สาเหตุอาการและการรักษา

Premenstrual syndrome คือพายุก่อนพายุ. สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือนเกิดขึ้นในหลาย ๆ กรณีด้วยอาการทางร่างกายและจิตใจที่น่ารำคาญ ยิ่งไปกว่านั้นเป็นที่ทราบกันว่าผู้หญิง 20% เห็นชีวิตของพวกเขา จำกัด มากดังนั้นความจำเป็นในการวินิจฉัยที่เพียงพอและวิธีการสหสาขาวิชาชีพที่จะปรับปรุงผู้ป่วยในแต่ละวัน.

ทุกครั้งที่เราพูดถึงโรค premenstrual มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะมุ่งเน้นไปที่ด้านเดียวเท่านั้น: การเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ของผู้หญิง มักจะ, คุณมองไปที่ผิวเผินโดยไม่สังเกตเห็นกลไกที่ซับซ้อนซึ่งกำหนดวงรอบของประจำเดือน. เอสโตรเจนและโปรเจสเทอโรนมีความผันผวนทุกสัปดาห์ระดับเซโรโทนินลดลงและฮอร์โมนอื่น ๆ ที่สามารถส่งเสริมการกักเก็บของเหลวปวดท้องปวดหัว ...

Premenstrual syndrome (PMS) มีลักษณะของอาการทางร่างกายและจิตใจที่ปรากฏในระยะ luteal และสิ้นสุดเมื่อมีประจำเดือนเริ่ม

การเต้นอย่างไม่หยุดยั้งของสารสื่อประสาทและฮอร์โมนส่งผลให้ผู้หญิงทุกคนในวัยเจริญพันธุ์มีอาการต่าง ๆ ตั้งแต่ช่วงความรู้สึกไม่สบายง่ายๆในหน้าอกหรือความเหนื่อยล้าจนถึงจุดที่มีการตรึงด้วยอาการปวดศีรษะวิงเวียนอาเจียนและเจ็บปวดด้วย ตัวพิมพ์ใหญ่ที่ ibuprofen ไม่เพียงพอ.

ไม่น่าแปลกใจที่ประเทศต่าง ๆ เช่นญี่ปุ่นอนุญาตให้ผู้หญิงลาป่วยสามวันหรือมีอาการผิดปกติ. มันเกี่ยวกับ seirikyuuka, ใบอนุญาตที่คนงานทุกคนสามารถรับได้หากเธอต้องการโดยไม่สูญเสียเงินเดือน แน่นอนว่าประเทศอื่น ๆ ไม่ได้คิดริเริ่มประเภทนี้ แต่ถ้ามีอะไรเหลืออยู่บนโต๊ะมันเป็นความจริงที่ชัดเจน: ทั้งช่วงเวลาและสัปดาห์ก่อนที่มันจะเกิดขึ้นด้วยชุดของอาการที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมมาก.

มันคืออะไรและทำไมดาวน์ซินโดรม premenstrual เกิดขึ้น?

เราชี้ให้เห็นก่อนหน้านี้: ผู้หญิงทุกคนไม่ได้มีชีวิตอยู่ด้วยความรู้สึกไม่สบายเป็นพิเศษและมีประจำเดือน อย่างไรก็ตามเป็นที่ทราบกันว่ามากกว่า 80% ของประชากรเพศหญิงมีอาการบางประเภทและ 8% อาจประสบจากสิ่งที่เรียกว่าโรค dysphoric premenstrual. เงื่อนไขสุดท้ายนี้มีชุดของลักษณะทางกายภาพและจิตใจที่ จำกัด ดังนั้นจึงแทบเป็นไปไม่ได้ที่จะนำชีวิตปกติ.

การเปลี่ยนแปลงของโรค premenstrual เกี่ยวข้องกับระยะ luteal ของรอบประจำเดือน. เมื่อไข่ที่ไม่ได้รับการย่อยสลายนั้นจะถูกขับออกในเวลาต่อมามันจะเริ่มปล่อยฮอร์โมนและฮอร์โมนเอสโตรเจน การเปลี่ยนแปลงนี้จะกระตุ้นให้เกิดฮอร์โมนอื่น ๆ เช่น aldosterone, mineralocorticoid ที่ช่วยกักเก็บของเหลว, บวม, ความรู้สึกของความหนักเบา ...

ราวกับว่ามันยังไม่เพียงพอ, ระดับเซโรโทนินก็ลดลงเช่นกันในช่วงก่อนมีประจำเดือน. ดังนั้นความรู้สึกของความท้อแท้อ่อนเพลียรู้สึกไม่สบายหรือแม้กระทั่งความโกรธเป็นส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่ออารมณ์ที่พบได้ทั่วไปในกลุ่มอาการของโรค.

4 ลักษณะของโรค premenstrual

โดยเฉลี่ยแล้วเป็นที่ยอมรับว่าโรค premenstrual มีลักษณะการเปลี่ยนแปลง 4 โดย 4 มิติที่มีชุดของอาการที่เฉพาะเจาะจงมากแบบบูรณาการที่ผู้หญิงแต่ละคนสามารถประสบในระดับที่มากขึ้นหรือน้อยลง. เรามาดูรายละเอียดกันดีกว่า.

SPM-A (โรค premenstrual ด้วยความวิตกกังวล)

ระดับเซโรโทนินในระดับต่ำอาจเกิดจากความเครียดความวิตกกังวลความกังวลใจอารมณ์ไม่ดี, ความเครียดคงที่, ความกังวลมากเกินไป ... มันเป็นช่วงเวลาที่สามารถอยู่ได้นานระหว่าง 3 ถึง 10 วันที่ผู้หญิงสังเกตเห็นการใช้งานมากเกินไปทางจิตใจจนเหนื่อยเพราะมันน่ารำคาญ.

SPM-D (โรค premenstrual ที่มีอาการปวดร่างกาย)

ในอาการที่สองนี้รวมลักษณะทางกายภาพทั้งหมดที่เกิดขึ้นในสองสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนจะมีอาการไม่สบายเหมือนกัน แต่โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงเหล่านี้กลับเป็นซ้ำอีกครั้ง:

• อาการปวดหัว.
• รอยสิว.
• อาการปวดท้อง.
• ตะคิว.
• ปวดหลังส่วนล่าง.
• เต้านมบวมและความไว.
• อาการปวดข้อ.
• ตอนที่ท้องเสียหรือท้องผูก.

SPM-AN (โรค premenstrual และความปรารถนาสำหรับความอยากหวานหรืออื่น ๆ )

โรค premenstrual มักเกิดขึ้นกับความอยากขนมช็อคโกแลตและอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาล อย่างนี้ก็เป็นเพราะฮอร์โมน. การเพิ่มขึ้นของเอสโตรเจนและการลดลงของเซโรโทนินนั้นเกิดขึ้นเมื่อระดับกลูโคสลดลง สมองของเราจึงผลักดันให้เรามีความปรารถนาที่เฉพาะเจาะจงมากสำหรับอาหารหวาน.

SPM-T (โรค premenstrual ที่มีความเศร้าหรือซึมเศร้า)

ความผันผวนในสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเชื่อมโยงกับปัญหาการนอนหลับความท้อแท้อ่อนเพลียร้อนวูบวาบ และสิ่งที่แย่กว่านั้นคือภาวะซึมเศร้าที่สูงมากซึ่งเกือบจะเหมือนกับภาวะซึมเศร้าที่แท้จริง.

วิธีลดอาการที่เกี่ยวข้องกับโรค premenstrual?

ผู้หญิงหลายคนหันไปใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่นไอบูโพรเฟน เพื่อลดอาการที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนและดาวน์ซินโดรม premenstrual อย่างไรก็ตามมันเป็นเวลาที่ดีในการลองวิธีอื่น ๆ หรือมีประสิทธิภาพมากกว่า พวกเขามีดังต่อไปนี้:

• แคลเซียมและวิตามินดีช่วยปรับปรุงอาการของโรค premenstrual (เราสามารถทานอาหารเสริมวิตามินหรือเพิ่มการบริโภคปลาเช่นปลาแซลมอนซีเรียลน้ำส้มนมที่อุดมด้วย ... )
• แมกนีเซียมวิตามินอีและวิตามินบี 6 ยังมีประสิทธิภาพมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อลดอาการปวดเช่นเดียวกับการบวมหรือการเก็บน้ำ.
• พืชธรรมชาติเช่นปราชญ์หรือรากเช่นขิงก็มีความเหมาะสมมาก.
• เราต้องลดการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยเกลือแป้งที่ผ่านการกลั่นไขมันอิ่มตัวรวมถึงกาแฟหรือแอลกอฮอล์.
• การออกกำลังกายระดับปานกลางก็มีประโยชน์มากเช่นกัน.
• โยคะหรือการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายให้ผลลัพธ์ที่ดีมาก.

สรุปได้ว่าควรสังเกตว่าในกรณีที่มีอาการเจ็บปวดมากและป้องกันไม่ให้เราใช้ชีวิตปกติแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ ในกรณีเหล่านี้การรักษาด้วยยาเม็ดคุมกำเนิดหรือแม้กระทั่งกับยาแก้ซึมเศร้าเป็นวิธีการทั่วไปและมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน.

อย่างไรก็ตามขอให้เราอย่ารีรอที่จะทำตามคำแนะนำข้างต้น. วิธีการสหสาขาวิชาชีพที่ธรรมชาติและจิตวิทยาจะถูกเพิ่มเข้าสู่วิธีการทางเภสัชวิทยาจะช่วยให้เราตอบสนองเชิงบวกอย่างมากกับเงื่อนไขประเภทนี้.

การมีประจำเดือนสามารถทำร้ายได้มากพอ ๆ กับอาการหัวใจวายการมีประจำเดือนสามารถทำร้ายได้มากเท่ากับโรคหัวใจ มันเป็นความเจ็บปวดที่รุนแรง, อึกทึก, รุกราน, เจ็บปวด, ชั่วร้าย, แพร่กระจายและทำให้โกรธ อ่านเพิ่มเติม "