่มาพร้อมกับการบริโภคช่วยให้การพัฒนาความสามารถของมนุษย์เป็นแรงจูงใจ. สิ่งนี้ก่อให้เกิดการทำงานของพฤติกรรมที่ดีขึ้นเช่นเดียวกับสิ่งอำนวยความสะดวกที่มากขึ้นสำหรับการกำหนดกลยุทธ์และแผนปฏิบัติการ ในทำนองเดียวกันก็ถือว่าสามารถปรับปรุงอารมณ์.

ก่อนที่จะทำมันให้ใช้ความระมัดระวังของคุณ

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วการบริหารงานมักไม่ก่อให้เกิดปัญหา, แนะนำให้ปรึกษากับแพทย์และ / หรือเภสัชกรเกี่ยวกับความเหมาะสมของปริมาณและขนาดที่จะใช้.

เนื่องจากมีเนื้อหาสูงใน purine สารนี้มีข้อห้ามในวิชาที่มีโรคเกาต์, nephritic colic หรือในช่วงให้นมบุตร (แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ แตกต่างกันในกรณีหลัง).