ประเภทของคลื่นสมองเดลต้าเธต้าอัลฟ่าเบต้าและแกมม่า

คลื่นสมอง 5 ประเภทที่ใช้งานได้เกือบเหมือนโน้ตดนตรี. การกระทำบางอย่างที่ความถี่ต่ำอื่น ๆ ที่ความถี่สูงขึ้น อย่างไรก็ตามโดยรวมแล้วพวกเขาสามารถสร้างความสามัคคีกลมกลืนซึ่งความคิดอารมณ์และความรู้สึกของเราสามารถสร้างสมดุลที่สมบูรณ์แบบซึ่งเรารู้สึกเป็นศูนย์กลางมากขึ้นและเปิดกว้างสำหรับทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา ...

เราทุกคนจะเคยได้ยินใครบางคนพูดแบบนั้น "ฉันต้องการฝึกสมองอัลฟ่าของฉันให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและเข้าถึงความสงบสุขและความสงบสุขส่วนตัวอย่างเหมาะสม" ยิ่งกว่านั้นเมื่อเร็ว ๆ นี้เรากำลังพูดถึงเครื่องป้อนกลับทางชีวภาพที่สามารถกระตุ้นคลื่นบางอย่างเพื่อให้เราสามารถเข้าถึงสติเหล่านี้ได้ ความจริงก็คือคุณควรระมัดระวังข้อมูลเหล่านี้.

"ดวงตาดูดซับ ... สมองสร้างรูปแบบ ... "

-Paul Cézanne-

ในความสัมพันธ์กับคลื่นสมองของเรากุญแจสู่ความเป็นอยู่ที่ดีจริง ๆ ก็คือแต่ละคนทำงานอย่างถูกต้องภายในความถี่และในระดับที่เหมาะสม. นอกจากนี้เราไม่สามารถมองข้ามว่าจังหวะของสมองเหล่านี้ไม่เสถียร แต่มันเปลี่ยนไปเมื่อเราเติบโตเป็นผู้ใหญ่และอายุ ดังนั้นเป้าหมายคือไม่ต้องหมกมุ่นกับการเพิ่มคลื่นเบต้าของฉันเพื่อปรับปรุงความสนใจของฉันหรือ Gammas เพื่อให้บรรลุรัฐลึกลับหรือจิตวิญญาณที่ควร.

ความจริงก็คือไม่มี มีคลื่นสมองชนิดหนึ่งที่ดีกว่าอย่างอื่นหรือมากกว่าพิเศษเมื่อเทียบกับคนอื่น. ทั้งหมดมีความสำคัญเพราะเป็นผลมาจากกิจกรรมทางไฟฟ้าของเซลล์ประสาทของเราและสภาพจิตใจของเรา.

คลื่นสมองชนิดต่าง ๆ

เราทุกคนรู้ว่า สมองเป็นอวัยวะเคมีไฟฟ้า ในความเป็นจริงนักประสาทวิทยาอธิบายว่าถ้าเซลล์ประสาททั้งหมดของเราถูกเปิดใช้งานในเวลาเดียวกันเราสามารถได้รับพลังงานเพียงพอที่จะส่องหลอดไฟ. ข้อมูลที่น่าตื่นตาตื่นใจอย่างแน่นอน.

กิจกรรมทางไฟฟ้าทั้งหมดนี้มีส่วนรับผิดชอบต่อคลื่นสมองชนิดต่าง ๆ กระบวนการที่ซับซ้อนน่าหลงใหลและสมบูรณ์แบบซึ่งแต่ละกิจกรรมจิตและความคิดแต่ละประเภทสามารถเปล่งคลื่นสมองประเภทหนึ่งได้.

ในทางกลับกันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะชี้แจงว่า ตลอดทั้งวันสมองของเรารักษาคลื่นสมองทั้ง 5 ชนิดให้ทำงานอยู่เสมอ. ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราทำในแต่ละช่วงเวลามันจะเป็นคลื่นที่แสดงกิจกรรมมากขึ้นในบางพื้นที่ของสมองของเราและคนอื่น ๆ จะทำงานด้วยความรุนแรงน้อยลงในพื้นที่อื่น ๆ แต่ไม่มีพวกเขาจะพูดดังนั้น "หลุด".

ตัวอย่างเช่นในทันทีของวันที่คลื่นอัลฟ่าของเราอาจมีกิจกรรมที่รุนแรงในกลีบหน้าผากซึ่งจะทำให้เรารู้สึกกังวลบางอย่าง อย่างไรก็ตามคลื่นอัลฟ่าเดียวกันนี้ในบริเวณท้ายทอยจะบ่งบอกถึงสภาพการพักผ่อนที่ดีที่สุด.

พวกเขามีความแตกต่างที่เฉพาะเจาะจงมากซึ่งควรนำมาพิจารณา เรามาดูกันว่าคลื่นสมองชนิดต่าง ๆ คืออะไรและลักษณะของมันมีผลอย่างไร.

1. คลื่นเดลต้า (1 ถึง 3 Hz)

คลื่นเดลต้าเป็นคลื่นที่มีแอมพลิจูดของคลื่นมากขึ้นและเกี่ยวข้องกับการนอนหลับสนิท (แต่ไม่มีความฝัน). นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสนใจที่จะรู้ว่าพวกเขาเป็นเรื่องธรรมดามากในทารกและเด็กเล็กดังนั้นเมื่อเราอายุมากขึ้นเรื่อย ๆ เรามักจะสร้างคลื่นประเภทนี้น้อยลง ความจริงก็คือความฝันและความสามารถในการพักผ่อนของเราจะหายไปทีละน้อยในช่วงหลายปีที่ผ่านมา.

ในทางกลับกันก็ควรสังเกตว่าคลื่นประเภทนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางร่างกายที่เราไม่ทราบเช่นกฎระเบียบของอัตราการเต้นของหัวใจหรือการย่อยอาหาร.

• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าอิเลคโตรโฟโตแกรมปรากฏบนพีคที่สูงมาก มันอาจบ่งบอกถึงอาการบาดเจ็บที่สมองบางอย่างปัญหาการเรียนรู้หรือแม้กระทั่งเป็นตัวบ่งชี้ของสมาธิสั้นที่รุนแรง.
• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคลื่นนี้ปรากฎในอิเลคโทรโฟโตแกรมในจุดต่ำ มันสามารถบ่งบอกถึงการนอนหลับไม่ดีปัญหาในการเปิดใช้งานและฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ...
• คลื่นเดลต้าในระดับที่เพียงพอเอื้อต่อการดูแลระบบภูมิคุ้มกัน, จากการพักผ่อนและความสามารถในการเรียนรู้ของเรา.

2. คลื่น Theta (3.5 ถึง 8 Hz)

คลื่นสมองชนิดที่สองเริ่มจาก 3.5 ถึง 8 Hz และเกี่ยวข้องกับความสามารถในจินตนาการของเราเป็นหลักด้วยการสะท้อนและการนอนหลับ ในฐานะที่เป็นความอยากรู้ก็สามารถกล่าวได้ว่า คลื่นทีต้ามีแนวโน้มที่จะแสดงกิจกรรมที่สูงเมื่อเราพบกับอารมณ์ที่ลึกล้ำมาก.

ตัวอย่างง่ายๆที่เราทราบเมื่อคลื่นประเภทนี้ควบคุม เมื่อเราพยายามหรืองานที่ต้องการพลังงานจำนวนมาก. เพียงในช่วงเวลานั้นเมื่อเราผ่อนคลายและปล่อยให้จินตนาการของเรา "บิน" คลื่นทีต้าได้รับสถานะที่ยิ่งใหญ่ในสมองของเรา.

ลองดูข้อมูลตัวอย่างเพิ่มเติม:

• จุดสูงสุดของคลื่น Theta สามารถเกี่ยวข้องกับโรคซึมเศร้าขาดความสนใจ ...
• หลักสูตรจุดสูงสุดต่ำที่มีความวิตกกังวลความเครียดและการรับรู้ด้วยตนเองทางอารมณ์ต่ำ.
• คลื่นเดลต้าในระดับที่เพียงพอสนับสนุนความคิดสร้างสรรค์การเชื่อมต่อทางอารมณ์และแม้กระทั่งสัญชาตญาณของเรา.

3. คลื่นอัลฟ่า (8 ถึง 13 Hz)

อัลฟ่าเกิดขึ้นในช่วงพลบค่ำกลางที่มีความสงบ แต่ไม่ได้ฝัน, สถานที่ที่มีการผ่อนคลายและรัฐที่ดีในการนั่งสมาธิ เรายังสามารถสัมผัสได้เมื่อเราอยู่บนโซฟาดูทีวีหรือนอนพักผ่อน แต่ไม่หลับ.

• คลื่นอัลฟาในระดับสูงจะทำให้เราไม่สามารถโฟกัสความสนใจของเราได้ หรือแม้แต่รู้สึกมีกำลังน้อยมากในการทำงาน.
• ระดับต่ำต้องผ่านความวิตกกังวลความเครียดและนอนไม่หลับ.

4. คลื่นเบต้า (12 ถึง 33 Hz)

เราข้ามเกณฑ์ของคลื่นสมองในระดับต่ำหรือปานกลางไปถึงระดับบน เราอยู่ในสเปกตรัมที่มีความถี่สูงกว่าซึ่งเกิดขึ้นจากกิจกรรมของเส้นประสาทที่รุนแรง.

เราพูดถึง รัฐที่น่าสนใจมากในเวลาเดียวกันที่ซับซ้อนทุกอย่างจะต้องมีการกล่าวว่า. รัฐที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมประจำวันเหล่านี้ซึ่งเราให้ความสนใจทั้งหมดของเราเมื่อเราตื่นตัวและจำเป็นต้องตระหนักถึงสิ่งเร้าหลายอย่าง.

กิจกรรมทั่วไปเช่นการขับรถการสอบการจัดนิทรรศการการอยู่ในที่ประชุมงานนำเสนอโครงการ ฯลฯ เป็นช่วงเวลาของการเปิดใช้งานสูงสุด อย่างไรก็ตาม, การใช้งานเกินพิกัดของเส้นประสาทส่วนเกินสามารถนำไปสู่สภาวะของความวิตกกังวลหรือความเครียดที่สามารถทำร้ายเรา.

• ในทางกลับกันคลื่นที่มีระดับเบต้าต่ำจะนำเราไปสู่สภาวะที่ผ่อนคลายมากเกินไปหละหลวมแม้จะตกต่ำ ...
• ระดับที่เหมาะสมของคลื่นเหล่านี้ช่วยให้เราเปิดกว้างได้มากขึ้น, มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงความสามารถของเราในการแก้ปัญหา.

การวิจัยในพื้นที่นี้ยังคงให้ผลอย่างต่อเนื่อง การศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้โดยทีมนักประสาทวิทยาที่สถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์อันทรงเกียรติ (MIT) ได้เปิดเผยการค้นพบที่ยิ่งใหญ่เกี่ยวกับคลื่นเบต้า โดยเฉพาะเมื่อคนทำงานที่ต้องใช้หน่วยความจำทำงาน, สมองใช้คลื่นความถี่ต่ำชนิดนี้เพื่อเปลี่ยนระหว่างส่วนต่าง ๆ ของข้อมูล. นั่นคือมันทำหน้าที่เป็นเกตเวย์กำกับดูแลที่ตัดสินใจเมื่อข้อมูลที่เก็บไว้ในหน่วยความจำการทำงานสั้น ๆ ถูกอ่านหรือถูกทิ้งและนั่นทำให้เราสามารถคิดอย่างอื่นได้.

5. คลื่นแกมมา (25 ถึง 100 Hz)

เรารู้ว่าด้วยการฟังคำว่า "แกมม่า" เราจะนึกถึงรังสีแกมม่าที่มีชื่อเสียงในทันทีด้วยความยาวคลื่นที่ยาวนานและรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าสูง ที่จริงแล้ว คลื่นแกมมาและรังสีแกมมามีลักษณะเพียงด้านเดียวนั่นคือความถี่ที่เร็วมาก.

มันควรจะกล่าวว่า นักประสาทวิทยาเริ่มค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคลื่นประเภทนี้ แต่ไม่นานนักจนกระทั่งพวกเขารู้มากเกินไป. ยิ่งไปกว่านั้นมันยากมากที่จะจับมันในอิเลคโตรโฟโตแกรม เรากำลังพูดถึงคลื่นชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นในฐานดอกและเคลื่อนตัวจากด้านหลังของสมองไปข้างหน้าและด้วยความเร็วที่เหลือเชื่อ.

• มันเกี่ยวข้องกับงานการประมวลผลทางปัญญาสูง.
• มันเกี่ยวข้องกับสไตล์การเรียนรู้ของเราด้วยความสามารถในการสร้างข้อมูลใหม่และความรู้สึกและการรับรู้ของเรา.
• ยกตัวอย่างเช่นเป็นที่รู้กันว่าคนที่มีปัญหาด้านจิตใจหรือการเรียนรู้มักจะมีกิจกรรมของคลื่นแกมมาต่ำกว่าค่าเฉลี่ย.
• สภาวะแห่งความสุขยังแสดงจุดสูงสุดในคลื่นประเภทนี้.
• ช่วงการนอนหลับ REM มักจะโดดเด่นด้วยกิจกรรมระดับสูงของช่วงความถี่นี้.

สรุปแล้วการรู้ถึงคลื่นประเภทต่าง ๆ ทำให้เราเข้าใจ กระบวนการทางจิตของเราอารมณ์กิจกรรมและการเปลี่ยนแปลงของเราสร้าง "พลังงาน" ในสมองของเรา. กุญแจสำคัญคือการตระหนักถึงการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายการเปิดกว้างมากขึ้นใช้งานง่ายหรือเป็นที่โปรดปรานเช่นการควบคุมอารมณ์ที่ความกังวลของเราทำงานในความโปรดปรานของเราและไม่เคยต่อต้านเรา.

มันคุ้มค่าที่จะลอง.

7 ปริศนาของสมองมนุษย์ปริศนาของสมองมนุษย์ยังมีอยู่แม้ว่าจะมีการสืบสวนจำนวนมากที่พัฒนาขึ้นในขณะนี้อ่านเพิ่มเติม "