5 ประโยชน์ของสาหร่ายสไปรูลิน่าในสมองของคุณ

สาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นไซยาโนแบคทีเรียที่มีชื่อเป็นรูปเกลียวและมีสีเขียวเนื่องจากมีคลอโรฟิลล์. มันมีคุณสมบัติเป็นประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายมนุษย์เช่นกรดอะมิโนโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุ.

มันมีลักษณะเป็นอาหารเสริมที่มีสุขภาพดีมากที่ไม่มีสารเคมีชนิดใด. นอกจากนี้ยังสามารถย่อยสลายได้ง่ายสำหรับมนุษย์และทำให้รู้สึกอิ่มนานเป็นเวลานาน.

ผู้คนหลายล้านคนทั่วโลกใช้สาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นอาหารเสริมในอาหารของพวกเขาตามคำแนะนำของสหประชาชาติ (UN) และองค์การอนามัยโลก (WHO) ซึ่งแนะนำ การใช้อาหารเสริมตัวนี้เพื่อต่อต้านการขาดสารอาหารในกรณีฉุกเฉินด้านมนุษยธรรมเพื่อให้เกิดการพัฒนาที่ยั่งยืน.

ประโยชน์ของสาหร่ายสไปรูลิน่าในร่างกายเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ. โดยเฉพาะการศึกษาผลประโยชน์ของสาหร่ายสไปรูลิน่าเกิดขึ้นหลังจากการตีพิมพ์ในปี 2483 ของนักประสาทวิทยาชาวฝรั่งเศส Dangeard หลังจากสังเกตว่าชาวทะเลสาบชาดในแอฟริกาแม้จะอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตร พวกเขาพัฒนามาอย่างดีและไม่ป่วย.

การศึกษาในภายหลังพบว่าชาวแอฟริกันเหล่านี้เอาอาหารที่ประกอบด้วยเค้กสีเขียวชนิดหนึ่งที่ตากแดดให้แห้ง วิเคราะห์สารอาหารพวกเขาค้นพบสาหร่ายสไปรูลิน่าอาหารที่ให้วิตามินเกลือแร่กรดอะมิโนและโปรตีนในปริมาณมาก.

ปรับปรุงหน่วยความจำ

การบริโภคสาหร่ายสไปรูลิน่ามีส่วนช่วยในการปรับปรุงความจุของหน่วยความจำ, เนื่องจากมันช่วยปกป้องระบบความรู้และกระตุ้นการทำงานของสมองและระบบประสาท. ช่วยส่งเสริมความเป็นอยู่ทั่วไปและสร้างความสมดุลให้กับระบบประสาทซึ่งนำไปสู่การลดอารมณ์แปรปรวนและความเครียด.

ผ่อนคลายสมอง

หนึ่งในส่วนผสมหลักของสาหร่ายสไปรูลิน่าคือทริปโตเฟน, หน้าที่ของมันคือการสังเคราะห์โปรตีนและทำให้ระบบประสาทเสถียร ทริปโตเฟนเป็นกรดอะมิโนที่ทำหน้าที่เป็นกุญแจสำคัญสำหรับร่างกายในการหลั่งเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข โดยทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นของ serotonin จะควบคุมอารมณ์ความเครียดและความอยากอาหาร.

นอกจากนี้ทริปโตเฟนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์เมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญในการควบคุมการนอนหลับและรอบการตื่นตัวเพื่อช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น ร่างกายไม่สามารถสร้างมันขึ้นมาได้ด้วยตัวของมันเองและนั่นคือสาเหตุที่มันต้องกินเข้าไปในอาหาร ด้วยเหตุผลทั้งหมดเหล่านี้จะถือว่าการมีระดับของโพรไบโอในระดับที่ดีช่วยป้องกันความผิดปกติเช่นนอนไม่หลับซึมเศร้าและวิตกกังวล.

neuroprotector สมอง

มีการสร้างความสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ สาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นระบบประสาทเพื่อป้องกันและรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบความรู้จำนวนมาก, เช่นอัลไซเมอร์พาร์กินสันโรคจิตเภทและกลุ่มอาการที่เกิดจากการถูกกระทบกระแทก.

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดพบว่าสารพิษและโลหะหนักสะสมในสมองตลอดวงจรชีวิต, ยับยั้งการทำงานของสมองที่ถูกต้องและนำไปสู่โรคทางปัญญาที่หวั่นกลัว.

สาหร่ายสไปรูลิน่ามีปริมาณคลอโรฟิลล์สูงเป็นสารสำคัญในการกำจัดโลหะหนักและสารพิษออกจากเซลล์, มันช่วยให้เราปรับปรุงการทำงานของสมองและป้องกันเซลล์ประสาทจากความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากเนื้อหาของอนุมูลอิสระ ปัจจุบันการทดลองกำลังดำเนินการเชื่อมโยงสาหร่ายเกลียวทองกับการปรับปรุงอาการในผู้ป่วยที่เป็นโรคอัลไซเมอร์หรือพาร์คินสันแม้ว่าจะยังไม่ทราบข้อสรุป.

ลดความเสี่ยงของการเกิด embolisms

เมื่อเราพูดถึง embolisms หรือสมองขาดเลือดเราหมายถึงการขาดเลือดไหลในสมอง, ซึ่งทำให้ขาดออกซิเจนและอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง การไหลเวียนของเลือดในสมองเพียงสิบวินาทีถูกขัดจังหวะอาจทำให้หมดสติและทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพอย่างรุนแรง.

ในการศึกษาที่จัดทำโดยสถาบันเทคโนโลยีเภสัชกรรมแห่งอินเดียพบว่าสาหร่ายเกลียวทองขนาดเล็กทุกวันมีฤทธิ์ในการป้องกันระบบประสาทของหนูที่สัมผัสกับอนุมูลอิสระจำนวนมากเมื่อเทียบกับหนูที่ไม่ได้รับ สาหร่ายสไปรูลิน่าได้รับการดูแลตลอดการทดลอง การทดสอบในห้องปฏิบัติการนี้แสดงให้เห็นถึงผลที่มีแนวโน้มของสาหร่ายสไปรูลิน่าในการป้องกันการเกิด embolisms.

ให้พลังงานที่สำคัญ

สาหร่ายเกลียวทองทำหน้าที่เป็นอาหารเสริมกีฬามีอำนาจต่อไป ช่วยให้กล้ามเนื้อของเราฟื้นตัวเร็วขึ้นเมื่อออกกำลังกายหมดและยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ.

การบริโภคประจำวันของคุณลดความอ่อนเพลีย, เพื่อให้นักกีฬาและผู้ที่ติดตามชีวิตอยู่ประจำและเริ่มออกกำลังกายสามารถออกจากข้อ จำกัด ทำให้ผลการฝึกของพวกเขามีประสิทธิผลมากขึ้น.

Tryptophan และ serotonin: ค้นพบวิธีเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ Tryptophan และ serotonin เป็นสื่อกลางความเป็นอยู่ของเราและแม้กระทั่งความสมดุลทางอารมณ์ของเรา การขาดดุลของแรกสร้างทันทีที่น้อยผลิตเซโรโทนินและสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของเรา อ่านเพิ่มเติม "