ความวิตกกังวลเรื้อรังและความสัมพันธ์กับ norepinephrine

คุณบอกว่าวันนี้จะไม่เกิดขึ้นวันนี้จะเป็นวันที่ดี อย่างไรก็ตามมันเกิดขึ้น เพราะ เมื่อคุณประสบความกลัวความวิตกกังวลเรื้อรังอยู่ที่นั่นเสมอแฝงอยู่และเมื่อมันมาถึงคุณจะสูญเสีย. ใช้ลมหายใจของคุณออกไปทำให้คุณสั่นรู้สึกเหงื่อเย็นและประสบการณ์ความคิดที่ไม่มีที่สิ้นสุดและความคิดหายนะ กระบวนการทั้งหมดเหล่านี้ถูกสื่อกลางโดยโมเลกุลเดียว: norepinephrine.

สำหรับผู้ที่ไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับสารสื่อประสาทนี้ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนเราจะให้ตัวอย่างเล็ก ๆ ในตอนแรก ลองจินตนาการว่าเรากำลังจะข้ามถนนและทันใดนั้นเราได้ยินเสียงแตรของรถ. เราลืมที่จะดูสัญญาณไฟจราจรและเราตอบสนองต่อวินาทีโดยการกระโดดถอยหลัง. ในขณะที่เรากำลังทำมันเรารู้สึกว่าหัวใจของเราเต้นเป็นปมทำในกระเพาะอาหารและวิธีการหายใจของเราได้เร่งเกือบจะทนไม่ได้.

คนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลเรื้อรังมีระดับสูงของ norepinephrine, สารสื่อประสาทฮอร์โมนที่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพหัวใจของคุณอย่างจริงจัง.

Norepinephrine ทำหน้าที่โดยตรงกับระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจและรับผิดชอบในการไกล่เกลี่ยในสถานการณ์เหล่านั้นที่สมองของเราตีความว่ามีอันตราย. เธอเป็นคนที่ช่วยให้เราตอบโต้หนีต่อสู้และแก่นแท้เพื่อความอยู่รอด มันทำได้โดยการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตทางเดินของอากาศผ่านปอดและการหดตัวของสารอาหารในกล้ามเนื้อ ความมหัศจรรย์ทางประสาทวิทยาและสรีรวิทยาทั้งหมดนี้ช่วยให้เราสามารถตอบสนองต่อความเสี่ยงในชีวิตประจำวันได้ดียิ่งขึ้น.

ตอนนี้ปัญหาของโลกสมัยใหม่ของเราคือพวกเราส่วนใหญ่มีปฏิกิริยากับปัจจัยความเครียดที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงทางกายภาพที่แท้จริง ความกลัวทางจิตวิทยาของเราความวิตกกังวลและความหวาดกลัวของเราเปิดใช้งานในลักษณะเดียวกันนี้ catecholamine ที่มีผล excitatory ดังนั้นและ ในกรณีที่ไม่สามารถจัดการกับความวิตกกังวลเหล่านั้นได้ผลของนอเรนฟินในร่างกายของเราสามารถทำลายล้างได้.

ฉันเป็นกังวลเรื้อรังอะไรจะเกิดขึ้นกับฉัน?

พวกเขาพูดถึงความวิตกกังวลเรื้อรังที่เป็นโรคของ 100 อาการ. สิ่งที่น่าประหลาดใจที่สุดของเรื่องนี้คือแม้จะมีหลักฐานทางร่างกายอารมณ์และความรู้มากมายคนส่วนใหญ่ที่มีความผิดปกตินี้จะมีชีวิตอยู่กับความกลัวของพวกเขาเป็นประจำ สิ่งที่วันหนึ่งเริ่มต้นจากความวิตกกังวลที่พบบ่อยและสามารถจัดการได้จบลงด้วยการกลายเป็นเรื้อรังเพราะมันประกอบไปด้วยสถานะทางพยาธิวิทยาที่รุนแรงมากขึ้น.

สิ่งที่ซับซ้อนที่สุดของความวิตกกังวลคือเธอเป็นคนโกหกที่น่ากลัว มันทำให้เราเชื่อว่าเรากำลังจะสูญเสียการควบคุมที่เราต้องฟัง phobias ของเราเพราะพวกเขาถูกต้องเสมอ, จะโน้มน้าวให้เรากังวลทุกอย่างเพราะสิ่งที่เลวร้ายที่สุดสามารถเกิดขึ้นได้อย่างน้อยที่สุด. อย่างที่เราเห็นมันไม่ง่ายเลยที่จะหลุดพ้นจากความทุกข์ยาก และมันไม่ได้เป็นหลักเพราะผลกระทบของชีวเคมีในสมองนั้นที่ผู้ใต้บังคับบัญชาของเราที่ norepinephrine มีความสำคัญที่สำคัญ.

ความวิตกกังวลเรื้อรังส่งผลต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ

การศึกษาจากมหาวิทยาลัยไอโอวาเปิดเผยความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่าง norepinephrine และความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุหัวใจและหลอดเลือดในผู้ที่มีความวิตกกังวลเรื้อรัง ความเครียดที่คงอยู่เป็นเวลานานส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่สำคัญมาก หนึ่งในนั้นคือความดันโลหิตอิศวรหัวใจเต้นผิดจังหวะ ... กระบวนการทั้งหมดนี้ทำให้สุขภาพของเราตกอยู่ในความเสี่ยง.

Norepinephrine และการเปลี่ยนแปลงในต่อมหมวกไต

สิ่งที่ต้องจำไว้คือ norepinephrine ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในระดับสมอง. นอกสมอง noradrenaline หรือ norepinephrine ก็เกิดขึ้นในระบบต่อมไร้ท่อและโดยเฉพาะในต่อมหมวกไต. สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร ความวิตกกังวลเรื้อรังนั้นทำให้เกิด catecholamine ประเภทนี้มากเกินไปและสิ่งนี้แปลเป็นผลกระทบต่อไปนี้:

• อาการปวดหัว.
• การย่อยอาหารไม่ดี.
• โรคนอนไม่หลับ.
• สูญเสียความกระหาย.
• เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า.
• การขับเหงื่อ.
• ความรู้สึกคงที่ของอาการป่วยไข้ทั่วไป.

Norepinephrine และผลกระทบทางปัญญา

มีการศึกษาที่น่าสนใจมากที่แสดงให้เห็นตัวอย่างเช่นความสัมพันธ์ระหว่างระดับ norepinephrine ในระดับสูงกับโรคสมาธิสั้น (โรคสมาธิสั้นผิดปกติ) ในฐานะที่เป็นสารสื่อประสาทสารประกอบนี้มีความสำคัญต่อการช่วยให้เรามุ่งเน้นความสนใจจดจำข้อมูลเรียนรู้และประมวลผลข้อมูล ตอนนี้ดี, ระดับนั้นจะต้องเพียงพอสำหรับกระบวนการทางปัญญาของเราในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ.

ระดับสูงหรือต่ำเกินไปทำให้สูญเสียความจำปัญหาในการโฟกัสความสนใจของเราความยากลำบากในการเรียนรู้สิ่งใหม่... เป็นรัฐที่ไม่มีข้อกังขาอย่างมากและซับซ้อน.

Norepinephrine และความสัมพันธ์กับความวิตกกังวลเรื้อรังและภาวะซึมเศร้า

เรารู้อยู่แล้วว่าคนที่มีความวิตกกังวลเรื้อรังมีจำนวน norepinephrine มากเกินไป อย่างไรก็ตามมีข้อเท็จจริงที่ว่าเราไม่สามารถเพิกเฉยได้และควรเชิญเราให้ใคร่ครวญ เป็นที่ทราบกันดีว่า catecholamines เช่น norepinephrine และ dopamine มีความสำคัญที่สำคัญในพยาธิสรีรวิทยาที่เป็นพื้นฐานของความผิดปกติของโรคซึมเศร้า. การจับคู่ที่ไม่ตรงกันไม่ว่าจะเป็นการไฮเปอร์โปรดักชั่นหรือการขาดดุลนั้นส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างรุนแรง.

ดังนั้น, ยกตัวอย่างเช่นเป็นเรื่องปกติที่ผู้ป่วยจำนวนมากที่ติดอยู่ในพายุไซโคลนแห่งความกลัวและความคิดด้านลบที่เกิดจากความวิตกกังวลบางครั้งก็นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่. ความจริงนี้ norepinephrine และไม่มี serotonin ที่ทำให้เราได้รับในเงื่อนไขทางคลินิกนี้หลายต่อหลายครั้งเป็นสิ่งที่สันนิษฐานในยุค 60 ดร. โจเซฟเจ Schildkraut มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด.

เพื่อสรุปสิ่งที่กำเนิดของความผิดปกติเหล่านี้, หากในช่วงเวลาเหล่านี้สิ่งที่เราพบเป็นอาการเดียวกันนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเราสามารถออกไปจากมันได้. เราสามารถเลือกระหว่างสองสถานการณ์ ครั้งแรกที่จะอยู่บนขอบของเหวและประสบการณ์ในแต่ละวันด้วยความกลัวเหมือนกันที่จะถอยกลับเข้าไปในเหว.

ตัวเลือกที่สองนั้นง่าย เราสามารถเลือกที่จะเป็นเครื่องปฏิกรณ์เครื่องบินที่บินผ่านก้นเหวเพื่อดูจากด้านบนและเข้าใจมันได้ดีขึ้นไปรอบ ๆ มันและทิ้งมันไว้ข้างหลัง. การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมสามารถช่วยให้เราเข้าใจรากฐานของความวิตกกังวลของเรา. ในทำนองเดียวกันเราไม่สามารถเพิกเฉยต่อวิธีการทางเภสัชวิทยาเพื่อสร้างสมดุลของการผลิตนอร์ฟีนฟิน ในที่สุดจำไว้ว่าอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี, ทองแดงและกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยให้สารสื่อประสาทนี้อยู่ในระดับที่ดี.

9 อาหารที่เพิ่มเซโรโทนินและโดปามีนอาหารที่เพิ่มเซโรโทนินและโดปามีนช่วยเพิ่มอารมณ์ให้พลังงานและเพิ่มการพักผ่อน ค้นพบพวกเขา! อ่านเพิ่มเติม "