ทำไมฉันถึงกลัวที่จะทำงาน

การทำงานเป็นแหล่งของการพัฒนาอาชีพหมายถึงการขัดเกลาทางสังคมและเป็นแหล่งความพึงพอใจ อย่างไรก็ตามการทำงานยังสามารถสร้างความทุกข์ทรมานเมื่อบุคคลอยู่ในตำแหน่ง กลัวความผิดพลาด. ความกลัวในสาขาอาชีพทำให้เกิดการสึกหรอทางด้านจิตใจและจิตใจอย่างมาก ในจิตวิทยาออนไลน์เราตอบคำถามนี้: "¿ทำไมฉันถึงกลัวที่จะทำงาน?"นอกเหนือจากการระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ที่แตกต่างกันของอาการป่วยไข้นี้เรายังช่วยให้คุณเอาชนะสถานการณ์เพื่อเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของคุณในสำนักงานคุณเป็นมืออาชีพที่ไม่ซ้ำใครและไม่สามารถเอาชนะได้โดยมีส่วนร่วมในตลาดแรงงาน.

8 สาเหตุของความกลัวในการทำงาน

1. ต้องประสบภาวะซึมเศร้าเนื่องจากภาวะซึมเศร้า. หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของสาเหตุที่ทำให้คุณกลัวที่จะทำงานคือมีการตัดการเชื่อมต่อจากงานประจำในสำนักงานเพิ่มความเจ็บปวดจากภาวะซึมเศร้าคุณสามารถทำให้คนรู้สึกกลัวกับความคิดที่จะเข้าร่วมตำแหน่งอีกครั้งเพราะรู้สึก ได้รับการฝึกฝนในทักษะที่เหมาะสมของตำแหน่ง.
2. ต้องมีหัวหน้าพิษ. พระองค์ผู้ทรงแก้ไขคุณอย่างต่อเนื่องในทุกการกระทำของคุณและผู้ที่ไม่เคยแสดงความยินดีกับคุณสำหรับความสำเร็จของคุณ เจ้านายแสดงบทบาทของผู้มีอำนาจและเมื่อผู้ปฏิบัติงานรู้สึกไม่ปลอดภัยเพราะข้อความเชิงลบที่เขาได้รับจากหัวหน้าของเขาสถานการณ์นี้ส่งผลกระทบต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของเขา.
3. ไม่สนใจภาคอาชีพล. คนไม่ได้ทำงานในสาขาที่เขาได้รับการฝึกฝน การฝึกอบรมให้การฝึกอบรมและการเตรียมความพร้อม ด้วยเหตุนี้เมื่อคนงานทำงานในส่วนที่ไม่มีการฝึกอบรมหรือประสบการณ์พวกเขารู้สึกกลัวที่จะออกจากเขตสบาย ในบทความอื่น ๆ นี้เราให้คำแนะนำเพื่อให้คุณสามารถเผชิญกับความไม่มั่นคงในที่ทำงาน.
4. ความสมบูรณ์แบบมากเกินไป. บางคนรับผิดชอบต่อตัวเองมากจนตำหนิว่าผิดพลาดเพียงเล็กน้อย ความเสี่ยงของลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศคือการมีชีวิตอยู่กับข้อผิดพลาดจากความผิด และความรู้สึกผิดนั้นเชื่อมโยงกับความกลัวอย่างมาก.
5. กลัวถูกไล่ออก. นี่เป็นหนึ่งในความกลัวของแรงงานที่มีอยู่ในบริบทของความไม่มีเสถียรภาพทางเศรษฐกิจ ในกรณีนี้คนงานประสบกับความตึงเครียดทางอารมณ์เพราะเขารู้สึกว่าเขาถูกไล่ออกได้ตลอดเวลา นี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณกลัวที่จะทำงาน.
6. ประสบการณ์การทำงานในเชิงลบ. หากบุคคลมีประสบการณ์เกี่ยวกับบาดแผลในที่ทำงานตัวอย่างเช่นความวิตกกังวลในที่ทำงานเป็นเวลานานรู้สึกกลัวเพราะมันถูกกำหนดโดยอิทธิพลของประสบการณ์ที่ จำกัด.
7. Ergofobia, หรืออะไรที่เหมือนกันความกลัวการทำงาน มันเป็นความหวาดกลัวประเภทหนึ่งที่คนที่ใช้ชีวิตประจำวันในชีวิตประจำวันของมืออาชีพที่เป็นภัยคุกคามเป็นนิสัยเช่นการประชุมการทำงานหรือการสนทนากับเจ้านาย การวินิจฉัยนี้เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมประเภทหนึ่ง คนงานกลัวว่าไม่รู้ว่าจะทำงานทั้งหมดที่สอดคล้องกับเขาในตำแหน่งของเขาเขากลัวว่าเขาจะไม่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และเขากลัวที่จะได้รับการประเมินผลเชิงลบจากหัวหน้าของเขา.
8. กลุ่มอาการของโรค Imposter. มีความกลัวมากมายที่เชื่อมโยงกับระนาบการทำงาน ตัวอย่างเช่นกลุ่มอาการโรคลวงตารายนี้ได้รับความเดือดร้อนจากผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถที่มีความเชื่อภายในว่าไม่ได้มีคุณสมบัติเพียงพอที่จะเติมเต็มตำแหน่งที่พวกเขามีและกลัวว่าจะถูกค้นพบในสัญลักษณ์ของความไม่รู้.

มันสำคัญมากที่จะเรียนรู้ที่จะเชื่อมั่นในตนเองเพื่อที่จะรู้สึกว่างานเป็นโอกาสและหนทางในการเติบโตเชิงบวก.

วิธีเอาชนะความกลัวในการทำงาน

เมื่อวิเคราะห์สาเหตุของการกลัวงานด้านล่างเราจะให้คุณ ความคิดที่จะเอาชนะความกลัวเหล่านี้ ผ่านการกระทำที่เป็นรูปธรรม:

1. ทำให้ความกลัวกลับสู่ปกติ. แทนที่จะทำให้พวกเขาเกินความเป็นอัมพาตคุณทำให้ความรู้สึกไม่มั่นคงกลับคืนสู่สภาพปกติที่ทุกคนแม้กระทั่งมืออาชีพที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดก็เคยประสบ ความกลัวในเชิงบวกอาจเป็นผลมาจากการรับรู้ถึงความรับผิดชอบของหน้าที่ที่ปฏิบัติตามและต้องการให้สิ่งเหล่านี้ดำเนินไปตามความคาดหวังของ บริษัท.
2. แสวงหาการสนับสนุนทางอารมณ์ ที่ทำงาน โดยทั่วไปแล้วความเป็นเพื่อนในที่ทำงานจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ เป็นเรื่องปกติที่คุณจะมีความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานบางคนมากกว่ากับคนอื่น ๆ คนเหล่านั้นที่ได้รับการสนับสนุนจากคุณในสำนักงานเป็นเสาหลักที่สำคัญในการเผชิญกับความกลัวนี้ คิดว่าหากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับงานคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ตลอดเวลา.
3. มีหลาย บริษัท และภาคต่าง ๆ มากมาย ดังนั้นเชื่อมั่นว่าในบางจุดคุณจะไม่เพียงแค่พบตำแหน่งที่คุณรัก แต่ยังเป็น บริษัท ที่คุณพัฒนาเป็นมืออาชีพที่มีความสุข ประสบการณ์การทำงานที่ดีช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวในงานได้.
4. ทำ งานอาสาสมัคร เกี่ยวข้องกับงานมืออาชีพของคุณ บริบทของการเป็นอาสาสมัครนั้นปราศจากความกดดันที่เกี่ยวข้องกับ บริษัท ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้อย่างมากที่คุณจะสนุกกับงานของคุณและผ่อนคลายจากความกลัวอื่น ๆ ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่คุณมีในทางลบ ในทางกลับกันประสบการณ์เชิงบวกนี้ยังสามารถให้ความแข็งแกร่งในระดับมืออาชีพ.
5. สังเกตสถานการณ์จาก บริบทชั่วคราว. บางครั้งความกลัวนั้นรุนแรงจนทำให้คุณกังวลเพราะคุณเห็นว่าสถานการณ์นี้เป็นอสังหาริมทรัพย์ พยายามคิดว่าประสบการณ์ของคุณใน บริษัท นี้จะมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด ดังนั้นจึงเกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้จากมุมมองนี้ และนอกจากนี้อย่าวางตัวของคุณในบทบาทที่เฉยเมยต่อหน้าความกลัวของคุณ คุณสามารถเตรียมการคัดค้านค้นหางานจากที่บ้านวาดแผนการค้นหางานที่ใช้งานอยู่ ... ในระยะสั้นอย่าสังเกตสถานการณ์ของคุณในแบบคงที่ แต่มีชีวิตชีวา.
6. ฝึกฝนทรงกลมอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ. ความกลัวในงานสามารถทำให้คุณเป็นอัมพาตในแบบที่ชีวิตทั้งชีวิตของคุณหมุนรอบความกลัวนี้ ทำกิจกรรมยามว่างฝึกฝนการออกกำลังกายปลดภาระงานสำนักงานผ่านกิจกรรมผ่อนคลายที่บ้าน งานของคุณมีความสำคัญ แต่ชีวิตของคุณนั้นยิ่งใหญ่กว่างานนั้นมาก. ¡เก็บไว้ในใจ!

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมฉันถึงกลัวที่จะทำงาน, เราแนะนำให้คุณใส่ในหมวดหมู่อารมณ์ความรู้สึกของเรา.