ทุนสำรองความรู้ความเข้าใจปกป้องสมองของเรา

ความรู้ความเข้าใจสำรองคือความสามารถของสมองของเราในการรับมือกับความก้าวร้าวที่อาจเกิดขึ้นได้. การทำกิจกรรมที่ใช้ความสามารถทางปัญญาของเรา - เช่นเดียวกับที่การอ่านหรือการคำนวณมีส่วนร่วม - สามารถปกป้องเราจากการแก่ชราและภาวะสมองเสื่อม, เพิ่มความเป็นพลาสติกในสมองและสร้างการเชื่อมต่อ synaptic ใหม่.

ตลอดระยะเวลาของการวิจัยก็พบว่าการบาดเจ็บของสมองที่เหมือนกันไม่ได้มีผลกระทบเหมือนกันเสมอไป ดังนั้นเราจึงถามตัวเองว่ามีปัจจัยอะไรบ้างที่มีอิทธิพลต่อการโจมตีของโรคสมองเสื่อมและโรคทางระบบประสาทอื่น ๆ?

การบำบัดหลายอย่างที่ใช้ในผู้ป่วยอัลไซเมอร์นั้นขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าสมองเป็นพลาสติกและสามารถได้รับประโยชน์จากกิจกรรมทางปัญญาแม้ในวัยชราหรือเมื่อได้รับความเสียหาย

การศึกษาของแม่ชี

หนึ่งในการอ้างอิงในการวิจัยสำรององค์ความรู้คือการทดลองที่มีชื่อเสียงโดยนักประสาทวิทยาเดวิดสโนว์ดอนแห่งมหาวิทยาลัยเคนตักกี้ในปี 1986 ซึ่งเขาเรียกว่า "การศึกษาของแม่ชี". การทดลองประกอบด้วยการศึกษากลุ่มของแม่ชีในคอนแวนต์และสังเกตการวิวัฒนาการของหน้าที่การเรียนรู้ของพวกเขา, ชอบความทรงจำ.

พวกเขารวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับวิวัฒนาการของฟังก์ชั่นเหล่านี้มากว่า 17 ปี เมื่อทำการชันสูตรพลิกศพเมื่อพวกเขาเสียชีวิตก็พบว่า สมองของหนึ่งในพวกเขาที่ไม่เคยแสดงอาการของภาวะสมองเสื่อมมีลักษณะทางพยาธิวิทยาของผู้ป่วยอัลไซเมอร์ขั้นสูง, เป็นไปได้อย่างไร?

จากผลการศึกษาครั้งนี้พบว่ามีงานวิจัยอื่น ๆ ที่สนับสนุนทฤษฎีที่ดำเนินกิจกรรมที่เรียกร้องทางสติปัญญาซึ่งสามารถบรรเทาผลกระทบจากรอยโรคในสมองที่เกิดจากสมองเสื่อมและส่งเสริมสมองพลาสติก.

การเรียนรู้เป็นเครื่องมือที่สามารถให้บริการเพื่อเสริมสร้างสมองของเราและทำให้มันทนต่อภาวะสมองเสื่อม

ปัจจัยอะไรที่มีอิทธิพลต่อการสำรองทางปัญญา?

มีปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการได้รับการสงวนทางปัญญาที่ดีในหมู่ที่สำคัญที่สุดคือ:

• การศึกษาและความสนใจในวัฒนธรรม.
• ทำงานที่ต้องใช้ความพยายามทางปัญญา.
• มีเครือข่ายความสัมพันธ์ทางสังคมในวงกว้าง.
• ออกกำลังกายระดับปานกลางทุกวัน.
• อ่านเป็นประจำ.
• ฝึกฝนกิจกรรมทางปัญญาที่ซับซ้อนเช่นการเล่นเครื่องดนตรี.

เหล่านี้เป็นปัจจัยที่อธิบายไว้ในวรรณคดีทางวิทยาศาสตร์เป็นหลักแม้ว่าปัจจัยอื่น ๆ เช่นอาหารได้รับการพิจารณา นอกจากนี้การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของเราการพยายามทำงานเดียวกันในรูปแบบใหม่ทำการคำนวณส่วนหัวเป็นงานที่สามารถทำได้ทุกวันซึ่งสามารถเพิ่มขนาดของการสำรองทางปัญญาของเรา.

สำหรับมนุษย์มันไม่สายเกินไปที่จะเรียนรู้ และถึงแม้ว่าวัยเด็กเป็นช่วงเวลาที่สมองของเราสามารถดูดซับข้อมูลได้มากขึ้นความจริงก็คือเราสามารถเพิ่มขีดความสามารถของเราได้อย่างต่อเนื่อง คิดว่าปริมาณการสำรองทางปัญญาของเรานั้นไม่คงที่และคุณค่าของมิตินั้นจะถูกกำหนดตั้งแต่อายุยังน้อย, เพื่อปั้นมันต่อไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมา.

ผลของการสำรองทางปัญญา

ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้สามารถสนับสนุนตามที่ผู้เชี่ยวชาญในสาขาเช่นสเติร์นประสิทธิภาพของเครือข่ายประสาทและการชดเชยผ่านเครือข่ายประสาททางเลือก ด้วยวิธีนี้เราป้องกันตัวเองจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในการทำงานของสมองที่ได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ.

นอกเหนือจากการป้องกันตนเองจากโรคต่าง ๆ เช่นอัลไซเมอร์ชะลอการลุกลามหรือชะลอการปรากฏตัวของมัน, การเรียนรู้ยังเป็นประโยชน์สำหรับการกู้คืนหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะจากอุบัติเหตุ.

แม้จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมในวัยชรา แต่วิทยาศาสตร์ก็เปิดประตูสู่แนวทางการป้องกันที่เป็นไปได้, ที่สามารถทำให้เราอ่อนแอต่อโรคที่ปรากฏบ่อยขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น.

บทบาทของจิตใจในโรคภูมิต้านตนเองโรคภูมิต้านตนเองเป็นปริศนาสำหรับการแพทย์ แต่ได้รับการยอมรับว่าพวกเขามีองค์ประกอบทางจิตที่แข็งแกร่ง อ่านเพิ่มเติม "