ความเอื้ออาทรส่งผลต่อสมองอย่างไร

สำหรับมนุษย์การฝึกฝนความเอื้ออาทรในโอกาสส่วนใหญ่เป็นสิ่งที่น่ายินดี. ในความเป็นจริงดูเหมือนว่าสาเหตุหลักที่ทำให้คนใจกว้างกับคนอื่นคือมันทำให้เรารู้สึกดี ความรู้สึกที่เกิดจากการกระทำของความใจดีได้ถูกเรียกโดยผู้เชี่ยวชาญว่าเป็นเอฟเฟกต์แสงอบอุ่น สิ่งนี้อธิบายถึงความรู้สึกพอใจที่เราได้รับจากการช่วยเหลือผู้อื่น.

การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าความเอื้ออาทรส่งผลกระทบในแง่มุมต่าง ๆ ของความเป็นอยู่ที่ดีของเราอย่างไร. ตัวอย่างเช่นการศึกษาประเภทนี้ตีพิมพ์ในวารสาร การสื่อสารทางธรรมชาติ แสดงให้เห็นว่าความเอื้ออาทรทำให้เรามีความสุขมากขึ้นและได้รับการยืนยันโดยเน้นบริเวณที่เกี่ยวข้องกับสมอง.

แต่มันไม่สำคัญว่าเราจะช่วยใคร? มีความแตกต่างระหว่างการช่วยเหลือคนใกล้ชิดหรือคนที่เราไม่รู้จักหรือไม่? ความเอื้ออาทรรูปแบบต่าง ๆ สามารถปรับปรุงสุขภาพของเรา?

การศึกษาใหม่ ดำเนินการโดยนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์กในรัฐเพนซิลเวเนียได้อธิบายถึงความเอื้ออาทรในรูปแบบต่างๆเป็นครั้งแรก ได้ตรวจสอบผลกระทบที่ความเอื้ออาทรในรูปแบบต่าง ๆ เหล่านี้มีต่อสมอง. ผลลัพธ์ได้รับการเผยแพร่ในวารสารแล้ว การแพทย์ทางจิต: วารสารการแพทย์ Biobehavioral.

สนับสนุนโดยตรงและไม่ได้กำกับ

นักวิจัยแยกแยะระหว่างความเอื้ออาทรสองรูปแบบ: การสนับสนุนแบบ 'ชี้นำ' และการสนับสนุนแบบ 'ไม่ชี้นำ'. การให้การสนับสนุนที่ตรงเป้าหมายเกี่ยวข้องกับการช่วยเหลือใครบางคนโดยตรงเช่นการให้กู้ยืมเงินกับเพื่อนหรือญาติ ให้การสนับสนุนที่ไม่ใช่เป้าหมายหมายถึงการช่วยเหลือสังคมหรือสาเหตุทั่วไปเช่นบริจาคเงินเพื่อการกุศล.

จากการศึกษาครั้งนี้, ให้การสนับสนุนทางสังคม 'เป้าหมาย' แก่ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือในการดูแลผู้ปกครอง. ในทางตรงกันข้ามการให้การสนับสนุน 'ที่ไม่ได้ตั้งเป้าหมาย' นั้นไม่มีผลต่อระบบประสาทเหมือนกัน.

สิ่งนี้สามารถช่วยให้นักวิจัยเข้าใจถึงผลกระทบด้านสุขภาพที่ดีจากความสัมพันธ์ทางสังคม นักวิจัยบอกว่า ผลของการศึกษาเน้นให้เห็นถึงประโยชน์ที่ไม่เหมือนใครของการให้การสนับสนุนที่เฉพาะเจาะจงและการอธิบายทางเดินประสาทที่ให้การสนับสนุนสามารถนำไปสู่สุขภาพ.

ความเอื้ออาทรลดกิจกรรมของ amygdala

นักวิจัยทำการทดลองสองสามครั้ง เพื่อประเมินการตอบสนองของสมองและให้การสนับสนุนทางสังคมประเภทต่าง ๆ.

ในการศึกษาครั้งแรกอาสาสมัคร 45 คนได้ทำภารกิจ 'ให้การสนับสนุน' ซึ่งพวกเขามีโอกาสได้รับรางวัลสำหรับคนที่ใกล้ชิดกับพวกเขาที่ต้องการเงิน (การสนับสนุนเฉพาะหรือการสนับสนุนที่กำหนดเป้าหมาย) เพื่อการกุศล ตามที่นักวิจัยคาดหวัง, ผู้เข้าร่วมรู้สึกเชื่อมโยงทางสังคมมากขึ้นและรู้สึกว่าการสนับสนุนของพวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อพวกเขาให้การสนับสนุนทางสังคมโดยเฉพาะ (กำกับ).

จากนั้นอาสาสมัครได้รับการระบุทางอารมณ์ซึ่งรวมถึงการสแกนด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กเพื่อประเมินการทำงานของพื้นที่เฉพาะของสมองโดยให้การสนับสนุนทางสังคม. การให้การสนับสนุนโดยไม่คำนึงถึงผู้ที่ได้รับการสนับสนุนนั้นเกี่ยวข้องกับการเปิดใช้งานพื้นที่หน้าท้องและพื้นที่ผนังมากขึ้น, สองภูมิภาคก่อนหน้านี้เชื่อมโยงกับพฤติกรรมการดูแลผู้ปกครองในสัตว์.

อย่างไรก็ตาม, เฉพาะการเปิดใช้งานที่สูงขึ้นของพื้นที่ผนังมีความเกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่น้อยลงในโครงสร้างสมองที่เรียกว่า amygdala, บางครั้งเชื่อมโยงกับการตอบสนองความกลัวและความเครียด เมื่อมีคนให้การสนับสนุนเฉพาะ.

ในการศึกษาครั้งที่สองผู้เข้าร่วมประชุม 382 คนให้ข้อมูลเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาเพื่อให้การสนับสนุน (พฤติกรรมด้านสังคม) และได้รับงานการระบุอารมณ์ที่แตกต่างกับการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กที่ใช้งานได้ อีกครั้ง, ผู้ที่รายงานว่าให้การสนับสนุนที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นก็แสดงให้เห็นว่ากิจกรรมที่ลดลงใน amygdala.

ทั้งในการศึกษา, การให้การสนับสนุนที่ไม่ใช่เป้าหมาย (เช่นการบริจาคเพื่อการกุศล) ไม่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมของ amygdala.

การสนับสนุนเป้าหมายมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ไม่ซ้ำกัน

ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการให้การสนับสนุนที่เฉพาะเจาะจงสามารถให้ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ไม่เหมือนใครด้วยการลดความวิตกกังวลและความเครียด. ตามที่ผู้เขียนของการศึกษาพบว่ามนุษย์เจริญรุ่งเรืองด้วยการเชื่อมต่อทางสังคมและผลประโยชน์เมื่อพวกเขาทำหน้าที่เพื่อรับใช้สวัสดิการของผู้อื่น.

การศึกษาก่อนหน้านี้นักวิจัยเดียวกันพบว่า การให้การสนับสนุนทางสังคมมีผลในเชิงบวกต่อส่วนต่าง ๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและการตอบสนองต่อรางวัล. การศึกษาดังกล่าวชี้ให้เห็นว่าการให้การสนับสนุนไม่เพียง แต่ได้รับเท่านั้นอาจเป็นส่วนสำคัญในการสนับสนุนทางร่างกายและจิตใจของการสนับสนุนทางสังคม.

การศึกษาใหม่เพิ่มหลักฐานเพิ่มเติมว่าการให้การสนับสนุนเป้าหมายสามารถเป็นประโยชน์ได้. การสนับสนุนทั้งที่เป็นทางตรงและทางอ้อมนั้นเชื่อมโยงกับกิจกรรมที่มากขึ้นในพื้นที่ของผนังสนับสนุนทฤษฎีของ 'แสงอบอุ่น' ที่มีประสบการณ์ในการให้การสนับสนุน: เราช่วยเหลือผู้อื่นไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อมเพราะมันทำให้เรารู้สึกดี.

เส้นทางเซลล์ประสาทใหม่: ความเอื้ออาทรโดยตรงช่วยปรับปรุงสุขภาพ

นักวิจัยบอกว่า การเชื่อมโยงระหว่างการเปิดใช้งานที่เพิ่มขึ้นของพื้นที่ผนังและกิจกรรมที่ลดลงของ amygdala แสดงให้เห็นเส้นทางของเซลล์ประสาท. ผ่านทางระบบประสาทนี้ "การให้การสนับสนุนในท้ายที่สุดมีผลต่อสุขภาพซึ่งเป็นรูปแบบเฉพาะของการสนับสนุนเป้าหมายเช่นการบริจาคให้กับคนที่เรารู้ว่ามีความจำเป็น".

พวกเขายังชี้ให้เห็นว่า การศึกษาของคุณไม่สามารถระบุสาเหตุและผลของการให้การสนับสนุนสำหรับการเปิดใช้งานของพื้นที่ผนังหรือ amygdala. นอกจากนี้พวกเขากล่าวว่าการให้การสนับสนุนทางสังคมเป้าหมายไม่ได้นำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้นเสมอไป ตัวอย่างเช่นการดูแลญาติที่ป่วยเป็นเวลานานอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ.

การศึกษาได้เพิ่มหลักฐานก่อนหน้าที่สนับสนุนแนวคิดที่ว่าการให้การสนับสนุนทางสังคมแก่ผู้อื่นอาจเป็นปัจจัยที่ไม่สนใจบ่อยครั้งในการเชื่อมโยงที่รู้จักกันดีระหว่างความสัมพันธ์ทางสังคมและสุขภาพ. "การให้การสนับสนุนเฉพาะกับบุคคลที่สามารถระบุตัวตนได้ซึ่งมีความต้องการนั้นเกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่ลดลงของ amygdala จึงช่วยให้เข้าใจว่าการให้ความช่วยเหลือนั้นจะนำไปสู่สุขภาพได้อย่างไรและเมื่อไหร่", นักวิจัยสรุป.

การเคลื่อนไหวสั้น ๆ นี้จะให้บทเรียนเกี่ยวกับความใจดีความยิ่งใหญ่ของคุณไม่ได้วัดจากสิ่งที่คุณเป็น แต่โดยสิ่งที่คุณให้โดยความเอื้ออาทรของคุณโดยการกระทำของความรักที่จริงใจที่ทำให้เรามีเกียรติและไม่ช้าก็เร็ว . นี่คือตัวอย่างของสิ่งนี้ ... อ่านเพิ่มเติม "