วิธีเอาชนะความหลงใหลด้วยความสะอาด

ความสะอาดเป็นลักษณะที่น่ารื่นรมย์ของบ้านและที่ทำงานอย่างไรก็ตามบางครั้งการทำความสะอาดกลายเป็นสาเหตุของความทุกข์ทรมานที่ยาวนานสำหรับบุคคลนั้น ประสบการณ์ความวิตกกังวล เมื่องานบ้านไม่ได้ทำในแบบของคุณเองหรือเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าวัตถุตกแต่งไม่ได้อยู่ในสถานที่ที่ตั้งใจไว้ ในกรณีเหล่านั้นความลุ่มหลงกับความสะอาดกลายเป็นแหล่งของความทุกข์สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมทุกสิ่งภายใต้คำสั่งจากภายนอก (มีความสัมพันธ์ที่คงที่ระหว่างภายนอกและภายใน). ¿วิธีเอาชนะความหลงใหลด้วยความสะอาด? ในจิตวิทยาออนไลน์เราให้ความคิดแก่คุณ.

1. 5 ลักษณะของความหลงไหลด้วยการทำความสะอาด
2. ทำไมฉันถึงหมกมุ่นกับการทำความสะอาด: สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด 3 ประการ
3. เคล็ดลับการเอาชนะความลุ่มหลงด้วยการทำความสะอาด

5 ลักษณะของความหลงไหลด้วยการทำความสะอาด

ก่อนที่จะบอกวิธีเอาชนะความหลงใหลด้วยความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญที่ เรียนรู้ที่จะตรวจจับสัญญาณ ของความหลงใหลนี้ สถานการณ์ประเภทนี้ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชายเพราะตามธรรมเนียมแล้วพวกเขาได้รับการดูแลตามบทบาทของการดูแลที่บ้าน.

1. งานประจำของการทำความสะอาดใช้พื้นที่มากขึ้นในชีวิตของคุณ

ด้วยวิธีนี้สิ่งนี้มีอิทธิพลทางลบไม่เพียง แต่ระดับความเหนื่อยล้าที่สะสมโดยบุคคล แต่ยังรวมถึงความมุ่งมั่นอย่างมืออาชีพ นอกจากนี้ความจริงข้อนี้ยังกำหนดชีวิตทางสังคมของเขาและเวลาว่างของเขา.

2. ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ

คนที่สังเกตความเป็นจริงจากตัวกรองของความหลงใหลตามคำสั่งได้สัมผัสกับความสมบูรณ์แบบที่บ้าเพราะเขามักจะสังเกตเห็นจุดที่ต้องปรับปรุงเพื่อให้งานที่ทำในงานเหล่านี้อยู่ในกระบวนการเสมอ มีบางสิ่งบางอย่างที่รอดำเนินการหรือสิ่งที่ต้องแก้ไขอยู่เสมอ.

3. ปรับสภาพความเป็นอยู่ที่ดี

บุคคลนั้นสามารถสัมผัสได้ถึงความผาสุกในระดับหนึ่งเมื่อเขา / เธอสังเกตว่าห้องต่าง ๆ ของบ้านอยู่ในลำดับที่คาดหวังอย่างไรก็ตามความเป็นอยู่นี้กำลังสั้นลงเรื่อย ๆ ชั่งน้ำหนักความโกรธความหงุดหงิดและความผิดหวังมากขึ้นเพราะคน ๆ นั้นถูกส่งมาจากเหตุการณ์นี้โดยสิ้นเชิง นั่นคือเขาไม่สามารถ relativize ความผิดปกติในช่วงเวลาหนึ่งและรู้สึกว่าความสุขของเขาขึ้นอยู่กับปัญหานี้.

4. ความตึงเครียดในครอบครัว

เมื่อบุคคลประสบปัญหานี้โดยมีคำสั่งความจริงข้อนี้รบกวนการอยู่ร่วมกันของตนเองกับผู้อื่นเนื่องจากพวกเขาต้องการกำหนดเกณฑ์ของพวกเขา คนอื่นรู้สึกแช่ในการสอบอย่างต่อเนื่อง แต่ในทางกลับกันบุคคลนั้นไม่ได้มอบหมายความรับผิดชอบให้ผู้อื่นเพราะพวกเขาไม่เชื่อว่าพวกเขาสามารถทำได้ดี และถ้าคุณมอบหมายในตอนแรกให้ทบทวนงาน.

5. ความคิดที่พูดเกินจริง

หัวข้อนี้เป็นเงื่อนไขในชีวิตของบุคคลที่ได้รับผลกระทบดังนั้นเขาจึงมีประสบการณ์ในการคิดซ้ำ ๆ เกี่ยวกับความผิดปกติที่อาจส่งผลกระทบต่อเขาในทางลบหรืออาจมีผลที่ไม่พึงประสงค์ พวกเขาเป็นความคิดที่มีน้ำเสียงที่น่าทึ่งและในทางกลับกันก็สร้างความไม่เข้าใจในสภาพแวดล้อมที่มีความสัมพันธ์กับเรื่องนี้.

ทำไมฉันถึงหมกมุ่นกับการทำความสะอาด: สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด 3 ประการ

1. บุคคลที่มีความหลงใหลประเภทนี้แสวงหา ควบคุมชีวิตของคุณ, เบี่ยงเบนความสนใจจากโลกภายในของเขาด้วยการให้ความสำคัญกับเวลาของเขาในฉากภายนอกโดยใช้เป้าหมายการทำความสะอาดซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงความสมบูรณ์แบบว่าเป็นคุณลักษณะที่พบบ่อยในบุคลิกภาพ ที่มาของความหลงใหลนี้เป็นความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลของคนที่มีความคิดที่น่าทึ่งเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้หากเขาละเลยบางแง่มุม.
2. บางครั้งความมัวเมากับความสะอาดก็เช่นกัน อำพรางความรู้สึกอื่น ลึก ตัวอย่างเช่นคน ๆ หนึ่งสามารถกลับไปทำงานบ้านได้เพื่อแสดงความห่วงใยและเอาใจใส่สมาชิกในครอบครัว อย่างไรก็ตามเขาประสบความขัดแย้งที่เขาไม่รู้สึกว่าเขาได้รับความกตัญญูที่เขาสมควรได้รับเมื่อเทียบกับความพยายามของเขา ความหลงใหลในความสะอาดนี้อาจเกิดจากความบกพร่องทางอารมณ์และช่องว่างภายใน.
3. ความผิดปกตินี้ยังสามารถเป็นผลที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเมื่อบุคคลมีในแต่ละครั้ง ชีวิตทางสังคมน้อยลง และบทบาทหลักคือมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จของงานของบ้าน บทบาทที่ไม่ยุติธรรมมักถูกมองข้ามโดยสภาพแวดล้อมหรือสังคมเอง.

เคล็ดลับการเอาชนะความลุ่มหลงด้วยการทำความสะอาด

¿คนที่หมกมุ่นอยู่กับความสะอาดสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อเอาชนะความรู้สึกไม่สบายเช่นนี้? นี่คือเคล็ดลับที่ดีเพื่อให้คุณสามารถเอาชนะความหลงใหลด้วยความสะอาด. ¡ให้ความสนใจ!

1. ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ. ความเสี่ยงของคดีประเภทนี้คือในบางครั้งบุคคลนั้นจะทำให้สถานการณ์เป็นปกติเมื่อพิจารณาว่าวัตถุประสงค์ของการล้างข้อมูลนั้นเป็นไปในเชิงบวก และมันเป็นเรื่องจริง อย่างไรก็ตามสิ่งที่แตกต่างความปรารถนาปกติจากความหลงใหลคือระดับที่เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นและผู้ที่มีการควบคุมสถานการณ์ (ไม่ว่าจะเป็นบุคคลหรือความหลงใหล) นี่คือหนึ่งในเหตุผลว่าทำไมจึงขอแนะนำอย่างสูงให้ผู้ที่มีปัญหานี้ตัดสินใจขอความช่วยเหลือด้านการรักษา.
2. Eสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงที่สุด บุคคลที่ได้รับผลกระทบจะต้องหลีกเลี่ยงการป้อนพลังแห่งความกลัวของพวกเขาด้วยการให้การร้องขอคำสั่งและคำแนะนำของพวกเขา โดยทั่วไปเพื่อหลีกเลี่ยงการขัดแย้งคนอื่นชอบมอบหมายงานในการทำความสะอาดบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากความหลงใหลนี้ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น.
3. จากการระบุสาเหตุที่เป็นต้นกำเนิดของอาการป่วยไข้นี้บุคคลได้รับมากขึ้น อิสรภาพภายใน เพื่อให้คำตอบใหม่สำหรับสถานการณ์นี้ ระบุประเภทของความคิดที่เป็นที่มาในใจของคุณเมื่อคุณพบกับความวิตกกังวลสำหรับสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับความสะอาด คุณสามารถใส่ความคิดเหล่านั้นในการเขียน จนถึงตอนนี้เมื่อความคิดเหล่านั้นเข้ามาในใจคุณอาจเป็นไปได้มากที่คำตอบของคุณคือการชำระให้สะอาดและเป็นระเบียบ ด้วยเหตุนี้หากต้องการแยกวงกลมด้านลบออกจากนี้ไปขอแนะนำให้คุณสร้างปฏิทินการบ้านด้วยเวลาจริงสำหรับแต่ละกิจกรรมและตัดสินใจแตกต่างกันเมื่อแนวคิดเหล่านี้กลับมาสู่ความคิดของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถไปเดินเล่นเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจตัวเอง ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับความแข็งแกร่งจากความคิดเหล่านั้นซึ่งจนถึงขณะนี้.
4. ขอความช่วยเหลือจากสภาพแวดล้อมของคุณ. การมีเครือข่ายการสนับสนุนทางอารมณ์อาจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่นลองคิดถึงว่าคุณต้องการให้คนที่สนับสนุนคุณอยู่ในสถานการณ์วิกฤติ คุณสามารถติดต่อทางโทรศัพท์กับเพื่อนคนนั้นได้ในขณะนั้นเมื่อความคิดครอบงำครอบงำคุณ.
5. เต็มอิ่มกับเวลาว่าง. เมื่อบุคคลทุ่มเทชีวิตให้กับการทำความสะอาดมากเวลาว่างของเขาถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง นี่เป็นเวลาที่ดีในการเชื่อมต่อกับความสนใจทั่วไปและค้นหาสิ่งใหม่ ๆ นั่นคือประสบการณ์ใหม่ด้วยเหตุผลเพื่อความพึงพอใจ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีเอาชนะความหลงใหลด้วยความสะอาด, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของประสาทวิทยาของเรา.