วิธีการป้องกันการเสื่อมสภาพทางปัญญา?

อย่างที่เรารู้อยู่แล้ว, สถานะที่ดีที่สุดของสุขภาพกายและสุขภาพจิตทำหน้าที่เป็นปัจจัยป้องกันการเสื่อมสภาพทางปัญญา มีประสบการณ์กับอายุ เมื่อเราอ้างถึงประเภทของปัจจัยที่ป้องกันการเสื่อมสภาพเรามักจะอ้างถึงแนวคิดที่เรียกว่า "เงินสำรอง" แต่ ... เรารู้อะไรเกี่ยวกับ สำรององค์ความรู้ และ สมองสำรอง? มันมีอิทธิพลต่อใบหน้าของความเสื่อม?

ในบทความต่อไปนี้ เราจะพูดถึงประเภทของเงินสำรองที่มีในสมองของเรา และเราจะอธิบายผลงานของคุณในฐานะ ปัจจัยเชิงป้องกันในการเผชิญกับการเสื่อมสภาพ.

สมองสำรองและความรู้ความเข้าใจสำรอง

ความจุสำรอง เป็นสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้สมองสามารถเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงอันเนื่องมาจากการแก่ชราหรือกระบวนการทางระบบประสาทที่ชะลอการปรากฏของอาการทางคลินิก.

อ้างอิงจาก Arenaza-Urquijo และBartrés-Faz (2013) มีแบบจำลองทางทฤษฎีที่มีความสัมพันธ์กันสองแบบสำหรับการศึกษาการสำรอง:

1. แบบจำลองสมองสำรอง

การจองประเภทนี้สอดคล้องกับ รูปแบบเรื่อย ๆ, ซึ่ง หมายถึงศักยภาพทางกายวิภาคของสมอง: ขนาดสมองจำนวนเซลล์ประสาทความหนาแน่น synaptic ฯลฯ การจองประเภทนี้เป็นการวางตัวแบบคงที่และไม่เปลี่ยนแปลงเนื่องจากเน้นปัจจัยทางพันธุกรรมและกายวิภาค.

2. แบบจำลองของการสงวนทางปัญญา

มันสอดคล้องกับ รูปแบบการใช้งาน หรือ การทำงาน, เรียกว่า ความสามารถส่วนบุคคลในการใช้กระบวนการทางปัญญาหรือเครือข่ายประสาทที่มีอยู่ก่อนหรือทางเลือก (ชดเชย) เพื่อทำงานที่ดีที่สุด เนื่องจากทุนสำรองนี้สามารถเพิ่มขึ้นได้เนื่องจากอิทธิพลของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ ที่เราเปิดเผยตลอดชีวิต (พวกมันจะถูกอธิบายในภายหลัง) มันอาจกล่าวได้ว่าแบบจำลองนี้แตกต่างจากรุ่นก่อนหน้านี้ที่ตอบสนองต่อ ตัวอักษรแบบไดนามิก.

อิทธิพลของการสงวนต่อความชราคืออะไร??

ตอนนี้เราได้ทราบการจองทั้งสองประเภทแล้ว, โวลต์เพื่ออธิบายถึงการมีส่วนร่วมในกระบวนการชราหรือไม่ว่าจะเป็นปกติหรือพยาธิวิทยา.

สมองสำรอง

สมองที่มีปริมาณสำรองสูงเช่นนี้ พวกเขามีพื้นผิวฐานขนาดใหญ่, ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาทนต่อความเสียหายของสมองในการเผชิญกับปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยาหรือในช่วงอายุดังนั้นจึงนิยมยืดอายุของ preclinical ในกระบวนการของ pre-dementia และ dementia (Arenaza-Urquijo และBartrés-Faz, 2013).

เกี่ยวกับอายุเชิงบรรทัดฐานการประมาณการสำรองที่สูงขึ้นจะสอดคล้องกับสมองที่ได้รับการเก็บรักษาเชิงโครงสร้างมากขึ้น.

ด้วยเทคนิค neuroimaging เช่นเรโซแนนซ์แม่เหล็กกายวิภาคเราสามารถตรวจจับการเปลี่ยนแปลงของสมองในคนที่มีความรู้ความเข้าใจสูงสำรอง สามารถทำหน้าที่เป็นตัวชี้วัดต่อความผิดปกติทางพยาธิวิทยาในวัยชรา ก่อนที่มันจะปรากฎทางคลินิกเช่นในโรคอัลไซเมอร์.

สำรองทางปัญญา

สำรององค์ความรู้ หมายถึง ความสามารถในการประมวลผลความรู้ความเข้าใจ. ทุนสำรองนี้อนุญาตให้ใช้เครือข่ายประสาทในวิธีที่มีประสิทธิภาพพยายามลดผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการชราและประสาทวิทยา (Arenaza-Urquijo และBartrés-Faz, 2013) อาจกล่าวได้ว่าการสำรองทางปัญญาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของพลาสติกภายในและการเชื่อมต่อ.

จากการตรวจสอบหลายครั้งพบว่าการสำรองทางปัญญาสูงทำหน้าที่เป็นปัจจัยป้องกันในการเผชิญกับความเสื่อมและในกรณีของภาวะสมองเสื่อมมักจะชะลอการเริ่มมีอาการและทำให้การวินิจฉัย อย่างไรก็ตามความก้าวหน้าทางพยาธิวิทยาพื้นฐานจะเหมือนกันโดยไม่คำนึงถึงความรู้สำรองดังนั้นอาการจะปรากฏขึ้นเมื่อกระบวนการทางพยาธิวิทยาก้าวหน้าขึ้นและดังนั้น, ความก้าวหน้าของโรคจะเร็วขึ้นเมื่อเกณฑ์การมีส่วนร่วมทางคลินิกและสมองได้รับการเอาชนะ.

นี่เป็นเพราะ สมองที่มีความสามารถในการรู้คิดสูงจะนำเสนอสิ่งอำนวยความสะดวกเพิ่มเติมสำหรับการใช้เครือข่ายเซลล์ประสาททางเลือก เมื่อเครือข่ายที่ใช้งานปกติได้รับความเสียหายอย่างไรก็ตามการชดเชยนี้จะสิ้นสุดเมื่อโรคทางระบบประสาทเริ่มรุนแรงขึ้น (Pousada และ De la Fuente, 2006).

เกี่ยวกับริ้วรอยเชิงบรรทัดฐาน, ทุนสำรองความรู้ความเข้าใจมีประสิทธิภาพที่ดีขึ้น, สมองที่มีประสิทธิภาพในการใช้งานมากขึ้นด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษากิจกรรมที่กระตุ้นการทำงานทางปัญญาของเราตลอดชีวิต ในการศึกษาต่าง ๆ (Arenaza-Urquijo และBartrés-Faz, 2013), กิจกรรมทางจิตในระดับสูงเชื่อมโยงกับความเสี่ยงน้อยลงถึง 50% ในการพัฒนาภาวะสมองเสื่อม.

ดังนั้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจ เป็นการแทรกแซงเพื่อลดความเสี่ยงของความทุกข์ทางปัญญาที่เกี่ยวข้องกับอายุและ / หรือภาวะสมองเสื่อม ในทำนองเดียวกันก็แสดงให้เห็นว่ายังมีปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมประเภทอื่น ๆ ที่มีส่วนช่วยในการป้องกันความเสื่อมทางปัญญาปัจจัยเช่น: สุขภาพร่างกายและจิตใจสุขภาพอาชีพชั่วโมงการนอนหลับอาหารกิจกรรม ของการพักผ่อนและการบำรุงรักษาความสัมพันธ์ทางสังคม.

เราสามารถวิเคราะห์การจองประเภทนี้ผ่านทาง ฟังก์ชั่นด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (RMf) หรือผ่าน เอกซเรย์ปล่อยโพซิตรอน (TEP).

ข้อสรุปบางอย่าง

โดยสรุป, มันแสดงให้เห็นว่ากำลังการผลิตสำรองทำหน้าที่เป็นปัจจัยป้องกันการปรากฏตัวของการเปลี่ยนแปลงของสมอง ที่อยู่ภายใต้กระบวนการชราภาพหรือโรคที่ทนต่อความเสียหายต่อสมองและลดผลกระทบของโรคต่ออาการทางคลินิก.

ความจริงเรื่องนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเพราะแม้ว่ากระบวนการพื้นฐานจะเหมือนกันผู้ป่วยจะรักษาคุณภาพชีวิตได้นานขึ้น ดังนั้นการจอง, มันกลายเป็นหนึ่งในหลาย ๆ ปัจจัยที่แสดงให้เห็นถึงเหตุผลของความแปรปรวนระหว่างบุคคล เกี่ยวกับอาการแสดงอาการในสมองที่ได้รับผลกระทบเดียวกัน.

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะต้องทราบถึงความจำเป็นที่จะต้องดำเนินการวิจัยในอนาคตโดยมุ่งเน้นไปที่การศึกษาอย่างละเอียดของกิจกรรมเฉพาะที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มทุนสำรองทางปัญญาและวิเคราะห์ปฏิสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นกับปัจจัยทางชีววิทยา.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Arenaza-Urquijo, E.M. และBartrés-Faz, D. (2013) สำรองทางปัญญา ใน Redolar-Ripoll, D. (Ed.), Neuroscience เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ (1st ed., Pp. 185-200) มาดริด: บทบรรณาธิการ Panamericana Médica.

• Pousada, M. , และ De la Fuente, J. (2006) ความจำและความสนใจ ใน Villar, F. , และTriadó, C. , Psicologia de la vejez (1ªed., Pp. 114-140) มาดริด: Alianza บทบรรณาธิการ S.A.