ทำไมเราถึงรู้สึกเขินอาย

ความอับอายของผู้อื่น มันเป็นความรู้สึกที่เกิดจากความฉลาดทางสังคม ขึ้นอยู่กับการเอาใจใส่. นั่นคือมนุษย์มีความสามารถในการทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่อื่นหรือฉายภาพตัวเองในสถานการณ์ที่เป็นไปได้ในอนาคตคล้ายกับที่เขาสังเกตเห็นในคนอื่น ด้วยวิธีนี้ความรู้สึกของการเยาะเย้ยไม่เพียง แต่จะได้รับความทุกข์ทรมานจากความเป็นจริงของพวกเขา แต่ยังในแง่ของความเป็นอื่น (จากการตีความว่าฉันจะรู้สึกอย่างไรถ้าฉันอยู่ในสถานที่นั้น). ¿ทำไมเราถึงรู้สึกเขินอาย? ใน Psychology-Online เราตอบคำถามนี้.

1. นำความเป็นจริงของผู้อื่นมาเป็นของคุณเอง
2. เพราะเพื่อนและครอบครัวของคุณเป็นภาพสะท้อนของคุณ
3. วิธีเอาชนะความอับอายของผู้อื่น

นำความเป็นจริงของผู้อื่นมาเป็นของคุณเอง

ความรู้สึกอับอายคือ เงื่อนไขมากโดยการรับรู้ของคน ๆ หนึ่ง และมุมมองส่วนตัวของเรื่อง เมื่อคุณรู้สึกอายกับสถานการณ์ที่คุณใช้ชีวิตราวกับว่าเป็นของคุณเองคุณจะไม่ได้รับการปรับเงื่อนไขให้เป็นความจริงตามวัตถุประสงค์ที่สังเกตได้ในตัวเอง แต่จากความเชื่อของคุณเองและประสบการณ์ก่อนหน้านี้ ฉันหมายถึง, ฉายความกลัวของคุณเองเกี่ยวกับการเยาะเย้ย ในสถานการณ์ที่คุณคิดว่าคุณจะรู้สึกอย่างนั้นถ้าคุณเป็นตัวเอกของฉากนั้นคุณกำลังรับชม อย่างไรก็ตามในหลายช่วงเวลาคุณจะสามารถสังเกตได้ว่าอิสระยังปรากฏตัวในจุดนี้เมื่อเมื่อรู้สึกละอายคุณสังเกตเห็นบุคคลนั้นเป็นอิสระและมั่นใจในตัวเองโดยไม่ถูก จำกัด โดยสิ่งที่คนอื่นพูด.

จิตใจของคุณได้รับการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องจากประสบการณ์จริงของการใช้ชีวิต ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณสังเกตเห็นฉากที่สร้างความรู้สึกอับอายในตัวคุณพวกเขาสามารถกลับมาหาคุณได้ อารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่คล้ายกัน ของอดีตที่มีเงื่อนไขให้คุณเป็นคนแรก นั่นคือคุณสร้างการเชื่อมโยงความคิดระหว่างสิ่งที่คุณเห็นกับชีวิตของคุณเอง บางครั้งความรู้สึกนี้ก็เกิดจากการเรียนรู้ทางสังคม.

จากประสบการณ์ของความอับอายของผู้อื่นบุคคลนั้นก็สร้างข้อสรุปว่าเขาต้องการแยกความแตกต่างจากคนอื่นจากสิ่งที่คนอื่นทำและตัวเขาเองจะหลีกเลี่ยง อย่างไรก็ตามการตีความของความเป็นจริงไม่ได้เกิดขึ้น แต่เกิดขึ้นจากตัวกรองที่เฉพาะเจาะจงเช่นบรรทัดฐานทางสังคมการศึกษาและรูปแบบทางวัฒนธรรม.

พื้นที่ที่เล็กลงของความสะดวกสบายที่สำคัญของบุคคลมีโอกาสมากขึ้นที่จะได้รับความรู้สึกนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก ในทางตรงกันข้ามผู้ที่มีการเปิดกว้างทางจิตใจมากขึ้นมีความเสี่ยงน้อยกว่าที่จะปรับอากาศนี้ มนุษย์ต่างกัน แต่ก็เช่นกัน, เรามีจุดร่วมกัน. เป็นลักษณะทั่วไปที่กำหนดจุดเริ่มต้นไปสู่การเปรียบเทียบความเป็นจริงระหว่างบุคคล.

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์อื่น ๆ นี้เราค้นพบว่าทำไมเราถึงเปลี่ยนเป็นสีแดงเมื่อเรารู้สึกอับอาย.

เพราะเพื่อนและครอบครัวของคุณเป็นภาพสะท้อนของคุณ

¿ทำไมเราถึงรู้สึกเขินอายเมื่อเราใกล้ชิดกับคนที่เรารัก มีสถานการณ์ที่ทำให้คนอื่นรู้สึกอับอายเป็นพิเศษ ตัวอย่างเช่นเมื่อมันมาจากใครบางคน กลุ่มเพื่อนหรือครอบครัวของคุณ ใครพูดอะไรบางอย่างที่ดูเหมือนว่าผิดที่ และจากนั้นคุณกังวลว่าภาพที่บุคคลนั้นสามารถสร้างจะมีผลกับตัวเอง.

สถานการณ์นี้ค่อนข้างบ่อยเมื่อคุณเป็นอย่างมาก กังวลเกี่ยวกับการต้องการทำให้ภาพลักษณ์ที่ดี ในช่วงเวลาที่มีความสำคัญสำหรับคุณและความปรารถนาที่จะมีทุกสิ่งภายใต้การควบคุมทำให้ท่าทางของความเป็นธรรมชาติใด ๆ ที่ทำลายด้วยเกณฑ์ของสิ่งที่จะมีเหตุผลสำหรับคุณคืออึดอัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณ.

¿ความนับถือตนเองของคุณเป็นอย่างไร พยายามไตร่ตรองถึงระดับความปลอดภัยของคุณเมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาที่มีลักษณะเหล่านี้เนื่องจากอาจเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ คุณต้องรักตัวเองอีกเล็กน้อย และไม่ให้ความสำคัญกับเกณฑ์ของผู้อื่นมากนัก แทนที่จะตีความสถานการณ์นี้จากมุมมองของคนอื่นพยายามที่จะสรุปโดยส่วนตัวเกี่ยวกับสิ่งที่ความรู้สึกนี้สามารถพูดเกี่ยวกับตัวคุณเอง.

วิธีเอาชนะความอับอายของผู้อื่น

หากความรู้สึกนี้เงื่อนไขคุณกำเริบ, ¿คุณจะเอาชนะมันได้อย่างไร?

• แต่ละคนมีเอกลักษณ์และไม่สามารถทำซ้ำได้ในความหมายที่แท้จริงของการแสดงออก ดังนั้นให้ลองสังเกตสถานการณ์เหล่านั้นของผู้อื่นที่ก่อให้เกิดความอับอาย โดยไม่ต้องตัดสินคุณค่ามากมาย เชิงลบ บางครั้งมันอาจเกิดขึ้นว่ามีข้อมูลบางอย่างที่คุณไม่ทราบเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ไม่อนุญาตให้คุณเข้าใจได้อย่างครบถ้วน.
• ในทางกลับกัน, พยายามเรียนรู้จากสถานการณ์เหล่านั้น ที่จะนำไปสู่การปฏิบัติความรู้สึกของอารมณ์ขันเมื่อฝึกอบรมด้านการ์ตูนของความเป็นจริง ชีวิตก็มีความตลกขบขันเช่นกัน หากคุณดำเนินการแสดงความคิดเห็นในสถานการณ์เหล่านี้กับสภาพแวดล้อมที่ใกล้ที่สุดคุณจะรู้ว่าไม่มีการตีความความเป็นจริงภายนอกที่เป็นไปได้เพียงอย่างเดียว เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอับอายผู้อื่นจะสังเกตเห็นสถานการณ์ตลก ๆ.
• ชั้นเรียนโรงละคร. ประสบการณ์ของเทคนิคการตีความที่แตกต่างกันคือการบำบัดเพื่อปรับปรุงการจัดการทางอารมณ์และใช้ชีวิตสถานการณ์ที่แตกต่างจากระยะทางทางอารมณ์ที่มากขึ้นจากโอกาสในการตีความตัวละคร ชั้นเรียนโรงละครสมัครเล่นนั้นมีการสอนในระดับสำคัญ.
• อย่าปล่อยให้ความกลัวของการเยาะเย้ยเป็นเบรค คงที่ในชีวิตของคุณเพราะจากนั้นคุณจะหยุดทำสิ่งสำคัญมากมายสำหรับคุณก่อนที่ความเป็นไปได้ของการใช้ชีวิตในสถานการณ์แบบนี้ ในบทความอื่น ๆ นี้เราช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะเอาชนะความรู้สึกของการเยาะเย้ย.

¿ทำไมเราถึงรู้สึกเขินอาย? เพราะเราเป็นมนุษย์อารมณ์และสังคม.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมเราถึงรู้สึกเขินอาย, เราแนะนำให้คุณใส่ในหมวดหมู่อารมณ์ความรู้สึกของเรา.