คลื่นสมองเพื่อควบคุมอารมณ์ของเรา

คลื่นสมองสอดคล้องกับระดับของกิจกรรมและจิตสำนึกที่เรามีในเวลาที่กำหนด, คลื่นเหล่านี้วัดเป็นรอบต่อวินาทีหรือเฮิรตซ์ (Hz) แต่ละคนมีลักษณะเฉพาะโดยมีระดับของการทำงานของสมองที่เฉพาะเจาะจงและสถานะของสติ คลื่นมี 4 ประเภทที่สำคัญอย่างยิ่ง: เบต้าอัลฟ่าเธต้าและเดลต้า.

คลื่นเหล่านี้สามารถบันทึกได้ด้วยอิเลคโตรโฟโตแกรม (EEG) และกำหนดระดับของกิจกรรมในสมองของเรา, ที่เกิดจากความพยายามทางสติปัญญาและความตื่นตัวไปจนถึงการนอนหลับสนิท.

ขึ้นอยู่กับประเภทของกิจกรรมที่เรากำลังเปลี่ยนแปลงคลื่นเหล่านี้แม้ในระหว่างการนอนหลับความเด่นของคลื่นชนิดใดชนิดหนึ่งมีการเปลี่ยนแปลงตามระยะของความฝันที่เราเป็น

ประเภทของคลื่นสมอง

พวกเขาถูกค้นพบโดย Hans Berger ซึ่งเป็นผู้บุกเบิกการใช้ EEG ในมนุษย์ ตรวจพบคลื่นสมองที่ถูกคั่นสี่ชนิดที่ถูกบันทึกโดย EEG, กิจกรรมไฟฟ้านี้ของสมองที่กระจายข้อมูลผ่านเซลล์ประสาทจะกำหนดระดับของความพยายามทางปัญญา และสภาพจิตใจที่เราพบตัวเอง ต่อไปเราจะอธิบายพวกเขา.

• เบต้า (14-40 Hz) คลื่นเหล่านี้ปรากฏขึ้นระหว่างตื่นตัวในขณะที่เราทำงานศึกษาอ่าน ... บ่อยครั้งยิ่งมีความตื่นตัวและวิตกกังวลมากขึ้น. คลื่นเบต้าเกี่ยวข้องกับตรรกะและการใช้เหตุผล.
• อัลฟ่า (7.5-14 Hz) พวกเขาเกิดขึ้นในสถานะของการผ่อนคลายอย่างลึกล้ำเมื่อคุณฝันกลางวันหรือหลับตาโดยไม่หลับ. คลื่นอัลฟ่าเกี่ยวข้องกับจินตนาการสมาธิความจำและการเรียนรู้. ดูเหมือนว่าพวกเขายังมีการเชื่อมโยงกับจิตไร้สำนึก.
• เธต้า (4-7.5 Hz) พวกเขาจะปรากฏขึ้นในระหว่างการทำสมาธิลึกและนอนหลับเบา รัฐนี้เป็นที่รู้จักกันในนามของรัฐพลบค่ำมันเป็นช่วงเวลาก่อนที่จะหลับไปและเมื่อคุณตื่นขึ้นมาคุณจะได้ตระหนักถึงสภาพแวดล้อมแม้ว่าจะอยู่ภายใต้การผ่อนคลายอย่างลึกล้ำ มันคิดว่าคลื่นเหล่านี้ยังควบคุมงานอัตโนมัติเช่นการขับรถสำหรับผู้เชี่ยวชาญ.
• เดลต้า (0,5-4 Hz) นำเสนอในช่วงหลับลึกเมื่อเราไม่ได้ฝันในช่วงระยะที่ 3 และ 4 ของความฝัน คลื่นเหล่านี้อาจปรากฏในผู้ป่วยที่สมองถูกทำลายและในช่วงที่อาการโคม่า.

คลื่นเหล่านี้แต่ละอันปรากฏขึ้นในบางช่วงเวลาในสมองของเราแม้ว่าพวกมันจะปรากฏอยู่ในระดับที่มากหรือน้อยก็ตาม

ในระหว่างการนอนหลับ REM คลื่นที่มีลักษณะคล้ายกับสถานะการตื่น (เบต้า). ดังนั้นในช่วงระยะเวลาของความฝันซึ่งความฝันมีประสบการณ์มีกิจกรรมสมองมากมายแม้ว่าจะมีการสูญเสียกล้ามเนื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันในขณะที่เราฝัน.

REM sleep ยิ่งกว่านั้นถูกอธิบายว่าเป็นผู้รวมหน่วยความจำผู้จัดระบบประสาทและผู้เล่นคนสำคัญในการเรียนรู้ อันที่จริงแล้วขั้นตอนการนอนหลับนี้ใช้เวลานานขึ้นในวัยเด็กมากขึ้น - ช่วงเวลาที่มีการแพร่กระจายของเซลล์ประสาทมากขึ้นและมีการเรียนรู้ที่รวมเข้าด้วยกันมากขึ้น - และมันลดลงเมื่อเราอายุมากขึ้น.

การเหนี่ยวนำของคลื่นสมองด้วยเสียง binaural

เสียง binaural ถูกค้นพบโดย Heinrich Wilhelm Dove ในปี 1839. สิ่งเหล่านี้เป็นภาพลวงตาที่เกิดขึ้นในสมองของเราโดยการฟังเสียงแต่ละหูที่มีความถี่แตกต่างกัน.

นั่นคือถ้าหูซ้ายได้รับการกระตุ้นด้วยเสียงที่ 400 Hz และหูขวาที่ 410 Hz ชีพจรของ binaural ที่ได้จะเป็น 10 Hz ซึ่งสอดคล้องกับคลื่นอัลฟา ชีพจรนี้จะไปถึงโซน mesolimbic ที่ควบคุมอารมณ์ความสามารถในการชักนำให้เกิดสภาวะทางอารมณ์ที่แตกต่างกันเช่นความสุขความเศร้าหรือการผ่อนคลายขึ้นอยู่กับความถี่.

ความตั้งใจของการเหนี่ยวนำของกิจกรรมไฟฟ้าสมองที่เฉพาะเจาะจงคือการทำให้เกิดผลกระทบที่เป็นรูปธรรมในแต่ละบุคคล, ลักษณะของคลื่นที่คุณต้องการชักนำ ตัวอย่างเช่นหากความตั้งใจที่จะเพิ่มความเข้มข้นและการดำเนินงานด้านความรู้ความเข้าใจวัตถุประสงค์ก็เพื่อกระตุ้นคลื่นเบต้า.

มีข้อโต้แย้งมากมายรอบ ๆ เสียงเหล่านี้ ในขณะที่นักวิจัยบางคนบอกว่าวิธีนี้ใช้ได้ผลเช่นเดียวกับกรณีของ Brigitte Forgeot คนอื่น ๆ เช่น Steven Novela บอกว่ามันจะเป็นผลของยาหลอกเท่านั้น

ผู้ที่ปกป้องมันโดยยืนยันว่าการช่วยให้สมองส่วนเปลือกสร้างคลื่นสมองที่เฉพาะเจาะจง ด้วย, เสียงเหล่านี้ทำให้สมองซีกโลกทั้งสองประสานกัน, สิ่งที่สร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีช่วยเพิ่มอารมณ์เพิ่มระดับความสนใจและความทรงจำ.

มีเอฟเฟกต์หลายอย่างที่มีสาเหตุมาจาก:

• ลดความเครียด
• กำจัดความวิตกกังวล
• กำจัดความเจ็บปวด
• การผ่อนคลาย
• ชักนำความฝัน
• สิ่งกระตุ้นคล้ายกับยาเสพติดและยาเสพติด
• เพิ่มความคิดสร้างสรรค์

แม้ว่าวิธีนี้ยังขาดการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะตรวจสอบว่ามันใช้งานได้จริง การศึกษาที่ดำเนินการในอนาคตจะทำให้เกิดความสมดุลเกี่ยวกับประสิทธิภาพ.

วิสัญญีแพทย์ค้นพบสภาวะที่สามของการมีสติในบทความนี้เราพูดถึงการค้นพบครั้งล่าสุดและการโต้เถียงสถานะที่สามของการมีสติ รัฐที่บุคคลนั้นตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา แต่ไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ อ่านเพิ่มเติม "