หุ้น:
ทุนสำรองทางปัญญาความสามารถเด็ดขาดในวิวัฒนาการของสมองของเรา
ความรู้ความเข้าใจสำรองเป็นแนวคิดที่เกิดในบริบทของวิทยา. มันหมายถึงความสามารถ ของโครงสร้างสมองเพื่อตอบสนองต่อการสูญเสียความสามารถ สมองหรือการเปลี่ยนแปลงเชิงลบในอวัยวะนั้น.
กล่าวอีกนัยหนึ่งทุนสำรองความรู้ความเข้าใจหมายถึงความสามารถของสมองในการตอบสนองการทำงานกับโรคที่มีผลต่อมันหรืออายุหรือการเสื่อมสภาพ. ความสามารถนี้ช่วยชดเชย, ความเสียหายใด ๆ ที่เกิดขึ้นในระดับหนึ่ง.
ปริมาณสำรองทางปัญญาสูงได้รับในบางกรณีที่สมองกลับมาทำงานตามปกติหลังจากเจ็บป่วย. นอกจากนี้ยังช่วยให้การดำเนินการนี้ทำงานอย่างเต็มที่แม้จะมีการเสื่อมสภาพตามธรรมชาติเนื่องจากอายุ อย่างที่คุณเห็นมันเป็นความสามารถที่สำคัญมากซึ่งคุ้มค่าในการปลูกและบำรุงรักษา.
"ในขณะที่สมองเป็นความลึกลับจักรวาลจะยังคงเป็นปริศนา".
-Santiago Ramón y Cajal-
ที่มาของการสำรององค์ความรู้
ทุนสำรองทางปัญญาเริ่มก่อตัวจากช่วงเวลาที่สมองเริ่มพัฒนาภายในมดลูก. เรียกได้ว่าเป็นประสบการณ์ ในปีแรกของชีวิตนั้นแตกหัก. สิ่งเหล่านี้กำหนดทิศทางของกระบวนการพัฒนาความฉลาดในระดับใหญ่.
มีเหตุผลที่จะคิดว่าปัจจัยทางพันธุกรรมมีผลต่อการก่อตัวของเงินสำรองทางปัญญา อย่างไรก็ตามลักษณะนี้ไม่ชัดเจน. มีวิธีการกระตุ้นสมอง เพื่อเพิ่มขีดความสามารถนี้ตลอดชีวิต. ในความเป็นจริงมันสามารถเพิ่มได้แม้ในสมองที่เสียหาย.
กิจกรรมทางปัญญาที่ขี้เล่น และการกีฬาได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มการสำรองทางปัญญา. โดยเฉพาะอย่างยิ่งการอ่านเกมการเรียนรู้ภาษาการเต้นรำกีฬาและกิจกรรมกระตุ้นสติปัญญาทั้งหมดจะช่วยเพิ่มศักยภาพ.
กระตุ้นการสำรองทางปัญญา
เมื่อคุณมีความรู้ความเข้าใจที่ดีสำรอง, สมองสามารถสร้างการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ประสาทเพื่อทดแทนเซลล์ที่เสียหาย หรือเสื่อมสภาพ กระบวนการนี้ง่ายกว่ามากสำหรับผู้ที่เคยทำกิจกรรมเหล่านี้มาก่อนหรือมีลักษณะใดลักษณะหนึ่งต่อไปนี้:
- ระดับวัฒนธรรมที่สูงขึ้น. ตามระดับวัฒนธรรมจะเข้าใจชุดการศึกษาสะสมการอ่านและกิจกรรมประเภททางปัญญาที่ดำเนินการ ระดับที่สูงขึ้นจะช่วยปกป้องสมองจากความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยนั่นคือจากสิ่งที่เกิดขึ้นตามอายุ.
- ความสัมพันธ์ทางสังคม. มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้ที่ได้รับการสนับสนุนจากวงสังคมที่ดีซึ่งพวกเขามีปฏิสัมพันธ์กันบ่อยครั้งมีโอกาสน้อยลง 38% ที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะสมองเสื่อม.
- การออกกำลังกาย. ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในสมองป้องกันความเครียดออกซิเดชันและปัจจัยอื่น ๆ ของการเสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องกับริ้วรอย
- ออกกำลังกายจิต. มันมีความชัดเจนที่จะเพิ่มการสำรองทางปัญญา มันรวมถึงกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการเล่นดนตรีการเล่นงานอดิเรกปัญญา ฯลฯ.
อาหารที่ดีต่อสุขภาพยังช่วยบำรุงสมองให้แข็งแรง. ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาสูบแอลกอฮอล์หรือสารออกฤทธิ์ทางจิตอื่น ๆ การเดินการเดินและการเดินทางรวมอยู่ในปัจจัยที่เอื้ออำนวย.
การทดลองที่น่าประหลาดใจ
David Snowdon แพทย์สาขาระบาดวิทยาและศาสตราจารย์สาขาประสาทวิทยาที่มหาวิทยาลัยเคนตักกี้ได้ทำการศึกษาที่น่าประทับใจในปี 2529. เขาหยิบแม่ชีคาทอลิก 678 คนจากสหรัฐเป็นกลุ่มวิจัย. มันเป็นกลุ่มที่เหมือนกันมาก พวกเขากินสิ่งเดียวกันอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมเดียวกันและดำเนินกิจกรรมที่คล้ายคลึงกัน.
สำรองความรู้ความเข้าใจของเขาถูกตรวจสอบเป็นเวลา 17 ปี. ในช่วงเวลานี้พวกเขาได้รับการทดสอบอย่างสม่ำเสมอพันธุกรรมสติปัญญาหรือจิตวิทยา ทุกคนยอมรับว่าเมื่อการตายของสมองของพวกเขาได้รับการศึกษาเพื่อเสริมข้อมูลของการทดลอง.
สิ่งที่น่าประหลาดใจที่สุดคือกรณีของ Sister Bernadette ศาสนานี้เสียชีวิตเมื่ออายุ 85. สมองของเขาได้รับการศึกษาและตรวจพบว่าเขาได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคอัลไซเมอร์ อย่างไรก็ตามเขาไม่เคยแสดงอาการในช่วงชีวิตของเขา ที่จะต้องทนทุกข์ทรมานมัน นักวิจัยสามารถสรุปได้ว่าการสงวนทางศาสนาของแม่ชีได้ชดเชยการขาดของเธออย่างชัดเจน.
นักวิจัยพยายามตรวจสอบข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอีกข้อหนึ่ง. แม่ชีที่มีคำศัพท์ที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นแสดงให้เห็นถึงการลดลงของความรู้ความเข้าใจน้อยกว่าปี. และในทางกลับกันคำศัพท์นั้นมาจากความจริงที่ว่าพวกเขาเป็นผู้อ่านที่ดีในวัยเด็ก การทดลองนี้เป็นหนึ่งในหลักฐานที่แข็งแกร่งที่สุดในความเห็นอกเห็นใจของการออกกำลังกายทางปัญญาสังคมและทางกายภาพเป็นวิธีที่ถูกต้องเพื่อชะลอการลดลงตามธรรมชาติของการทำงานทางปัญญาของเรา.
สำรองความรู้ความเข้าใจปกป้องสมองของเราสำรองความรู้ความเข้าใจคือความสามารถของสมองของเราที่จะรับมือกับการรุกรานที่แตกต่างกันที่อาจประสบ อ่านเพิ่มเติม " รูปภาพเอื้อเฟื้อโดย Tomasz Alen Kopera.