ทำอย่างไรถึงจะฝันชัดเจน? วิทยาศาสตร์อธิบายให้เราฟัง

ความฝันและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาเป็นเวลานาน, โลกที่ตื่นขึ้นมามีความสนใจอย่างลึกซึ้งต่อทั้งชุมชนวิทยาศาสตร์และสาธารณชนทั่วไป. ความจริงที่ว่าระบบประสาทของเรามีความสามารถในการสร้างสภาพแวดล้อมสมมติและเรื่องเล่าสวมโดยไม่ได้รับสิ่งเร้าจากโลกภายนอกทำให้เรามองหาความหมายในความฝันพยายามเชื่อมโยงพวกเขากับเป้าหมายชีวิตของเราและแม้กระทั่งถามตัวเองว่าหลอนเหล่านี้ ด้วยความเป็นจริงทางเลือก.

อย่างไรก็ตามยังมีอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ความสนใจที่เรามีในการศึกษาความฝันดูดีกำลังสอง มันเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของความฝันที่ชัดเจน.

อะไรคือความฝันที่ชัดเจน?

ความฝันที่ชัดเจน พวกเขาจะ ความฝันเหล่านั้นที่เรารู้ว่าสิ่งที่เรากำลังประสบอยู่นั้นไม่ใช่ของจริง. บุคคลที่ประสบกับความฝันที่แจ่มชัดในระยะสั้นจะถูกแช่อยู่ในสถานการณ์ความฝันที่ภาพหลอนผสมผสานกับจิตสำนึกของการฝัน.

นอกจากนี้ความจริงข้อนี้มักจะนำไปสู่การปรากฏตัวของ ความเป็นไปได้ของการปรับเปลี่ยนความฝันที่กำลังมีชีวิตอยู่, บางสิ่งบางอย่างที่จะเปลี่ยนฉากในฝันให้เป็นสนามเด็กเล่นวิเศษที่ความปรารถนาเปลี่ยนไปสู่ความเป็นจริง แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้หลายคนต้องการสัมผัสกับความฝันที่ชัดเจนแม้ว่าการทำเช่นนี้จะไม่ใช่เรื่องง่าย.

ชุมชนของonironáutica

ความฝันที่ชัดเจน พวกเขาเป็นเรื่องแปลกทางสถิติ, และคนส่วนใหญ่ไม่ได้สัมผัสพวกเขาเป็นประจำทุกเดือนแม้ว่าจะมีหมอนรองนอนอยู่บ้างที่ใช้ชีวิตตอนนี้ค่อนข้างบ่อยหลายครั้งต่อสัปดาห์.

อย่างไรก็ตามมีผู้คนมากมายที่ปรารถนาอย่างมากที่จะใช้ชีวิตในฝันที่แจ่มชัดด้วยความสม่ำเสมอซึ่งพวกเขาได้สร้างชุมชนเสมือนฟอรัมและหนังสือทุกประเภทที่ oneironauts, นั่นคือชื่อของคนที่สามารถสัมผัสกับความฝันเหล่านี้ได้, อธิบายถึงเทคนิคและคำแนะนำสำหรับการฝึกอบรมในเทคนิคบางอย่าง ในทางทฤษฎีเพื่อเพิ่มโอกาสในการตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกแห่งความฝัน.

ดังนั้นเพื่อให้ฝันชัดเจนเพียงทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ ไม่เร็วนัก ปัญหาของข้อเสนอแนะที่มักจะระบุไว้ในหนังสือและฟอรัมของ onironauts คือพวกเขาส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การจัดการของจิตสำนึกของอัตนัยสิ่งที่ยากที่จะบรรลุเมื่อคุณกำลังฝันหรือเมื่อคุณกำลังตกอยู่ในอาณาจักรแห่ง Morpheus.

น่าเสียดายที่ประตูสู่โลกแห่งความฝันเดียวกันเป็นสถานที่ซึ่งเทคนิคการเรียนรู้ในระหว่างวันและแผนการที่จะปฏิบัติตามในช่วงเวลาต่อไปนี้จะเหลือ.

การพูดภาษาของสมอง

ว่ามันยากที่จะบังคับให้ปรากฏตัวของความฝันที่ชัดเจนไม่ได้หมายความว่ามันเป็นไปไม่ได้ เมื่อเร็ว ๆ นี้, งานวิจัยทางประสาทวิทยาบางงานแสดงให้เห็นว่ามีตัวเลือกในการสร้างความฝันประเภทนี้ ไม่ผ่านการสนทนาภายในและปรัชญาที่สำคัญอีกต่อไป แต่จะเปลี่ยนวิธีการทำงานของสมองโดยตรง.

ยกตัวอย่างเช่นมันแสดงให้เห็นว่าการปรากฏตัวของคลื่นสมองของความถี่แกมม่า (โดยเฉพาะระหว่าง 25 และ 40 เฮิร์ตซ์) ในบริเวณด้านหน้าของสมองในช่วงระยะ REM เพิ่มความหมายของความฝันชัดเจน.

แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีความเป็นไปได้ที่จะใช้เครื่องจักรในห้องปฏิบัติการในการปรับเปลี่ยนความถี่คลื่นสมองของเราในขณะที่เรานอนในแต่ละวัน แต่การศึกษาครั้งนี้ได้ทำหน้าที่เป็นแบบอย่างเพื่อเสริมสมมติฐานที่ว่า มันสามารถเปลี่ยนแปลงการทำงานของระบบประสาทอย่างมีนัยสำคัญให้มีความฝันประเภทนี้. จากที่นั่นเราได้ตรวจสอบว่าการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญมีความสามารถในการเพิ่มความน่าจะเป็นเหล่านี้ ... และวันนี้เราอาจมีคำตอบ.

กระตุ้นความฝันที่ชัดเจนด้วยนาฬิกาปลุก

การตรวจสอบเมื่อปีที่แล้วดูเหมือนจะบ่งบอกว่าเป็นวิธีที่ดีในการสนับสนุนการเกิดขึ้นของความฝันที่ชัดเจน ขัดจังหวะการนอนหลับชั่วครู่เพื่อกลับไปนอน (หรือ เกือบจะนอนหลับ) ทันทีหลังจาก. สำหรับเรื่องนี้เคล็ดลับคือการใช้ตัวเลือกในการเลื่อนการเตือนภัยของสัญญาณเตือนเพื่อที่จะส่งเสียงอีกครั้งในอีกไม่กี่นาทีต่อมา.

อย่างไรก็ตามการวิจัยที่นำเราไปสู่วิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้นี้ไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจนเนื่องจากไม่ใช่การทดลอง แต่การข้ามข้อมูลจากการสำรวจที่ดำเนินการกับคนหลายคนบางคนประสบกับความฝันที่ชัดเจนด้วย สม่ำเสมอ ซึ่งหมายความว่าคนส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างประสบการณ์ในฝันของพวกเขามักจะใช้ปุ่มเพื่อชะลอการเตือนภัยมากขึ้น แต่ สำหรับช่วงเวลาที่เราไม่ทราบว่ามันเป็นเคล็ดลับง่ายๆที่ทำให้ความฝันเหล่านี้ปรากฏ. ความสัมพันธ์ไม่ได้บ่งบอกถึงความเป็นเหตุเป็นผลเสมอไป.

อย่างไรก็ตามผลลัพธ์มีแนวโน้มและเปิดประตูสำหรับการทดสอบในอนาคตในห้องปฏิบัติการทดลอง ในอีกไม่กี่เดือนเราจะได้คำตอบที่ชัดเจนว่าทุกคนกำลังมองหา แต่ตอนนี้วิธีที่จะพิสูจน์ตัวเองด้วยการเตือนจะเปิดให้ทุกคนที่ต้องการลอง.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Smith, B. และ Blagrove, M. (2015) ความถี่ในฝันที่ชัดเจนและใช้ปุ่มเลื่อนนาฬิกาปลุก ความฝัน 25 (4) หน้า 291 - 299.

• Voss, U. , Holzmann, R. , Hobson, A. , Paulus, W. , Koppehele-Gossel, J. , Klimke, A. และ Nitsche M. A. (2014) การเหนี่ยวนำให้เกิดการรับรู้ตนเองในความฝันผ่านการกระตุ้นกิจกรรมของแกมม่าในปัจจุบัน ประสาทวิทยาศาสตร์ธรรมชาติ, 17 (6), pp. 810 - 812.